'스파클링 청포도 칼로리 10' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월10일 혈당일기9기 5일차

공복혈당101 나왔어요. 어제밤에 저녁먹은후에 아이스크림 하나를 먹었더니 아침에 혈당이 좀 높네요. 내일은 공복혈당 정상이 되도록 노력해야겠어요.

sara0904

8/10 혈기챌 9기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.10 측정시간 : 아침 공복 아침에 산책을 다녀온뒤 혈당측정을 했다!! 아침은 나물을 넣어서 비빔밥을 먹었다. 점심은 스파게티를 먹고 후식으로 아이스크림을 먹었다. 저녁은 치킨을 먹었다! 오늘은 기름진 음식을 많이 먹은듯 하다!

nulsom

10일혈당일기5일차

아침:김치.오이.고추.갈치.보리밥 간식:복숭아 점심;떡갈비 감자옹심이.빵.아이스아메리카노. 많이도 먹었다 점심식후혈당:101 휴가로인한 과식 .오늘은 많이 걷지도 못했다.커피숍에서 평안한 휴식.늦은 저녁 조금 선선해져서 걷기를 시작햏다. 만보이상 목표치는 채우니 몸이 개운 혈당을 위해 체중관리 5키로 빼야한다 아자 화이팅

토마토4랑

8월 10일 (토)| 혈당일기 9기 4일차

-날짜: 2024.08.10 -혈당 측정 시간: 자기전 -내용: 오늘 자기전 혈당 측정 기록입니다 한주동안 지치고 피로해진 몸을 충전하기위해 낮잠을 충분히 잤습니다 자고 일어나니 조금은 개운해진듯 피로가 풀린것 같았습니다 먹는것 자는것이 때로는 아깝다는 생각이 들때도 있지만 결국 모든 병은 거기서부터 온다고 생각하면 마음을 바꿔야겠다고 생각했습니다

행운복덩이

8월10일 혈당일기 9기 5일차

8월 10일 아침 먹고 1시간후 측정 오늘 아침은 야채샐러드에 요플레 소스와 견과류 먹고 1시간후에 측정. 폭염에 운동도 하지 못하고 콜레스테롤 걱정만 느네요.

은경이

8월10일(토)/혈당일기 9기 6일차 인증

날짜: 8월10일(토) 측정시간: 저녁식사후 3시간이상 경과 섭취식단: 샐러드(계란,양상추,단호박샐러드,견과류,양배추,파프리카,브로콜리,당근,케찹) 내용: 샐러드를 먹었더니 혈당이 많이 올라가지는 않았다. 내일 아침 혈당이 기대된다

핑코스모스

8월10일 혈당일기 9기 5일차

8월10일 혈당일기 9기 5일차 날짜: 2024. 08.10 혈당 측정 시간 : 14:36 내용 : 기상 5분후 측정(공복) 이번주는 계속 100대에서 안 내려가는구만 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상5분)

야고

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 6일차

-날짜: 2024.08.10 -혈당 측정 시간: 점심 식사 전 -내용: 점심 식사 전 혈당 수치입니다. 주말 아침 식사를 성공적(소식ㅎㅎ)으로 마치고 점심 식사 전 혈당을 재보니 83이였어요. 그래서 어제와 같이 즐거운 마음으로 점심, 저녁을 맛있게 먹었습니다. ^^ (나름 점심, 저녁 적정하게 먹었습니다.) 내일 아침 공복혈당이 잘 나오길 바라면서.....

쫌님

혈당기록챌린지9기 6일차(8월10일)

8월 10일 토요일 간식식후30분혈당 111 오늘은 점심을 먹기전에 코코넛스무디를 마셨다. 코코넛스무디를 먹으면서도 달아서 조금 걱정을 했다. 작년에 먹은이후에 안먹었는데 오늘 너무 더워서 코코넛스무디를 먹긴 먹었는데 가급적이면 공복에는 단음료를 먹지 말아야겠다는 생각이 들었다. 따로 운동을 안하기도 했지만 간식식후30분 혈당이 조금 높은 것 같았다.

