'스타벅스 아이스 디카페인 스타벅스 돌체 라떼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 일기 8기 6일차

24.7.31(수) 공복 혈당 ;107 어제 거하게 순대국을 먹고 아이스크림도 2개나 먹어줬다.. 복숭아로 달달함을 채우고~ 간단하게 스트레칭...  만족스러운 공복 혈당 수치~~~

스타벅스DT

아들 생일케잌 주문차 베라 방문

미리 아들 생일케잌 주문하러 왔는데... 당일에와서 사도 되겠어요 다양한 베라 아이스크림 케이크 구경하세요~^^ 눈사진 보니 여름에 시원하네용

목표사십구

혈기챌8기 6일차 점심 2시간뒤 187

점심 치즈돈가스 하나도 남김없이 싹싹. (밥과 양배추샐러드 입가심 쫄면 한젓가락) 식후 라떼한잔  또 최고치 경신.. 진짜 한끼도 용납이 안되는듯.. ㅠ

셰어

한층 로맨틱한 여름 제주도"... 8월 제주 해바라기 명소 BEST4

8월은 1년 중 가장 뜨거운 타오르는 달이지만 그만큼 자연의 생생한 풍경들을 만나볼 수 있는 달입니다.  무엇보다 휴가철이기에 설레이는 마음을 감출 수 없는데요. 오늘은 휴가철 가장 많이 방문하시는 국내 여행지 제주도를 더욱 로맨틱하게 만들어주는 제주 해바라기 명소 4곳을 소개해드리겠습니다.  8월 가장 해사하고 타오르는 해바라기를 만나볼 수 있는 제주도 떠나보길 바랍니다. 고흐의정원 - 제주 제주시 애월읍 애월해안로 656 - 매일 09:30-18:30 -입장료 성인 12,000원 소인 8,000원 다양한 볼거리와 즐길거리를 만나볼 수 있는 제주 해바라기 명소 고흐의 정원입니다.  제주 고흐의정원은 미로정원, 파충류관, 3D 착시 아트관, 고흐의정원 카페, 해바라기 꽃밭까지 고흐에 관련한 작품들을 활용한 볼거리와 체험을 즐길 수 있는 곳인데요. 파충류관에서는 파충류를 직접 만져보는 체험과 고흐의 작품들을 미디어 아트 AR등 다양한 방법으로 보다 생생하게 만나볼 수 있어 2시간은 훌쩍 흘러가는 제주 실내 명소로도 추천드리는 고흐의 정원입니다. 특히 해바라기 꽃밭은 성인 키를 훌쩍 넘는 큰 키의 해바라기 군락으로 곳곳에 포토스팟이 있어 인생사진을 남기기 좋은데요.  고흐의 정원은 온라인으로 사전 예매(할인 예매처 바로가기) 할 경우 저렴하게 입장 가능하며 또 인근 섭지코지와 성산일출봉도 가까워 함께 방문하면 좋은 8월 제주 가볼만한 곳입니다. 서우봉 - 제주 제주시 조천읍 함덕리 169-1 유채꽃명소로도 잘 알려진 서우봉은 여름이면 유채꽃 뒤를 이어 해사한 해바라기꽃이 만개합니다.  서우봉 해바라기 스팟은 입구에서부터 불과 도보 10분정도 소요되어 부담없이 누구나 오를 수 있습니다. 특히 서우봉에 해바라기 스팟에서는 만개한 해바라기와 함께 에메랄드빛 함덕해수욕장과 새하얀 백사장을 한 눈에 조망할 수 있어 여름철 가볼만한 제주 명소로도 추천드립니다.  또 일몰 명소로도 유명한 서우봉이니 핑크빛 제주 노을과 타오르는 해바라기를 여유롭게 노을을 감상해보시길 바랍니다. 김경숙 해바라기 농장 - 제주 제주시 번영로 854-1 - 매일 09:00-19:00 - 입장료 : 개화시기 5,000원 / 개화 전,후 시기 3,000원 제주 대표적인 해바라기 명소 김경숙 해바라기 농원입니다.  김경숙 해바라기 농원은 무려 1만여 평 농지에 성인 키를 훌쩍 넘는 해바라기 75만송이를 만나볼 수 있는 제주 해바라기 명소입니다. 김경숙 해바라기 농장에서는 해바라기 개화시기를 조절하여 1,2,4구역은 7월 중순까지, 3구역은 7월말-8월초까지 해바라기를 관람할 수 있습니다. 김경숙 해바라기 농장는 입장료를 지불하면 입장권과 함께 농산물 교환권이 함께 제공되어 해바라기 농산물 또는 아이스크림, 음료, 해바라기씨로 교환 가능해 눈과 손까지 든든한 제주 8월 가볼만한 곳입니다. 제주 항파두리 항몽유적지 - 제주특별자치도 제주시 애월읍 항파두리로 50 고려시대, 몽골의 침입에 마지막까지 항전했던 삼별초의 흔적이 남아있는 항파두리 항몽유적지는 제주 공항 인근 숨겨진 제주 꽃 명소입니다.  봄에는 유채꽃 여름에는 해바라기, 수국 가을에는 코스모스 등 다양한 계절 꽃이 심어져 있어 제주의 4계절 풍경을 즐길 수 있습니다. 특히 여름이면 길쭉한 해바라기들이 시원한 풍경을 연출해 멀리 보이는 제주 공항의 비행기와 함께 비행기 샷까지 남길 수 있어 특별합니다. 무엇보다 무료 입장이 가능하며 유적지 내에 전시관과 기념비,토성등의 유적들도 함께 만나볼 수 있어 역사적 의미가 있는 제주 명소입니다.

