'수라 진 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

사진이 안올라가서 ㅜ

혈기챌 못올렸네요 한참전에 써놓고 수시로 수정해봐도 안돼요 ㅜ 왜 이러는지 진짜 불편하네요 ㅜ

수국이

근 10년간 유행하고 사라진 먹거리 아이템

요즘은 음식 유행 주기가  점점 더 짧아지는 것 같아요 

감사하며살자

날씨 이제 진짜 겨울이네요~ 따뜻한 라떼

날씨가 이제  넘 추워서 아이스에서 따뜻한 라떼로 넘어왔어요. 빽라떼인데  우유대신 두유로 바꾸고 빽라떼는 생크림덕분에 맛있는거라 ㅋㅋ 차마 생크림은 못 뺐어요. 다이어트  걱정되시는분들은 생크림 빼고 드세요^^

뿜뿜

굿모닝. 진짜 춥네요~~

손도 시리고 귀도 시려요 옷 단디 입고 나왔지만 춥네요 벌써 목요일이예요 오늘도 기분 좋은 하루 보내세요~♡  

우리화이팅

진주식 찐빵

팥이 든 찐빵위에 팥물을 뿌려서 먹는다고 함

야고

다이어트 성공의 숨겨진 비밀! '잠'이 답이다💤

다이어트를 하면 보통 식사, 운동에 집중하기 쉽잖아요. 그런데 잘 때 체중이 줄어든다는 사실 알고 계셨나요? (이거 완전 이득 아닌가요...?) 다이어트와 수면의 관계는 생각보다 깊고 중요하다고 해요. 1. 다이어트와 수면시간, 어떤 연관이 있을까요? 잠자는 시간이 부족하면 식욕을 자극해 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시켜요. 그 이유는 몸이 충분히 자면서 쉬지 못해 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문이에요. 이때 달고 매콤하고 자극적인 음식(정제 탄수화물 위주)이 당길 수 밖에 없다고 하니 다이어트와 혈당 관리를 위해서라도 잠이 중요하다는게 느껴지네요. 2. 그렇다면 하루에 몇 시간이나 자는 게 좋을까요?   사람마다 차이는 있지만 성인 기준 하루에 약 6~8시간 정도 잠자는 것을 권장해요. 충분히 자는 것은 일상생활의 리듬을 유지하고, 다이어트 성공 확률도 높여줘요. 특히 하루 5시간 미만의 수면은 노화를 촉진시킨다는 연구도 있다고 하니 평소 하루에 몇 시간 정도 자는지 체크해봐도 좋을 것 같아요. 3. 그렇다면 말 그대로 잘~ 자려면 어떻게 해야할까요?  잠자는 시간 만큼 얼마나 잘 잤는지, 즉 수면의 질도 놓칠 수 없는 중요한 요인이에요. 💤 수면의 질을 높이는 방법 💤 1. 일정한 수면 패턴 유지하기 : 매일 같은 시간에 자고 일어나요 2. 잠들기 30분 전 휴대폰 멀리하기 : 휴대폰에서 나오는 블루라이트를 줄여요 3. 규칙적인 운동하기 : 스트레스도 줄이고 수면의 질도 높여줘요 4. 늦은 오후 카페인 섭취는 피하기 다이어트 성공을 위해서는 이렇게 수면 시간과 질에도 신경을 써야 할 필요가 있어요. 평소 하루에 몇 시간 정도 자는지 체크해보셔도 좋을 것 같네요😄 → [다이어트 성공의 핵심, 꿀잠] 관련 영상 보러가기 (클릭)

휘낭시에

추워진 날 청국장 계절 ~

청국장에 보리밥 비벼먹어요 점심식사

HEREUN

전문가 매거진 콘텐츠 발행 관련 안내📝

지니어터 여러분 안녕하세요. 커뮤니티 운영 담당자입니다🙇‍♂️ 오늘은 한 가지 전달 사항이 있습니다. 아마 많은 분들이 보셨겠지만 그동안 [전문가 다이어트 매거진]과 [당뇨/혈당 매거진] 게시판에서 관련 콘텐츠를 확인하실 수 있었는데요 기존에 주 1~2회 발행되던 콘텐츠를 오늘부터는 평일에 매일! 업로드 할 예정입니다✨ ⚡참고⚡ 다른 이벤트와 챌린지 소식도 함께 보실 수 있도록 상단 공지는 기존과 동일하게 주 1~2회 할 예정입니다. 다이어트와 혈당 뿐 아니라 건강한 생활습관을 유지하는 데 도움이 되는  내용이 가득 담겨있으니 놓치지 마시고 전문가가 알려주는 관리 팁을 꼭 챙겨 보셨으면 해요! 오늘부터 부쩍 날씨가 많이 추워졌습니다. 다들 감기 조심하시고 남은 한 주도 파이팅입니다💗

