'스파게티 면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쫄쫄면 먹었어요

요즘 배홍동이 인기가 많네요 쫄쫄면도 맛있다고 해서 아침에 야채 넣어서 먹었어요. 면이 쫄면이랑 흡사한데 역시나 맛있네요 . 아침에 든든하게 먹었어요

로블ㅎ

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  14동작으로 몸 곳곳의 근육을 풀어주니 개운합니다 

오와둥둥

관심이 있으면 보이는 풀꽃들

봄에 찍은 풀꽃 사진입니다. 꽃이 작아서 생소해도 주변에 흔한 꽃입니다. 작은 풀꽃도 이름을 알게 되면 훨씬 의미있게 다가와요. 아는 풀꽃이 있는지 확인해 보세요. 아는 이름도 불러주지 않으면 잊게 되서 사진을 올리며 기억을 되살립니다. 사진 중에 냉이가 많은데 말냉이 빼고는 다 흔한게 보입니다. 벼룩이자리와 벼룩나물은 작은 잎이 동글동글해서 이름에 벼룩이 들어갔는데 어릴 때 둘다 나물로 캤던거라 저는 좀 익숙한 풀이에요.  큰개불알풀 선개불알풀 꽃마리 꽃받이 개갓냉이 황새냉이 콩다닥냉이 말냉이 벼룩나물 벼룩이자리 쇠별꽃 뽀리뱅이

들풀지기

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요 일이 바빠서 늦게 올리네요 오늘 점심 스파게티가 나와서 탄수잔치였네요^^ 적당히 먹기 실패해서 배가 엄청 불렀습니다^^

꽃이뻐

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에도 도움되는 스트레칭입니다  혈액순환도 잘되어 피로도 회복됩니다 

오와둥둥

제철 ‘참외’ 매일 먹으면 우리 몸에 생기는 일

참외에 우리 몸에 좋은 효능이 8가지나 있다니  제철일 때 매일 먹어야겠어요 

감사하며살자

얼갈이배추 라면

엄마네로 ㅎㅎㅎㅎ 늦은점심 얼갈이 배추잔뜩 넣고  ㅋㅋ

뽀봉

오뚜기, 진라면 '약간매운맛' 한정판 출시

평소에 진라면 순한맛 좋아하는데  약간 매운맛이 한정판이라고 하니 한번 먹어보고 싶네요 

감사하며살자

모닝 비빔면

아침에 비빔면 먹고 싶다는 남편의 말에  면 끓이면서 옆에서 고기도 구웠네요 동시에 하려니 더 정신이 없었어요 아침부너 분주한 월요일인데 벌써 피곤 하네요

로블ㅎ

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 운동했습니다  하루종일 피곤했을 근육을 풀어주니 편안해집니다 

오와둥둥

비밈면

저녁 배홍면으로 먹어요 비빔면 맛있어요 오랫만에 먹으니 더 맛있네요

들꽃7

계란김밥에 표고버섯 라면 🍜 🍘

🍘딸이 갑자기 김밥 먹고 싶다고 해서  계란과 당근을 듬뿍 넣어서🥚 🥕 김밥을  싸서 뭔가 허전해 칼로리는 높지만  라면 꿇여서 함께 점심을 먹네요. 🍜표고 버섯과 당근, 대파 송송 썰어  넣고 계란까지 톡 떨어뜨려서 꿇였네요.   ✅️혈당 스파이크를 방지하기 위해서는 라면과  김밥을 함께 먹을 때에 채소와 단백질도 함께  섭취하는 게 중요해서 김밥 속 재료를 채소나  단백질로 채우는 것이 방법이 될 수 있어서  계란과 당근,오이 듬뿍듬뿍 넣어서 돌돌 말았 네요.🥚🥚🥕🥕🥒

