'스트로베리 요거트 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트

그릭요거트 먹어요 바나나도 한개 넣었어요 그래놀라 듬뿍 넣고 꿀조금 발사믹 조금 넣구요 너무 맛있어요

쉬림프

출출해서 그릭요거트~

출출해서 그릭요거트 먹었는데 오늘따라 더 맛있네요~

딸기와의행복

아침식단, 요거트 검은깨죽 두부전

요거트에 버찌도 넣어 먹었더니 더 굿 👍 

더달달

저녁 쉐이크

불금이지만 단백질 쉐이크로 저녁 해결합니다. 견과 함께 갈아줘서 더 맛있네요 맛저 하시고 행복한 저녁 시간 보내세요~

behappyi

그릭요거트

제가 만든 그릭요거트 불가리스 사과맛 넣어서 만들었더니 상큼한 맛이 너무 좋아요 그래놀라 듬뿍 꿀과 발사믹으로 마무리 맛있게 먹었답니다

쉬림프

요거트 샐러드

양배추 사과 요거트 꿀 샐러드입니다

heracchang

요거트 아이스크림

파바에서 사온 요거트 아이스크림 콘으로 간식 먹네요 ㅎ 역시 언제나 먹어도 맛있어요

로블ㅎ

쉐이크

오후에 배가 고파서 프토린 쉐이크에 우유 넣어서 먹네요. 물 보다 우유 넣어서 먹는게 더 맛있어요 

로블ㅎ

그릭 요거트=딸기

어제 선물받은 딸기 씻어서 그릭 요거트와 같이 먹었어요! 바로딴 딸기라 그런지 엄청 싱싱하네요!!

툐리부인

그릭 요거트

아침에 분명 일찍 눈떴는데... 늦게 일어나서 청소하고 이제  여유가 있네요. 점심 먹기엔 배가 안고파서  그릭요거트 먼저 먹어요.

툐리부인

요거트 아이스크림

파리바게트 요거트 아이스크림 사갖고 왔어요. 최애 아이스크림 인데 종종 사먹네요 

로블ㅎ

콜라겐 곡물 쉐이크

저녁먹기 전에 배고파서 콜라겐 쉐이크 우유에 넣어서 먹으려고요. 요즘 파우치 쉐이크가 종류별로 잘 나오네요 

로블ㅎ

그릭요거트

견과류 넣었어요 그래놀라도 추가요 제가 만든 그릭요거트지만 너무너무 맛있네요 일단 먹고봅니다

쉬림프

그릭요거트

밥이 약간 부족했어요 그릭요거트 먹어요 그래놀라 듬뿍 넣었습니다 꿀대신 발사믹소스 뿌렸어요 너무 맛있습니다ㅋ

쉬림프

그레인 쉐이크

콜라겐 프로틴 그레인 쉐이크 마시네요. 이걸로 저녁이 되었음 좋겠는데 장담 못하겠네요 ㅠ 저녁 맛있게 드세요

로블ㅎ

그릭요거트

어제 만들어둔 그릭요거트 유청분리중인데 아침에 살펴보니 너무너무 잘되고 있네요 아침에 맛있는 그릭요거트 먹겠어요

쉬림프

단백질 식단 스타벅스 콜라겐 레드푸드 쉐이크

친구들이 모임이 있어서 스타벅스에 갔었는데 알록달록 파우치가 눈에 띄어서 구매했어요 색깔이 예뻐서 맛있을거 같은 기대감에 먹어봤어요 석류와 비트의 달콤함과 저분자 피쉬콜라겐 고비타민이 함유되어 있고 계란 한개반 정도의 단백질이 들어 있다고 합니다 두유를 넣어서 쉐이크쉐이크 해서 분홍색이 잘 나오면 꿀꺽하고 마시면 됩니다

열정73

요거트 건포도

미국에 사는 친구 한테 선물 받은 요거트 건포도인데 달달하니 맛있네요 

로블ㅎ

그릭요거트

아침대신 간단하게 먹어요 그릭요거트에 견과류 넣고 그래놀라도 넣구요 먹다보니 어느새 요만큼 남았네요 아침대용으로 좋아요

쉬림프

요거트

딸기 먹으면서 플레인 요거트도 같이 먹었어요. 두개의 조합 좋네요

로블ㅎ

그릭 요거트

아침으로 간단하게 그릭 요거트 먹어요 요거트 보다 과일이랑 그레놀라가 더 많네요 `ㅎㅎ

툐리부인

다이어트 비포 에프터사진및 현재 유지어터로..

