'스낵 투 고 위드 슈거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

*또 양배추라 죄송합니다😅 양배추 제대로 알고 드세요❗️❗️

저도 요즘 양배추 자주 먹고 있어서 눈길이가는 정보네요🤗 이왕이면 더 제대로 알고 먹으면 좋겠지요. 효능도 좋은 양배추 맛있게 먹으면서 건강 잘 챙겨봐요~~💚💚

냥식집사

아침식단 과일 계란 고구마🍠🥚🍎

수요일 아침도 간단하게 챙겨 먹어요 사과3/1개 ,단감 , 고구마 반개 삶은계란 2개로 아침 먹었어요

들꽃7

고르케와 커피한잔

간식타임. 고르케와 쑥 인절미, 커피한잔 여유로운 하루를 누려봐요.

준이할미

걷기하고 출석체크

걷기하고 부지런히 출석체크했어요 오늘도 캐시 챙겨요

들꽃7

운동 하고 왔어요

헬스장에서 러닝 머신 타고 만보 채우고 왔어요. 운동 하고 나서 치킨 먹자고 했는데 유혹에 넘어가지 않았어요

로블ㅎ

오트밀 🍠고구마 과자 만들어 봤어요

쩌돈 고구마 해결할겸 오트밀 갈아서 고구마 과자 만들었는데 ㅋㅋ 이거 너무 맛좋아요  정말 맛이 좋은게.. 건강한 과자로 딱인듯해요  고구마 4덩이 작은것에  오트밀 40g 갈았어요  알롤로스 아주 조금만 넣고,  올리브유 넣어주고 비벼만 줬더니  반죽이 아주 잘 되는데요  오일 살짝 발라서 양쪽을 노릇노릇 구워 주니까  맛좋은 간식 완성이네요 

뽀봉

걷기하고 산챡코스⛰️🏞️

걷기하고 산책코스 돌고 왔어요 오늘도 5곳 돌고 캐시도 챙겨요

들꽃7

채끝 소고기 구이

채끝 소고기 구이를 만들었어요  송화고 버섯과 숙주나물을 같이 넣어 먹으니 너무 맛있었습니다 

미주장

물 들고 운동 나가려고요~

러닝하러 나가려고 합니다  물한병 챙겼습니다 오늘 미세먼지가 좀 심한거 같아서 마스크도 챙겨야겠습니다 

오와둥둥

☕️커피를 건강하게 마시고 싶다면?

나른한 오후 커피 한 잔 잠이 확 달아나네요. 카페라떼에 오트밀을 넣어 고소하네요. 매일 마시는 커피 더 건강하게 마시면 좋겠지요? ☕️커피에 강황+후추🫚 ☕️커피에 계피 계피는 항산화 작용,혈당 조절,콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있고 커피의 풍미를 높여줍니다. ☕️커피에 우유+두유🥛 카피의 카페인은 칼슘을 배출시키는 작용이 있어서 칼슘이 풍부한 우유나 두유를 함께 마시면 좋아요. ☕️커피에 치즈 🧀  치즈에 커피에 부족한 단백질,칼슘,비타민 A,B,D가 풍부해 함께 드시면 좋아요. ☕️커피에 견과류 🥜 견과류는 영양 성분이 풍부해 심장질환 예방,노화방지,두뇌발달,항암효과가 뛰어납니다.

정수기지안맘

캐시로 고구마 샀어요

군고구마 해먹으려고 캐시로 고구마 샀어요  배송도 빠르고 고구마 상태도 좋네요 

감사하며살자

홈트 전 물마시고💪

오늘은 가볍게 홈트하게용ㅎㅎ 물마시기 하고 고고해봅니다 ♡♡♡ 보리차 넘 맛나용ㅎㅎ

자스민꽃

걷고 산책코스🏞️

걷기 하면서 산책코스 돌고 왔어요 매일 걷기 하면서 돌고 있어요

들꽃7

오늘저녁은. 오리고기

64박옥련

일할 자리가 없다고 난리인데 우린 사람 구하기가 힘들고

일할 자리가 없다고 난리인데 우린 사람 구하기가 힘들고 참 아이러니 지원하는 이력서 보면 여기가 어디인지도 뭐하는 회사인지도 모르고 복붙하여 여기 저기 이력서를 넣은게 뻔히 보이는 지원자들 한두명... 하아... 참.... 사람뽑기 힘들당

기춘이530707

알약 먹고 체할 수도 있나요?