geniet

멋진 일출 🌅

멋진 일출 🌅 차가울수록 아침 일출은 더욱 멋져지네요. 완벽히 멋지게 떠오르네요. 기분 좋은 아침입니다.

레몬그린

완판남 지드래곤, 공항 난리… ‘할머니 스카프’ 레트로 감성에 ‘완판 행진’

뜨악.. 일반인들은 감히 따라하면 큰일(?)날꺼 같은 패션.. 어제도 제가 사진 올렸는데..ㅎ 저 지디가 맨 스카프가 샤넬 까멜리아 스카프라고 하네요  온통 명품이겠지 생각했는데 가디건도 가방도 샤넬.. 샤넬 앰버서더라서 더 그런가봐요... 암튼 아무나 소화하기 힘든 패션입니다 ㅎ 저는 보면서 귀엽다는 생각을 했는데 해외에서도 이런 반응인가보네요 완판 행진이라고 하네요.. 저는 저렇게 비싸게 명품 스카프 사도 목에는 둘러도 모자에 저러고 못다니겠어요 ㅋ   최근 지드래곤의 공항 패션이 국내외에서 뜨거운 반응을 이끌어내고 있다. 그는 4일 홍콩 일정을 위해 인천국제공항에 도착했는데, 이때 착용한 레드로 감성의 스카프와 캐주얼한 의상이 눈길을 사로잡았다​​​​. 특히, “웨이웨진 같다”라는 해외 팬들의 귀여운 반응이 이어지며 지드래곤 특유의 소년 같은 스타일이 화제가 되고 있다​​​​. 해외 팬들은 그의 센스 넘치는 패션과 소탈한 모습에 “패션 아이콘다운 완판남의 할머니 스카프 가져왔나”이라며 찬사를 보내고 있으며, 한 해외 언론은 지드래곤을 “시대를 앞서가는 패션 선도자”로 칭하며 그의 독특한 스타일링이 공항 패션의 새로운 기준을 제시했다고 평가했다​​. <출처 MK스포츠 기자>

우리화이팅

엔진오일 교환

저나 신랑이나 차 관리를 잘 못해요 자꾸 오일 체크등에 불이 들어와서  갔더니 오일이 하나도 없대요 앞으로는 체크해서 제때 챙겨보렵니다

유미쿠키맘

주병진 맞선녀 최지인님 사진

주병진이 진짜로 티비로 맞선보고 결혼할 생각인가?  쇼인지..진심인지 방송이니까 쇼겠죠?

야고

아. .떡볶이 사진에 짱박아둔 아드레날린 개시됨

이판사판 간다.

야고

쏘아올려진 상법 개정

주식회사가 주주의 이익을 생각하는게 아니라  오너 일가의 이익을 생각하면서 무지성 물적분할 합병 등으로  주주들이 피해 보는 상황이 많이 생기고 그러니 주식회사가 주주에게 충실할 것을  규정하는 법안을 상법 개정을 통해  입법하려고 하는것 같음 보통 기업측에서 뿔난 애새끼처럼 찡얼대면  좋은 법인 경우가 많더라 

야고

추워진다 하니 손난로 하나 준비

5살거 하나 샀음

야고

진수성찬의 밥을 무지출로 ~♡♡

요즘 회사밥을 주로 먹고 무지출 도전하고 있는데영 아침과 점심 메뉴 바꾸는 시간에 출근하면 요렇게 두끼 메뉴를 다 먹을수 있는 혜택이 있어영 진수성찬 이였어여 저에게는^^ 김말이 그닥 안 좋아 하는데 맛있어서 두번 먹었네염 ㅎㅎ