안녕하세요 제 다이어트 비포에프터사진밎 다이어트 방법 공유해봅니다 (좀 부끄럽군요..ㅎㅎ) 2019년 4월 체중 74kg 다이어트시작 2019년 11월 체중 61kg로 체중감량 멈춤 2024년 현재 62kg로 유지중 저는 다이어트 시작할때 한바퀴에 340m하는 동네 공원트랙을 10바퀴 도는게 목표였고 한달에 1kg감량을 체중계에서 5번만 확인하자라는 목표를 잡았었어요 성취감을 느끼고 싶어서 비교적 이루기 쉬운 목표를 잡았어요 식단은 딴거 없고 아침에는 패스하거나 계란 한개정도 먹고 점심 일반식.저녁은 집에서 만든 플레인 요거트(약 300ml양정도)에 흑임자가루 한스푼과 딸기잼 한숟가락을 먹거나 단백질쉐이크 먹었어요.(원래 저녁약속이 많은편이었는데 코로나로 약속이 많이 줄어들어 자연스럽게 식단을 지키기 쉬운 상황이 되었었지요~) 큰기대 없이 그냥 하루하루 하다보니 6개월 되었을때 체중은 13kg감소하고 운동장은 20바퀴를 돌정도로 체력도 좋아졌네요 그상태로 어언 3년여 흐른지금 확실히 위크기가 줄었는지 한번에 먹는 식사양이 줄어서 유지는 잘되고 있답니다 올해말에는 55kg을 꿈꾸며 다시 다이어트를 가열차게 해보고싶네요... 다이어트 생각하신다면 목표를 멀리잡기보다는 이룰수 있는 눈앞은 작은 목표부터 잡아서 차근치근 실천해나가시길 추천드려봅니다 아래사진은 비포(74kg)  에프터(61kg)사진 유지어터 기간동안 인바디 변화그래프랍니다~

어머나왜이래

단백질식단 ! 두부쉐이크!!

제가 감량할때 먹는 식사대체음료에요! 두부+바나나+아몬드+얼음+요거트 이렇게 갈아서 만드는음료에요 기호에 따라 블루베리같은 베리류 넣어주시면 상큼하고 더 맛있어요! 그럼 모두들 단백질들어간 맛난 음식 먹음서 다여트 성공하세요!🔥

은수수

딸기엔 요거트

저녁 먹기전에 배고 파서 딸기 씻어서 요거트 랑 같이 먹었어요. 두개의 조합 좋네요

로블ㅎ

플레인 요거트

노브랜드표 플레인 요거트 인데 가격대비 맛이 괜찮네요. 딸기랑 먹으니 맛있어요

로블ㅎ

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트!!

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트좋아요 저는 아침에도 먹고 점심에도 먹고  저녁에도 혹시나 배고프면 먹어요  하루 종일 먹는 듯 ...그래도 다른 과자보단 괜찮지 않나요 ㅎㅎ 꿀 넣고 먹으면 더 좋지만  다이어트생각하면 그냥 먹어요  그냥 먹어도 가끔은 맛있어요  또는 바닐라 익스트랙 몇 방울 넣고 먹어도 괜찮더라구요  블루베리랑 같이 먹으면 달달하고 건강한 다이어트 디저트 완성!! 저는 쿠팡에서 샀어요 서울우유 플레인 요거트~ 2.45l 사서 유청 뺀 그린 요거트 ~.~ 몇 그람인지는 안재봤지만 가성비가 좋아요  마음껏 퍼 먹을 수 있어서 좋습니다 모두들 다이어트 성공 하세요🩵🩵 ::링크:: 🥛대용량 무가당 요거트 👉쿠팡을 추천합니다! 서울우유 더진한 순수 플레인 요거트 https://link.coupang.com/a/bnwyXB 🫐달달한 블루베리 👉쿠팡을 추천합니다! 호재준 유기가공식품 인증 블루베리 (냉동) https://link.coupang.com/a/bnwytk

병아리에요

그릭요거트

그릭요거트 만들어요 요거트 일차  분리유청 전단계 아주 잘되었네요 이제 유청만 분리하면 맛있는 그릭요거트 완성입니다

쉬림프

다이어트 간식 그래놀라 요거트

다이어트 할 때 식사 양을 줄이니  금방 허기가 지곤해서 저는 간식으로  그래놀라 요거트를 만들어먹어요 무가당 그릭 요거트에 곡물 그래놀라 조합은 칼로리로 적고 포만감도 채워줘서 최고에요!

kookies

다이어트 간식 스무디요거트

다이어트 하다보면 역시 입이 심심하고 정말 참기 힘들정도로 뭔가 땡길때가 있는데요 그럴땐 일단 급하게라도 식욕을 잠재워줘야해서 저는 씹는것보다는 마시는게 좋더라구요 제가 다이어트 간식으로 구비해놓고 먹는건 풀무원 다논 액티비아 스무티요거트예요 지방0%에 한병 80Kcal정도라 부담없고 목넘김도 좋아요 맛도 딸기바나나, 골드키위, 알로에, 복숭아, 플레인등 여러가지라 질리지 않게 먹을수 있는것 같아요 아침에 일어나서 공복에 마실때도 있고 저녁에 군것질이 너무 하고 싶을때 마시기도 하고 그래요

켈리장

단백질쉐이크 -단백담백밀

운동하고 먹거나 점심,저녁 한끼대용으로 마시는 단백질 쉐이크 물에도 마시지만 우유에 타서 마시면 더 맛있어요. 아이는 초코맛을 좋아하고 저는 곡물맛이 입에 맞네요. 인플루언서가 공구할때 사먹고 그뒤로는   계속 구입해서 먹네요.

열이야

요거트 한잔

요거트 한잔 마십니다 딸기맛이라 맛있어요 변비에도 좋구요 마시기도 편하고 맛도 좋아서 하루 한잔씩 마시고 있어요

쉬림프