'스크램블 에그 롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두부계란밥

저녁 안먹을순 없구 간단히 ...영양가 가득한 두부계란볶음밥 소개해요 마른팬에 두부를 물기없이 볶다가 계란 두알 넣어 스크램블 여기에 약간의 탄수화물인 밥을 넣고 볶아주면 다이어트식단 만점 영양가 만점 간단한저녁식사 만점인거죠

이건머야

롤케잌과 커피한잔

빵을 별로 안좋아 하지만 어제 교회에서 성탄절 선물로 받아온 롤케잌이 눈에 보여서 커피랑 같이 먹으니 정말 맛있네요~

툐리부인

치킨마요덮밥^^

남은 치킨 활용하기^^ 남은 치킨 에어프라이기에 돌리고 계란 2개 스크램블 데리야끼소스 뿌린 후 마요네즈 얹으면 완성^^

당근쥬스쪼아

크리스마스 홈파티는 고기와 카나페, 포도롤

크리스마스 저녁으로 소고기구이와 구운 채소 먹었어요. 고기를 미리 소금, 후추, 올리브 오일에 재워두었는데 부드럽고 맛있었어요 ~  그리고 후식으론 통밀 크래커 위에 치즈 올린 후 샤인머스켓 올리고 집에 홍시가 있어서 홍시를 으깨서 올려봤어요.  포도롤은 통밀 식빵을 밀고 크림치즈를 바른 후 샤인머스켓을 올려 말았어요. 포도가 잘 안말려서 작게 잘랐더니 롤이 작아졌더라구요^^;;  그래도 맛은 달콤해서 잘먹었답니다~

빛나는날

노래 차트가 캐롤 투성이네요 ㅎㅎ

완전 크리스마스 맞춤 실시간 인기 차트입니다 ㅎㅎ 다들 캐롤 듣나봐요

구룸구룸

폼롤러

저질체력은 실내사이클 후 폼롤러하다가 뻗었어요🤣🤣

더달달

캐롤 들으며 집 들어가는데 넘 좋네요

캐롤 들으며 집 들어가기🩷 오늘의 캐롤은 이거입니다

구룸구룸

캐롤 추천!🎄🌲

오늘 캐롤 추천하나 드려요 완전 재즈느낌의 캐롤인데 듣고잇으면 리듬타게됩니다 ㅎㅎ 한번 들어보셔요😀

구룸구룸

폼롤러로 풀어주는거 중요해요

다이어트를 하면서 또 하나 중요한게 운동 후에 풀어주는것이더라구요 헬스장운동끝난후 집에와서 에이핏 폼롤러 스트레칭 틀어놓고 하체편10분 상체편10분풀어주었어요  살이 더 잘빠지는 느낌이에요 부종도빼주고

말량여신님

캐롤 들으며~

캐롤 들으며 나가보려구용 ㅎㅎ 밖이 추우니 캐롤들으니 진짜 연말같아요

구룸구룸

샐러디 스팸라이트에그웜볼 좋아해요

2-3달전 아이들 학원가 근처에 샐러드 가게가 생겨서 저도 먹고 아이들 챙겨먹이는 가게인데요. 이번에 이벤트 나와서 재밌네요. 저는 속이 안 좋거나 다이어트 식단 원할때 곡물 들러간 웜볼 주로 먹고요. 아이는 샐러드 위주로 먹어요. 남편은 메밀면 제품 좋아하더라구요. 영양도 좋고 칼로리도 낮고, 포만감도 있어서 좋아요.