핑크한울이

여름의 이상과 현실 특징🤣🤣

여름 특징이 잘 드러나는 네장의 사진 가지고 왔습니다 옷을 입었을 때 옷 입은 부분만 안 타는 거 커피의 부정적인 영향을 읽으면서 시원한 아이스 아메리카노 마시기 같이 붙어 있고 싶지만 붙어 있으면 너무 더운 날씨 반바지 입었을 때 차 시트에 끈적이는 내 피부 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전여름 특징입니닼ㅋㅋㅋㅋ 왼쪽은 이상 오른쪽은 현실이내욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

더운 오후에 아이스커피

날이 너무 덥네요 푹푹 찌는 날 얼음커피로 온도 내려요^^

어트지니요

점심은 검은콩두유와 오이그릭요거트얹은 수박

걷기 운동겸 장보기까지 해서 두 시간 정도 걷다 왔어요. 만보는 넘겨 들어왔는데 어제 배달된 새로운 신발로 갔다왔거든요. 신발이 그렇게 편하진 않네요😅 새신발이라서 그런가? 운동화라 편한 신발인데... 내가 발이 아프니 2시간 정도 걸으니 발이 불편하네요😅 이제는 왼쪽 오른쪽 손목도 삔듯이 아파서 파스도 바르고 다니거든요.  장본것도 배달와서 정리하고 다이어트용 아이스티 1잔에 스쿼트도 하고 씻고 점심 챙겼네요. 오늘 아침을 너무 잘 먹어서 점심은 검은콩 두유 한 잔만 하려니까😆 그게 섭섭하더라고요. 그래서 수박은 좀 먹어도 될 것 같고 오이는 토마토랑 같이 안 먹다 보니 샐러드에서 빼버려서 다르게 먹을 필요가 있드라구요. 그래서 저번에 나래가 만든 차지키소스가 생각나더라구요. 주재료가 오이와 그릭요거트라 집에 있으니까 만들어봐야겠다 싶었어요. 점심은 검은콩두유와 오이그릭요거트를 얹은 수박입니다. 차지키 소스를 찾아보니까 오이을 소금에 10분 절이라고 돼 있더라고요. 그리고 그냥 짜기만 했어요. 이건 양배추 라페랑 비슷한데 제가 지금 손목이 아프기도 하고 그럼 좀 짤 것 같기도 하고 바로 먹어야 되는데 시간도 걸릴 것 같아서 저는 오늘은 그냥 생오이로 만들었어요. 그래서 차지키 소스라고 부를 수는 없을 것 같더라고요. 그래서 저는 그냥 오이그릭요거트라고 했네요. 라라들꽃님의 레시피를 참조했고요. 오이를 조금 적게 준비됐으니 레몬즙, 올리브오일, 알룰로스는 1T보다 적게 다진마늘1t, 그릭요거트100g정도 넣고 섞었네요. 레몬제스트랑 건조바질도 레시피 있는데 이건 집에 없으서 패스했어요. 근데 바질은 있어야 되는 거 같긴 하더라고요. 다른 레시피에도 있었는데 이번에 먹어보고 나중에 생각해볼려구요. 이번에는 맛 없는 수박이라 동생이랑 엄마가 덜 먹었답니다. 그래서 양도 작은데 아직까지 있었고 대신 요거 남았어요. 수박 깍두썰기 한 중앙부분이라 수박씨도 많아서 일일이 포크로 뺐어요. 여기다 만들어 놓은 오이그릭요거트 듬뿍(오늘 만든 거 다 넣을라다가 참았어요😅) 올리고 또 오늘 아침에 맛이 살짝 달라진 찰옥수수가 아직도 남아서 그것도 듬뿍 뿌리고 견과류까지 살짝 추가했네요. 보기에는 근사한 에피타이저나 디저트 같지 않아요?😆 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

