'쇠고기 국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6/14 혈당일기 5기 2일차

아침 공복혈당입니다 어제 저녁 식사로 막국수와 족발을 먹었습니다 스무디를 먹어서 인지 높게나왔네요 ㅠㅠ 100이하가 목표입니다

하이0530

혈기챌 5기 5일차

날짜 : 202년 6월 14일 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 기상하여 아침 식사 전 공복의 혈당입니다. 어제 저녁에 국수를 비벼먹고, 후라이드 치킨을 먹었어요. 치킨무를 좀 먹었는데 손녀가 먹다 남긴 빵을 먹었어요. 그래도 먹은 거에 비해서는 혈당이 많이 안나온 거 같아요. 오늘도 감사한 하루를 시작하며 화이팅 합시다!!

사라짱777

혈당일기 5기 3일차인증

저녁에 저당 콩국수먹음 입이 심심해서 과자 유혹 뿌리치지 못하고 먹음 ㅠ 새벽에 만걸음 걸음

eggy

혈당일기 5기 3일차

6월14일 아침 공복혈당 저녁 콩국수와 불고기 조금 먹었음. 설거지, 청소 등 집안일을 했더니 힘들어서 운동은 안함. 일상생활 하면서 7000보 정도 걸었음.

cofl

6.14(금) 혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

* 날짜 : 2024.6.14(금) * 혈당측정시간 : 아침 산책 후(AM5:30) * 기록 : 101 * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정 수면 - 전일저녁 국수 AM 12, 2시 각각 맥심 커피믹스 한잔씩 물을 많이 마시자

새벽을열다

혈당챌 5기 5일차 인증

측정시간~아침공복 5시30분경 저녁식사는 물회를 먹음 국수를 삶아서 물회와 함께 맛나게 먹고 남편 먹는 빵을 조금 먹고 끝~~~ 포만감이 있긴하지만... 오늘도 큰 기대하지 않고 측정했는데 100미만으로 나왔다는...ㅋ 계속 유지가 되면 좋으련만

써니ㅋㅋ

6월14일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.06.14 혈당측정 시간: 아침공복 기상후30분 내용 : 어제 저녁에 콩국수를 먹고 공원을 걸었다 그리고 아이스크림도 하나 먹었다 오늘도 저녁을 먹고 공원을 30분정도 걸어야겠다

글라라

59세지만, 흰머리 하나도 없어"흰머리 예방법' 4가지

영국 장수 전문가 레슬리 케니 흰머리를 방지하기 위해 노화 관리를 해야한다. 흰머리를 예방하기 위해서는4가지 ▲비타민B12 섭취 ▲스페르미딘 섭취 ▲갑상선 관리 ▲항산화 식단 유지가 중요하다" 1.비타민B12 섭취 ▲오징어 ▲굴 ▲꽁치 ▲고등어 ▲생파래 ▲김 ▲쇠고기 ▲우유 ▲돼지고기 등에 많이 들어있다. 2,스페르미딘 섭취 밤꽃의 비릿한 냄새를 내는 '스페르미딘'은 ▲표고버섯 ▲콜리플라워▲브로콜리 ▲숙성 치즈 ▲완두콩 등에 들어있다. 3.갑상선 관리 ▲요오드 ▲비타민 D ▲셀레늄 ▲마그네슘을 충분히 섭취 스트레스를 제때 해소해야 흰머리를 예방한다. 4.항산화 식단 ▲블루베리 ▲사과 ▲양배추 ▲시금치 ▲가지 ▲강낭콩 ▲검은콩 ▲녹차 ▲홍차 ▲레드와인 ▲다크 초콜릿 등에도 항산화물질이 많이 들어있다. 아오 ! 내가 잘먹는거 몇가지없네 그래서 흰머리가 느나.

야고

혈기챌 5기 2일차

- 날짜 : 2024.6.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후2시간 - 혈당수치 : 101 - 내용 : 점심으로 미역국수에 비빔장, 상추오이넣어 먹었다. 미역국수라 그런가 혈당수치가 안정적이다. 식단은 간단하게 하는게 좋은것같다. 내일도 이렇게 먹어야겠다. -

그리얌

6월 13일 목 : 혈당일기 5기 3일차 인증

6월 13일 목 : 혈당일기 5기 3일차 인증 아침 공복혈당 118 아점 : 콩국수 운동 : 유산소, 근력운동

이유주

혈기챌3일차

6월13일 밤 10시전 아침 단식 ,점심으로 칼국수 먹음.어찌됐든 공복12시간..아침에 믹스커피 한잔 먹었는데...공복이 아닌가?저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇!간식으로 포카칩,아이스크림 먹음

