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'스팀 슬라이스 저염' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스팀 슬라이스 저염에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

허닭 슬라이스스팀 닭가슴살 갈비맛 추천해요

당류가 좀 있긴 하지만 그래도 맛있어서 지속 가능한 식단을 꾸준히 할 수 있개 도와주는 아이템입니다. 다른 맛들도 맛있지만 갈비맛이 특히 맵지도 않고 질리지 않아서 좋아합니다.

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허닭 슬라이스스팀 닭가슴살 갈비맛 추천해요

단백질 충전 하기(아임닭 달가슴살 슬라이스)

제품명 : 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제맛 칼로리 : 126kcal 단백질 : 26.8g 당류 : 2.0g 추천하는 이유: 단백질 함량이 높아서 다이어트에도 도움이 되고 한끼식사로도 충분하다고 생각합니다. 슬라이스 되어 있어서 먹기도 좋구요 매콤훈제맛이라 질리지않아서 자주자주 손이가는제품입니다 추천드립니다 ㅎㅎ 

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단백질 충전 하기(아임닭 달가슴살 슬라이스)

알고 보면 소금 범벅… 의외로 짠맛 ‘나트륨 주의’ 음식은?

소금을 과도하게 섭취하면 고혈압을 부를 수 있고, 만성적인 고혈압은 심혈관질환으로 이어질 수 있는 것 다 아시죠?ㅎㅎ 알고 보면 소금 범벅인, 의외로 짠맛인 '나트륨 주의' 음식을 알아보고 가시면 좋을것 같아요. ◆ 샐러드 드레싱 고기나 생선 등을 재는 양념장은 짠맛이 나기 때문에 소금이 많다는 것을 알 수 있다. 그러나 소금이 얼마나 많이 들어있는지 알면 깜짝 놀랄 것이다. 샐러드 드레싱이나 바비큐 소스 두 스푼에는 나트륨이 300㎎이나 들어있다. ◆ 토마토주스 토마토주스에는 의외로 나트륨이 많이 들었다. 일부 토마토 주스는 330g짜리 한 캔 당 나트륨을 무려 900mg 함유하고 있다. 토마토주스처럼 야채 주스는 되도록 직접 짜서 마시는 것이 좋다. 마트에서 구입해 먹는다면, 용기에 표시된 영양 정보를 꼼꼼하게 읽어야 한다. ◆ 참치캔 해산물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 튼튼하게 지키는 데 기여한다. 하지만 조개류나 갑각류, 그리고 캔이나 냉동 제품을 먹을 때는 나트륨 함량에 신경 써야 한다. 예를 들어, 참치 캔(약 200g) 하나엔 나트륨이 800mg이 들어있다. [사진=클립아트코리아] ◆ 핫케이크 요즘 인기인 소금빵은 이름 그대로 반죽에 버터와 소금을 넣어 만든 빵이다. 소금빵 하나에는 대략 나트륨 400mg이 들어 있다. 설탕이 문제일 것 같은 핫케이크의 나트륨 함유량도 그에 못지않다. 시중에 유통되는 핫케이크 가루 100g에는 400mg에서 많게는 700mg의 나트륨이 들어 있다. ◆ 치즈 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어 있는 건강 식품이다. 그러나 가공한 치즈엔 소금이 많이 들어갈 수 있다. 자연 치즈를 원료로 다른 식품이나 첨가물을 더해 만든 가공 치즈, 즉 슬라이스 치즈, 큐브 치즈, 크림치즈 등도 나트륨 함량이 높다. 혈압에 신경을 쓴다면, 나트륨이 30g당 85mg 정도인 생모차렐라 치즈나 장당 40mg 이하인 스위스 치즈 등 저염 제품이 좋다. ◆ 파스타 소스 토마토를 갈아 넣은 파스타 소스 한 컵에는 나트륨이 무려 1000mg 들어 있다. 미트 소스는 더하다. 소시지나 미트볼도 추가로 나트륨을 포함하고 있기 때문이다. 파스타를 만들 때는 귀찮더라도 시중에 판매되는 소스 대신 직접 만든 소스를 사용하는 것이 좋다. 잘 익은 토마토에 마늘과 바질을 곁들이면 된다. 취향에 따라서는 올리브 오일만 가지고도 맛있는 파스타를 완성할 수 있다. 김수현 ksm78@kormedi.com

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쿄쿄84

알고 보면 소금 범벅… 의외로 짠맛 ‘나트륨 주의’ 음식은?