성실한라떼누나

휴가 먹거리 2

카페 왔어요 눈꽃 빙수 2인 빙수라네요 우유 케이크랑 미숫가루 라떼 절대로 깔끔하게 먹을 수 없어요 ㅋㅋㅋ

현유리

더워서 넥쿨러하고 나가요

일단 잘얼려놨어요 나가면서 목에 두르고 나갔다올께욬 ㅋㅋㅋ 개목걸이 아니예요 ~목에 두르는 아이스밴드같은거예요  살아서 돌아올께요

나는무너

식후 간식

더우니 베라 아이스모찌로 입가심해요~

워니s

뚜레쥬르 아이스 박스 드셔보신분? ✋

저는 투썸 아박 너무 좋아하는데.. 요번에 뚜쥬 아박도 나왔네요 신상 나올때부터 눈여겨 보긴했는데 칼로리 폭탄이라 망설이기도 했네요 오늘 보니 t데이 할인도 하길래... 사먹으까? 싶은데... 혹시 괜찮은지 드셔본인 있으면 알려주세요~

우리화이팅

🧡오늘은 T데이-뚜쥬 30% 할인 크네요 💜

빵 비싼데 요럴때 좋네요 z 뜌주와 폴바셋 할인 되니 필요하시면 T데이때 쓰세요 <통신사 SKT 고객에 한함>  뜌주에 아이스박스 나왔는데 그게 한번 먹어보고 싶네요 혹시 드셔본 분 있나요?

우리화이팅

🥚계란 반숙으로 삶기

🥚계란 반숙으로 삶기 오전에 먹을 계란도 삶았어요. 끓기 시작하고 6분 넘어 7분이 되어 조금더 익었네요. 아침은 단호박라떼와 계란으로 먹으려고해요. 이따 10시쯤이요.

레몬그린

7월31혈당일기 8기 7일차

날짜 7월31 아침 공복혈당 저녁은 소불고기 덮밥을 먹고 산책겸 기간만료가 임박한 기프티콘이 있어서 도넛과 아이스아메리카를 먹었다. 가볍게 한바퀴돌고 여세를 몰아 홈트 간단히 하고 어제는 조금 여력이 돼서 책도 조금 보고 잤다.

돌푸

혈당일기 8기 2일차

2024.07.30 취침전 더우니 자꾸  시원한게 땡긴다 아이스크림도  먹고 싶고, 팥빙수도 먹고 싶다 그래도 참아야지 당 수치 올라간다...ㅠ

바다가고싶다

7월 30일(화) 혈당일기 8기 6일차

혈당수치:161 측정시간:오후4시27분(식후2시간) 식단:쭈꾸미볶음,견과,단팥빵1/4,블랙커피 혈당수치를 보고 깜놀! 평소보다 과하게 먹지도 않았는데 혈당이 평소보다 너무 높게 나왔다. 주말에 모처럼 놀러가서 맛집도 다니고 안먹던 아이스 크림이랑 과자를 주섬주섬 먹어서 그런가? 경계주의보 발동 ㅠㅠ

날씬캔디아줌마

혈당 일기 8기 7일차

7월 30일 저녁 식후 블루베리 베이글에 크림치즈 아보카도 얹어서 계란 후라이랑  디카페인 아메리카노 한잔이랑 마시고 후식으로 피자두 먹고 혈당 체크. 식후에 티비보고 있으니 좀 높네 운동가자

랜디랜디

혈당일기 8기 9일차

2024.07. 30 너무 더웠던 화요일. 오전 10시 27분 식후 2시간 지난 후 측정 아침, 삶은달걀,  견과류  점심, 채소 과일 아이스아메리카노, 빵 저녁, 달걀프라이, 치킨, 빵, 아메리카노등 요즘 빵이 너무 먹고 싶어 어제 잔뜩 사왔어요. 집에서 만들어 먹었는데 요즘엔 그냥 사 먹어요. 여름이라 여러가지가 힘든 나날이네요.