정수기지안맘

안 먹으면 티가 나는 비타민들

비타민을 안 먹었더니 구내염 생기네요 이제라도 잘 챙겨먹고 빨리 아물게 해야겠어요 ㅠ

더달달

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 운동했습니다  몸이 개운해지고 좋습니다 

오와둥둥

컵라면

점심을 간단하게 먹었더니 배고파서 컵라면 하나 먹었어요. 오랜만에 먹으니 맛있네요  요리하기가 싫어서 거의  굶고 있어요

마음그릇

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭했습니다  잠이 잘 올거 같아요 

오와둥둥

육개장 사발면이 140원'…쿠팡 가격 오류에 주문 수만건 폭주

쿠팡에서 제품 가격을 실제보다 훨씬 낮게 잘못 입력하는 바람에 한밤에 주문 대란이 발생했다. 22일 유통업계에 따르면 전날 오후 11시께 쿠팡 판매사이트에 육개장 사발면 36개들이 상품이 5천40원에 노출됐다. 개당 140원꼴이다. 원래 2만7천∼2만8천원대에 팔리던 상품이라는 점을 고려하면 5분의 1을 밑도는 가격이다. 이 비현실적인 가격은 각종 온라인 커뮤니티와 사회관계망서비스(SNS)에 삽시간에 공유됐다. 가격 오류가 지속된 시간은 10여분에 불과했으나 그새 수만건의 주문이 폭주했다. 이날 배송기사와 물류업계 관계자들이 모인 온라인 커뮤니티에는 "종일 육개장만 실어 나르고 있다"는 글이 올라오기도 했다. 이번 사태는 쿠팡 측에서 판매 단가 설정을 잘못한 게 발단이 됐다. 쿠팡 측은 자사 실수로 벌어진 일인 만큼 재고가 있는 주문 건을 정상 배송해주기로 했다. 아울러 품절로 주문이 취소된 고객에게는 주문액수에 상응하는 쿠팡캐시를 지급했다. 쿠팡은 이번 가격 오류로 수억원의 손해를 본 것으로 알려졌다. 쿠팡 관계자는 "잘못된 가격이 일시적으로 노출되는 이슈가 있었으나 고객과의 신뢰를 지킨다는 원칙에 따라 대응하고 있다"고 말했다. ======================================= 본사의 실수를 인정하고 수억의 손해를 보면서도 신뢰를 지키는 쿠팡이네요. 참 비교 제대로 되네요. SKT 같은 곳이랑 너무 비교 되네요..  고객 무시하고 지들 맘대로 하는 곳 들이랑은 완전 다르네요

트렌스미션

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 운동했습니다  골고루 운동하니 몸이 가벼워집니다 

오와둥둥

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 운동했습니다 14동작에 26 칼로리 소모 그렇게 힘들진 않아 좋습니다 

오와둥둥

피자세트로 저녁~

남편이 늦는다고 애들이랑 피자세트 시켜먹었어요. 네가지맛 피자에 스파게티. 조각치킨~~맛있네요^^

줄리아언니

과자, 초콜릿, 사탕... 군것질 줄이기 힘들다면?

과자, 초콜릿, 사탕, 마카롱 같은  달콤한 간식, 참기 정말 힘들죠? 😫 스트레스를 받을 때나 기분이 좋을 때도 손이 자연스럽게 가게 되는 달달한 유혹! 하지만 과도한 당 섭취는 체중 증가뿐만 아니라 혈당 스파이크와 지방 축적으로 이어집니다. 달달한 간식 습관을 건강하게  줄일 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1️⃣ 왜 단맛이 자꾸 당길까? 단맛에 중독되는 이유는 도파민(Dopamine)이라는 호르몬과 관련이 있습니다. 설탕이나 초콜릿을 먹으면 뇌에서 도파민이 분비되면서 기분이 좋아지고 스트레스가 완화되죠. 🍫 단 음식이 주는 효과 • 스트레스 완화 • 일시적인 집중력 상승 • 기분 전환 하지만 반복적인 섭취는  도파민 중독을 불러일으켜  더 많은 양을 찾게 만듭니다. 이로 인해 점점 더 많은 양의 과자, 초콜릿, 사탕에 의존하게 되는 악순환이 생기죠. 2️⃣ 달달한 간식, 이렇게 줄여보세요! 단번에 끊기는 어렵지만, 조금씩 줄이는 습관을 만들면 충분히 가능합니다. 🍓 대체 간식 활용하기 • 과자 → 견과류, 무가당 과일칩 • 초콜릿 → 다크초콜릿(70% 이상) • 사탕 → 말린 과일(무가당) 💧 수분 섭취 늘리기 • 갈증이 배고픔으로 착각될 때가 많아요. • 물이나 허브티를 자주 마시기면 군것질 욕구를 줄일 수 있습니다. 🕒 간식 시간 정해두기 • 하루에 딱 1~2번만 군것질 시간을 정하고 그 외 시간에는 대체 간식을 활용하세요. 3️⃣ 군것질을 줄이면 생기는 변화 달달한 간식을 줄이면 생각보다 빠르게 신체 변화가 나타납니다. 🌟 피로감 감소 • 혈당 변동이 줄어들면서 하루 종일 에너지가 유지돼요. 🌟 체중 감량 효과 • 불필요한 당 섭취가 줄면 지방 축적도 감소합니다. 🌟 피부 개선 • 당 섭취를 줄이면 피부 트러블이 줄어들고, 피부 톤도 맑아지는 효과가 있습니다. 😊🍓💪 단 것을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 조금씩 줄이고, 대체 간식을 찾아보세요. 조금만 습관을 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워질 거예요!

