'속이 비치는 얇은 피 고기만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 커뮤들이 다 접속이 잘 안되네요

지니어트, 언파, 캐닥 전부 다 접속이 잘 안되고 있네요

핑크핑크퐁퐁

식후에 커피한잔~

커피한잔의 여유~ 특별한 약속이 없으면 요렇게 커피한잔과 책한줄 읽으며 짧게나마 여유를 부려봅니다...

파인호랭이

고기만두

점심은 간단하게 고기만두 먹어요~

괜찮아70

고향만두~얇은피

밥먹기 싫어서 만두 쪘어요 떡국 끓일때 넣으려고 사다놨는데 거진 쪄서 먹은것같아요 역시 맛있어요 고향만두는 안짜서 좋아요 😀

딸기와의행복

커피대신 페퍼민트

약속이 있어 커피를 참고 있어요. 커피대신 따뜻한 페퍼민트차 마시네요. 마시니 입안 가득 시원한 향이 너무 좋아요.

루시안

지니어트 접속이

방금까지 지니어트 접속이 한참 안돼서 앱삭제하고 다시깔고 들어왔네요 이런일이 첨이라서요

산곡동미녀삼총사

속이 안좋아여ㅠ

점심 천천히 먹었는데.. 먹고나니까 속이 안좋네요.ㅜㅜ 저 요새 왜이러죠 소화도 잘 안되고 머리도 아프고ㅜ 아무래도 운동을 안해서 그런가봐요 

다우니향기

속이 빨간 용과

선물받은 용과 먹어요 제가 알던 속이 하얀 용과가 아니고 이건 너무 예쁜 빨간색~~ 색은 정말 맛있을거 같았지만 속이 하얀 용과와 맛은 거의 같네요^^

agnes0117

모닝커피

모닝커피 한잔 해야죠 점심 약속이 있어서 가볍게 아메리카노 원샷으로 마셔요 안마시고 나가기도 섭섭하죠 아 맛있는 아메리카노 마시니 행복하네요ㅋ

쉬림프

초간단 레시피

몇년전엔 탄단 위주로 소랑섭취 다이어트를 했었는데요 요새 다시 관리하는데 저탄고지로 하고 있습니다 탄단보다 급격하게 빠지지는 않지만 공복감이 덜하고 식단구성이 다양해서 좋네요 아침엔 속이편한 계란과 두부 위주 저녁전엔 고기류와 생선류를 섭취하는 편입니다

더블릿치

속이 쓰리네요

점심먹은게 속이 쓰려서 2알 먹었네요. 조금 진정되는거 같아요.

