'스프라이트 500ml' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 6일 (월) ㅣ혈당일기 2기 2일차

- 날짜 : 2024. 05. 06 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 이후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제는 하루종일 비가 와서 김치전을 해먹었어요 김치전을 워낙 좋아하다보니 2장 정도를 맥주 500ml 한캔과 먹었네요  오늘 아침도휴일이라 햄치즈계란을 넣은 토스트와 아메리카노를 먹고 혈당을 측정했더니 118이 나왔네요. ㅠㅠ 오늘도 식단을 제대로 관리 못한대신 열심히 운동했네요

agnes0117

물 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병

<물 적게 마시면 내 몸에 위험한 질병>  1) 비만·당뇨병 미국 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 조사된 연구에 따르면 물을 하루 평균 1.53L 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루 194kcal를 적게 섭취했다. 물을 섭취하면 포만감이 증가하고, 음식 섭취량이 줄어들어 비만 예방에 도움이 된다. 프랑스에서 중년 남녀 3615명을 대상으로 조사한결과, 하루에 500mL 미만으로 물을 마시는 그룹과 비교해 물을 500~1,000mL 미만 마시는 그룹은 고혈당증 발병 위험이 68% 감소, 1,000mL 이상 섭취하면 79% 감소했다. 수분 섭취가 부족하면 혈중 포도당 농도가 증가해 고혈당증 위험이 높아진다.  2) 방광암·대장암 수분 섭취가 감소하면 소변 속 발암물질 농도가 높아지고 장시간 방광 점막과 접촉돼 방광암 위험이 높아진다는 연구가 있다. 대장암도 마찬가지이다. 물을 충분히 마시면 대변의 대장 통과 시간을 감소시켜 대장암 발병에 대한 보호 효과를 기대할 수 있다. 3) 인지기능 가벼운 탈수 상태는 집중·각성·단기 기억과 같은 다양한 인지기능 변화를 유발한다는 연구가 있다. 몸에 탈수가 지속되면 스트레스 호르몬인 코티솔 농도가 높아져 기억력 등 인지능력의 저하를 초래할 수 있다. 물을 자주 마셔주는 습관은 정말 좋을 것 같아요. 이렇게 다양한 질병을 유발한다고 하니까 항상 수분 보충은 중요하네요.

안델라

빽다방의 아이스미초석류

아메리카노는 10칼로인데 이거는 칼로리가 146입니다 가격은 2500원이고 양은 600ml에요 맛은 석류에 물탄맛, 맛은 뭐 그냥 그래요 아메리카노 질렸을 때 한 번 먹어보세요 솔직히 다이어트 끝나고 휘핑크림있는 걸로 맘 편하게 사 먹자구요

뭔소리야

혈당일기 2기 3일차 인증

5월 2일 맑음  아침 식전 공복 90 저녁 식사후 간식 섭취 없이 녹차 500ml만 섭취하였음 저녁에 군것질을 하지 않으려 노력해야겠습니다.

골말

5/1(수)언파에서 구매한 샴푸~😶‍🌫️

언파에서 캐시로 구매한 대용량 샴푸  오늘 왔네요~~1500ml 진짜 🤦 언제 다 쓰지요? ㅎㅎㅎ

냥식집사

혈당일기 2기 1일차 인증

4월 30일 흐림 식전 공복 측정 81 저녁 식사후 간식이나 군것질 하지않고 녹차 500ml 나눠서 마심 

골말

비타샤인씨앤드

500ML 생수에 넣어서 먹네요

뽀봉

비타쌰인 씨앤드

500ML 생수에 타서 먹고 있네요

뽀봉

비타샤인 씨앤드

500ML 물에 타서 마시네요 마시기 편해요

뽀봉

블루멀티 미네랄

500ML 물에 타서 마시네요 마시기 편해요

뽀봉

블루멀티 미네랄

500ml물에 타서 먹어요

뽀봉

비타샤인 씨앤드

500ml물에 타서 먹어요

뽀봉

혈기챌 1기 6일차인증

4월22일 저녁식전체크(오후 6시50분) : 오후 1시30분에 탁구공만한 토마토 3개 먹은뒤 10분있다가 짜파게티 1봉지를 끓여먹고 밥 반공기로 마무리. 이후에 간식없이 물500ml먹고 당체크 해보니 70...;; 생각보다 배도 고프지 않은데!

okzone

가격 어떤가요?