geniet

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭했어요  맨손으로 이렇게 운동할 수 있어 참 좋습니다  잠도 잘 올거 같아요 

오와둥둥

냉면과 메밀전병

 오늘은 더워서 냉면이 땡기네요  좋아하는 비빔으로 먹었어요  메밀전병도 함께 더 맛나죠~~

애플짱

비빔면의 변신 맛있네요. 🍜

비빔라면 끓여서 싱싱한 오이 채썰고  찐계란과 김가루 꼬소한 깨가루와  들깨가루를 솔~솔 뿌려서 매콤한  비빔면으로 점심 하네요.🥒 🥚

정수기지안맘

식사로 자주 먹으면 건강 망치는 편의점 조합

학생들이 편의점에서 잘먹는 조합 같은데  건강에는 해로운 조합이었네요 

감사하며살자

차한잔 하면서 수다 떨었어요

점심식사 후 카페라떼 마시면서 수다를 떨었어요. 왜이리 점심시간이 짧은지 모르겠어요. 너무 아쉬워요

미주장

면역력 챙겨요

홍삼 한포 오늘도 식후에 챙겨 먹어요 홍삼 한포 먹고 면역력 챙겨요

들꽃7

당뇨 환자가 콜레스테롤을 무시하면 안 되는 이유

당뇨병 관리에서 보통 혈당에만 집중하기 쉽지만, 사실 콜레스테롤 수치 관리도 매우 중요합니다. 당뇨 환자는 일반인보다 심혈관 질환의 위험이 2~4배 높기 때문에 콜레스테롤 관리가 필수적이에요. 그렇다면 콜레스테롤과 당뇨는 어떤 관계가 있을까요? 1️⃣ 콜레스테롤이 당뇨에 미치는 영향 콜레스테롤이란 우리 몸의 세포를 보호하고  호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아지면, 혈관 벽에 쌓여서 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. • 당뇨 환자는 혈당이 높아 혈관이 손상되기 쉽습니다. • 여기에 LDL 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱해져  심장 질환이나 뇌졸중 위험이 커지죠. • 특히 인슐린 저항성이 있는 사람은 콜레스테롤 대사가 원활하지 않아 지질 수치가 더 빨리 악화될 수 있습니다. 2️⃣ 당뇨 환자가 콜레스테롤을 관리해야 하는 이유 📌 심혈관 질환 위험 감소 콜레스테롤이 높으면 심장에 과부하가 생기고, 혈류가 막혀서 심근경색, 협심증 같은 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 📌 동맥경화 예방 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 산소와 영양분 공급이 원활하지 않아 손발 저림, 시야 흐림, 혈류 장애가 나타날 수 있습니다. 📌 합병증 예방 • 당뇨성 신증(신장 손상) • 당뇨성 망막병증(시력 손상) • 당뇨성 신경병증(신경 손상) 이 모든 질환이 콜레스테롤 관리를 통해 위험을 낮출 수 있어요. 3️⃣ 콜레스테롤을 낮추는 생활 습관 🍽️ 식단 관리 • 포화지방, 트랜스지방 줄이고 불포화지방(올리브유, 아보카도) 섭취 • 가공식품보다는 신선한 채소와 통곡물 위주 식단 🏃 꾸준한 운동 • 유산소 운동(걷기, 자전거 타기) 주 3회 이상 • 근력 운동 병행 시 혈액순환과 지방 연소 효과 증대 🚫 금연과 절주 • 흡연은 LDL 콜레스테롤을 높이고, 혈관을 수축시켜 위험 증가 • 술은 중성지방을 올려 콜레스테롤 균형을 깨트립니다. 💪🌿💪 콜레스테롤과 당뇨는 서로 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 당뇨병 관리의 핵심은 혈당 조절뿐만 아니라, 혈관 건강을 지키기 위한 콜레스테롤 관리에도 신경 쓰는 것입니다. 작은 습관의 변화가 건강한 혈관과 안정적인 혈당으로 이어집니다.

geniet

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다  혈액순환에도 도움된다고 하니 잠도 솔솔 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

누룽지 긁으면서 돌솥비빔밥 먹어요...

날도 꾸물하고  회의도 늦게 끝나고.. 월요일은 기력 쇠진이네요. 비가 오긴하려는지 날이 맑아져요..ㅎ 뜨끈한 돌솥에 누룽지 박박 긁고 숭늉 마시고 든든히 점심 맛있게 먹네요 은근 나물도 그득이고 고기까지 들어가서 완벽한 한끼로 좋은데요.. 힘든 월요일 식사 맛있게 드세요

장보고

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 했습니다 동작이 많아서 몇가지만 따라해도 개운하고 좋습니다 

오와둥둥