'시원한 동치미 물냉면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

콜드부루 시원하게

샤워 시원하게 아아한잔 해요 아침산책 피로가 다 풀리네요~ 역시나 운동후엔  시원한 아아가 최고네요~

장보고

운동장

오늘은 동네 공원 공설 운동장에서 만보 걸었습니다. 언덕에는 여러가지 꽃들이 피어있어 걷기 좋아요 그중에 노오란 달맞이꽃도있네요. 편안하고 시원한 밤 보내세요.

자연하이

돼지갈비 장아찌에 한 쌈으로 🍖🥬

돼지 갈비 에어프라이어에 양파랑 노릇하게  구워서 살얼음 시원하고 새콤한 배추 동치미, 방풍나물,궁채,곰피 장아찌에 쌈 싸서 먹으니  느끼함을 잡아주어 더 맛있네요.

정수기지안맘

오늘 걸음

오늘  만보는 마쳤어요  더웠던  오늘도 그늘로 걷고 왔어요  시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

혈당챌린지 보상 지급

혈당 챌린지 보상 지급 되었네요  확인 하셨나요 ?~  모두 수고하셨습니다  오늘도 시원한 하루 보내세요

예지영준맘

물 마시기

밤새 땀이 많이 나서 끈적한 느낌입니다  시원한 물 마셨습니다  오늘도 더울거 같은데요 물 자주 마셔야겠습니다 

오와둥둥

산행중 하늘과 계곡물!

폭염속에도 파란 하늘풍경과 시원한 계곡물소리 ~

숲속의나무

내일 점심 예약이네요.

내일은 스벅에서 시원한 아이스 아메리카노   얼음 넣어 한 잔과 버거로 점심 예약하네요.

정수기지안맘

일요일 만보걷기

아침 산책과 일상걷기로 만보 채웠네요 너무 더운날이었어요 시원한 밤 되세요

줄리아언니

트레이닝 바지 나이키 드라이 핏 챌린저 우븐 팬츠 후기

저의 운동복 트레이닝 바지 추천해드리려고 하는데요 이 제품은 나이키 드라이 핏 챌린저 우븐 팬츠예요 나이키 드라이 핏 챌린저 팬츠는 100% 재생 폴리에스터 섬유로 만들어져 다양한 측면에서 좋은 기분을 안겨준다고 하는데요 땀 발산 기술이 적용된 매끄럽고 가벼운 소재가 한결같이 쾌적하고 편안한 착용감을 선사해요 원단이 얇고 시원한 소재라 운동할 때 입기 딱이예요 굉장히 얇은 두께의 제품이기 때문에 더울 때 입어도 괜찮더라구요 블랙 색상의 깔끔한 블랙 팬츠인데요 좌측 허벅지 부분에 나이키 스우스 로고가 작게 들어가있어요 저는 75 s 사이즈로 구매했어요 테이퍼드 핏이라고 바지 밑부분으로 갈수록 폭이 좁아지는 스타일이예요 바지 끝 하단을 잡아주기 때문에 움직임에 불편함도 전혀 없고, 입었을 때 편안한 트레이닝 바지 착용감을 주기 때문에 운동할 때 입기 딱이예요 바지 끝 하단 종아리 부분에도 지퍼가 있어서 입고 벗을때도 편해요 주머니에는 스냅 버튼 포켓이 있어 운동같은 활동을 할 때 소지품을 보관하는데도 용이해요 주머니 안쪽은 메쉬 소재로 되어있어요 허리는 핏을 조절할 수 잇는 밴드가 있는데요 넓적한 스타일의 고무줄로 되어있어요 가벼운 등산이나 러닝, 산책을 할 때 이 운동복을 자주 입는데요 정말 편하고 좋아요 이 나이키 드라이 핏 챌린저 우븐 팬츠 트레이닝 바지 가격은 정가 89000원이구요 저는 할인받아서 구입했어요 가볍게 입을 수 있는 핏이 좋은 운동복인 나이키 드라이 핏 챌린저 우븐 팬츠 트레이닝 바지 추천합니다.

ssul0115

일요일 걸음

오늘도 더우셨죠  조금씩 나눠 만보 걸음 마쳤어요  시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

청포도에이드

산책후 청포도에이드 샀어요  들어가면서 마십니다  더운 날 시원한 음료만 찾게 되네요^^

예지영준맘

점심도 두번(드디어 빵 사먹음)