목금토일 4개 번들 7800원에 팔고 있는데 가격 어떤가요? 제가 보기엔 500ml 1개에 2천원 안하는거라 상당히 저렴해 보이는데 그것도 제가 좋아하는 산토리랑 기네스라서 좀 쟁여 놓을까 싶은데 사실 요즘 그렇게 자주 마시지는 않아서 고민되네요

켈리장

발포 비타민

오늘은 북한산 둘레길 걷기를 위해 500ml 생수에 발포비타민 넣어요 건강을 위해 필요한 에너지 챙겨요~~~

훈스맘2

물 리필

두 번째 물 리필 합니다~~ 500ml 담아놓고 마셔봅니당~ ^^

인간비타민

공복 물 챙겨요

양치 후 공복물부터 챙겨야쥬~ 미리 500ml 떠놓아요 ㅎㅎ  물 자주 마시는 하루 보내셔요~🤗🤗

인간비타민

공복물

치카치카하고 공복물부터 챙겨야쥬~ 미리 500ml 떠놓고 지금 좀 마시고ㅎㅎ 나중에 영양제 먹으면서 같이 꿀꺽꿀꺽 해야겠어요♡ 물 자주 마셔줍시다~~🤗🤗

인간비타민

다이어트 쉐이크 셀렉스 프로틴

친구추천으로 통으로 구입 처음엔 부담스러웠지만  통으로 타먹으니 아끼지않고 편히 마십니다 운동할때 500ml에 세스푼씩 타서 사이사이 마시니 든든하고 배고픔까지 해소되니 꼭챙기게됩니다

코로세움

4/3(수)언ㆍ파:언니딜에서 바디로션 구입!

1,500ml 대용량 고보습 바디로션~💜 향도 은은하니 좋고~~ 순식간에 스며들어서 좋네요~~^^

냥식집사

물마시는 방법

일반적으로 물마시기 권장량이 1.5~2L로 알고 있는데요 오늘 물 마시기에 알게 된게 마시는 양 :  자신의 체중  *  30~33(mL) 마시는 간격 : 한시간에 한잔(200mL) 마시는 방법 : 한번에 500mL 이상 마시지 말고, 한두 모금씩 천천히 마시기 물 이외의 음료수 :  주스는 수분보충을 할 수 있으나, 녹차.커피.맥주는 탈수를 유발한다고 합니다.

바보천재

저탄고지-저염짬뽕

탄수화물을 적게 섭취할 수 있도록 저염짬뽕을 자주 만들어 먹고있는데 소개해볼까합니다 다시팩으로 육수를 500ml준비. 오징어 양배추 양파 당근 대파를 원하는 크기로 자른다   돼지고기(삼겹살)를 썰어 기름두른 후라이팬에 볶다가 고춧가루를 1큰술 넣고 타지않게 볶는다 야채를 넣고 함께 볶다가 육수를 넣고 끓인다   국간장1 굴소스1를 넣고 싱겁다 싶을정도로 간을 맞춘 후  오징어와 대파, 생강술1 후추를 넣고 끓으면 불을 끈다 해물과 돼지고기 야채 등 건더기를 많이 넣었기때문에 밥은 조금만 준비하여도 배부르게 먹을 수 있다

