다이어트 국물요리로 기력충전 가자미미역국

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가자미, 마른미역 40g, 다진마늘 1스푼, 물, 들기름 세바퀴, 국간장, 다시다 3g, 미원 한꼬집

 

 

 

미역을 먹기좋은 크기로 자르세요.

들기름 3스푼, 다진마늘 1.5t, 물 400ml 넣고 섞어준 후

중불로 끓이면서 물을 600ml 넣고 다시 끓으면

한번 저어준후 물 1700ml 넣고 끓으면 약불로 줄이고 40분정도 끓여주세요~!

 

 

 

가자미와 미원 한꼬집, 다시다3g,국간장 3.5스푼을 넣고 저은후에

약불로 20분정도 더 끓여주세요

 

 

 

일반 미역국도 맛있지만

다이어트할때 부족한 단백질을 가자미로 채울 수 있어 종종 기력딸릴때 해먹는

다이어트 국물요리 가자미 미역국 입니다😊