'시원한 메밀소바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 시원한 메밀소바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

피로 회복 시간

더운날 산책은 체력적으로 많이 힘드네요 ㅜ 레몬수 한병 클리어하고 시원한 아아로 더운 열기 가라 앉히고 에너지 충전합니다~

장보고

저녁 산책으로 🏃‍♀️

시원한 바람이 불어줘서 저녁에 걷기 좋네요. 혈당 조절에 좋아 식사 후 꼭 산책을 하게 됩니다.

쩡♡

오늘 걸음

오늘도 무더운 하루였죠 시원한 저녁 보내세요 오늘도 수고 많으셨습니다

예지영준맘

칼칼한 꼬치 어묵탕

멸치 다시 육수에 무 넣고 끓인 시원한 국물에 살짝 데쳐서 준비한 어묵과 섞어둔 양념장과 어묵 후추 톡톡 뿌려 저녁으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

스파클링 단백질 음료

운동 마무리로 시원하게 단백질 충전!! 연한 포도맛에 탄산이 그득 당 0gr 단백질 14gr 연한 포도맛에 운동후의 피로감을 날려주는 시원한 단백질 탄산수 원샷!

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케틀벨 운동으로 전신운동합니다..

오후엔 시원한 커뮤니티에서 근력운동합니다.. 기구운동으로 무릎과 허벅지 강화 운동하고 케틀벨로 전신운동 마무리... 18회 X 3SET X 3회 20분 풀로 채우고 땀 폭발 합니다..

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물냉면

점심으로 시원한 물냉면 먹었어요~~~

불곡산

상큼한 오렌지 에이드

시원한 커피와 상큼한 오렌지 에이드로 한잔씩 마시며 이런저런 수다타임 즐기네요.

쩡♡

시원하게 아아 한 잔

근력 홈트후 얼음 가득 넣은 시원한 커피 한 잔 마시며 카페인 충전 해주네요. 피로 회복하기 좋은 시간이예요.ㅎ

쩡♡

아침식단

좋은 아침입니다! 단호박 천도복숭아 키위 사과 계란 당근으로 아침 먹어요. 비예보 있네요. 시원한 화요일 되셔요!

최강수인

저녁식사 후 산책으로 🏃

집안보다 바깥 날씨가 더 시원하네요. 초가을의 시원한 바람이 불어서 여기저기 나와서 운동하시는 분들도 많고,뛰어 노는 아이들의 웃음소리가 너무 좋네요. 시원한 바람과 함께 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈 당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

수박

저녁 맛있게 먹고 후식으로 달고 시원한 수박 먹어요

감사하며살자

오늘의 음식

오늘 시원한 것을 먹을가요 시원한 물냉면 어떤가요 물냉면 드시고 기운내세요

영진왕빠

8월 17일 만보 완주

한낮의 폭염으로 인해 오늘 밤은 열대야네요 시원한 밤 보내세요

감사하며살자

영화 봤어요 ~~

영화 보고 왔어요 시원한 극장에서 좋은 영화와 함께 좋은 시간 보냈어요

애플짱

얼음 동동 냉모밀 만들었어요

쯔유에 물 섞어서 메밀육수 만들고요~ 무갈고 쪽파 와사비 넣어서 점심은 시원하게 냉모밀 말아먹었어요. 여름에 이런 한 그릇 뚝딱 시원한 국수가 제격이네요.

쩡♡

다이어트 레시피 메밀소바

다이어트를 할 때 저녁 식단이 정말 중요한 것 같아요. 저녁에 칼로리가 높은 음식을 먹거나 식사량이 많으면 확실히 살 빼기가 어려운 것 같더라고요. 그리고 다이어트 식단이라고 해도 맛이 없으면 약간 삶의 질이 떨어지고 다이어트가 더 힘들어지는 느낌이 들더라고요. 그래서 요즘 제가 저녁으로 자주 먹는 다이어트 식단이 바로 메밀 소바예요. 일단 제가 메밀 소바를 좋아해서 맛있게 먹을 수 있고요. 또 메밀이 칼로리가 낮아서 확실히 다이어트에 도움이 되는 것 같아요. 그리고 메밀 소바는 만드는 과정도 간단해서 음식 준비에 시간을 많이 쓰지 않아도 돼서 좋더라고요. 메밀 소바 레시피 말씀드리면 일단 재료는 메밀면, 쯔유, 김, 참깨, 메추리알 준비하면 돼요. 1 재료가 준비되면 먼저 끓는 물에 메밀면을 4-5분 삶아 줘요. 2 그리고 메밀면을 찬물에 3번 정도 헹궈 줘요 3 메추리알은 메밀면을 삶을 때 같이 삶기 시작해서 10분 정도 삶아 주고 찬물에 1-2분 담근 후에 껍질을 벗겨 줘요 4 쯔유는 찬물을 적당량 섞어서 간을 보고 준비해 놓아요 5 찬물에 헹군 메밀면 위에 김을 적당량 뿌리고 참깨 가루도 적당량 뿌리고 메추리알을 올려 줘요. 6 이제 메밀 소바를 쯔유에 담가서 먹으면 돼요. 요즘 다이어트를 하면서 저녁 식단으로 메밀 소바 자주 먹고 있는데요. 메밀 소바 먹고 자면 밤에 속이 정말 편안하고 아침에 일어나도 속이 깔끔한 기분이에요. 그리고 칼로리가 낮아서 확실히 다이어트에 도움이 되는 것 같고요. 간편한 다이어트 식단으로 메밀 소바 추천해요.

멍청이3