'시크릿 와일드망고 다이어트 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 식단-두부와 계란 그리고 김치

제가 가장 좋아하는 다이어트 식단을 소개합니다 정말 간편하고 맛있는 식단입니다 두부를 들기름에 굽고 계란후라이를 한 다음 김장김치나 볶음김치를 곁들여 먹는 것입니다. 이렇게 먹으면 정말 충분한 단백질을 섭취하고 그리고 건강까지 얻게 되는 장점이 있습니다.

샤바댕

곤약무침

냉장고 굴러다니던 야채와 몇 장 남아있는 김 잘라넣어 곤약무침 만들어요 미끌거리는 식감때문에 안 좋아하는 사람도 있지만 전 그 식감때문에 좋아해요 ㅎㅎ 젤리같아 식감이 재밌고 칼로리도 낮아 다이어트에도 최고랍니다!  남은 곤약은 조림으로 만들어야겠어요

아무도

슈가로로 무설탕과일맛 곤약 젤리

슈가로로 무설탕 과일맛 곤약 젤리  몇년 전부터 자주 시켜먹는 곤약 젤리입니다.  입이 심심할 때 딱 좋더라고요. 저는 사과랑 청포도를 제일 좋아해요. 심지어 무설탕이고 곤약으로 만들어서 150ml에 3kcal밖에 안 됩니다. 적당히 포만감도 있고 맛도 훌륭해서 다이어터들에게 꼭 필요한 간식 같아요.  강력추천합니다

행복이다

다이어트 필수품 저칼로리 곤약면

다이어트에 매끼니 먹는 탄수화물 탄수화물을 줄이는게 다이어트의 필수죠 곤약면을 물에 살짝 데쳐서 섭취해요 곤약면은 칼로리가 한그릇 20 kcal 정도예요 포만감을 주는 곤약면 최고예요

걷기와

다이어트 참여인증

다이어트 참여 인증완료 했어요~

김포비

한끼로도 간식으로도 좋은 곤약젤리!

입터짐 방지용으로 한끼대용이나 간식거리로 뭔가를 사야할거 같아 찾아보던중 리뷰가 좋은 곤약젤리가 눈에 띄어 구입했어요. 사진에는 복숭아지만 사과, 깔라만시, 수박, 파인애플 등 여러 맛이 있어서 좋았구요 깔라만시 맛은 먹으면 식욕이 더 저하되는 저만의 느낌..? 이 있어요. 이렇게 저녁이나 야식 대용으로 한번씩 먹고나면 죄책감도 덜고 체중조절도 되고 좋았어요. 

문문맘

군것질 생각날땐 곤약젤리~

곤약 이라하면 맛없다고만 생각했어요. 그런데~ 세상엔 맛있는게 많쵸? 할게없다. 포기하려는 찰나에 곤약젤리가 눈에 보이는거죠!!!! 웬일이니~~ 배고픔 달래고 맛에 따라 4kacl. 6kacl 더군요~ 가볍게 채우고 가볍게 허기달래며 배부르게 먹을수 있는 간편식 소개합니다~ 음료대신 먹을수 있고. 쪼오옥~~~ 씹히는 감도 있고. 전 좋더라구요 이름도 이뿌지 않아요? 팅글~ 맘에 쏙 듭니다 패션후르츠맛은 130g에 4kacl 애플망고는 130g 6kacl 적당히 먹을수 있는 용량입니다

동남이쁜이

입이 심심할 때 곤약젤리로 달래봅니다

곤약젤리라는 걸 알고나선 자신있게 간식을 즐깁니다. 저녁식사도 살짝 먹고, 간식도 안 먹고 잘 견디다가~ 어느 순간 티비에 먹방하는 걸 보았을 때! 냉장고를 열고 곤약젤리를 꺼냅니다. 130g이라 먹고나면 꽤 든든하네요^^ 요 제품은 콜라겐이 들어있어서 더 챙겨먹는 기분이 들어요. 냉장고에 넣었다가 꼭 차게 해서 드셔야 젤리로 먹기 좋아요. 꺼낸 걸 깜박잊고 시간이 꽤 지난 후 먹었는데 젤리화가 좀 풀어진 듯 했어요. 그닥 좋은 경험은 아니었으니;; 꼭 냉장고에 넣었다가 드세요!

김강쥐

한 그릇 담아먹기와 기록 쓰기와 함께한 다이어트 비포 에프터 후기

한그릇 담아 먹는 거 정말 중요한 것 같아요. 반찬 그릇 막 내어놓고, 냄비 채로 먹으면 스스로 얼만큼 먹었는지 조절이 안되어서 먹는양이 절제가 안되더라구요. 밥 먹을 때 꼭 덜어놓고, 사진 찍고 먹는게 제 철칙 이었습니다. 다이어트 하면 식단이 전부 라고들 하잖아요. 사실 저는 운동을 싫어하는 지라 식단에 좀 더 신경을 많이 썼는데요. 매일 사진 찍고 블로그에 하나하나 기록해서 올렸어요. 거의 보지 않는 블로그 일지라도, 스스로 경각심도 가져서 그만해야지, 절제해야지 라는 생각 들더라구요. 또 조절 안하고 마구 먹은 날에는 잠 잘 때 쯤에 일지 쓰면서 스스로를 되돌아 보고, 자신의 다이어트 문제점을 생각할 수 있었습니다.  보통은 폭식하면 그냥 자포자기 해버리고 그냥 놔 버리는데 그나마 사진 찍고, 기록 하고 그러다 보니까 폭식의 빈도가 점점 줄어든 것 같아요. 그래서 원래 저능 겨울에 운동을 거의 안하고 며칠 과식에 자유식으로 먹었음에도 한 1키로 정도 추가적으로 빠지게 되었네요. 한그릇 담아서 음식 차려놓고 카메라로 찍은뒤에 기록 하는 버릇 정말 중요한 다이어트 방법이라고 생각합니다.

