'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 국물요리로 기력충전 가자미미역국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 가자미, 마른미역 40g, 다진마늘 1스푼, 물, 들기름 세바퀴, 국간장, 다시다 3g, 미원 한꼬집 미역을 먹기좋은 크기로 자르세요. 들기름 3스푼, 다진마늘 1.5t, 물 400ml 넣고 섞어준 후 중불로 끓이면서 물을 600ml 넣고 다시 끓으면 한번 저어준후 물 1700ml 넣고 끓으면 약불로 줄이고 40분정도 끓여주세요~!   가자미와 미원 한꼬집, 다시다3g,국간장 3.5스푼을 넣고 저은후에 약불로 20분정도 더 끓여주세요 일반 미역국도 맛있지만 다이어트할때 부족한 단백질을 가자미로 채울 수 있어 종종 기력딸릴때 해먹는 다이어트 국물요리 가자미 미역국 입니다😊

우곰이

어두운색은 이미 싹 빠지고 아이보리 당첨 😬

회사에서 크리스마스라고 미니미 우산 하나씩 선물로 나왔어요 진짜 작고 아담한데 약하긴 하네요 ㅎ 전 검정색이나 남색, 군청색이 마음에 들었는데.. 오마낫.. 이미 벌써 발빠르신 분들이 하나씩 다 가지고 가시고 아이보리만 남았네요;; 우째 이래 빠르시대요??  어쩔수없이 아이보리로 당첨.. 아쉽지만 아쉬운대로 또 만족해야겠네요  요런 미니미는 딸에게 줘야겠어요 ㅋ

우리화이팅

방문 미션 잘 챙겨 갑니다

새로운 한주가 열렸습니다 이번 주도 하루도 빠짐없이 잘 챙겨서 뽀너스까지 잘 챙겨 가 봅시다. 오늘 첫 번째 하루를 잘 시작해 보았어요.❤️

구룸구룸

밤티라미수 설 선물세트로 나왔다...CU, 올해 '히트상품' 선물세트로

편의점 cu 밤티라미수가 설 선물세트로 나왔다고 해요 저는 맛있게 먹었던지라..이런 선물 좋네요~ 높은 판매량을 기록하고 있는 밤, 딸기 티라미수 컵과 연세 밤 티라미수, 딸기 피스타치오 크림빵을 하나의 박스에 담아 '맛폴리 기획세트'를 출시했다고 하니 구경 한번 해봐야겠네요 매번 설 선물 뭐할지 고민인데 요런것들도 좋겠어요~ CU가 올해 총 40여개 카테고리에서 700여 종의 설 명절 선물세트를 선보인다고 23일 밝혔다. CU에서만 구매할 수 있는 차별화 선물세트부터 지역 유명 맛집과 특산물까지 다양하게 준비했다. CU는 출시 후 오랜 기간 품귀현상을 보이며 높은 판매량을 기록하고 있는 밤, 딸기 티라미수 컵과 연세 밤 티라미수, 딸기 피스타치오 크림빵을 하나의 박스에 담아 '맛폴리 기획세트'를 출시했다. 넷플릭스 예능프로그램 '흑백요리사'의 나폴리 맛피아(권성준 셰프)와 함께 내놓은 히트작들을 하나로 묶은 상품이다. CU에서 6000만개 이상 팔린 연세우유 크림빵과 연세우유 크림떡을 함께 넣은 기획세트도 준비했다. 몽탄의 시그니처 메뉴 우대갈비, 청기와 타운의 양념갈비, 압구정 우텐더의 한우세트 등 유명 맛집과 협업한 상품들도 선보인다. 세탁기, 냉장고, 에어드레서, 태블릿PC 등 유명 브랜드의 가전 제품 50여종, 테일러메이드, PRGR 등 골프용품, 콜맨 등 각종 캠핑용품도 마련했다. <출처 머니투데이>

우리화이팅

공복에 미온수 마셔요.

일어나 물 한 잔 꿇여서 따뜻하게 마셔줍니다. 밤사이 끈적한 혈액을 순환시켜 원활하게 해주어 심장 건강에 도움을 주네요.  

정수기지안맘

미국 월가의 실제 주식 트레이딩 룸

"씨타델" 이라는 유명한 헤지펀드의 사무실 풍경 시타델은 월가 헤지펀드 중에서도 탑티어 초봉이 500k 넘는걸로 아는데  수익 못내면 칼 같이 짤림 저기서 일하는 사람들의 능력은 어느정도일까?