뽀봉

🍕 또띠아 피자🍕먹어봤나요?초간단 레시피 알려줄께요~~😃

제가 알려드릴 "초간단 저녁 레시피"는  김신영님이 TV에서 소개한적 있는 저칼로리  🍕또띠아 피자🍕입니다. 가끔 저녁 늦게 배가 고플때 만들어 먹어요~^^  이 요리는 칼로리가 높은 밀가루 도우를 대신해줄 또띠아가 필요합니다.  두께도 줄이고 칼로리도 줄이고~ 요똥인 저도 손쉽게 만들 수 있어요. 토핑 재료들도 간단해서 만들어 먹기 아주 좋답니다~^^ 👉또띠아피자 재료 ㆍ또띠아2장 (또띠아 크기에 따라 재료 양이 달라짐) ㆍ고추참치 1캔 ㆍ달걀1개 ㆍ모짜렐라치즈60g 1봉 ㆍ다진양파 1️⃣김신영 파자 tip!! 피자빵을 두께가 얇은 또띠아로 대체하면 섭취 칼로리를 줄일 수 있다.👍 2️⃣김신영 피자 tip!! 일반 또띠아 1장 136kcal 통밀 또띠아 1장 120kcal 라서 통밀또띠아로 사용하면 칼로리를 더 낮출 수 있다. 👉또띠아피자 만들기!! 1. 고추참치 내용물을 숟가락으로 꾹꾹눌러 기름을 제거해 줍니다. 2. 양파는 작게 다져줍니다.  (매운맛이 싫다면 찬물에 담궈 매운기를 빼고 사용해도 좋아요.) 3. 넓은팬에 기름을 두르지 않고 달궈줍니다. 또띠아를 앞뒤로 살짝 구워줍니다.  4. 팬에 또띠아를 놓고 계란을 풀어서 또띠아에 펴 발라줍니다.😀 5. 잘게 다진양파를 골고루 올려줍니다. 기름을 뺀 고추참치도 넓게 펴서 올려줍니다.  6. 모짜렐라 치즈를 위에 뿌려주고 그 위에 또띠아 한장을 올려 모짜렐라 치즈가 녹을때까지 약불로 구워줍니다.  7. 또띠아가 탈 수 있으니 약불로 뒤집어 주면서 익혀주세요. 저는 뒤집어 주는게 좀 힘들어서 어느정도 팬에서 익히다가 2분~3분 정도 전자렌지에 돌렸는데 계란과 치즈가 잘 익혀지고 녹여집니다.^^ 💥또띠아 칼로리?  확실하지는 않지만 대충 따져봤어요~~ ㆍ또띠아 한장당 136칼로리 정도!  (통밀또띠아는 120칼로리니까 더 줄일 수 있다.) 두장이니까 272칼로리 ㆍ계란은 한알당 78칼로리 ㆍ고추참치는 85g : 105칼로리  반만사용 53칼로리  기름을 뺐으니 더 줄어들겠지요~~ ㆍ모짜렐라 치즈는 60g 반봉지 90칼로리 총 : 493칼로리 정도입니다!  칼로리가 많이 낮은편은 아닌것 같아요.  그런데 반만 먹어도 든든하기 때문에 저는 괜찮은것 같아요~~^^ 그리고 아침대용으로도 좋습니다!😄

냥식집사

너무 피곤해서

병원에서 고개 젖히고 막 조네요 8시까지라 다행인데. 대기가 계속이네요

동남이쁜이

초간단레시피는 컵밥!

연말이라 가족들이 다 약속있는 저녁도 있는날에는 그냥 저도 밥 안먹고 간단하게 컵밥으로 해결해요 ㅎㅎ 라면보다는 그래도 컵밥이 나은거 같아서 제가 좋아하는 참치마요 컵밥이랑 바나나 한개로 저녁먹습니다  마트에서 세일할때 사놓으면 저렴해서 가끔 혼자 먹는날이면 먹기도 해요 개인적으로 참치마요 치킨마요 스팸마요가 맛있더라구요 ㅎㅎ 약속이 많아서 연말에 혼자 먹는다면 컵밥 추천합니다 ㅎㅎ

흰둥아범

차전차피환으로 가볍게 지내요

지인소개로 먹기 시작한 차전차피환 입니다. 몸이 무거울 때 며칠 먹으면 속이 참 편해져요. 다이어트를 시작하면 매번 변비가 생겨 고생하는데 차전차피환을 접하고 많이 편해졌네요. 체중을 많이 줄이지는 않지만 1~2키로 정도 감량할때는 며칠 식사량 줄이며 차전차피환 함께 먹으면 효과가 좋더라구요

오늘도화이팅요

커피마시러 왔어요

점심 먹고 걷기 운동 하러 나왔는데.. 속이 안좋아요 ㅠㅠ 호빵 먹은게 잘 못 됐는지.. 대충 만보 걸었길래 커피 마시러 왔어요

당근쥬스쪼아

식후 커피

저녁먹고 커피한잔 마십니다 오늘 속이 안좋아  꾹 참았다가 마시는 첫 커피~~~ 맛있어요

쉬림프

저칼로리레시피 키토김밥추천해요

평소에 김밥을 너무좋아하는데 밥이라서아무래도부담이되어서 잘안먹게되는대요 키토김밥은 밥도안등어가고 먹으면 부담없이 속이너무가벼워서 먹기좋아요 아침에먹어도든든하고 저녁에는 컵누들이랑먹으면더좋아요 김밥김이랑 먹고싶은 야채넣고 계란부쳐서 말기만해서 더 간편한 레시피 추천해요~~~~

성아진

김치 레시피

김치 고기 만두예요 동생이 만두 귀신이예요 명절이면 만두100개는 거뜬히 먹어요 고기보다는 김치랑 야채소를 많이 넣어서 맛있어요 고기만두도 맛있지만 김치만두가 훨씬 더 맛잇답니다.

