'스트로우 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

1일1팩

오늘은 로얄젤리 잡았습니다

주안맘0413

이 야밤에 출첵 합니다

모니모 출첵은 인증하는데 걷기젤리는 어제도 빼먹었어요 오늘 또 출첵하고 밤에 봅시다  기어코 오늘은 하고 말리라

heracchang

1년~현재 진행중 다이어트 -15KG 감량했어요

비포 애프터 사진만봐도 정말 많이 감량한게 느껴지네요 같은사람이 맞나 싶으실수도 있겠지만 동일인물입니다!ㅋㅋㅋㅋ 감량기간은 코로나 직후부터 현재까지입니다. 아직까지도 다이어트를 하고있긴하지만 지금은 사실상 유지중인거고 이렇게 눈바디가 바뀌기까지는 1년 반정도 걸린 것 같아요 키: 152cm 감량전 몸무게: 56kg 감량후 몸무게: 39kg 유지몸무게: 43kg 감량방법 저는 식단 운동 50:50으로 모두 병행했어요 식단 단백질 위주의 식단으로 탄단지 맞춰서 하루 2끼 먹었습니다 주로 닭가슴살과 야채를 먹었고 군것질은 1년에 손에 꼽힐정도였던 것 같아요 운동 공복 1시간30분  -땅크 칼소폭 매운맛2(30분짜리)  -허벅지 안벅지 홈트 (유튜브에서 유명한거 돌아가며 2~3개저옫 해줬어요)  -땅끄 복근운동  -주원홈트 등살+팔뚝살운동 또는 땅끄 팔뚝운동 취짐전 1시간  -땅끄 등살운동  -계단30층 오르기  -유트브에서 그날그날 부위별 홈트 (미서원, 주원홈트, 땅끄, 일본유투버 위주)  정확한 영상으로는 잘 기억이 안나네요ㅠㅠ  어떤운동을 했던 꾸준히 유산소+근력 운동을 했습니다. 꿀팁 식단하다가 힘든날에는 회를 좋아해서 회를 대신 먹었어요 질리지않게 꾸준히 유지할 수 있는 맛있는 자신만의 식단을 찾는게 중요한 것 같아요 요즘은 예전보다 훨씬 더 맛있는 다이어트식품이 많아서 선택의 폭이 더 넓어졌다고 생각해요! 쿠팡에 저칼로리 두부면, 저칼로리 소스들 같은걸 잘 활용해보세요 저는 제로칼로리 음료, 곤약젤리, 저칼로리드레싱 등 질리지않게 여러 맛을 계속 먹어주었는데 이거덕분에 아마 식단하는데 그렇게 힘들지 않았다고 생각해요 요즘 애용하는 추천템 1. 비비드키친 저칼로리소스(칠리, 데리야끼, 머스타드, 매콤숯불바베큐) 이거 정말 맛있어요 닭가슴살이나 두부에 찍어먹고있습니다. 제기준에서는 스리라차보다 훨씬 건강하고 맛잇어요 2. 바르닭 소스품은닭가슴살 이거는 소스종류가 되게 다양해서 골라먹으면 정말 안질리게 식단 할 수 있어요 추천맛: 매콤로제, 어니언화이트, 땡초(매워요!) 3. 그 외 나랑드사이다 곤약젤리 등 이런것들은 브랜드마다 다들 평타이상이여서 가성비제품으로 그때그때 다르게 선택해서 먹고있어요

오우잉

모니모 출첵 젤리

heracchang

2/4(일)오후 간식~♡닥터리브 곤약젤리

청포도맛 맛있어요~~^^

냥식집사

마이쮸와 젤리 잊지마세요

출첵 하셔서 마이쮸 받아보세요

heracchang

🍬모니모 오천보 이어가기 성공

🍬모니모 오천보 이어가기 성공 젤리 3개 터트렸어요^^ 빠른 걸음으로 걷고 있어요.

레몬그린

이런 젤리 하나에 칼로리 얼마쯤일까요?