야고

미국 대학교 학식.mp4

모조치즈랑 비슷한데 비싼 재료 쓴게 비건치즈임.  모조치즈도 유제품 안썼으니 결국 비건치즈긴한데,  미국에서 쓰는 비건치즈는 우리가 아는 모조치즈처럼  저가 재료만 쓴게 아니라 좀 좋은 재료들 씀.  모조치즈는 팜유가 주원료,  비건치즈는 아몬드 콩 같은게 주원료라고 생각하면 됨

야고

유미

아침부터 엄마 위로 올라가 꾹꾹이

유미쿠키맘

클스마스 케익 구경도 재미있어요 😁

우리집 꼬맹이가 예쁘다를 연발하네요 어쩜 케이크들이 이리도 깜찍할까요 다양한 디자인이네요 😆 당연히 티니핑 먹고 싶다고 할줄 알았는데 눈사람 케이크가 마음에 든다고 하네요ㅋ 케이크는 성탄절에 먹게 예약해두고 이제 빵 골라요~~

우리화이팅

미국 복면가왕 근황

미국 복면가왕은 우리나라와  스케일이 다르네요 

감사하며살자

티라미수케이크

티라미수 케이크 맛있어요 스타벅스에서 사서 놓고 냉장고에 두고  잊어버렸다 오늘 먹어요

마음그릇

미션성공

성공인증까지 마무리 했습니다

라미에뜨

🥐 미니 크로와상 🥐

미니 크로와상~~🥐 이마트에서 사놓았더니 애들이 아침부터 크로와상을 찿네요 다 아는 맛인데 참 맛있죠잉~ㅎ 크로와상 작아서 귀엽네요 오늘은 많이 춥다고 하니 옷 따뜻히 입으세요

우리화이팅

미온수 한 잔 마셔요.

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분 챙겼어요. 밤사이 끈적한 혈액을 원활하게 하고 심장 건강에 좋은 영향을 줍니다.

정수기지안맘

임미선

임미선

맛좋은 동치미

저희집 손맛 엄마의 동치미 오늘 개시입니다. 짠~~~  좀더 익으면 더 맛이 좋을텐데... 맛좋을떼 항상 떨어지는것이 동치미 이기도 하죠 ~

뽀봉

맛있고 칼로리 낮은 다이어트 국물요리, 닭가슴살 미역국 레시피예요.

닭가슴살 미역국에는 소고기 대신 닭가슴살을 넣고 가능하면 간도 소금 대신 식물성 다시다로 맞춰 주는 게 좋아요. 그럼 칼로리도 한껏 낮추고 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 국물요리로 최고예요. 레시피를 말씀드리면 일단 닭가슴살을 한입 크기로 적당량 손질한 후에 밑간을 조금 해 주세요. 그리고 미역을 물에 5분 정도 불리고 채반에 건져 주세요. 다음에 프라이팬에 닭가슴살을 볶어 주고 닭가슴살이 익으면 미역을 넣고 마늘 1.5큰술, 간장 2큰술을 넣고 다시 볶아 주세요. 그리고 물을 적당량 넣고 중불로 끓여 줍니다. 보글보글 끓으면 참치액을 2큰술 넣고 5분간 더 끓여 주면 완성이에요. 저는 닭가슴살 미역국이 맛있고 칼로리도 낮아서 다이어트할 때 자주 해 먹는데 정말 다이어트 국물요리로 너무 좋은 것 같아요.

멍청이3

어이쿠..🥶 미끄러운 길 조심하세요~

길도 얼었고 미끄러워 오늘 걷기는 힘드네요 막내랑 고양이 카페 갔다가 쇼핑 좀 하고.. 커피 마시고.. 막내는 집에 올려보내고 전 잠깐 걷기했어요 춥기도 엄청 춥네요 눈이 쌓이지 않았지만 요기는 살짝 눈이 온곳이 다 얼어서 엄청 미끄러워요 곳곳이 녹아서 물 웅덩이도 있구요.. 옷 따뜻히 입고 외출하세요~ 