dhwhl777

전직 샐러디 알바생이 추천하는 꿀조합(칠리베이컨랩, 바질치킨랩, 폴드포크 샌드 등) 추천

안녕하세요, 지금은 퇴사했지만 전직 샐러디 직원으로 근무하면서 온갖 샐러디 신메뉴부터 시작해서 전메뉴를 먹어봤기 때문에 ㅋㅋㅋ 아주 자신있게 추천드릴 수 있는 메뉴들로 가져왔어용 ㅎㅎ 항상 점심식사를 샐러디 메뉴 중 하나 선택해서 먹었기 때문에, 매번 1일 1메뉴로 다양하게 먹어볼 수 있었습니당 :) 신메뉴가 나오면 제일 먼저 먹어보고 스스로 찾는 꿀조합 ㅋㅋㅋㅋㅋ 베이직한 것부터 계절 시즌 메뉴까지 추천드려볼게용  칠리베이컨랩 제가 제일 좋아하는 메뉴 중 하나는 칠리베이컨랩 ! 사실 같은 구성으로 샐러디도 있는데,,,,(알바생은 설거지가 귀찮아서 랩메뉴를 선호합니다 ^^) 베이컨이랑 에그 그리고 나쵸칩이 진짜 조합이 좋아요 항상 넣는 소스는 '크리미 칠리 소스' 가 제일 좋습니당 원래 추천 소스기도 해요 ㅎㅎ 저의 꿀팁은 나쵸칩을 추가하는 겁니당 ㅠㅠ 진짜 바삭하고 맛있거든요 원래 기본 제공 보다 더 넣으면 맛있으니 괜찮으시면 나쵸 추가 해서 드셔보세요 ! 2. 바질치킨랩 제일 건강식의 느낌? 식단관리하시는 분들께 추천 ! 크렌베리가 들어가고 바질이 들어가서 간도 되고 맛있어요 야채도 가득이라서 신선하게 먹는 느낌?? 부담없이 드시고 싶으신 분들에게 추천드립니당 :) 3. 폴드포크샌드 사실 시즌메뉴라서 지금도 판매중인지 모르겠지만 폴드포크가 맛없을 수 없어서 최강의 조합입니당 ㅋㅋㅋㅋ 샌드 메뉴도 은근 맛있는 게 많은데 잘 안나가더라구요? 살짝 먹기 불편한 점이 있긴 하지만 랩과는 다른 느낌의 맛이라 좋더라구요 ㅎㅎ 4. 폴드포크 웜볼 폴드포크 시리즈의 웜볼 버전도 있는데, 이것도 상당히 맛있어요 ㅠㅠ 비주얼도 미쳤죠 ㅠㅠ 나쵸칩과 크리미칠리 소스의 조합이 너무 좋아요 약간 칠리베이컨웜볼이랑 비슷한 구성이긴 한데 거기에 폴드포크가 추가적으로 들어간 느낌??? 5. 번외(사이드) 저는 개인적으로 사이드 메뉴 중에서 두링크 초코 추천해요 ! 물론 유명한 아몬드브리즈도 있긴 한데, 제 입맛에는 맞지 않아서 잘 안 먹었고 금액 남으면 꼭 드셔보세용 엄청 달달하고 진한 맛이라서 너무 좋더라구요 ㅎㅎ 판매하지 않는 매장도 있으니 확인해보시고 구매해보세용 :)

여리나

샐러디 신메뉴 스팸라이트 에그 웜볼

텍스쳐 모두 상당히 부드럽고 다이어트 할 때 퍽퍽한 음식 좀 힘들잖아요 먹으믄 살찔거 같은 스팸도 헤비함이 전혀 없어요

푸른새벽

푸념하는 습관 컨트롤 하는 법

괜찮아70

시카테롤 크림

패드로 피부결 정리후  시카테롤 크림으로 피보수분과 보습챙겨요

툐리부인

폼롤러 스트레칭 홈트~!!

