'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

날씨가

뭔가 시원한데 덥네요..  습해서 그런지, 장마철 너무 싫네요 ㅜㅜ

대박e

♡운동 꿀템♡폼롤러 없이는 못살아요.

만성통증에서 벗어나게 해 준 나의 운동  도구인  폼롤러를  소개합니다. 항상 여기저기 아프지 않은 곳이 없던 나에게 운동처방사님이  추천해 주신  폼로러. 이것으로 과연 무슨 운동을 할 수 있을까 했던  내 생각과는 다르게  다양한 운동이 가능했고  그 효능은 너무도 놀라웠죠. 집에서는 거의 폼롤러와 한 몸이랍니다. ㅎㅎ 특히 등통증이 심했던 저에게  폼롤러를 이용한 스트레칭 마사지는  완전 신세계를 경험시켜주었어요. 처음에는 너무 아파서 소리도  질렀지만 지금은  폼롤러 위에 누워서 잠이 들 정도로 편안합니다. ㅎㅎ 이제는 폼롤러 없이는  살 수 없을듯 합니다. 폼롤러를 이용하면 통증이 생기면서도 시원한 느낌이 들어서 꼭 도수치료를 받는 것과 비슷한 효과를  얻을수 있으며  통증관리나 체형교정, 다이어트등에 두루 도움을 받을 수 있어요. 가격대도 그리 높은 편이 아니여서 꾸준하게 스트레칭을 해 주면 도수치료를 받으러 가는것만큼이나 좋은 변화를 느낄 수 있다고 해요. 유튜브 등에도 올바른 동작이나 자세 등이 잘 설명되어 있으니 참고 하시면서 자신에게 도움이 되는 운동법을 찾으시면 좋을듯 해요. 통증이 있는 곳이  있다면 꾸준하게 마사지를 해 주면서  풀어주는 것으로도  건강관리를 할 수 있답니다.

우리아들2

마사지볼 추천합니다

안녕하세요? 요가나 헬스장에 가면 이런 마사지볼 꼭 있죠. 가격도 얼마 안 하길래 구매했어요. 이걸로 몸 구석구석 근육을 풀어줄 수 있어요. 이거만큼 시원한 건 못 봐서 추천합니다.

아핫

저녁 뭐 드시나요??

저녁에 뭐 드세요?? 더우니 아무것도 하기 싫지만 주부는 아무것도 하기 싫다고 안할수는 없잖아요 매번 매끼니마다 힘드네요 뭘 먹어야 할까?? 오늘은 우선 시원한 오이냉국으로  엄마들 모두 화이팅입니다

SKY0118

운동하기 좋은 수영강

수영강은 경치가 아름답기로 유명합니다. 주변에는 산책로와 자전거 도로도 있어서 운동하면서 아름다운 전망을 즐길 수 있습니다. 수영강 주변은 공기가 매우 좋습니다. 국립공원 내에 있어서 자연 그대로의 공기를 마실 수 있고, 특히 봄과 가을에는 시원한 바람이 불면서 운동하기에 좋은 환경을 제공합니다. 수영강 주변에는 다양한 운동 시설이 있습니다. 자전거나 롤러블레이드를 타거나, 농구나 배드민턴을 즐길 수 있습니다. 또한, 강가를 따라 조깅을 하거나 요가를 하기에도 좋은 장소입니다.

유리시명맘

착한 가격의 아비브 어성초 카밍 토너 스킨부스터

며칠전에 올영에서 대용량 제품 가격이 괜찮길래 하나 구입을 했어요. 원래 크리니크 토너를 썼었는데 다 쓰기도 했고 한번쯤 바꿔보고 싶다는 생각에 이것저것 들여다 봤는데요. 제가 구입한 토너는 아비브에서 나온 거예요. 부드러운 올리브색 용기에 들어있는데 500ml용량에 27000원이더라구요. 닦토는 화장솜에 사용하는 거라 좀 헤프게 사용이 되잖아요. 그래서 용량이 큰 걸 사고 싶었는데 가격도 괜찮은 것 같았어요.  요즘 어성초 함유 화장품들이 많던데 이 제품도 어성초 함유 제품이리고 하네요. 어성초가 피부나 두피 개선에 효과가 좋다고 하더라구요. 향이 강하지 않고 발랐을때 자극이 거의 느껴지지 않아서 좋았습니다. 얼굴 구석구석 발라주니 시원한 감이 들고 그 다음 발라주는 스킨케어 제품들이 더 잘 흡수되는 것처럼 느껴졌어요. 용량이 많아 아끼지 않고 잘 사용해 보려구요~