우리화이팅

다이어트 국물요리 미네랄 가득 소고기무국

미네랄 가득 소고기무국 날씨가 추워지면 무우처럼 시원하고 맛있는 재료가 또 있을까 생각됩니다. 저는 평소에 늘 육수를 미리 만들어두고 모든 요리에 사용하는데요 육수는 다시마 멸치 말린표고를 네시간 이상 물에 담궈서 40분 이상 끓여 깊으면서도 감칠맛을 내게 해준답니다.또한 각종 영양소가 부족하면 다이어트가 더 힘들게 된다는것은 이제 누구나 아는 진실이지않을까 생각됩니다. 아래사진처럼 늘 육수를 미리 만들어 김치냉장고에 보관해두면 2,3주도 먹을수 있답니다. 1. 무우를 썰어 육수 살짝 붓고 볶다가 소고기도 넣고 함께 볶아줍니다. 2. 살짝 익을때쯤 육수를 부어줍니다. 3. 무우가 푹 익었을때 액젓으로 간을하고 다진마늘과 어슷썬 대파를 넣어주면 아주 시원하고 맛있는 소고기 무국이 완성됩니다. 정말 간단하면서 영양가득 국물요리이지요. 첨가물이 전혀 들어가지 않은 요리인지라 국물을 한방울도 남기지 않고 모두 먹게되는데요 밥없이도 한그릇 뚝딱하기도 한답니다. 고기도 무우도 넉넉히 넣으니까 풍미도 맛도 끝내줍니다. 오늘처럼 눈 내리는 추운 날 건강 영양 가득한 소고기무국 어떠신가요?

여울햇살

미온수 한잔

미온수 한잔으로 토요일 아침  건강챙겨요  오늘도 굿데이

인생이여만세

미국 보험 ceo 살해범 고향 피자집 근황

저기서 손 모양의 의미 이 손 모양은 '성심(Sacred Heart)'을 나타내는  제스처입니다.  오른손으로 축복을 하고  왼손으로 자신의 심장을 가리키는 모습인데,  이는 예수 그리스도의 사랑과 자비를 상징합니다. 구체적인 의미: 오른손을 들어 축복하는 자세는 삼위일체를 나타냅니다 왼손으로 심장을 가리키는 것은  인류에 대한 예수의 무한한 사랑을 의미합니다

야고

미국인들이 올해의 사진을 바꿔야 할거같다고 함

총 맞을 뻔한 자 vs총 쏜 자 죽을뻔한 자 vs 죽 인 자 한쪽은 인간찬가와 위대한 아메리카   반대쪽은...   인간비판의 냉소주의에 찌든 아메리카 위대한 아메리카 반대쪽은 차가운 자본주의의 아메리카 황제와 로빈훗 영화포스터로써 이질감이없다 이러기 쉽지않은데

야고

어제 마트에서 산 포스트 현미 오트밀

어제 마트에서 산 포스트 현미 오트밀 

v과일천사v

어제 마트에서 산 포스트 현미 오트밀[feat.포스트 현미 오트밀]

어제 마트에서 산 포스트 현미 오트밀[feat.포스트 현미 오트밀]

v과일천사v

같이도벌어요간단한 데일리 미션을 완료하고 포인트를 받으세요 https://lite.tiktok.com/t/ZS6FMXaQf/

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깡다구4

흑임자 인절미

밤이지만 출출해서 간식으로  흑임자 인절미 하나 꺼내서 먹었어요 

감사하며살자

임미선

임미선

미스트 도착

미스트 구매한거 도착했어요 ㅋ 내일 후기올릴게유

라미에뜨

장미꽃과 이별이네요

어제 새벽에 기온이 영하 2도까지 떨어지더니 드디어 장미꽃이 갈 때가 됐네요. 아쉽지만 장미도 쉬고 내년을 준비해야겠지요.

roh69

성인 89% 혈액에 미세플라스틱 있다

앞으로 냉동식품 보관용기로 플라스틱 소재는 사용하지 말아야겠어요 

감사하며살자

밤티라미수 드디어!

씨유편의점에서 파는 밤티라미수 드디어 먹어봤어요! 밤맛이 강할줄알았는데 생각보다(?) 밤맛이 좀 덜했구요... 너무 달아서 그냥먹기에는 한통을 다먹기엔 좀 힘들었어요.. 진한 아메리카노랑 먹으면 딱 맞을거같다고 느꼈네요! 그냥 커피맛 크림에 오레오쿠키 부셔넣어먹는 느낌? ㅎㅎ 흑백요리사 나온 분이 만든건데 막 이건 꼭 먹어야해!! 이런 느낌은 아니었네요 ㅎㅎ

머랭22