라떼랑 11시 54분에 집에 들어오고 얼른 라떼발 닦아주고 빨래 걷고 나가기 전에 돌려 놓은 빨래 널고 점심으로 야채랑 과일 챙겨 먹었어요. 아침에 못 사 먹었던 빵을 엄마 병원 근처에서 가능하면 사 먹을 생각이었거든요. 접시에 당근스틱 오이스틱 자두1 생고구마 구운가지 팽이버섯볶음 양배추라페 담고 아몬드브리즈 언스위트 한개도 같이 차렸답니다. 라떼랑 들어올 때 벌써 배가 많이 고프더라고요. 아몬드브리즈라도 마셔야 그나마 포만감이 조금이라도 생길것 같았어요. 드레싱은 안 했기 때문에 야채들이 싱거우면 팽이버섯, 가지, 양배추라페 같이 먹었네요. 언제 될지 몰라 마그네슘은 먼저 챙겨 먹었어요. 먹은 거 설거지하고 땀으로 엉망이 된 화장 고치고 아까 까먹은 양말 마저 널고 나오니 생각보다 늦은 1시 40분이더라고요. 엄마 요양병원이 있는 돌곶이역에 도착하니 2시 20분 쯤 됐답니다. 빵은 포기하고 엄마한테 바로 갔답니다. 그런데 엄마가 주무시는 거예요. 말을 붙쳐도 귀찮아 할 정도로 곤히 주무시는것 같아서 면회는 4시까지라나가서 쉬었다가 3시 반쯤 다시 돌아오려고 나가서 처음에 가려고 했던 베이커리카페 fever에 갔답니다. 무화과 깜빠뉴 하나랑 아이스 아메리카노 시켰어요. 난 1층만 봤는데 2층도 있더라고 일요일날 그런지 사람이 엄청 많았답니다. 무화과 깜빠뉴는 적지 않은 크기고(약265g, 사실 칼로리 알아볼려고 몇g인지가 중요했는데 직원도 몰라서 저울로 재달라고 했답니다. 무화과는 다 나가서 옆에 단호박 깜빠뉴 쟀답니다 직원이 비슷하다고 하더라고요. 나도 진상손님이려나? 미안하긴 했는데🤣 통밀빵은 없었고 그나마 건강한 빵 같은 느낌이라서 골랐는데 찾아보니 전혀 그렇지 않더라고요😅 빵도 너무 맛있게 먹어서 빵 정말 맛있었다고 얘기해주고 나왔어요. 대충 찾아보니까 600kcal이상 나오겠네요) 가격은 아아가 4,700원이니까. 계동보단 조금 싸네요. 빵가격은 느낌은 비슷했어요. 말린 무화과가 제법 많이 박혀 있더라고요.  우리 외가가 목포라 학생땐 진짜 무화과 여름마다 엄청 먹었거든요.외할머니가 안 계실 때부턴 먹기가 어려워서 그래서 무화과 보면 항상 손이 간답니다. ㅎㅎ 1층에는 자리가 없어서 2층 한 구석에 앉았어요. 바로 옆에 코드가 있어서 충전도 했답니다 한 쪽씩 들고 먹기 좋게 잘라줬더라고요. 먹어보니 너무 맛있는 거 있죠?ㅎㅎ 그래도 한두 쪽 남기려고 했는데 다 먹었답니다.😅 베이커리 카페 전경이에요. 여기 1, 2층 쓰더라구요. 그리고 카페 치곤 2층 올라가는 계단이 굉장히 높았답니다. 층고가 높아서 시원한 느낌을 주더라구요.

성실한라떼누나

레몬티

햇빛이 너무 뜨거워서 숨이 턱턱 막히네요  시원한 레몬티 한 잔으로 잠시 더위 식혀요 

감사하며살자

흑임자 콩물 한 잔 🫘

산행 후 시원한 흑임자 콩물  한 잔 마시고  더위도 식히고 단백질도 보충합니다. 흑임자는 치즈의 2배, 우유의 11배의 칼슘이 들어 있어 아이들의 성장이나 중년 이후의  골다공증에 도움이 되고  탈모방지,기억력증진,치매예방,항산화효과, 면역력향상,피부 건강에도 좋아요.

정수기지안맘

시원하게~~

산책후 시원한 아이스티 마셔요  우리님 ~~ 모두 시원한 오후  보내세요

예지영준맘

오늘 걸음

오늘 넘 더웠지요 ~^^ 오전 산책으로 오늘 걸음 마칩니다  시원한 밤 보내세요

예지영준맘

갈증나서 과일로..

개운하게 샤워하고 달콤한 과일로 갈증해소해요 저녁이 짜지는 않다고 생각했는데 그래도 짠맛이 남네요 소화에도 좋다는 키위랑 시원한 냉동 블루베리로 맛있게 저녁 과일 먹어요^^

장보고

식후 걷기와 홈트로 마무리합니다.🏃🏋‍♂️

시원한 바람이 불어서 여기저기 사람들의  웃음소리, 아이들의 뛰노는 힘찬 목소리가  들려와 기분좋은시간이네요. 🤹‍♂️👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦 산책길 따라 오르막길과 내리막길을  번갈아 걷기와 뛰기를 반복하면서  소화도 시키고 혈당 관리도 하네요. 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원  홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되네요.  숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과  어깨근육,햄스트링을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육의 피로도 풀어내고  수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

무생채 만들어보기!

