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초간단 오리고기볶음 레시피

2024.03.14 14:37
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초간단 오리고기볶음 레시피

시중에서 파는 오리고기를 사서  오리고기200g만 꺼내어 중불로 달구어진 불판에 구우며서 오리고기 한면이 익을 때쯤

마늘 , 청량고추,  양파는 꼭 넣고 볶아요

마무리로 부추, 피망 , 파뿌리카, 얇은당근등

좋아하는 야채를 더 넣으며 살짝 30초정도 볶아주고 없으면 안 넣어도 괜찮아요.

 다이어트를 하다 보면 어지럽고 영양분이 부족할 때 이렇게 기름지고 영양가가 많은 야채와 함께 먹으면 훨씬 더 스태미너가 생길 거예요 ... 여러분 모두 화이팅 하세요!!!!

 

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댓글 10
  • heracchang
    소스는 무엇으로 하신건가요
괜찮아 보여서 저도 해먹고 싶어요
    • 동그라미1
      작성자
      진짜 오리고기는 마늘 고추만 넣고 볶으면 돼요 나머지 있어도 되고 없어도 되고 나중에 와사비에 찍어 먹으면 더욱 좋아요
  • 헤븐79
    지금 배가 고파서 보이는거마다
다 맛있어보이네요
이거도 캡쳐해놓고 먹어봐야겠어요
    • 동그라미1
      작성자
      오리고기는 많이 먹어도 살도 안 찌고 기름도 불포하 지방산이라 몸에 좋대요
  • 마음그릇
    야채 여러가지랑 같이 넣어 볶으니 맛있어보여요
배가 고파집니다
    • 동그라미1
      작성자
      야채 여러 가지 넣으면 좋겠지만 기본적으로 마늘 고추만 있으면 돼요..
  • 담쓰담쓰담
    식사가 든든하겠어요
맛잇게 드셔요
    • 동그라미1
      작성자
      오리고기는 다른 고기와 달리 기름이 몸에 좋은 기름이라 먹기에 부담 없어요
  • 파인더홀
    오리고기 잘 드세용'
건강하게 드세용
    • 동그라미1
      작성자
       오리고기는 여자들이 먹으면 엄청 좋아요 피부가 탄력이 생기는 느낌이에요