쩡♡
점심 식사 후 산책과 계단 오르기로 건강한 시간 보내셨네요.수고 많으셨어요. 하루 피로 잘 풀어내시고 편안한 밤 되세요.
점심 후 시원한 차 한잔 마시고 나와 가볍게
걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하고
친한 동생이랑 즐거운 시간을 함께 하네요.
걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동
에 도움이 되어 좋은 계단오르기로 유산소 운
동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어
식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.
점심 식사 후 산책과 계단 오르기로 건강한 시간 보내셨네요.수고 많으셨어요. 하루 피로 잘 풀어내시고 편안한 밤 되세요.
점심 식후 걷기와ㅏ 계단오르기 잘 마무리하셨어요.. 건강걸음이네요.. 수고하셨어요
감사합니다.식사후 칼로리 소모에 도움이 되는 계단오르기와 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 꾸준히 하게되네요.
잘하셨어요. 1 만보 많이 걸으셨습니다
감사합니다.걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보냈어요