세븐일레븐, 생레몬‧생라임 담은 과일 슬라이스 얼음컵 2종 출시

세븐일레븐, 생레몬‧생라임 담은 과일 슬라이스 얼음컵 2종 출시 코리아세븐이 운영하는 편의점 세븐일레븐이  올 여름 치트키 ‘생과일 슬라이스 얼음컵’을 이달 말 출시한다고 23일 밝혔다. 얼음컵은 매년 세븐일레븐 하절기 매출 순위 1위에 오르는 인기 상품으로  최근 하이볼 등 주류 인기가 높아짐에 따라 하절기를 넘어서  전체 매출 순위에서도 2위에 오르는 등 일명 ‘시즌리스’ 상품으로 인정받고 있다. 뿐만 아니라, 한국을 찾는 외국인 관광객들 사이에서도 자주 찾는 상품으로  얼음컵이 언급될 만큼 좋은 반응을 얻으며 하나의 시장을 형성해 나가는 모양새다. 세븐일레븐은 이처럼 얼음컵 시장이 확대됨에 따라 기존 얼음컵에서  한 단계 업그레이드 된 신개념 생과일 슬라이스 얼음컵 2종(‘레몬슬라이스 얼음컵’, ‘라임슬라이스 얼음컵’)을  선보이고 하반기 수요에 적극 대응해 나갈 방침이다. 새롭게 출시하는 생과일 슬라이스 얼음컵 2종은 큐브 얼음을 가득 채운 라지사이즈(230g)얼음컵 상단에 각각 생레몬과 생라임 슬라이스를 올린 상품이다. 레몬과 라임 원물을 그대로 담아 상큼한 과일 향을 풍부하게 느낄 수 있으며, 하이볼, 칵테일, 맥주, 탄산수, 사이다 등 각종 음료 및 주류와 잘 어울린다. [출처: ⓒ세븐일레븐© 제공: 데일리안]

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뽀봉

세븐일레븐, 생레몬‧생라임 담은 과일 슬라이스 얼음컵 2종 출시

혈압관리 저염식식단이 필수인 이유

혈액의 부피를 증가시키는 나트륨  나트륨이 많은 식단은 많은 물을 필요로 하여 혈액과 체액의 부피를 증가시키는 원인이 됩니다. 혈압상승 초래 그로 인해 혈관에 부담을 주어 혈압상승을 초래하기에 나트륨 함유량이 적은 저염식 식단이 혈압관리 중인 환자들에게 권장되고 있으며 혈압감소를 확인한 관찰결과 1개월간의 저염식 섭취 이후 7 mmHg의 혈압감소가 일어난 것을 확인한 저염식 식단의 효과에 대해 무게를 실어주는 관찰결과 또한 존재해 저염식 식단 섭취의 필요성이 더욱대두되고 있습니다. 맛을 위한 선택보다 건강을 위한 선택을 합시다!

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빠담소리

치팅데이엔 저염두부청국장으로 장건강을 지켜요

다이어트에 한식만큼 좋은 식단은 없는 게  사실입니다 특히 다이어트중에 변비등 장 건강 때문에 고충이 있는 분이 많으실 겁니다 청국장의 가장 큰 효능은 바실루스균으로 유산균에 비해 정장효과가 100배나 높다고 합니다 다이어트 중에 변비를 없애고 장활동을 돕는 최고의 음식이 저염두부청국장이 아닐까요