밍키19

[김치레시피] 🌼건강하고 아삭한 👩‍🍳숙주김치전

[김치레시피] 🌼건강하고 아삭한 👩‍🍳숙주김치전 빈대떡보다 과정은 간단하고 맛은 좋아요. 저는 요즘 김치를 잘 안먹어요. 소금에 절인 짠맛이 과식을 부르고 염분 때문에 붓기도 생겨요. 원래는 좋아했지만 지금은 되도록 짜게 안먹으려고 해요. 그래서 제가 만든요리. 👩‍🍳숙주김치전. 숙주를 데치고 물을 꼭 짜요. 밀가루 소량만 쓰고 계란을 사용해요. 이렇게 부치면 아삭하고 포만감도 좋고 맛있어요. 🫶기름에 부친 전을 과식 방지 하려면 과일 야채랑 먹어요. 입단속이 됩니다💛 숙주를 데쳐서 물기짜고 미리 준비해 뒀어요. 김치 잘게 썰고 숙주김치계란을 버무려요. 밀가루 적당히 넣어줘요. 반죽완성. 잘 부쳐줘요. 밀가루랑 달리 물기가 나와 흘러요. 그치만 계란물이라 모양을 잡아주는데로 동그랗게 잘 부쳐져요. 소화도 잘되고 맛도 좋아요. 2장 먹고 6장 남았죠. 한장씩 먹고 싶을때 먹어요🌼 🌼숙주의 효능: 노화 예방과 체중감량 숙주의 경우 녹두에 싹을 틔운 상태가 숙주라고 불립니다. 때문에 녹두에 비해 영양성분이 높습니다. 녹두에 비해 비타민A가 2배 이상 많고, 비타민B는 30배, 비타민C의 경우 40배 이상 높다고 알려져 있습니다. 특히 비타민A의 경우 체내 활성산소를 제거하면서 노화 예방에 도움이 됩니다. 칼로리 경우 100g에 12kcal로 적은 편이며 수분은 90% 이상 포함되어 있습니다. 식이섬유가 많아 소량만 먹어도 포만감을 빨리 가져다주어 체중 조절에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 지방 대사 관여하고 있는 비타민B2가 있어서 다이어트를 하려고 할 때 챙겨주면 좋습니다. 꾸준히 챙겨준다면 장 움직임을 원활하게 하여 배변활동에 효과적입니다.

레몬그린

속속이풀

봄에 노란색 꽃을 피우며 속속이풀 이라는 이름의 어원은 정확하게 밝혀지지 않았지만 뽑아올리면 쉽게 쏙쏙! 뽑히기 때문이라는 설이있대요~ㅎㅎ

킹로또

스벅에서 모닝커피

지인과 약속이 있어 스벅에서 모닝커피 마셨어요 지인은 얼죽아ㅋ 대단쓰~

울트라돼지런

배달음식 부담될 때 잭슨 피자 추천해요~

배는 고프고 양은 많이 못먹을거 같고 애매할 때 시키기 딱 좋은 양인 듯 합니다. 스몰 사이즈지만 그만큼 가격도 나쁘지 않고 사이드로 스파게티 하나 추가해서 둘이 나눠 먹으니까 딱 적당하니 좋네요. 괜히 비싼거 시켜서 다 먹지도 못하고 남기면 아깝기도 하고 그래서 더 집어먹으면 다음날에도 속이 더부룩해서 하루종일 불편하고 그랬는데 적당한 가격에 딱 알맞게 잘 먹었던 것 같습니다. ㅎㅎ

생기복덕

커피가 질릴땐~ 스타벅스 피치딸기피지오

전 카페가면 거의 아이스아메리카노 마시는데용!ㅎㅎ 가끔 빈속이거나 커피를 넘마니마셨을때 마시는 메뉴예요 스타벅스 피치딸기피지오! 칼로리도 100칼로리대이고 많이 달지않고 좋더라구용ㅎㅎ 전 스벅을 좋아해서 이것저것 마셔보는데 요거 추천드릴께요! 한번씩 마셔보세용><