은유랑

제로칼로리 제로마이즈 알룰로스 다양하게 활용가능해요~!

알룰로스는 다이어트할때 필수품 같아요 최근에 요리할때 자주 제로마이즈 알룰로스를 사용하고 있어요 용량도 대용량이라서 다양하게 사용하고 있답니다. 방울토마토를 좀더 맛있게 먹고싶을때 살짝만 뿌려줘도 달달하니 너무 맛있고 빵에 꿀찍어먹듯이 콕 찍어먹어도 다이어트할때 이정도 달달함이라면 대만족입니다. 저는 가끔 커피에 헤이즐넛시럽을 넣서 먹는걸 좋아하는데요 사실 헤이즐넛시럽은 다이어트에는 좋진 않아요 아쉬운데도 아이스아메이카노에 알룰로스 조금만 넣어도 달달한 시럽넣은것처럼 맛있게 먹을 수 있답니다. 단! 아무리 제로마이즈 알룰로스라도 조심해야 할점이 있는데요 ㅠㅠ 알룰로스는 대체당으로 과하게 섭취하면 설사를 일으킬 수 있기때문에 너무 많이 먹는건 주의해주세요~!

우곰이

7월 30일(수) 혈당일기 8기 6일차

아침식사전 깜박하고 라떼 한모금 마시고 잿네요 몸무게가 좀 늘어그런지 혈당도 올라간거같아요 운동하고 조심해야할거같아요

헬로12

7월 30일 혈당일기 8기-7일차

7월 30일 아침 공복혈당 7:32측정 94 공복 새벽 운동 후 측정한 수치치고는 높은 듯하다. 덥고 습해서 낮에는 활동량은 거의 없고 심심해서 그런지 군것질도 조금 더 많이 하는 듯 하다. 8월에는 더위에 지치지 말고 간식 줄이자. 아이스크림 끊기. 아침-전복죽 점심-라면 저녁-샌드위치

가을이엄마

저녁은 물

오늘 아침 그렇게 쪘으니 점심은 간단히 먹을랬는데 그래도 힘들다고 두부 샐러드 먹고 저녁은 당연히 물만 먹습니다. 조금이라도 빠지질지 모르겠네요😅 우선은 조금이라도 빠져야 힘을 내서 또 빼면 되겠죠?😆 점심 전에 들어왔을 때도 15000보는걸었거든요. 점심 먹고 배가 살짝 부르기도하고 라떼도 한 번 더 나가 볼일보라고 저녁산책을 나가려는데 아직 햇빛이 제법 있더라고요. 해질 때까지 기다렸다가 6시 50분쯤 나갔습니다. 가볍게 라떼랑 산책하는 코스로 걸어 산책했고 한 50분 정도 했어요.  오늘은 18000보으로 마무리합니다.

성실한라떼누나

혈당 다이어트 저당 간식 선택하기

요즘 날씨가 너무 더워서 입맛도 없고 아이스크림 같은 간식이 너무 땡기잖아요 근데 간식들은 워낙 당이 높아서 걱정이 되죠 요즘 저당 제품들이 많이 나왔는데요 보통은 당이 높아서 걱정이 되는데 그에비해 저당 제품들은 당이 낮아서 덜 부담되더라구요 라라스윗 초콜릿 모나카인데요 당류는 5g 정도로 낮은편이구요 저당이지만 맛은 일반 아이스크림과 비슷해요 초코의 맛과 향이 일반 초코 아이스크림과 같아서 맛있답니다 그래도 당이 아주 없는것은 아니니 최소한으로 먹는게 좋겠죠

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한국 아이스크림 매출액 순위.jpg

투게더가 비싸긴해도 1등 할 줄은 몰랐는데 붕어싸만코가 2위라니.. 진짜 의외다 투게더는 카페에서 많이 쓰는데 그 영향도 있을거임

야고

혈기챌 7일차

7월30일 오후 6시  아침은 단식했습니다 점심은 라면을 먹었습니다.저녁은 돼지고기 김치찌개 먹었습니다 간식으로 아이스크림 먹을예정입니다.