요즘 날씨 추워서 운동 게을리 하게 되지요. 이럴땐 홈트가 최고!! 저는 운동 매트깔고 폼롤러 스트레칭 해요~~^^ 유튜브에 폼롤러 스트레칭 검색하면 쉽게 따라 할 수 있는 폼롤러 스트레칭 정말 많답니다~!! 상체, 하체, 전신 골고루 있어서 그날 기분에 따라, 컨디션에따라 적당한것 틀고 따라하면  최고에요~!!  폼롤러 스트레칭 홈트로 겨울건강 같이 챙겨요^^

이번에뺀다

폼롤러로 하는 홈트 추천해요

저는 홈트는 꼭 폼롤러를 이용해서 스트레칭을 해요 목,  종아리랑 허벅지, 팔 사실 전신을 다 사용행해요 폼롤러를 하는 방법은 폼롤러 위에 종아리를 대고, 위아래 양옆으로 굴려줍니다. ​손을 땅에 대고, 엉덩이를 살짝 들어 올려서 무게 중심이 마사지하는 종아리 쪽으로 쏠릴 수 있게 하면  시원한데 몸은 약간 플랭크 자세로, 팔과 팔꿈치로 몸을 지탱하고 마사지하는 쪽 다리는 발까지 전부 들어 올려서 허벅지가 무게 중심이 될 수 있도록 하면 더 시원하답니다.

슈비므네

샐러디 마이 베스트 메뉴!

ㅈㅏ주 가보진 않았지만 갈때마다 즐겨먹는 베스트메뉴 ㅎ 칠리 베이컨 웜볼 베이컨,에그,옥수수,양파플레이크*크리미칠리 280g에 480칼로리  뭐 숫자에 연연하지 말자구요 ㅋ

앤드류사이먼

짐볼과 폼롤러로 땀나게 스트레칭 해요

안녕하세요  이번 이벤트에서 소개할 홈트는 짐볼과 폼롤러에요 제가 허리가 좋지 않아 구입해서 유용하게 사용하고 있는 스트레칭 도구들이에요 우선 무거운 중량기구 대신 가벼운 무게의 소도구를 사용해서 부상 위험이 적고 어디서나  할 수 있어  좋아요  특히 아침 저녁으로  스트레칭하기 정말  시원하고 좋아요 폼롤러를 사용하면 다리뿐 아니라 어깨 목 허리  등  여러부위에 대고  굴리면 뭉친 근육이 정말  잘풀려요  그리고 짐볼 위에 앉아서 중심을 잡고 버티는 운동을  하면 자연스럽게 코어 근육이 길러지는 것 같아요  홈트 스트레칭 제대로 할수 있어요

멋장

폼롤러를 이용해서 다양한 홈트를 할수 있어요 ^^

전 유산소운동후에 뭉친 근육을 풀어주기위해서 매일 사용하고있어요. 확실히 몸매 정리하는기구로 너무 좋아요! 특히 엎드려서 폼롤러를 허벅지와 종아리에 대로 눌러주기만해도 셀룰라이트 제거에 효과가 있는것 같아요! 단단한 살이 풀어지면서 몸매도 좋아져요 ^^  폼롤러 적극 추천 합니다 ^^

이유리

샐러디 최애메뉴 칠리베어컨 웜볼

매콤달콤한 감칠맛이 매력적인 샐러디 칠리베이컨 웜볼 추천합니다. 귀리, 찹쌀, 찰보리 등의 곡물과 가종 채소가 기본으로 들어가는 샐러디입니다. 베이컨, 에그, 옥수수, 양파플레이크가 토핑입니다. 크리미칠리 드레싱으로 매콤달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 로메인, 프릴아이스, 카이피라, 라디치오 채소가 들어갑니다. 칼로리도 낮아서 다이어트식으로 아주 좋습니다.