다잘돼

물가득 텀블러 🧊

물가득 담아서 (500ML) 퇴근해요. 가면서 차에서 마시려고요 그럼오늘 2리터 성공이네요. ㅎㅎ

뽀봉

235kcal 매콤한 다이어트 곤약떡볶이

편스토랑에 나온 진서연님의 다이어트 떡볶이 레시피 양념을 약간 변형해서 더 낮은 칼로리의 떡볶이를 만들어봤어요.  양념까지 다 칼로리 계산해보니 2인분에 470kcal 정도더라구요. 사진은 2인분양인데, 파스타 접시라 실제로 보면 많아요.  재료(2인분 기준): 곤미방 떡볶이 곤약 180g(18kcal), 허닭 닭가슴살 비엔나 오리지널(155kcal) , 허닭 닭가슴살 어묵 핫바 담백한맛(90kcal), 양배추 100g, 대파 50g 양념: 고춧가루 2T, 스리랏차 2T, 진간장 1T, 비비드키친 저당 굴소스 1T, 액상 알룰로스 3T, 소고기 다시다 4g, 다진마늘 10g 1. 후라이팬에 물 500ml를 넣고 양념을 다 풉니다. 2. 양배추와 대파를 넣고 끓이다가 양배추가 반쯤 익으면, 소세지와 핫바, 곤약을 넣고 끓입니다. 3. 야채가 다 익고 , 국물이 원하는 농도가 되면 불을 끄시면 됩니다. 참고로 야채와 곤약에서도 물이 나오니 물을 조금 적게 넣으셔도 될것 같아요. 저는 국물 농도를 위해 한참 끓였습니다.  떡볶이처럼 전분기 있는 재료가 없기때문에 걸쭉한 농도는 어렵지만 국물떡볶이처럼 떠먹을수 있고, 매콤한 음식 당길때 해먹으면 좋아요. 1인분 칼로리가 235kcal로 낮은편이니 닭가슴살 핫도그를 반개정도 추가하면 정말 배부르게 먹을 수 있어요. 생각보다 너무 맛있어서 저는 만족했답니다😍

쇼덕수나

사이다 샀어요

평소에 자주 먹는 편은 아닌데 꼭 없을땐 땡기더라구요 500ml 페트병도 먹고 남겨서 탄산이 빠지고 330ml 캔도 한두모금 먹고 나면 꼭 남아서 이번엔 210ml로 사봤어요 한번씩 먹기에 딱 좋은것 같아요  할인받아서 30캔 5000원 정도에 구입했는데 저렴하게 잘 산것 같아요

켈리장

물 0.5리터 도전달성!

이제 물마시기 습관은 리셋됐다 생각하고 물 500ml에 콤부차 하나 타먹었어요 맹물 잘 못 마시겠음 다시 습관 붙을 때까지 뭘 좀 섞어 먹어야겠어요

더달달

2/22목 공복 체중

아침에 자꾸 늦게 일어나서 정확하게 못 재긴 해요 물 500ml 양배추 먹은 상태! 쏘쏘 평소와 비슷함!

더달달

물 먹었어요.

오늘 물1.5리터 마셨어요.ㅋㅋ 이거500ml 퇴근시간이 얼마안남아서 차에서 또 마시면서 갈려고요 그럼 2리터.ㅋㅋㅋ 추천 0 비추천 0

뽀봉

🚚캐시딜에서 피죤 왔어요

🚚캐시딜에서 피죤 왔어요 떨어지기 전에 늘 준비되는데 이번엔 마지막 비우고 나서야 없은걸 알았네요. 캐시딜에서 검색후 주문 후 쉽게 받았어요. 2500ml 두개 9,900원 무료배송  다른곳과 비교 해도 싸게 잘샀네요. 4개씩 무료배송 때문에 과하게 주문 안하게 되서 좋아요. 캐시로 상품권 사서 정말 잘 씁니다😀

레몬그린

물한잔

한번에 500ml씩 천천히 마십니다

코로세움

물한잔

한번에500ml씩 천천히 마십니다

코로세움