LoveJJ

메가커피에서 라떼한잔~~

아침운동후에 시원한 아이스카페라떼한잔합니다  아메리카노는 빈 속에 먹음 속이 쓰릴경욱이지만 카페라떼는 우유가 첨가되서  빈 속에 마셔도 위에 부담없고 칼로리도 그리 높지도 않아서 공복 운동후  자극없이 시원하게 마실수 있지요~ @가커피 카페라떼 한 잔 같이 마셔봐요~~

프리G아

갑작스런 식사 약속이 잡히면, 곤란할 때가 있네요.

일정상 문제는 없지만, 갑자기 식사약속이 잡히면 당황스러울 때가 있어요. 친한 사람들끼리 번개팅 비슷하게 할때요. 나가는 데 약간의 걸림돌이 있지만, 크게 문제는 없는데, 뭔가 걸리는게 있는 그런 느낌이요. 물론, 다녀오고 나면 이런 생각을 말끔히 사라지지만요.

고래사

편의점 다이어트 간식◆얼티브 비건 프로틴(초코맛,커피맛)◆강추

편의점 다이어트 간식으로【얼티브 비건 프로틴::초코맛.커피맛】을 강력 추천합니다. 이 음료는 다른 음료들과는 다르게 식물성 단백질로 이루어져있네요. 그래서 그런지 마신 후에 속이 편안합니다.    저는 식품을 살 때 가능하면 뒷면에 깨알같이 써있는 물건의 정보를 확인하는 버릇이 있어요. 기왕이면 몸에 좋은 식품을 구입하는 게 좋잖아요.    "얼티브 비건 프로틴"의 영양 정보를 보면, 단백질이 21g이나 됩니다. 크게 표시되어 있습니다. 당류는 0(제로)! 현미, 완두, 파바빈...이라는 식물성으로 만든 단백질 음료입니다.   성분명 및 함량을 보면, 라이신.로이신.메티오닌.발린.이소로이신.트레오닌.페닐알라닌.트리토판.아르지닌...이 들어있어요. 아미노산의 일종이라고 하네요. 대부분 이런 부분까지 읽어보시진 않으시죠?    단백질은 인간의 생명 현상을 유지하는 데 필수적인 건 알고 계시죠? 저는 초코맛을 선호하는데 컵에 따라보면 걸쭉한 상태입니다. 흡사 초코우유 느낌이 나죠.    우선 처음 입속으로 들이켜보면 맛이 깔끔해요. 초코맛이 강하진 않고 곡물 특유의 향이 고소함을 느끼게 해주고 초코의 달달한 맛이 어우러져 있어요. 물과 미숫가루를 섞은 느낌+초코맛 곡물 음료를 떠올리시면 될 것 같아요. 너무 달거나 너무 비릿한 맛이 나지 않으니까 한 번 드셔보세요. ♥비건♥- - -이 점이 가장 마음에 듭니다.    똑똑한 소비자들은 음료 하나도 똑똑하게 고른답니다. 우유가 몸에 좋다는 사실은 너무나 잘 알고 있지만 실제로 우유 마시기를 꺼리는 분들이 종종 있죠. 건강 때문에 마시기는 해야 하는데 썩 입맛에 맞지않아서 안드시죠.    건강한 우유. 비건 우유. 식물성 우유를 드셔보세요. 요즘 부쩍 단백질 음료가 늘어나는 추세인 것 같아요. 단백질이 그만큼 중요하다는 뜻이죠. 나이가 들면 단백질 섭취가 정말 중요해요. 마시기 수운 비건 우유로 단백질을 섭취해주면 정말 좋아요. 또, 맛이 좋아야 꾸준하게 섭취할 수 있구요. 고소하면서도 우유의 맛이 느껴져서 저는 참 좋았어요. 밤늦은 시간 배가 슬슬 고플 때 출출함을 달래주기로는 최고입니다.    어때요. 이만하면 바쁜 아침 다이어트 식품으로 섭취하기에도 짱입니다. 아침 굶지 말고 ●얼티브 비건 프로틴●으로 아침 대용 겸 단백질 섭취 하세요. 든든한 아침 식사가 됩니다. 두 가지 맛 중 골라 드세요. 250ml 용량으로 판매되고 있으니 참고하시구요. (---저는 이 제품을 만든 회사- - 제***과 아무 관계도 없음을 말씀드립니다)

빌빌이

다이어트보조제는 발효 율피 추출정 복용하고 있어요.