미여니70

이렇게 더운날은...운동을 어케해야합니까

원래도 더운건 질색이어서 살이 잘 빠지는 격한 운동을 못하지만, 정말 실내는 누워있기 바쁘고 야외라고 파워워킹 할랬더니 현관물열고 공기 느껴보고 바로 문 닫았습니다 그리고 이렇게 노트북질이네요. 아니 이런날은 도대체 운동을 어트케 해야하나요 너무 더워서, 근데 계속 여름이면 이런식일텐데. 이럴떄는 그냥 쉬나요? 결국 여름 이거 8월말까지는 이모냥일텐데. 실내에서 그냥 시원하게 하고 홈트로 가야하는것인지 저는 그것도 궁금해요 시원한 장소에서 하면 아무래도 땀이 덜 나고 하던데 이거도 과연 효과가 잇는것일까요?

데굴은짱

날씨 진짜 더워요...

계곡 놀러왔다가 너무더워서 시원한 에이드한잔하러 카페 들어와버렸어요 ㅋㅋ 나가기가 싫네요ㅠ

짜로짜로

수박

여름에는 시원한 수박이 최고지요  오후부터 비소식이 있네요  장마가 시작된건가요?

아카시아잎

김해 율하 카페거리

김해 율하라는 동네에 율하천이 있습니다 천을 따라 봄에는 벚꽃 여름엔 시원한 물소리 가을엔 코스모스 겨울엔 경치로 산책할수 있고 왕복으로 걸으면 1시간정도 되는데 운동도되고 만보도 훌쩍넘어 걷기에 딱 좋은 코스입니다

아카시아잎

계곡

시원한 계곡 물에 발 담그고 왔어요^^ 날씨가 더워서인지 벌써 계곡에서 물놀이 하시는 분들이 많네요

러러블리향

저녁은 시원한 냉면입니다^^

오늘 더워서 냉면준비했어요 그리고 꼬기가 빠질수 없죠 ㅎㅎ 이거 먹고 열심히 운동하고 자야겠어요 넘 늦어졌어요 ㅎ

사라사짱

[운동 꿀템] 시원한 운동복

stl 브랜드 반바지에요~ 여름에 운동하려니 너무 더워서 반바지 알아보던 차에 카카오톡, 인스타로 광고가 많이 뜨더라구요 궁금해서 사이트에 들어가보니 가격이 저렴해서 속는셈치고 구매해봤어요 입어보니 부드럽고 편해서 다른 색깔도 구매 할 예정이에요 ㅎㅎ

러러블리향

[운동꿀템]매일 사용하는 스파인코렉터 추천

아들이 생일 선물로 사준 스파인코렉터~~ 엄마가 잘 사용하는지 체크하는 덕분에 쭈우욱 사용하게 되었는데요 몸뚱아리가 맘 같지 않게 처음엔 힘들었어요 누워서 혼자서 일어날수가 없어서 옆으로 일이났어요 물론 지금은 누워서 허리도 쭈욱 펴고 스트레칭도 해요 얼마나 시원한지 몰라용~~~

후리지아3270

오늘은 치팅데이!

그나마 슴슴한 음식을 먹다가 오늘 주말이기도하고(주말에는 지키지 어려워서 그냥 주말로 치팅데이 정함) 오늘 아침부터 약속을 잡아 돼지살을 막 먹었어요 그나마 양심적으로 샐러드 추가주문해서 한그릇먹고 시작해서죄의식이 사라질줄알았으나, 남긴게 없기때문에 저는 ..반성해야합니다 낮술한잔까지 ㅠㅠ 월부터 다시 달려야죠!!!! :오늘 먹은 뼈숯불구이 투척 !!

데굴은짱

커피 한잔

날씨가 좋아서 외출했어요 시원한 카페에서 마시는 커피 너무 맛있네요^^ 모두 즐거운 주말 보내세요!

러러블리향

시원한 아메리카노

아아 한잔들구 운동하네요!! 더운날엔 아아가 최고져...