마이뽕

7월 30일 화. 혈당일기 8기 6일차

날짜 : 7월 30일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁으로 삼겹살에 상추 쌈 해서 익은지 익혀서 맛나게 먹었다 토마토쥬스 한잔  마신후 너무 더워서 계단 좀 걷고와서 더위사냥 아이스크림 반개를 먹었다

shin3357

점심 집에 들어와 두부샐러드

아침 후반부쯤에 해가 나서 얼른 우리가게로 갔어요 가게에서 점심 장사하고 있는데 어머니가 오셨고 저는 왼쪽발이 많이 아파 1시 되자마자 가게에서 나와서 1시 반쯤 집에 왔어요.  시장 있는 데를 돌아다녔더니 라떼발이 지저분하더라고요 어쩔 수 없이 라떼발만 물세척 줬답니다. 그러니 두 시가 됐네요. 동생은 아점으로 엽기떡볶이 시켜먹고 반 남겨서 다 반찬통에 넣어놨답니다. 하나만 먹고 싶었지만 저건 진짜 큰 맘이 필요하거든요. 오늘처럼 찐날은 절대 안되죠😅 좀 더 간단히 단백질 바에 아몬드브리즈 먹을까 했지만 집에 온 김에 좀 더 풍성한 샐러드를 먹기로 했어요. 야채들이 좀 빨리 먹어야 될 것들이 몇 개 있거든요. 야채믹스 조금 남은 거 씻어서 깔고 배추 안 좋은 거 썰어 담고 당근 파프리카 브로콜리 넣은 다음에 방울 토마토도 좀 빨리 먹어야 하거든요. 그래서 씻어서 넣고 수박은 듬뿍(오늘 땀 흘리며 걸으면서 수박이 너무 먹고 싶었거든요) 그리고 단백질바을 먹을까 하다가 두부전이 해놓은 게 있어서 두부전 2개 쏭쏭 썰어넣고 엄마표 가지볶음까지 두부 옆에 놓고 토핑으로 찰옥수수 올리브 견과류 시리얼 넣었어요.  오늘 드레싱은 오리엔탈이고  1t만 넣었어요. 혼자 먹을 거라 접시도 좀 작은 접시를 쓰긴 했는데 그래도 그렇게 작진 않죠? 이정도 먹어야 다른 걸 안 먹을 것 같더라고요😅 라떼랑 산책 나와서 우리 가게에서 아침 먹고 8시 반쯤 나왔어요. 흐려서 해도 없고 바람도 불어서 산책하기 좋더라고요. 좀 그냥 쭉 걸어가다가 풍물시장으로 방향을 잡고 가봤습니다. 그 자리에서도 걸어서 40분정도 걸리는데 그렇게 만만치는 않더라고요. 제법 걸었는데도 아직 멀었고 벌써 제 왼발은 아프다고 신호를 보내고 있었죠😆  라떼가 중간중간에 뭐달라고 멈추면 간식도 주고 물도 주고 달래면서 천천히 움직였어요. 그래도 이때는 해가 안 나서 괜찮았어요. 어느 정도 가보니까 예전에 풍물시장에서 거꾸로 우리 가게 갔을 때 보였던 길이 보이는 거예요. 진짜 가깝다 싶어서 가게구경하면서 계속 갔어요. 내가 찾던 비슷한 가방도 보이고 살까 말까 하면서 사진도 찍어 놓고 그렇게 가고 있는데 해가 나와 햇빛이 쨍하고 비치더라고요🫨 그때부터 라떼가 너무 힘들어하더라고요. 여기서부터는 바로 턴해가지고 울가게로 갔답니다. 가장 빠른 길을 동대문 쪽으로 해서 가는데 너무 더워서 그늘만 찾아서 걸어왔네요. 그늘이 너무 없는 곳은 잠깐 안아주면서 가게로 갔어요. 동대문 근처쯤 왔을 때 하늘이에요. 벌써 그많은 구름이 없어지고 햇빛이 많이 비치더라구요.  가게가 가서 일할 때는 어찌 될지 몰라서 가게에서 점심을 먹어야 되나 했었는데 1시되서 바로 집으로 갈 수는 있었어요. 라떼는 마로니에공원을 들려 가길 원해서 마로니에공원까지만 들려 얼른 아파트로 갔어요. 아파트 와서 계단 오르기 챌린지 인증 사진도 찍고 집 바로 들어가기 전 라떼 사진인데 1시 반까지 15000보 걸었네요😅

