쩡♡
식사 후 만오천보와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 하루 피로 잘 풀어내셨네요.수고하셨습니다.편안한 밤 되세요.
저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로
소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서
시원한 바람에 기분 좋은 시간을 걷기와
함께 하면서 하루를 마무리합니다.
걷고 와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인
원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화
하고, 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목
과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 근육
회복과 수면에도 도움이 되네요.
식사 후 만오천보와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 하루 피로 잘 풀어내셨네요.수고하셨습니다.편안한 밤 되세요.
식후 걷기와 홈트로 하루 마무리하셨군요. 피로 잘 풀고 오늘도 건강한 하루 보내세요
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 홈트로 마무리하고 나니 소화도 되고 편안하네요 .즐거운 오후시간 되세요.
대단하세요. 걷기 잘 하 셨네요 축하드립니다
감사합니다.저녁식사 후 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.홈트로 마무리 하니 편안하네요 .즐거운 시간되세요