짜로짜로

[운동꿀템] 폼롤러

폼롤러! 많이들 알고 계실 것 같은데요 하루종일 걸어서 발과 종아리가 퉁퉁 부은 날, 폼롤러로 5~10분 정도 마사지 해주면 어찌나 시원한지 몰라요~ ㅎㅎ 누워서 핸드폰 보면서도 가능해서 덕분에 매일 꾸준히 하기 너무 좋아요. 뭐든 귀찮아하며 작심삼일인 저에게 아주 굳.템 👍🏻

하딘

오늘의 운동

등산 2시간 30분코스(등산하느라 만보는 기본으로 되네요) 산속이 시원한데도 땀이 주륵주륵 흐르는 날이었네요

강도마미

오늘 저녁이요

더워서 그런지 입맛이 없네요 ㅋ 저녁은 쉐이크랑 소시지1개로 먹으렵니다🙈 시원한 맥주가 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋ

새우킬러

까페에서 밖바라보기

시원한 까페에 있으니 쌀쌀해서 담요필요하네요. 밖에는 덥나요? 이제 카페에서 나가야하는데 날 안덥다는 희망적인 댓글 없을까요

달달별

히비스커스 티♡

여름이라 확실히 시원한게 땡기네요. 그럴때 당연하게 아이스크림이나 주스, 탄산음료 찾고는 하는데 프로 다이어터는 그러면 안되니까ㅋㅋ 맘편히 마실수있는 히비스커스 티를 골라마십니다!! 시원하고~ 청량한 예쁜 붉은색이 입맛을 돋게 할꺼 같지만!! 사실은 입맛을 떨어트린다는ㅋㅋ

58로가즈아

오후를 견디기 위한 커피한잔

커피를 한잔 마셔야 오후일을 볼수있죠.  날은 더운데 그래도 오늘은 시원한 바람이 부네요 시간 진짜 잘 갑니다. 벌써 불금 오후네요. 즐거운 오후보내세요

샤르데냐

춘천 근화동 조각공원 산책하기 좋아요!

춘천 근화동에 위치한 조각공원 산책하기 정말 좋아요^^ 산책로가 너무 잘되어있고, 낮이든 밤이든 산책하시는 분들 정말 많네요. 봄에는 벚나무에 벚꽃이 멋지게 피어서 구경하며 산책하기 좋고요, 여름가을에는 시원한 그늘아래로 저녁먹고 가족끼리 산책하러 자주가요 ㅎㅎㅎ 겨울에는 겨울대로 운치가 있구요. ^^ 중간중간 벤치도 잘 구성되어있어서 걷다가 쉬기도 좋고, 근처에 카페도 있고 편의점도 있습니다! 자전거타며 한바퀴 돌기도 참 좋더라구요~~

머랭22

다이소 방문 방충망 추천합니다.

여름이 우리 품으로 쏙 들어왔네요ㅎㅎ 점점 모기, 날파리들이 기승을 부리기 시작합니다. 운동 열심히 하고 샤워 깨끗이 해서 기분이 상쾌해진 마음 모기 때문에 흔들릴 필요 없이~~ 다이소에서 방문 방충망 대형을 주문해 방문에 달았더니 아주 굿입니다. 약간 약한 면도 없지 않지만 시원한 여름 맞이하기 위해선 필수네요~~

homi

이번 주 성공 할 수 있는 다이어트 목표

이번 주 다이어트 목표는 만보 성공입니다. 그리고 물 1리터 이상 마시고 군것질은 자제해 보기로 도전합니다. 날씨가 더워서 어저께도 아이스크림 하나 먹었는데 이젠 시원한 냉수로 갈증을 해소하려 하네요 날이 더워지니까 항상 물을 챙겨 다니면서 열심히 마셔볼게요 응원해주세요

여자윤정수

오늘도 아메리카노 2잔

아메리카노는 없어서는 안될 특히 여름에는요 보리차 마시듯이 요즘은 연한 아메리카노에 얼음 띄어 먹는 재미네요 시원해지고 입 심심할때 다이어트에도 도움돼요 그런데 소화기가 쉴 시간이 없어지는게 단점이랄까요 시원한 여름 보내세요

걷기와

자연과 함께 운동할수 있는 공원이 있다는건 축복입니다 전주 에코 세병호수공원

가까이에 푸르름과 맑은 공기를 마시며 운동할수 있는 공원이 있음에 감사합니다   두바퀴 돌면 약 오천보 시원한 이 시간엔 더욱 걷는게 좋아집니다  모두 더 건강해져요 에코 세병공원에서