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야롱

치팅데이엔 저염두부청국장으로 장건강을 지켜요

건강한 포만감의 스팀샤브

스팀샤브는 요새 여러가지 다른 이름으로 불리는 것같아요 결국 여러가지 재료를 쪄서 먹는거예요 저는 치팅데이에 고기류(소고기,돼지고기 다 좋아요)와 채소(숙주, 부추, 깻잎, 배추류 등)를 함께 쪄서 겨자소스에 찍어 먹어요 겨자소스에는 양파를 얇게 채썰어 넣구요 찜기에 김이 올라오면 채반에 재료를 얹고 익을 만큼 찌기만 하면 요리 끝이에요 고기를 굽기보다 삶거나 쪄서 먹으면 더 좋다고 하잖아요 이 메뉴는 배가 금방 부르고 건강하게 먹었다는 만족감도 큽니다

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지니1106

건강한 포만감의 스팀샤브

명태포 슬라이스

명태포 슬라이스 샀어요. 캐시딜에서 뭐 살거있나보던중, 마침 수산대전하길래 20%할인해서 샀어요. 도착한거보니 양도 제법되네요. 슬라이스가 많이 두툼하긴하지만, 너무 얇은것보단 식감이 더 낫겠지.. 하는 맘이예요. 아직 먹어보진않았지만, 일단 받아 본 상태로는 괜찮다고 판단되요. 수산대전 처음 참여하는데, 할인받아서 사니 좋네요

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멋진아빠님

명태포 슬라이스

🚿시원하게 스팀물걸레 청소

🚿시원하게 스팀물걸레 청소 창문 닫고 청소해요 꽃가루가 날려 들어요. 베란다 청소 현관까지 청소해요. 내일 비온다지만... 

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레몬그린

🚿시원하게 스팀물걸레 청소

스팀채소샐러드

아빠가 당뇨 합병증으로 돌아가셔서 항상 조심하고 있어요. 요즘 최애 메뉴가 스팀 채소 샐러드입니다. 커러풀하게 다양한 채소를 2분 정도만 살짝, 식감이 살아있게 찜기에 찐 후, 맛간장, 들기름, 통깨, 후추에 버무려먹으면 정말 맛있어요 간장이 맛있으면 정말 좋구요. 들기름은 생들기름이 좋아요

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수당

스팀채소샐러드

명태포 슬라이스를 소개합니다

명절날 말고 평소에 명태전을 먹기위해 주문해 보았어요  냉동 슬라이스라 오래 두고 먹을수 있고 소분해도 되고 아님 지퍼백에 넣어서  먹고 싶을때 먹고 싶은 양만큼만 먹을 수 있어 좋았어요 살짝 해동시켜 밀가루 옷 입혀서 계란으로 부쳐주면 담백한 맛의 명태전을 따끈하게 먹었어요

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빙그레요

명태포 슬라이스를 소개합니다

스팀다리미

스팀다림질 할 옷이  있어서  오랫만에 꺼내어 전원을 켰는데  열은 나는데 스팀이 나오지 않아 ..너무 당황스러웠는데..제가 오랫만에 써보는 것이라서 ..사용방법을 깜빡했던것이었네요..가끔  정신이 깜빡할때  당황스럽네요..ㅠㅠ

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뜡이맘

저탄고지 에그슬라이스 샐러드!

혼자 있는 점심은 거의 샐러드를 만들어 먹고 있는데요 만들어 먹는 샐러드가 귀찮고 편하게 먹고 싶을때는 가끔 사먹기도 하거든요 근데 이번에 써브웨이 에그슬라이스 샐러드가 칼로리도 엄청 낮고 다이어트에도 좋을 듯 하여 사먹어 봤습니다  사진에는 잘 안 보이지만 계란 한개가 슬라이스 되어서 들어있고 야채들도 여러가지고 드레싱도 올리브오일로만 했더니 가볍고 푸짐한 다이어트 한끼로 좋더라구요  간단하고 가볍게 먹고 싶을때 추천합니다 

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이쟈벨

저탄고지 에그슬라이스 샐러드!

