'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스페셜 k에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 5kg

오늘도 힘차게 내일도 힘차게 최대한 유지하고 조금더 빼자

지니우티

다이어트 5kg

오늘도 힘차게 내일도 힘차게 최대한 유지하고 조금더 빼자

지니우티

다이어트 5kg

오늘도 힘차게 내일도 힘차게 최대한 유지하고 조금더 빼자

지니우티

다이어트 5kg

오늘도 힘차게 내일도 힘차게 최대한 유지하고 조금더 빼자

지니우티

다이어트 5kg

오늘도 힘차게 내일도 힘차게 최대한 유지하고 조금더 빼자

지니우티

다이어트 5kg

오늘도 힘차게 내일도 힘차게 최대한 유지하고 조금더 빼자

지니우티

일단 이번 달은 -5kg 목표!

최종까진 -15kg지만 조급해하지 말고 포기하지 말고 꾸준히만 해보자. 헬스장 가기 귀찮아도 일단 일어서서 나가면 되는거고, 식단 조절 방심하지말고 꼭 지키기. 8월에는 인바디 D라인 만들 수 있길!!

섬녀

다이어트 7kg 감량 도전~~

7kg 감량해서 75kg 도전합니다. 탄수화물 섭취도 줄이고 필라테스 위주로 감량하려고요. 화이팅~

동이오빠

다이어트 7kg 감량 도전~~

7kg 감량해서 75kg 도전합니다. 탄수화물 섭취도 줄이고 필라테스 위주로 감량하려고요. 화이팅~

동이오빠

다이어트 7kg 감량 도전~~

7kg 감량해서 75kg 도전합니다. 탄수화물 섭취도 줄이고 필라테스 위주로 감량하려고요. 화이팅~

동이오빠

다이어트 7kg 감량 도전~~

7kg 감량해서 75kg 도전합니다. 탄수화물 섭취도 줄이고 필라테스 위주로 감량하려고요. 화이팅~

동이오빠

2개월동안 3kg 감량 목표!!

간식을 줄이고 탄산 및 음료수 끊기!! 매일 1시간씩 운동하며 건강한 다이어트하기:) 저녁 9시이후에는 적게 먹기🫶🏻 2개월 후 3kg가 빠져있기를.. ◠‿◠

연우123

3개월안에 3kg감량 하기

가을에 해외 여행 계획 하고 있는데 여행 가기 전까지 체중 3키로 감량 하기로 다이어트 목표 정했어요. 매일 만보 걷기 운동 하고 들어와서 스쿼트 50개 해보겠습니다! 군것질 줄이고 야식 금지 하며 건강한 다이어트 꼭 성공하고 싶어요~

갈매기눈

러닝3km 와 만보걷기

다이어트 목표 매일 러닝크루 3km 뛰고 하루에 만보이상걷기 1한달안에 2kg 빼기

둘재언니

46kg까지 뺀다!

과잉 영양섭취 줄여서 꼭 뺀다!!!!! 군것질 줄이고 배부르면 그만먹어서 꼭 뺀다!!!! 그동안 너무 과식했어!!!! 적정량 먹고 적당히 운동하자!!!!

워터보틀

50kg까지 건강하게 빼기

간식의 유혹을 참지 못하는 빵순이라 요즘 운동을 안했더니 내장지방이 띠룩띠룩 쪄버렸어요 여름동안 운동으로 건강하게 50kg까지 빼고 애플힙도 만들거에요!!!

달님2

62kg으로!

마구 먹다가 어느새 72kg가 되었다. 한달간 열심히빼서 67kg사 되었다. 62kg까지 가즈아!

조이어

목표70kg 대로 돌아가자~

꾸준하게 하다보면 될꺼야.

지민앱

3kg 운동으로 건강하게 감량하기

내일부터 1주일에 3일간 산을 오르며 건강하게 살빼야겠어요 운동을 안하고 손 놓으니 다시 살이 찌기 시작하네요 모두모두 힘내시고 건강하게 살 빼보아요!

건강해지쟈

가보자 5KG

할수있다!

팡팡우

올 8월까지 -5kg

한 달에 2kg 감량을 목표로 하고 있습니다 ! 일주일에 최소 2번, 90분 운동과 인스턴트 및 밀가루 최소화 섭취를 하고 있습니당. 더 건강해지고 더 예뻐지기 위한 다이어트 꼭 성공하겠습니다!

송송이278

2주만에 6kg 뺐어요!

평일에는 고구마 2개반이나 3개 먹거나 과일만먹고 주말에 먹고싶은걸 먹었는데 2주만에 6kg 을 뺐어요!! 운동은 춤을 췄구 무리하게 굶진 않았습니다!! 처음엔 힘들었는데 하다보니 배가 안 고파지더라구요!! 저는 추천합니다!! 156cm 63kg➡️ 158cm 57kg 이제 한달동안 10kg 더 뺄려구요!!

살빼렴

50kg대 초반 가보자고 !!!!

50kg대 초반 가보자고 !!!! 탄수화물 쫌만 줄이자 🫨🫨🫨 나는 할 수 있다 ❤︎❤︎❤︎❤︎ 나 자신을 믿는다 ~~~

체리체리체리

50kg대 초반 가보자고 !!!!

50kg대 초반 가보자고 !!!! 탄수화물 쫌만 줄이자 🫨🫨🫨

체리체리체리

다이어트 목표 3kg 입니다

너무 많은 몸무게로 정하면 꼭 다짐 만큼 빼기가 힘들어서 딱 3kg부터 시작해서 한단계 한단계씩 해나보려구요 오늘부터 화이팅입니다

파랑파도

다이어트 목표 1kg감량

나이를 먹으니 똑같이 먹어도 나잇살이 계속 찌고 있네요 그래서 1kg라도 차분하게 빼야겠어요, 날마다 5000보 걷기, 자전거 타기 등 운동도 하고 간헐적단식도 같이하면 빠질지않을가 기대해봅니다

보고미

딱3kg만~~~

한 달 동안 3kg을 감량하고 싶어요. 나이가 들어가니 근력도 부족해 지는것 같아서 만보걷기 하고 근력운동을 하려고 합니다. 스쿼트 50개와 하루 만보걷기, 물2리터 마시기 그리고 당연히 식단조절 해야겠지요. 야채와 단백질 위주의 식단으로 꼭 한달에 3kg감량하려고 합니다. 3kg 화이팅~~~

우리아들2

한달만에 5kg감량성공

하루 1300 칼로리 열량을 맞춰먹고 꾸준히 만보 걷기 운동하고 있어요

소명V