복있는여자

우리동네 운동핫플(페루 리마 동네공원과 해변가도로)

남미의 페루라는 국가의 수도 리마에 있습니다. 매일 나가 만보와 러닝을 하는데 리마에는 한 동네에만도 수십개의 공원이 있네요. 가끔씩 이공원 갔다 저공원 갔다 하지만 가장 주로 많이 가는 곳은 두군데가 있습니다. 태평양을 마주보고 있는 대도시다 보니 집에서 5분만 걸어가면 바로 태평양을 낀 해안도로가 나오는데 자전거길. 조깅하는길등이 아주 잘되어 있어 그만큼 운동하는 사람도 많습니다 일단 해변가 길을 걸어 걸어 가다보면 역시나 수많은 크고작은 각자의 이름이 있는 공원을 지나치게 되고  등대가 있는 이 공원은 한바퀴 돌면 1.2키로나 됩니다. 여기서 가끔씩 러닝을 하는데 거리가 기니까 좀 힘들기는 하네요. 2바퀴반을 돌아 3키로를 뛰고 다시 걸어서 집으로 돌아옵니다  공원내 벤치에서 잠시 바다를 보면서 숨도 고르고  집으로 오는 길또한 태평양을 보며 바닷바람을 맞으며 올수가 있는 곳입니다. 한여름에는 정말 시원한 바닷바람에 땀이 금방 식는데 요즘은 추워져서 땀이 식으면 좀 으스스하기도 하네요. 아래 바닷가길로 내려가서 저 멀리 보이는 언덕까지 한 10여키로 되는데 물론 러닝이 가능합니다. 다만 위험할수 있어 보통 내려가지는 않고 혼자 걷거나 뛰는 사람은 보기가 좀 쉽지 않네요 집근처의 또다른 공원을 지나 돌아오는데 이 해안가 길만 보이는게 10여키로니 반대방향으로도 그 이상 더 길게 연결이 되어 있죠  두번째로 자주 가는 곳이 있는데 집에서 고작 2분거리에 도로 하나만 건너면 되는 곳에 있는 공원입니다.  우측에 차도 그 옆으로 집들이 있고 좌측 공원 사이에 난길로 러닝을 합니다 사진상으로도 굉장히 길어 보이는데. 코너를 돌아  반대편 길로 한바퀴돌면  정확히 550m는 됩니다. 5바퀴 반을 돌면 3키로 러닝은 가능하죠 나름 리마에서는 안전한곳이라 경찰들이 항상 상주해 있고 공원안에서 아이들 놀이교습, 축구 강습, 미술 강습 다양한 문화활동이 매일 있는 곳이기도 하고  반려견들을 데리고 나와 서로 놀게 하거나 교육을 시키는 조련사들도 보이죠. 물론 저처럼 걷기나 달리기 하는 사람들도 많죠. 집에서 2-3분만 걸으면 바로 이런 공원이 있다는게 정말 행운이네요

pobe

이번 주 다이어트 목표

이번 주는 다이어트를 위해서  1) 금주!! 지키기 2) 야식 안먹기 3) 저녁 일찍 먹고 일찍 자기 해보려구요~ 요즘 날씨도 덥고하니 자꾸 시원한 맥주에 안주까지;; 자꾸 야식을 먹게 되네요 ㅠ  운동은 열심히 하고 있는데 체중감량이 안되는 제일 큰 이유가 이거 같아요 ㅠ 저녁도 6시 전에 끝내고 11시 전에 자고 규칙적인 생활도 좀 해봐야겠어요~ 야식 때문에 속이 더부룩해서 자는 시간도 늦어지니 다음날도 피곤해서 악순환이 반복되네요 ㅠ 큰 욕심 부리지 말고 0.5키로 감량 해볼께요~ 6월 말까지 1키로 감량 되겠죠? ㅎ

산들바다

산책하기 좋은 세종호수공원

세종시에 있는 세종호수공원이 유명한 곳이네요. 산책하기 너무 좋다고 경치도 좋네요. 호수쪽에는 걷기운동하는 사람과 자전거 타는 사람도 많네요. 가족들과 즐거운 시간을 보내면서 다이어트도 할 수 있네요. 다양한 산책로가 조성되어 주제별 산책길을 제공하네요.  호수에서 시원한 바람을 맞으며 걷기운동하기가 너무 좋다고 건강도 도움되는 힐링되네요.

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