저탄고지-저염짬뽕

탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 저염짬뽕을 자주 만들어 먹고있는데 소개해볼까합니다 다시팩으로 육수를 500ml준비. 오징어 양배추 양파 당근 대파를 원하는 크기로 자른다   돼지고기(삼겹살)를 썰어 기름두른 후라이팬에 볶다가 고춧가루를 1큰술 넣고 타지않게 볶는다 야채를 넣고 함께 볶다가 육수를 넣고 끓인다   국간장1 굴소스1를 넣고 싱겁다 싶을정도로 간을 맞춘 후  오징어와 대파, 생강술1 후추를 넣고 끓으면 불을 끈다 해물과 돼지고기 야채 등 건더기를 많이 넣었기때문에 밥은 조금만 준비하여도 배부르게 먹을 수 있다

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다잘돼

저탄고지-저염짬뽕

애슐리 크런치즈 엣지 올더미트 피자🍕

오늘 점심은 새벽배송으로 받은  애슐리 피자 데워 먹었어요. 전에 딥디쉬 피자 먹어본 후로 오*기보다 훨씬 맛있어서 이번엔 다른걸로  주문해 봤어요. 생긴건 다른 냉동피자와 비슷해요. 올더미트 피자의 특성은 토핑에  얇게 슬라이스 햄과 바로~올리브가  올라가 있다는 거에요. 하지만 보기에도 치즈가 부족하다는 것이  느껴지죠?그래서 저는 집에 있던 모짜렐라 치즈를 좀더 올려서 에프에 돌리니 훨씬 비주얼도 좋고 맛도 좋더라구요. 사실 이건 어느 유투버가 먹는 영상을 보고 사본건데 그리 나쁘진 않네요. 다만...저염식으로 먹는 저에겐 너무 짜게 느껴져서 그건좀 별로더라구요.. 아마 짜게 먹는 사람들 입맛엔 딱일듯? 피자엔 콜라를 마셔야 하는데 임신중이라 콜라는 패스하고 그냥 포카리 스웨트만 벌컥벌컥 들이켰어요😢 결론은 냉동 피자치곤 나쁘지 않다는것! 이것 말고도 종류가 다양하니 혼자서  피자 먹고 싶을때나 아이들이 간식으로  피자를 원할때 애슐리 피자를 내놔도  사랑받을것 같아요^^

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툐리부인

애슐리 크런치즈 엣지 올더미트 피자🍕

하림 저염 닭가슴살

단백질 섭취를 위해서 하림에서 나온 저염 닭가슴살을 사먹어봤어요~  칼로리도 낮고 단백질은 27이나 들어있어서 맘에 든답니다.  맛은 저염인데 후추맛이 나는 편이고 많이 사서 냉동시켜 두는 편인데 데워먹으면 참 먹기 좋아요.

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빛나는날

하림 저염 닭가슴살

하림 닭가슴살 슬라이스햄

하림 닭가슴살 슬라이스햄 흰밥에 싸서 먹어도 맛있고, 반찬없이 간단히 말아서 주면 아이도 좋아해요. 샌드위치 만들 때 넣어먹어도 맛있어요.  닭가슴살햄인데 그냥 햄맛처럼 맛있어서 어른도 아이도 다 잘 먹을 수 있어요. 저희집은 하림 닭가슴살 슬라이스햄 떨어지지 않고 구매하고 있어요. 소분 포장되어 하나씩 사용하면 되고, 닭가슴살이라 칼로리 안심하고 맛있게 먹을 수 있어서 추천해요.

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비비안2

하림 닭가슴살 슬라이스햄

나트륨이 걱정된다면 <오다닭 닭가슴살> 추천드려요!

제가 다이어트를 하면서 나트륨에 민감하게 되었습니다. 그래서 닭가슴살 제품들이 보통 양념이 되어 나오는 게 나트륨이 엄청 높더라구요 그래서 저염으로 알아보던 와중 제일 나트륨이 적고 단백질 함량은 많은 제품 찾았습니다. 오다닭 닭가슴살이고 종류가 많은데 저는 허브, 갈릭, 매운맛, 저염스팀 이렇게 네가지 돌려가면서 먹고있어요. 다른맛도 타브랜드보다 나트륨이 적긴한데  그중에 제일 적은걸로 골라서 먹고있습니다. 생각보다 안퍽퍽하고 너무싱거워서 맛없지않고 괜찮아요 ! 