행복한집2

폼롤러스트레칭 ~

티비로 유트브 틀어놓고 폼롤러 할 수 있으면 매일 해주고 있어요 제가 매일보는건 에이핏 하체순환 인데요 시간이 된다면 하체폼롤러 한세트하고 상체편도 따라해요  진짜 시원하고 좋아요 운동후에도 풀어주는 의미로 필수인듯해요

말량여신님

홈트 하비 혈액순환을 위해 폼롤러

하체비만 종아리 부종 매우 신경 쓰이는데요 혈액순환이 중요하다고 해요 그래야 노폐물이 잘 배출되서 다리가 두꺼워지지 않는다고 해요 상체는 말랐는데 하체가 조금 고민이신 분들 같이 혈액순환 잘 되게 문질문질 해 봅시다 2024년에 청바지가 잘 어울리는 사람이 되보려구요 팟팅

포프리

홈트하면 폼롤러쥬

이 폼롤러는 소프트입니다 너무 하드한건 허리가 아파서 재구매했어요~ 가격도 만원대라 가성비 좋고 스트레칭하거나 다리 붓기 빼기 최고네요

쿵이야

홈트 뱃살제거 좋은 롤링머신

나이가 드니 뱃살 고민 입니다 문제는 다른데는 빠지는데 뱃살은 고데로 운동을 열심히. 해도 왜 뱃살 허리는 안줄어 드나요? 근력운동을 열심히 해도 그닥 효과가 미비한데  요넘 쓰니 3센티나 줄어들었습니다 감격스러운 ㅋ 마음 입니다

쵸코파이팅구

한국 자매 국롤

ㅎㅎ 재미있네요 자매가 아니었어서 모르겠네요

수수깡7

크리스마스캐롤

지금 카페에서 징글벨 노래가 흐르네요 비오는 날 듣는 캐롤도 너무 좋아요 우중충 했던 기분도 캐롤송이 업시켜 줍니다 징글벨 징글벨 ~~~ 자꾸 따라서 부르게 되네요

쉬림프

팔.다리 혈액순환 마사지 롤러"홈트"

서서 일하는 직업이라서 다리가 엄청 부어요. 심지어 못걸을때가.. 진짜 정신력으로 일하는 거라서요... 맥주병으로 밀다가 발란스 안맞으면 병 안밀리고.. 그러다 동생이 주문해줬어요. 동생집가면 주먹으로 미는 모습 보고 안쓰러웠는지.. 방법은 굉장히 편합니다. 그냥 미는거예요~~ 근데 시원해요ㅜㅜ 매일 합니다 그거 아시나요? 종아리만 잘 관리해도 순환이 잘되서 건강해질수 있다 하더라구요~~ 진짜 제 관리 해야죠~ 아이들을 위해서라도요^^ 화이팅~~~!!!

동남이쁜이

등근육과 허리근육 풀어주는 폼롤러 홈트

운동을 꾸준히 하고 있었는데도 세월이 흐르니 언제부터인가 자고 일어나면 등근육이 뻐근해지더라구요.출근해서 활동하면 좀 풀어지구요.특히 잠 잘못자 담 걸리거나 뭉쳤을때 폼롤러로 아프지만 조금씩 풀어요.허리도 피곤할때 뻐근할때 폼롤러로 자극하며 풀어주면 좋아요.주말에 집에 있을때 홈트로 폼롤러로 목부터 등, 허리까지 풀어주고 다리찢기도 이용하고 열심히 활용하고 있어요.

마루와함께

풍년 마레 카놀리팬 추천합니다

풍년제품은 이번에 처음 사용해봤어요.. 이것저것 다양하게 사용해보는데 이번에 에그팬을 사달라는  남편의 요구에 포인트가 있어서 구입해봤습니다. 근데..넘 예뻐요...팬도 그렇게 얇지도 않구요.. 인덕션이나 모든 제품에 다 사용이 가능하니 그것도 너무 편하고 좋으네요.. 요즘은 전기렌지 바뀌고 꼭 확인하고 물건을 구입하게 되거든요... 앞으로 팬은 풍년제품으로 구입해야겠어요

플리트비체

처음 이벤트 당첨

제가 좋아하는 에그타이머 꿀템으로 소개했는데 게시글 보고 확인했더니 당첨됐어요. 지니어트 다 털어서 사용했는데  깜짝 선물 너무 기분 좋으네요. 감사합니다^^.

루시안