여행갔다 만난 네덜란드친구(여자)가 한국이 좋다고 두번째 방문하면서 사온 선물을 아들친구가 아들한테 준건데 아들이 많다고 집에 두고  갔어요.  알록달록 맛있게 보여도 한개만 먹어도 더 먹고 싶은 생각은 안 드네요

러브복동

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g  사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3  , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유  모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯   (기름없이 구운야채가능 )   💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

설선물

동생이 명절마다 사과ㆍ배 세트를 보내줘서 고맙게 잘 먹어요 운동하고 와서 껍질째 씻어서 맛보니 정말 아삭하고 맛있네요 캐시딜에서 산 초유탄탄젤리도 하나 먹었어요

러브복동

레몬사탕

둘째가 준 사탕과 젤리 이 사탕 아시죠? 이탈리아 레몬 사탕 처음에는 새콤달콤한 레몬맛이지만 안에 있는 가루는 신맛이 너무 강해요. 엄마를 괴롭히는 둘째입니다.  아이셔~~ㅜㅜ

루시안

콜라 먹어여

2차 콜라^^ 귀엽죠? 콜라 젤리 냠냠  입은 쉴줄을 모르네요

다우니향기

모니모 출첵

핑크젤리 잘 받았습니다 

보통아이

이번달 모니모 젤리

점점 줄어들고 있는 모니모 리워드  이달은 6천원 정도 모았네요

주안맘0413

모니모 출석체크 완료

모니모 드디어 한달 출석체크 완료하였습니다.  스페셜 젤리도 받았어요

건강하자으니

모니모 완출

모니모 출첵 드뎌 완출해서  스페셜 젤리 받았어요!! 다들 스페셜 젤리 얼마나 나왔나요?

툐리부인

모니모 젤리 뻥튀기

한 번에 넣어요.ㅋㅋㅋ

뽀봉

모니모 1월 수익

모니모 이번달 젤리 101개에 분홍젤리 3개  합쳐서 이만큼 나왔네요 레벨이 그나마 5라서 이정도인가봅니다 예전에 비하면 많이 적어진듯해요

강도마미

모니모 완출

모니모 완출성공했어요 지지난달은 완출하고 저거 스페셜젤리받기를 누르지않아서 못받았었네요 그뒤로 확인하고 확인합니다 ㅎㅎ 분홍젤리 받으니 좋네요

강도마미

모니모 출첵

스페셜젤리 받기 성공

뽀봉

모니모 개근

모니모 출첵했어요 이번달 개근입니다 하루씩 빠지기 일상이였는데 핑크젤리 받아서 기분 좋아요

쉬림프

캐시딜 3000원

팀워크 걷기 챌린지로 캐시딜 3000원 획득해서 서울우유 초유젤리 체험팩 샀어요 3개 들어있네요 맛은 포도맛이고 맛있어요

러브복동

뷰매 걷기완료

오늘 오천보걷고 모니모 스페셜젤리챙기고  뷰매오천보걷기 완주했어요

송쩡

모니모 ..스페셜젤리

이거 받을려고, 출첵하는거죠.

뽀봉

걷기첼린지

모니모 출첵 하루남았어요 스페셜젤리가 기다리고있어요

코로세움

모니모출첵

오늘도 모니모 출첵했어요 이제 완주까지 하루 남았네요 내일도 출첵하고 스페셜젤리 받아야겠죠 좋은 아침입니다 

쉬림프

기상챌린지

모니모 기상 처음실패를 포기않고 마지막한주까지 완주 스페설젤리받음요

코로세움

모니모 기상

모니모 기상 출첵완료 오늘 드디어 핑크젤리 받았어요 완전 뿌듯합니다

쉬림프

모니모

스페셜젤리 받았어요 이따 걷기하고 또 받으려고요

수수깡7

스페셜 젤리받기

완료입니다!! 이따 5000보 걷고 눌러야죠

동남이쁜이

닭가슴살 곤약죽으로 부담없게

다이어트 간식으로는 곤약젤리가 추천이 제일 많이 될 거 같아서 저는 이번에는 곤약죽을 가지고 왔어요~ 곤약죽은 이번에 처음 먹어보는데 맛있더라고요! 다이어트시에는 저염을 많이 하니깐 좀 짜게 느껴지더라고요ㅠ 그럴때는 끓는 물을 더 넣고 먹어도 좋아요~ 저는 단백질을 더 챙기고 싶을 때는 닭가슴살을 추가해서 곁들어 먹었네요ㅎㅎ 한끼 간단하게 또는 토핑추가하여 든든(?)하지만 부담없게 먹기 좋아요! 한팩에 90 kcal에 당류도 2 g이라 부담 없답니다! 한끼로도 충분해요ㅎㅎㅎ 그리고 달달하지않아서 오히려 입이 안터져서 좋더라고요!! 간단하게 먹기 좋은 다이어트 음식으로 곤약죽 추천드립니다!.!

바빠