무더운 여름날, 시원한 무생채 만들어 봤습니다! 맛도 좋답니다 ~

숲속의나무

아이스크림~

비온후라 그런지 엄청 습하고 더워요ㅠㅠ 간식으로 시원한걸 찾게 되네요

불곡산

점심 밥상~

달달한 호박전과 시원한 황태국으로 간단하게  점심 차려 먹었어요.

쩡♡

매콤한 오이 냉국

더운날 입맛도 떨어지는데요  오이 채썰어 시원한 냉국 만들어 먹었습니다 

오와둥둥

운동 후 커피

운동 후 들어와서 시원한 커피 마셨습니다 원두커피는 체지방 감소에도 도움된다고 하니 운동후에 마시면 더 효과가 좋을거 같습니다 

오와둥둥

산책후 견과류+커피..

습도 98%  ㅜㅜ  시원한 아아 한잔 마셔요 하루 견과 한봉먹고 피로 회복제 한잔...기력 회복 좀 해야겠어요^^

장보고

걷기와 홈트로 마무리합니다.🏃

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로  소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서  시원한 바람에 기분 좋은 시간을 걷기와  함께 하면서 하루를 마무리합니다. 걷고 와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인 원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화 하고, 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 근육 회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

금요일 만보 걸음

오전걷기와  식후 걷기로 만보 마쳤어요  밤에 또 나가봐야지요 ^^ 시원한 저녁 보내세요

예지영준맘

오래간만에 ~~100 캐시 🥳

오래간만에 100 캐시 받았어요  자주 나와줬음 좋겠네요  날이 덥네요  시원한 오후 보내세요

예지영준맘

폭염에는 알콜과 카페인 음료 조심해야

폭염에는 알콜과 카페인 음료 조심해야 헬스동아   무더울때 얼음둥둥 시원한 아아 한잔 속까지 시원해지는데 과하지 않게 적당히 즐겨야겠군요

인생이여만세

점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃

점심 후 시원한 차 한잔 마시고 나와 가볍게  걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하고  친한 동생이랑 즐거운 시간을 함께 하네요. 걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 좋은 계단오르기로 유산소 운 동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어  식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

정수기지안맘

저당음료 몬스터 에너지 제로슈거를추천합니다

제가 마시논 저당음료로 몬스터 에너지 제로슈거 추천합니다   몬스터 에너지 제로슈거는 달콤하면서도 상큼한 맛이 특징입니다. 과일향과 살짝 청량감 있는 맛이 나며, 레몬, 라임 같은 시트러스 계열의 향이 느껴집니다. 포카리스웨트와 비슷한 깔끔하고 시원한 맛에, 약간의 에너지 드링크 특유의 인공적인 달콤함도 함께 있습니다. 제로슈거 제품이기 때문에 단맛이 강하지 않으며, 상큼하고 청량감 있는 맛이 주를 이룹니다. 다른 몬스터 에너지 맛에 비해 덜 강하고 부드러운 느낌이 들어 쉽게 마실 수 있습니다. 저당음료로서 영양 정보는   총내용량 355ml 1캔당 180kcal 카페인 함량 100mg 나트륨 273mg (14%) 탄수화물 44g (14%) 　당류 41g (41%) 지방 0g (0%) 　트랜스지방 0g 　포화지방 0g (0%) 콜레스테롤 0mg (0%) 단백질 1g (2%) 비타민 B2 2.6µg (186%) 나이아신(비타민 B3) 30mgNE (200%) 비타민 B6 3.0mg (200%) 비타민 B12 9.0µg (375%  2016년 6월 출시한 국내 첫 저칼로리 저당음료  제품으로 대부분 울트라라고 안 하고 흰색이라고 한다.  당류는 0g, 열량은 14kcal다. 포카리스웨트의 향처럼 자몽향이 나면서도 산뜻하고 깔끔한 맛이다. 무난하고 가장 인기가 많다. 유산균이 발효한 맛이라던가, 어린이용 시럽 해열제 특유의 소위 '멀미 맛'이 난다고 묘사하며 싫어하는 사람도 있지만 다른 제품에 비하면 호불호가 적고, 몬스터 에너지가 발매된 국가라면 보통 제로칼로리 버전으로 직후에 출시되는 제품이다. 음료수의 색상은 밀키스하고 비슷한 뿌연 하얀색이다.

그냥지나