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조콩만

나트륨이 걱정된다면 <오다닭 닭가슴살> 추천드려요!

허닭 스팀 닭가슴살 4종

허닭 스팀 닭가슴살은 부드러운 육질, 풍부한 육즙이 잘 배인 맛  스팀공법으로 만든 닭가슴살로 마늘맛, 고추맛, 깻잎맛, 탄두리맛  4종으로 구성되어 있어 골라먹는 재미가 있지요. 저는 고추맛과  깻잎맛을 즐기는 편이에요. 매운맛을 좋아하거든요. 100%  국산 닭가슴살로 단백질 12~22g 함유하고 있고  한입에 알맞은 크기로 아주 간편하게 즐길  수 있는 닭가슴살이에요. 칼로리는  100g  한팩당 130kcal로  착한  칼로리라  부담없이 즐길수 있지요. 저희집은 애주가가 계셔서 술안주로 잘 이용하는 편이며  샐러드보다는 노릇노릇 구워서  쌈채소에 싸서 먹으면 아주 꿀맛이지요. 4가지 맛이라  질리지 않고 먹을수 있어서 너무 좋아요. 다이어트 목적도 있지만,  건강하게 챙겨 먹기에 너무 좋은 제품이랍니다.

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우리아들2

허닭 스팀 닭가슴살  4종

유기농마루 저염분 닭가슴살 애용해요

치킨은 좋아하는데 닭가슴살은 잘먹지 않았습니다. 그런데 살이찌고 다이어트가 시급해지면서 닭가슴살도 관심을 갖고 구매해서 먹고 있어요 제가 먹는건 유기농마루의 저염분 닭가슴살을 먹고 있어요 리뷰도 많고 후기 좋길래 먹고있고 얼리지 않는 국내산 생닭가슴살만 사용을 한다길래 먹고 있는데..닭가슴살이 너무 맛있어도 불안하고..암튼 다이어트가 잘되면 좋겠어요

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어트지니요

유기농마루 저염분 닭가슴살 애용해요

햇살닭 저염훈제 닭가슴살 추천

요즘 즐겨 먹고 있는 브랜드인데 부드럽고 담백한 맛이 좋아서 추천합니다.운동하면서 닭가슴살 처음 먹었을 때는 소스 묻어있는 닭가슴살을 먹고 속이 불편해 저염훈제 닭가슴살로 바꾸니 불편한 느낌이 덜해져서 요즘은 참깨 드레싱 소스를 추천받아 찍어서 먹는데 더 맛있게 먹을 수 있어서 참 좋아요.다른 분들도 한번 씩 드셔보면 좋겠네요.

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Runa33

햇살닭 저염훈제 닭가슴살 추천

촉촉한 육즙을 지닌 맛있닭 스팀 닭가슴살 맛있어요

다이어트 중 식단관리는 필수인거 같아요.  식단 60 운동 40 이란 말이 맞는거 같아요   식단관리 중 필수 단백질 섭취하기 제일 좋고 칼로리가 낮은게 닭가슴살인거 같아요.근데 맛있닭 스팀 닭가슴살은 퍽퍽하지 않고 촉촉한 육즙으로 부드럽게 섭취할수 있고 한팩당 단백질이 19~20g 함유되어 있어 다이어터에겐 필수음식이예요. 또한 전자렌지로 간단하게 조리해서 편하게 먹을수 있는거 또한 장점이예요.

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빈이준이맘짱

촉촉한 육즙을 지닌 맛있닭 스팀 닭가슴살 맛있어요

마늘훈제슬라이스치킨

마늘훈제슬라이스치킨과 양배추샐러드, 당근볶음으로 건강한 저녁식사 준비했어요. 막걸리 한잔이 그립네요.