우블리에

화요일 아침부터 기온 10도 이상 '뚝' 추위 시작.. 내일까진 다소 포근

이제 본격적으로 추워지려나보네요  감기 조심하세요 

감사하며살자

이불 털다 일어난 비극…16층서 떨어진 40대 사망

너무 안타깝네요 ㅠㅠ 베란다 아니면 아파트에 살다보니 어디 이불을 털수가 없긴합니다ㅠㅠ 이불 털다가 추락하는 사고가 매년 자주 있더라구요 베란다에서 이불 터는건 위험합니다 ㅠㅠ  무게중심을 잃기 쉽고.. 이불 무게도 추워지면서 감당하기 힘들더라구요 지난 2일 광양소방서에 따르면 이날 오전 9시 10분쯤 광양시 광양읍 한 아파트 화단에 이불과 함께 사람이 떨어졌다는 신고가 접수됐다. 이 여성은 심정지 상태로 발견됐으며, 인근 병원으로 긴급 이송했으나 사망 판정을 받았다. 경찰은 "숨진 여성이 베란다 문을 열고 이불을 털다 무게를 견디지 못해 함께 추락한 것으로 보고 정확한 사고 원인을 조사하고 있다"고 밝혔다. 이처럼 베란다에서 이불을 털다가 추락하는 사고는 지속적으로 발생하고 있다. 지난해 5월에는 서울 서대문구의 한 아파트 베란다에서 이불을 털던 49세 남성이 추락해 숨졌다. <출처 아이뉴스24>

우리화이팅

진짬뽕

점심에 먹은 진짬뽕 이예요.  이마트 쓱데이 행사 할때 구매 해갖고 왔는데 라면 더 사올껄 그랬나봐요 ㅎ 만두도 넣어서 맛있게 먹었어요

로블ㅎ

산책 길 깊어진 가을을 만나네요.

산책 길 깊어진 가을을 만나네요. 전망대에 올라 내려다 보이는  도심속 모습들이네요. 멀리 보이는 구름 아래 무등산이 광주의 도심을 어머니의 품처럼  안아주고 있어요 

정수기지안맘

힐링되는 하늘사진

버스에서 내려 집에 가는길에 하늘사진 찍었어요 파랗고 하얗고 이뿝니다요

다시꿈꾸는세상

매일 저녁 샐러드 먹으면 뱃살이 빠진다고 하네요

매일 저녁식사로 샐러드 먹으면 뱃살이 빠진다고 해서 도전하고 있어요. 확실히 소화 안되고 가스가 차서 불편했는데 아침에 일어나면 가벼워진 느낌이 들어요. 레시피는 양배추.파프리카.오이.호박.당근등 좋아하는 야채에 삶은달갈.사과도 넣었어요. 드레싱은 아주 간단해요. 플레인 요플렛.홀겨자.올리브유.레몬즙 산더미 같이 샐러드를 많이 먹어도 살찔 걱정이 없어요.

수경2

“오징어 게임2” 출연진들 공개 🦑

전재준 저기서 뭐하냐

야고

다이어트 일기 11.02 음식 사진 봤더니 배고파

후닥닥 급조해서 차리다보니 한끼가 되어버림

야고

이시각 이마트 쓱데이 매장 상황, '빨리 득템하기' 경쟁 시작 (사진 3장)