성실한라떼누나

혈당일기 8기 3일차 인증 7월 30일

혈당일기 8기 3일차 인증 7월 30일 화요일 날씨 - 더움 아침일찍 출근해서 혈당체크하려고했는데 오전에 너무 바빠 혈당체크를 못했네요 어제 저녁은 계란 많이넣고 닭가슴살 냉동볶음밥 오늘 아침은 아이스아메리카노 큰거 한잔~ 점심식사는 참치고추김밥한줄이랑 불닭볶음면을ㅠㅠ 라면이 혈당을 엄청 높인다고해서 안먹으려했으나 먹을게 없어서 그냥 먹게되었네요 저녁은 참치김밥에 계란후라이해서 먹으려구요 애사비도 한잔하고 오늘 땀을 엄청흘렸어요 걷기도 많이 걷고 움직이기도해서~  매일매일 체크해봐야겠어요!

썩수지

모닝 커피 수혈~😀

애들 기다리며 커피 한잔 하러 왔어요 어름 시즌 한정 라떼라길래 라이트 바닐라 아몬드 라떼 처음으로 시켰어요

우리화이팅

화요일 아침 가게에서 샐러드 도시락

1kg이 쪘어요🤣 1키로 빠질 때 왜 빠졌지 몰랐는데 찐 건 왜인지 알겠어요ㅠㅠ 제가 점심도 엄청 잘 먹었지만 점심 먹고 간식을 너무 많이 먹었거든요. 특히 시리얼을 과자처럼 그냥 먹은 게  너무 큰 영향을 남겼네요.😂 그러나🤨 그럴 수 있죠. 내가 먹었는데 어쩌겠어요? 오늘부터 새로운 마음으로 다시 시작해야죠! 어제 그제 이만보이상 걸었더니  왼발을 딛을때 심하게 더 아프더라고요. 머리도 띵하니 지끈거리구요. 그래서 오늘 아침산책은 그냥 미루고 몇 시간 더 잘까 생각했는데 누워서 1시간 채 안되니까 좀 나아졌답니다. 그냥 머리가 나아지니까 또 산책가야지 싶더라고요. 샐러드 도시락만 챙겨서 라떼랑 나오는데 어머니도 어제밤부터 금식하시고 오전에 병원 진찰과 건강검진 받으실일이 있어 같이 나와버리셨어요. 아직 시간이 좀 있었는데 집에 있으니까 배고프다고 하시면서 같이 나와 어머니 서울대병원 앞에까지 배웅해 드리고 라떼랑 나는 울가게로 왔어요. 이쪽으로 온 김에 플라워카페에서 시원하게 샐러드 도시락 먹으려고요 가져온 샐러드 접시에 담고 올리브 2개만 더해서 좀 작지만 맛있게 먹었네요. 사실 아침 잘 챙겨먹어야 되는데 도시락 챙길때 아침에 아프다고 늦장을 부려서 시간이 없기도해서 샐러드만 챙겼거든요. 밖에서 뭐 사 먹을 수도 있을 것 같기도 하고~ 아침을 적게 먹을 생각은 없었답니다. 그래도  점심은 좀 간단히 먹을 생각이긴 합니다. 하긴 그것도 상황따라 달라져서 100% 그렇게 될지는 잘 모르겠네요😅😆 플라워 카페 와서 바로 우리 라떼 찍어줬죠. 나 샐러드 먹을 때 라떼는 관심 없는지 옆에서 푹 쉬더라고요. 깨기 전에 라떼에요. 나랑 자다가 또 우리 엄마 돌침대로 이렇게 도망갔다가 돌아왔어요.😄 몸이 괜찮고 나서 가볍게 스트레칭 하고. 플랭크도 했어요. 플랭크 해놓으면 그날은 마음은 좀 편해요. 이거 1분 나중에라도 해야 된다는 생각에 마음이 무겁거든요. 그리고 땀을 흘리고 나서 팔꿈치로 지지하는게 쉽지않아요. 미끄러져서 1분 유지가 힘드네요🙁

성실한라떼누나

7월 30일 (화) 혈당일기 8기 5일차

날짜 : 2024.07.30 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 130을 넘긴건 처음이라 몹시 놀랐습니다. 어제 저녁엔 탄수화물을 거의 안 먹고 단백질 위주의 식단이었는데.. 다만 올림픽 양궁을 보며 아이스크림을 하나.. 😭  걱정가득한 아침입니다.

지구외계인