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강미미

마늘훈제슬라이스치킨

보아르 스티머 인젝트 핸디 스팀 다리미 I0002

벨벳 파우치, 스팀 다리미, 열 차단 패드, 사용 설명서로 구성 되어 있고 센스있는 예쁜 디자인에 화이트 컬러라서 아무데나 올려놔도 인테리어를 해치지 않고 잘 어울려서 좋아요! 👍🏻 앞 쪽에 온 오프로 누를 수 있는 실버 버튼이 있고 빨간색, 파란색으로 예열 여부를 알 수 있고 예열도 빠른데 스팀도 엄청  잘 나오더라구요! 🙌🏻 게다가 열판이 세라믹 코팅이라서 140도 도달하면 스스로 온도를 제어한다는 점도 마음에 들고 가벼워서 손목에 무리가 가지않게 손에 들고 사용하기도 좋아요 탈부착 가능한 실리콘 패드는 열에 민감한 옷감에도 안전하게 스팀 다림질이 가능하고 잔열이 있어도 안전하게 보관 가능한 것이 참 섬세하게 신경을 썼다 싶더라구요! 😍 벨벳 파우치가 작아 보이지만 꽤 커서  스팀 다리미를 넣으니까 사이즈가 딱 맞아서  보관도 용이하고 여행갈 때 휴대하기도 좋은데 수통이 작아서 수시로 물을 채워주면서 사용해야 하지만 저는 다림질할 것이 생기면 그 때 그 때 다림질을 해서 보관을 하기 때문에 이 정도 수통 사이즈로도 충분하더라구요..🤔 저렴한 가격에 득템했다 싶고 내가 사용 하기에도 좋고 선물 하기에도 좋은 듯 싶어요! 😍

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vely30

보아르 스티머 인젝트 핸디 스팀 다리미 I0002

저염의 도토리묵 무침의 낮은 칼로리

도토리묵은 저칼로리의 대표주자죠. 요즘 저는 저염에 도전 중이라 김치도 씻어 먹고 있는데 도토리 묵과 묵은지를 우려 썰어 김자반과 무쳐 먹었네요. 들기름 듬뿍 뿌려 무치니 감질맛이 제대로인 한끼가 되네요

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오늘도화이팅요

저염의 도토리묵 무침의 낮은 칼로리

저탄고지에 활용도가 높은 하비티 슬라이스 치즈~!

저탄고지 다이어트 하는 경우가 있잖아요. 영양소 불균형 문제가 있기 때문에 오랜기간은 하면 안된다고 합니다. 키토 다이어트 할 때, 하바티 슬라이스 치즈를 활용하면 좋아요. 저는 고기를 별로 좋아하지 않지만요. 저탄고지의 키토 다이어크 할 때는 고기에 하바티 슬라이스 치즈를 얹어 줍니다. 코팅이 잘되 솥에 닭가슴살이나 살코기를 깔고 하바티 슬라이스 치즈를 얹고, 은근한 불에서 익혀주면 키토 다이어트 식품 완성이예요. 보기를 별로 좋아하지 않지만, 치즈는 좋아 하거든요.

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고래사

저탄고지에 활용도가 높은 하비티 슬라이스 치즈~!

서브웨이 꿀조합-치킨 슬라이스

예전엔   애들이  먹는거라 생각했어요 그러다 우연히  먹어 보게 되었는데 정말 맛있더라구요  제가 좋아하는 메뉴는 치킨 슬라이스에요 빵은 위트고 치즈는 아메리칸이에요 야채는 양상추 토마토 올리브 할라피뇨가 들어갔고요 소스는 소금 후추 머스터드 소금 후추만 들어가면 심심할 수 있는데 머스터드가 들어가면 아주 완벽합니다 이렇게 먹어도 든든하더라구요

