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'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 스페셜 k에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
토마토 다이어트와 마운틴스텝퍼 운동으로 2주만에 0.5kg 감량했어요
감량 기간은 4월 28일부터 5월 12일까지 2주간이에요. 감량 전 몸무게는 47.7kg이고 감량 후 몸무게는 47.2kg이에요. 이번 2주는 1주반 정도는 덴마크다이어트 식단을 유지했는데 지나갈 살이 잘 안 빠져서 5월 10일부터 12일까지 3일간 토마토 원푸드 다이어트를 했어요. 그리고 운동은 매일 지속적으로 마운틴스텝퍼 운동을 하루 1시간씩 했고요. 다이어트도 적당한 방법으로 하면 관성이 생겨서 살이 잘 안 빠지는 것 같아요. 토마토 원푸드 다이어트는 확실히 살이 빠지간 하네요. 꿀팁을 말씀드리자면 토마토원푸드 다이어트는 하루나 이틀씩 간헐적으로 진행하시는 걸 추천 드려요. 3일 이상 지속하시면 건강에 적신호 올 수 있습니다. 그리고 마운틴스텝퍼 운동은 적어도 10분이상 지속하시고 3분 쉬고 또 10분이상 지속하시는 게 무리를 줄이면서 효과적으로 운동하는 거라고 생각합니다.
멍청이3
라떼 500ml에 80kcal
저는 바닐라 라떼 귀신인데 요즘 다이어트 하느라 아메만 먹어요 라떼에 당이 어마무시한거 아시죠? 그래서 집에 콘트라베이스 자칼로리 라떼 사놓고 못참겠다 싶으면 먹어요 이게 500ml인데 80칼로리예요 ㅎ 로우 슈가. 그리고 자칼로리 라떼 맛도 괜찮아요 양도 많아서 더 좋네요 ㅎ
우리화이팅
친구추가해주세요 KR7T9D7
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박신영
KBPay 오늘의퀴즈
꿈이룸♡
Kb매일걷기 100포
꿈이룸♡
Kb출첵
꿈이룸♡
KRR3Y16G다이어톡같이해요
KRR3Y16G
김영일이얌
향수CK
오예챌 덕분에 다시 사용하게 된 향수에요 향이 강하지 않고 시원하면서 모던한 톤이라 남녀 모두 무난한거 같아요
seabuck
5/12(일)KB Pay 퀴즈~♡
냥식집사
5/12(일)KB출석체크
냥식집사
KB출석
11일 출석
헤븐79
kb페이 출첵 / 퀴즈풀기
kb 페이 출첵 / 퀴즈풀기 퀴즈 정답은 40프로네요~~
우리화이팅
kb페이 주간걷기 150원
이번주도 감사하게 150원 잘 받았습니다 ^^
달려볼꺼야
KB페이 오늘의 퀴즈
퀴즈 풀고 10포인트 챙겨요
헤븐79
KB페이 출석
오늘은 2원.. 이러다 1원도 나올듯 ㅋ
헤븐79
KRGNEDWJ 친구해요
친구해요
임하쿠
KR98FLC
캐시워크친구구해요
비아니
매일런(240511) 🔟K
1시간 러닝
10000steps
KFC 1+1데이!
점심에 사온 KFC! 원플원이라서 2만원어치 가득 담아왔어요~ 총 14조각! 에어프라이어 돌려서 먹고 있어요~
선물부자
오락앱 ok캐시백 60원 적립
오늘도 만보걷고 ok캐시백 60원 적립 잘 받았습니다
달려볼꺼야
KBPay 출첵
꿈이룸♡
KBPay오늘의퀴즈
꿈이룸♡
k뱅크
[케이뱅크] 내 당첨금은 얼마일까요? 매일 채워지는 당첨금과 10만원의 주인공! 행운상자가 도착했습니다. https://m.kbanknow.com/banking/k/00itNG3
메리달님
캐시톡 함께해요 KRQXTV8
캐시톡 함께해요
홍정수
KFC 치킨 1+1
오늘 KFC 치킨 1+1이라서 오랜만에 KFC왔어요~ 대기가 엄청 많아서 기본 40분 기다려야 한다고 하네요ㅠ 그래도 주문 했으니 기다렸다가 오늘 저녁은 치킨 파티입니다!
선물부자
오늘의 점식 Pick!!
왕이로소이다 ㅎㅎ 오늘의 점심 메뉴 추천드려요!
쥐돌맞아죽다
OK캐시백 출석
11일 출석
헤븐79
KR457DZ
캐시워크 친구 구해요~~^^
오드리앙
Kb출첵
꿈이룸♡
캐시톡 친구해주세요 KRG841FW
캐시톡 친구해주세요 KRG841FW
영란68
kb 매일 걷기 포인트 받으세요
주간 미션 150 포인트 받았어용 3천5만보 50포인트 / 7만보 100포인트
우리화이팅
kb페이 출첵/ 퀴즈풀기
kb페이 출첵 및 퀴즈풀기 kb페이 퀴즈정답 피싱안심플러스 서비스
우리화이팅