언제나행복

8월10일 혈당일기9기 5일차

6시 40분 공복혈당 139 저녁. 짜파게티 앙버터. 아이스크림 칼로리 높은 먼종류 식사후라 역시 칼로리가 높네요

삼손

8월10일(토) 혈당일기 9기 6일차

- 날짜 : 2024.08.10 - 혈당측정시간 : 저녁 식사 후 - 내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

8/10 토 혈당일기 9기 3일차

8/10 토 혈당일기 9기 3일차 시간 저녁식사 2시간 후 식단 쭈꾸미볶음 계란후라이 잡곡밥 콩나물무침 콩나물국 오늘 식사는 쭈꾸미볶음 오랜만에 저녁을 맛있게 먹었다 식사 2시간 후가 140이 정상인데 126이면 정상 낼부터는 여행시작이라 당분간 혈당체크를 못할듯 여행가서도 식단관리 열심히 해보자

롤로레

8월10일 혈당일기9기 4일차

8월10일 저녁식후 1시간 혈당수치 137 저녁식사로 토마토 오이 파프리카로 만든 찹샐러드와 단호박찜에 블루치즈 크림치즈를 발라서 같이 먹었네요 가볍게 먹어서 그런지 혈당수치도 좋습니다

황펭

8월 10일(토) / 혈당일기 9기 6일차

*날짜 : 2024. 8. 10(토) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 : 폭염이라 인근 트레이더스 매장을 둘러보며 걸음수를 늘려 6000보를 걸었다. 장보기를 마치고 피자 한조각을 먹고 혈당이 신경쓰여 저녁식사를 평소보다 적게 먹었다. 저녁식사후 거실에서 스탭퍼 100회, 종아리운동 100회를 했다.

superjob

8월10일(토) 혈당일기9기6일차

2024.08.10. 저녁식사 이후 삶은 옥수수 1개 그리고 삶은 계란과 토마토, 복숭아 등으로 저녁을 해결했습니다. 걷기하러 밖에 나왔더니 오늘 저녁은 시원한 느낌이 드네요. 만보 하고 들어 왔습니다.

프라임12345

8월 10일 혈당일기 9기-3일차

8월 10일 아침 공복혈당 7:20측정 93 어제 아침이랑 똑같은 수치가 나왔다. 지난밤에는 야식도 안먹었는데 새벽에 계속 저혈당이었는데 수치가 90을 넘으니 많이 높게 나온 것 같은데 컨디션은 훨씬 나은 것 같디. 아침-전복죽 점심-비빔밥 저넉-김치볶음밥 야식-요아정의 요거트 아이스크림 야식은 안먹었어야 하는데 조카가 아이스크림을 사 와 먹어버렸다. 내일 새벽운동 열심히 하자.

가을이엄마

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 6일차 인증

8월 10일 오전 8시 폭염 무더위 혈당 오전 식전 124 아침 통밀빵 점심 잡곡밥 나물 비빔밥 저녁 콩국물 저녁 10시 50분 취침 오전 다섯시 20분 기상 시간을 놓쳐서 오전 혈당을 이제 남깁니다 아직도 100을 초과 했기 때문에 좀더 더 관리를 철저히 해야 될 거 같음

강안2502

캐홈챌 100

억시 힘든자세는 100 으로 선물을 주네요^^ 운동하고 선물까지 잘받았어요

장보고

10차 완료해갑니다😄

10차 완료해갑니당 ㅎㅎ 캐시닥 10차오늘도 해갑니당 ㅎㅎ 근데 슬슬 광고보기 힘들어욬ㅋㅋㅋ 여러분들 광고괜찮으신가요?

구룸구룸

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 4일차

날짜:2024.08.10 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 점심으로 파로 잡곡밥, 계란말이, 깍두기, 된장국, 꽈리고추 조림을 먹었습니다. 운동은 스테퍼로 조금 걸었고, 플랭크를 했습니다.

샤인데이지

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 6일차

날짜: 2024.08.10 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 저녁에는 밥한공기, 두부조림, 갓김치, 김, 고추 를 먹었고 식후1시간 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 실내자전거 타고 자려구요.

미니미썬가드

8.10 저녁산책

8.10 저녁산책 나옵니다, 무더운 주말이었는데 조용하게 산책하며 힐링하는 시간 입니다🙃

치노카푸

8월10일(토)혈당일기 9기 6일차 인증

날짜 : 2024.08.10 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 에어프라이로 구운 삼겹살 양파 마늘 가지 두부와 오이김치 마늘쫑장아찌 볶음김치랑 같이 먹었어요 다 먹고 tv를 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

2024년8월10일 혈당일기9기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 10일 측정시간 : 아침먹고 30분후에 측정 내용 : 잡곡밥과 계란찜 그리고 된장국으로 아침을 먹고 후식으로 수박 세조각을 먹은 후 30분정도 쉬었다가 측정했는데 예상했던거보다 치수가 많이 높게 나왔다. 운동을 좀 해야겠다. ㅠ

죽비

8월10일(토) 혈당일기 9기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.10 토요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 1시간혈당 126mg 내용 ㅡ 오늘 아침 공복혈당 92mg 양호 전날 저녁식후 실내자전거 10분 함 아침 사과반쪽 오이 병아리콩 블루베리 조금 아몬드 5개 두유 반컵 식후 1시간혈당 126mg 점심 비빔밥 계란후라이 2개 식후혈당 129mg

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