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에헴에헴

서브웨이 꿀조합-치킨 슬라이스

서브웨이 다이어트 꿀조합! <치킨슬라이스>

샌드위치를 진짜 좋아하는데 서브웨이는 내 마음대로 헤비하고싶으면 헤비하게 라이트하게 먹어야하는 날은  또 라이트하게 먹을수 있어서 항상 자주 먹고 있어요  라이트할때 먹는 건 바로 치킨 슬라이스에요 !  터키가 없어지면서 치킨슬라이스로 갈아탔어요 ! 사실말하면 터키가 좀더 맛있었는데 없어져서 매우 아쉬워요  빵은 아무거나 먹습니다 엄청난 차이가 안나서 폭신한 빵으로 보통 먹어요 !  야채는 무조건 다 넣고 절임류중에는 올리브만 넣고 다른건 빼요  소스는 후추만 넣습니다.. 소스없이 먹으면 이상할것 같지만 의외로 담백하고  치킨슬라이스가 간간해서 나름 맛있어요 !! 이것도 중독적 ㅎㅎ

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조콩만

서브웨이 다이어트 꿀조합!  <치킨슬라이스>

[저칼로리 식단] 저염아 부탁해

한동안 점심 도시락을 준비했던 적이 있었는데요. 사 먹는 점심은 아무래도 염분이 높더라구요. 체력을 유지하면서 영양소를 골고루 공급하기 위해 과일과 채소로 저염 식단을 준비했죠. 주로 준비했던 식단은 방울양배추, 버섯, 당근, 우엉, 곤약, 무순, 닭가슴살 비엔나 소시지, 진미채, 고구마, 과일이었어요. 이때 중요한 것은 소금의 양을 줄이고 간장을 쓸 때는 물과 비율을 같게 하여  염분을 낮추면서 나트륨 섭취를 최소화하는 거에요. 최대한 재료 본연의 맛을 느낄 수 있도록 조리했어요. 방울양배추, 당근은 끓는 물에 살짝 데쳐서 식용유와 소금에 볶구요.  남은 기름에 버섯도 볶아줍니다. 우엉은 식용유와 간장에 볶고 곤약은 간장에 조려서 장조림을 만들었어요. 진미채는 물에 충분히 담가서 염분을 빼면서 불리고 간장과 고춧가루에 볶습니다. 닭가슴살 비엔나 소시지는 무순과 함께 먹구요. 과일과 고구마로 수분과 포만감을 채워주었구요. 3~4일 분량을 소분해서 준비하고 그때그때 번갈아가면서 골고루 섭취하고자 했어요. 꾸준한 식단을 준비하는 것은 자신에 대한 지속적인 관심을 필요로 하는 것 같아요. 저염 도시락을 먹는 동안에는 건강해지는 느낌을 받다 보니 기분도 한층 더 좋아지더라구요. 건강한 저염 식단만으로도 행복지수가 올라갈 수 있어요^^

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조인순

[저칼로리 식단] 저염아 부탁해

랭킹닭컴 더담은 저염 도시락

다이어트 도시락 먹을때마다 양이 좀 아쉬웠는데 이건 양도 좀 더 많고 저염이라 일석이조예요

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셰어

랭킹닭컴 더담은 저염 도시락

잇메이트 스팀 닭가슴살

스팀오븐공법으로 수분이 많아 촉촉하고, 한입에 쏙 먹기 편한 다이스형태로 섭취가 간편한 제품입니다. 에어후라이기에 돌려먹으면 겉바속촉을 맛볼수 있어요 :) 부드럽고 담백해서 부담없이 먹을 수 있고, 오리지널, 마늘맛, 고추맛 구성으로 질리지 않고 먹을 수 있어요  국내산 닭가슴살과 신선한 야채들로 이루어져 있고, 단맛과 짠맛이 조화로워요 다이어트용으로 추천합니다!

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늘봄봄

잇메이트 스팀 닭가슴살

저염 1회식사분 닭가슴살

다이어트랑 건강식으로 닭가슴살 많이 사봤거든요. 근데 제입맛엔 너무 자극적이더라구요. 그러다가 찾은 푸드원 저염분닭가슴살인데 조금 밍밍하긴하지만 저에겐 딱좋아요. 1회식사분으로 양도 딱좋구요. 완전 추천식품 입니다. ^^

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저염 1회식사분 닭가슴살

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