이번 주 다이어트 목표

이번 주는 다이어트를 위해서 

1) 금주!! 지키기

2) 야식 안먹기

3) 저녁 일찍 먹고 일찍 자기

해보려구요~

요즘 날씨도 덥고하니 자꾸 시원한 맥주에 안주까지;;

자꾸 야식을 먹게 되네요 ㅠ 

운동은 열심히 하고 있는데 체중감량이 안되는 제일 큰 이유가 이거 같아요 ㅠ

저녁도 6시 전에 끝내고 11시 전에 자고 규칙적인 생활도 좀 해봐야겠어요~

야식 때문에 속이 더부룩해서 자는 시간도 늦어지니 다음날도 피곤해서 악순환이 반복되네요 ㅠ

큰 욕심 부리지 말고 0.5키로 감량 해볼께요~

6월 말까지 1키로 감량 되겠죠? ㅎ