마이뽕

건기챌

콩나물 비빔국수로 맛나게 먹고 인증도 하네요~

제벌

6월 13일 헐당기록 4일차

공복 식후혈당 7시간30후 78 11시 40분쯤 아점으로 콩국수와 커피두잔을 마시고 너무 열심히 뛰어다녔더니 지쳤었는데 혈당이 낮게 나왔다

요술봉

혈당일기 5기 4일차 인증

6월 13일 목요일. 아침-빵&시리얼&우유 점심-잡곡밥,김치말이국수,탕수육,망고주스 저녁-칼국수,쫄면,만두

freeday

제가 기른 상추로 비빔국수를 만들었어요

참기름넣고 상추썰어넣었더니 상큼하고 맛나네요

로니엄마

혈당체크 덱스콤G6

덱스콤 G4부터 사용하기 시작해서 지금은 G6사용하고 있어요. 현재 G7도 나왔다고하는데 아직은 익숙한G6쓰고 있네요. 좋은점은 5분마다 혈당을 볼 수 있다는 점이에요. 음식마다 혈당이 피크로 상승하는 시점이 다르고 개인마다 혈당 피크시간대가 다른데 눈으로 볼 수 있어서 너무 편해요. 똑같은 짜장면을 먹었는데. 식후 2시간 혈당은 같을지 몰라도 피크로 올라가는 시간대와 올라가는 혈당 수치는 다르니까요. 덱스콤 G6는 밧데리 역활을 하는 트랜스미터와 센서로 구성되어 있어요. 트랜스미터는 약 90일 정도 사용 할 수 있구요. 센서는 10일 사용 할 수 있어요. 앱에서 보여지는 혈당입니다. 혈당의 흐름이 보여지죠? 오늘은 점심에 콩메밀국수를 먹었더니 조금 고공이었어요. ^^ 트랜스미터가 장착되어있는 센서를 뗀 모습이에요. 중앙에 작은 바늘 보이시죠? 저 바늘이 몸 속에 들어가서 혈당을 체크 해 주는거에요. 5분마다 혈당을 체크 해 주기는 하지만 세포의 간질액의 포도당을 측정 해 주는 방식이라 15분 정도 늦다고 보시면 되요. 그래서 급 상승하거나 급 하락하느 그래프가 보일때는 조금 빨리 대처를 해야해요. 가끔은 오류가 나서 센서 보상을 받기도 하지만 덱스콤을 만나고 혈당관리도 엄청 수월 해 졌구요. 당화혈색소도 항상 좋게 나와서 너무 감사하면서 사용하고 있어요. 참 방수도 된답니다. ^^

연완이맘

혈당기록챌린지 5기 4일차(6월13일)

6월13일 목요일 맑음 점심식후 2시간30분후 혈당 110 오늘은 점심으로 해산물쌀국수를 절반정도 먹었다..요즘 면을 자주먹고있는것 같아서 혈당관리하는데 어려움이 있다 오늘도 먹고나서 계단오르기와 빨리걷기등을 하고 식후 1시간 30분때 쟀더니 135가 나와서 내심 걱젓이 되었다. 여름이 되니깐 정말 관리하기가 힘들다

언제나행복

6/13일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 24. 06 13 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁에 비빔국수 조금 만두 2개 그외는 야채랑 견과류 간식 : 쑥떡먹고 점심은 짠 닭볶음 아침: 야채볶음밥 국수영향인지 아침공복 수치 별로임 운동도 30분정도 땀흘렸지만 결과는 엉망ㅜㅜ

투호

코옹구욱수우

콩국수 안먹다가 작년에 먹어보고 너무 맛있어서 내내먹다가 올해 첫 개시 했어요 고소하고 너무 맛있어요

현유리

2024.6. 13. 혈기챌 5기 3일차.

2ㅇ24. 6. 13. 목요일. 날씨 맑음. 혈당체크시간: 아침공복 9시 . 혈당치수: 95. 어제저녁 민물 어죽을 먹었다. 어죽에는 국수와 흰쌀 로 만들어 과식할 정도로 많이 먹었다. 아침 운동 하는데 날씨가 습해서 땀이 많이 났다.

환ᆢ

혈당일기 5기 2일차

6월13일 아침 공복혈당 저녁 콩국수 먹고 근력운동 40분 했음. 밤에 아이스크림을 먹어서 걱정이 되었는데 정상으로 나와서 안심. 식후 운동의 힘인듯.

cofl

해물칼국수

이열치열 시원한 국물이 맛있네요

숨은꽃처럼

(혈당 공부)1. 여름철 혈당 관리 잘 하는 법은?

더위에 치솟는 수치…여름철 혈당 관리 잘 하는 법은? 1.당도 높은 과일도 조심 2.땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크 3.밥, 국수 등 탄수화물 음식의 양을 줄일것 4.과일도 당 함량이 높은 열대과일 등을 절제 5.오이와 토마토 등 혈당지수(GI)가 낮은 음식들이 도움 6.시원한 곳에서 실내 운동 7.식사 후 30분~1시간이 지나면 상승하기 시작 8.음식을 먹은 후 몸을 움직여야 급격한 혈당 상승을 막을것 9.운동이 좋지만 앉거나 누워 있는 시간을 줄이는 게 핵심 10.건강 수명을 위해 먹었으면 움직여야 한다. 11.식초는 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 12.시원한 오이냉국 13.식초를 좀 더 많이 넣으면 혈당 저하 효과를 높일 수 있다. 14.탄수화물, 튀김 ,야식을 절제 15.음료도 조심 100% 과일주스도 첨가물 주의 당뇨에 좋은 음식 탄수화물이 적은 채소 추천 당근,브로콜리, 상추 껍질 째 먹는 고구마 첨가물 없는 코티지치즈 보리 딸기, 산딸기 요구르트 땅콩 나의 목표 혈당은 80

야고

혈당일지

측정일 240612 측정시간 저녁식사후취침전 측정결과 99 저녁식사로 생선회와 메밀국수그리고 소주반병. 식사후 귀가하여 운동없이 잠시휴식후 측정한 결과임

k숭경

혈당일기 5기 1일차 인증

2024.06.12 맑은날 저녁 식사 하고 운동후 측정 당근 양배추 김 양파 오이 잘게 쓸어 넣은 비빔 국수를 해서 오랫만에 맛잇게 먹엇다 양념장에 설탕과 매실액을 넣어 달달해서 수치가 높게 나올까 염려햇지만 2시간 정도 걷기 운동 후 측정하니 생각보다 낮은 수치가 나와 안심햇다 꾸준한 운동의 필요성을 느꼇다

proximab