알약 잘못 삼키고 체할 수도 잇나요?...........

킷캣좋아

의사들이 뽑은 최고의 아침 식사

아침 식단할 때 참고하면 좋겠네요 

감사하며살자

잠시 주유해두고😁😁

오늘 이따 시간이 없을거같아서 점심때 미리 셀프주유소 와서 주유도 해줬어용 💖💖 엄마 지금 오셨다니 낼은 같이 놀러다니려고요 아무래도 미리 미리 주유도 해놔야 든든하죵^^

자스민꽃

잠깐 눈 붙였다고 개운해요

잠이 든건 아니고 눈좀 감고 있었다고 그래도 피곤이 좀 풀리네요 앞으로는 영 피곤하다하면 눈을 좀 잠시 감고 있어야겠어요 개운하니 좋네요

2민트홀릭

🍎사과먹고 독소빼자

아침에 사과랑 구운계란으로  구운계란 미리 해두니, 아침도 간편하고 좋아요  사과 작은 것이 단단하고 맛도 좋은데요 사과 고구마랑 먹으면  가스빼준다는 건 익히 알고 있었는데 꿀이요 같이 쪄서 먹으면  독소 제거 신기하네요 

뽀봉

걷고 나면 혈압이

걷기 안하고 혈압 쟀을때와 비교되게 빠르게 30~40분 걷고 약간 땀이 나서 혈압 을 재면 수축과 이완 수치가 각각  최소5~10정도 떨어진걸 바로 확인했습니다.

지니5484960

탄수화물이 자꾸 먹고 싶어지는 이유

평소에 물과 단백질을 충분히 섭취하는 게 중요하네요 

감사하며살자

고강도 트레이닝

새벽 운동다녀와 부지런히  따라했어요 ㅎ

꿈이룸♡

걷기하고 출석캐시😀

걷기하고 출석체크 했어요 두배 다 챙겨요

들꽃7

세계 최고의 도넛 TOP 10

우리나라 꽈배기가 세계에서 4위라니 대단하네요 

감사하며살자

삶은 고구마

고구마 어제 홈플에서 샀어요  삶았는데 이따 먹으려구요

마음그릇

저녁먹고 후식으로 딸기랑 머스캣~

요즘 젤 맛난듯하네요

젴톨

김치 한통 담궈두고 산책

보쌈 먹고 김치 한통 버무려 두고 이제 슬슬 야간 산책 나갑니다~

목표사십구

남편이 꿇여 준 북어라면?

산행으로 피곤해 잠시 쉬었다가  일어나 보니 남편이 라면을 꿇였네요. 스낵면에 북어를 잘게 잘라 넣고 청양고추 까지  넣어서 국물이 시원하고 깔끔하네요. 저의 의무는 국물까지 다 비우고  맛있고 고맙다고 엄지척 해 주었어요.  칭찬은 고래도 춤추게 하네요. 🐳  🦈북어는 아미노산과 타우린이 풍부해 간 기능 개선에 도움을 주고 알코올 분해를 촉진시켜 숙취 해소에 좋네요. 🥚계란을 풀어 넣어서 고소하고 부드러운 맛을 더하고,🌶 청양고추를 썰어 넣어서 매콤한 맛을 더해서 좋아요.

정수기지안맘

걷기하고 산책코스🏞️

만보 걸으면서 산책코스 돌고 왔어요 오늘도 5곳 돌고 캐시 챙겼어요

들꽃7

갈비탕과 뚝배기 불고기

오늘은 가족모임으로  갈비탕도 먹고, 뚝배기 불고기에~ 고기정육식당 하는 사촌동생네 집에서  푸짐하고 맛나게 먹었네요 ~~

뽀봉