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하루에 두세잔의 커피는 치매예방에도 도움이 된다하네요 수고하셨습니다 즐거운 화요일 보내세요
나른한 오후 커피 한 잔 잠이 확 달아나네요.
카페라떼에 오트밀을 넣어 고소하네요.
매일 마시는 커피 더 건강하게 마시면 좋겠지요?
☕️커피에 강황+후추🫚
☕️커피에 계피
계피는 항산화 작용,혈당 조절,콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있고 커피의 풍미를 높여줍니다.
☕️커피에 우유+두유🥛
카피의 카페인은 칼슘을 배출시키는 작용이 있어서 칼슘이 풍부한 우유나 두유를 함께 마시면 좋아요.
☕️커피에 치즈 🧀
치즈에 커피에 부족한 단백질,칼슘,비타민 A,B,D가 풍부해 함께 드시면 좋아요.
☕️커피에 견과류 🥜
견과류는 영양 성분이 풍부해 심장질환 예방,노화방지,두뇌발달,항암효과가 뛰어납니다.
하루에 두세잔의 커피는 치매예방에도 도움이 된다하네요 수고하셨습니다 즐거운 화요일 보내세요
저는 블랙으로만...ㅎ 이상하게 뭔가 들어가면 본연의 맛을 느끼기 힘들더라구요..
깔끔하네요. 건강하게 마시는 팁으로 알아두면 좋네요. 즐거운 시간되세요.