지인의 추천으로 알게 된 제품이에요. 율피는 밤을 싸고 있는 얇은 속 껍질이에요. 우리가 생밤을 먹을때  떱떠름한 맛이 나는건데요. 발효 율피는  속 껍질을 발효시켜 만든거지요. 율피 함량이 90%고함량이라  더 효과가 있을것 같아요. 체지방 감소에 효과 있다고 해서  복용중이에요. 아직까지 몸무게의 변화는 없지만  주변 사람들이 살 빠져보인다는 소리를 하시는걸 보면  체지방은 많이 줄어들지 않았나 싶어요. 눈바디도 중요하잖아요. 다이어트 보조제도 운동과 함께  복용하면 효과가 업되니까  운동과 병행하면  체중감소도 있을거라 믿고 꾸준히 복용하려구요. 요요없이 지금 몸무게만 유지할 수 있어도  너무 감사하죠. 복용법 또한 식전후 상관없이 복용 가능해서  편해요. 개인의 기호에 따라 1일 1~2회, 1~2정씩 섭취하면 되는데 저는 식전 2알씩  하루 2번 복용중이에요. 몸무게가 줄면 하루 한번으로 줄여볼까 해요. 자신에게 맞는 다이어트 보조제로  모든 분들이 다이어트 성공하시길 바랄게요.

우리아들2

꾸준히 먹으면 속이 편해져요

^비움 발효효소^를 지금 5개월째 먹고있는데 확실히 속이 편하고 배변에도 도움이 됩니다 평소엔 하루 1개씩 먹고 속이 좀 답답할땐 자기전에 한포씩 더 먹기도해요 아직까지 다른 부작용은 없었고 좋은거같아요 물에 타서 섭취하라고 설명서에 나와있었지만 저는 그냥 물 한모금 입에 머금고 한 포 뜯어서 그대로 털어넣고 꿀꺽하고 물을 한컵 더 마시는 방법으로 먹어요 이거 꾸준히 먹은 뒤론 확실히 배변을 하루 1~2번 편안히 합니다 가격은 저렴한데 효과는 좋아요

나는민천사

몸보신 레시피 뜨끈뜨끈 소고기샤브샤브

저는 물에 빠진 고기를 거의 못 먹어요 또 하얀국물 요리를 못 먹어서.. 몸보신 요리의 대표주자인 삼계탕 못 먹는답니다 제가 유일하게 좋아하는 고기 들어간 국물요리가 소고기샤브샤브에요~^^ 고기 뿐만 아니라 제가 좋아하는  채소를 양껏 먹을 수 있어서 좋아해요요즘은 샤브샤브육수 따로 나오니 넣고 채소부터 가득 넣어요 채소가 어느정도 익으면 소고기 넣고 채소와 함께 맛있게 먹는거죠~ 좋아하는 어묵도 넣고 떡국떡, 만두도 넣어서 먹으면 여름철 몸보신 요리로 최고지요 이렇게 쌈 싸서 한입 가득 먹음 속이 뜨끈뜨끈 하고 영양소도 골고루 풍부하니 건강에두 좋아요 이번 여름 너무 더운데 소고기샤브샤브 먹고 잘 이겨내야겠어요~^^

온니아아

간편 몸보신 레시피 어묵탕

저는 요리를 잘 하지 못해서 삼계탕 대신 어묵탕을 만들어 봤는데요. 간단해요 그냥 모둠어묵을 사서 얇은 것만 나무젓가락 에 끼워줍니다. 그리고 어묵용 육수를 넣고 소금과 후추로 간을 해주세요. 다진마늘과 대파를 넣으면 더욱 맛있어 집니다! 뜨끈한 국물 먹고 몸보신하세용

존누