피자 사러 오후에 이마트 가볼려고 했는데.. 엄두가 안나네요 역시 주말은....  주차할곳도 없고 사람들 많아서 안되겠쥬? 오픈전에도 줄 서있다고 하던데 평일을 노려야하는지 ㅠㅠ    이마트 '쓱데이' 행사가 시작된 1일 서울 용산구 이마트 용산점에서 고객들이 결제를 기다리며 길게 줄을 서고 있다. / 이마트 제공   이마트 '쓱데이' 행사가 시작된 1일 서울 용산구 이마트 용산점에서 고객들이 결제를 기다리며 길게 줄을 서고 있다. / 이마트 제공   이마트 '쓱데이' 행사가 시작된 1일 서울 용산구 이마트 용산점에서 고객들이 결제를 기다리며 길게 줄을 서고 있다. / 이마트 제공 이마트 '쓱데이' 행사 첫날 풍경이 전해졌다. '쓱데이' 행사 첫날인 1일 전국의 이마트 매장은 고객들로 붐비며 성황을 이루는 것으로 전해졌다. 이마트는 이날 대규모 할인 행사인 '쓱데이'가 진행되고 있는 이마트 서울 용산점 매장 상황을 촬영해 공개했다. 이날 이마트 매장은 '쓱데이' 행사 할인 혜택이 적용된 상품을 구매하기 위한 고객들로 붐볐다. 매장 계산대 주변에는 고객들이 결제를 위해 줄을 선 모습이 보이기도 했다. 이날 에펨코리아 등 주요 커뮤니티에는 '쓱데이' 행사가 진행 중인 아마트 매장 매대에 물건이 다 팔린 모습 사진이 올라와 화제가 되기도 했다. 이마트 '쓱데이' 행사는 11월 1~3일(금·토·일) 사흘간 진행된다. 행사 첫날인 1일 저녁과 주말인 2~3일에는 이마트 매장에 더 많은 고객들이 몰려들 것으로 예상된다. 다음은 이마트 쓱데이 첫날 고객들로 붐비는 매장 모습이다. 이마트는 '쓱데이' 행사 기간에 한우 모든 품목을 대상으로 특가 할인을 진행한다. 행사 카드로 결제하면 최대 50%까지 가격이 할인된다. 이마트는 제철 맞은 대게도 반값 할인에 돌입한다. 이마트는 러시아산 대게(900g 내외)를 행사 카드 결제 시 50% 할인된 2만 8800원에 판매한다. 품질 좋은 '철원 오대쌀(20kg)'도 저렴하게 구매할 수 있는 기회도 마련했다. 올해 재배한 햅쌀만 담은 쌀을 신세계포인트 적립 시 2만 5000원 할인된 5만 9900원에 판매한다. 또 행사 기간 신세계포인트를 적립하면 '특가 이판란(30구)' 계란 두 판을 8980원에 구매할 수 있다. 이번 행사 기간 와인 역시 40% 저렴하게 구매할 수 있다. 가성비 칠레산 와인으로 사랑받는 'G7 까베르네 소비뇽(750ml)', 'G7 메를로(750ml)', 'G7 소비뇽 블랑(750ml)', 'G7 샤르도네(750ml)' 등 'G7' 와인 4종을 각 4740원에 판매한다. 인기를 끌고 있는 칠레산 와인 '도스코파스 까베르네 소비뇽(1.5L)'은 10% 할인된 8820원에 판매한다. 이마트는 행사 기간 한우 양념 소불고기(600g)를 2개 이상 구매 시 반값에 판매한다. 소불고기 2팩을 1만 9980원에 구매할 수 있다 또 델리 메뉴는 15년 전 가격으로 할인 판매한다. 지름이 약 45cm인 '슈퍼 콤비네이션 피자'와 '더블치즈디럭스 피자'를 각 1만 1500원에 구매할 수 있다. 기타 자세한 '쓱데이' 행사 정보는 이마트 홈페이지와 앱 등에서 확인 가능하다. <출처 위키트리>

우리화이팅

건강 검진 문진표의 취조

건강 검진 질문이 의외로 꽤 집요하네요 

감사하며살자

신진대사율 높은 몸 만드는 법

건강을 위해 신진대사율 높은 몸 만들기  오늘부터 시작하자구요 

감사하며살자

나솔 제작진 입장문

하루종일 화제였음

야고

하루만보걷기 진흙길을 맨발로

뒤늦게 챌린지 따라가느라 힘드네요. 저녁마다 진흙길을 맨발로 걸으면 혈액순환에 좋고 기분도 상쾌해지네요. 여러분들도 맨발걷기 해보세요.

밥잘먹고잠코자자

일본 건강검진 & 한국 건강검진

제가 어제 건강검진을 받았는데 그 전에 건강검진 받은게 2021년 일본에서였어요 어제 한국에서 처음으로 건강검진을 받다보니 여러가지 많이 비교하게 되네요 그 중에서도 제일 아쉬운게 식사 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 일본에서 건강검진 받을때 오전에 3시간 정도 건강검진 받고 나면 늘 식사를 제공해 줬거든요 식사랑 디저트가 나왔는데 진짜 꿀맛이더라구요 자꾸만 생각나네요 ㅋㅋ

켈리장

(4년만에 판결) 넘어진 승객 버스 회사 상대로 2억 소송 결과

원래 돈많고 여유많던 사람 아니면  소송에서 이겨도 이긴게 아님 소송가면 걍 스트레스MAX임

야고