해쭈주

4칼로리 곤약 젤리, 세리박스 곤약젤리

4칼로리 곤약젤리입니다. 마실 수 있게 파우치에 들어가있구요 뚜껑 돌려서 빨아마실 수 있는 형태라 먹기 편합니다. 한 파우치에 4칼로리 밖에 안되지만  양이 꽤 되어서 허기질 때 든든해요. 맛도 달달하면서 청포도향이 나서 너무 맛있어요. 추천합니다. 하나에 천원에서 2천원 사이로 구매 가능합니다 

현재어트

다이어트 볶음밥 저칼로리 곤약 볶음밥

내돈내산으로 꾸준히 결제한 다이어트 식품은 라이틀리 곤약볶음밥입니다!! 매콤해서 질리지 않고 높은 포만감에 낮은 칼로리!!!! 한번쯤 드셔보시는걸 강력추천합니다!! 출근할때 한포 가져가서 용기에 넣어 전자렌지 5분! 추가로 바나나 사과 등 과일이나 닭가슴살을 추가로 곁들여드시면 더 든든해요~👍👍

작명센스

다이어트 후기

저는 다이어트 이후 몸무게 유지를 하고있는데요 다이어트 전에 50중반 정도의 몸무게였는데요 다이어트 후인 지금은 40후반을 유지하고있어요 처음엔 먹는 양을 줄였구요 이후로는 탄수화물을 줄이는 식단을 했어요 채소와 단백질 섭취를 많이 늘렸어요 그리고 만보걷기를 시작했어요 만보걷기가 건강에도 좋고 체중유지에도 효과가 정말 좋더라구요

ssul0115

다이어트 후기

다이어트 비포:복근 없음 다이어트 에프터:복근 흔적 만들기

재털이

저칼로리 곤약젤리 사과 좋아요

파우치 형태의 곤약젤리예요 먹기전에 손으로 조물조물해줘야해요 과량섭취시 설사할수있어요 사과주스를 젤리로 만든 것같은 맛이나요 익숙하고 달달한 맛과향이예요 11칼로리밖에 안되요

피타

다이어트 간식으로 곤약쫀드기 좋아요

원래 쫀드기 하면 약간 불량식품(?)의 추억이 돋는 이름이지만 요녀석은 반대로 완전 건강한 간식입니다. 바로 "그로서리서울"의 "곤약쫀드기" 제품인데요. 합성 향신료나 착색료는 일절 들어가지 않았다고 해요. 맛은 솔직히 엄청 있다고 할 순 없지만, 약간 담백한(?) 느낌으로 먹기엔 좋다고 생각해요. 먹다보면 은근 포만감도 있어서 다이어트 간식으로는 아주 제격입니다.  한 장에 58칼로리 밖에 안되어서 배고플때 막 먹어도(?) 부담이 없어요. 츄러스, 옥수수, 인절미, 핫스파이시 4가지 맛이 있고 전자렌지에 10초만 돌리면되니 간편해서 더 좋네요.

neplos

회처럼 먹는 분말 곤약

다이어트를 위해서 샀던 곤약 분말이에요. 물넣고 끓이면 곤약 젤리가 되는데 저는 진짜 아사비와 간장에  찍어 먹었어요. 뭔가 격하게 먹고 싶을 때 좋은 거 같아요.맛도 괜찮고 좋더라구요. 과일 넣고 곤약젤리 만들어도 되요.

굳트

다이어트 도시락 추천!!

다이어트 도시락으로 The 건강식단 프로틴 UP 큐브 포크 추천합니다! 단백질 함량도 무려 46g으로 많은데다 건강하기까지 하고 심지어 맛도 있어요!! 저탄고단인데 나트륨, 포화지방이 좀 있긴 합니다만 맛을 위해서는 어쩔수없이ㅠㅠ 😂  양은 339g 567kcal이고 큐브포크, 슬라이스 두부, 샐러드 같은 메뉴들로 하루 권장량의 약 46% 단백질을 채울 수 있다는 점! 전자레인지에 2분 30초 정도 돌려주면 되구요 국산쌀에 이집트콩? 이라는데 처음 들어보네요 ㅋㅋ 볶음김치와 두부 조합 짱이고 단호박과 각종 5종 야채는 단호박이 달달하니 맛있고 파프리카는 달진 않지만 그럭저럭 먹을만하고 보니까 노란색으로 깔맞춤된거였어요! 그리고 마지막으로 국내산 돼지고기로 만든 포크큐브스테이크! 근데 이제 양배추를 깔고 앉은 ㅎㅎ 고기가 짭짤해서 맛있고 양배추도 달달해서 둘이 조합이 넘나 좋아여 ㅋㅋ 이렇게 맛있게 단백질 충전 완료!!

Cliff

곤약은 딜라이트 곤약워터젤리

곤약 열풍이 불던때에 접하게 되었던 곤약젤리예요  정말 맛있고 신세계였어요! 칼로리는 한자리로 정말 낮은데 맛은 또 그걸 뛰어넘어요~~ 많은 곤약제품들중에 제일 마음에 들었던 딜라이트 곤약워터젤리예요~ 맛도 다양하게 많고~ 상큼달콤 한거 맛있는거 한가득이예요ㅎㅎ  전 대량으로 몇박스씩 사놓으면 있는대로 다 먹어서ㅋㅋ  가까운 올리브영에서 한번씩 1+1 이나 할인행사할때 마다 사놓아요ㅎ 올리브영도 행사를 자주하니 그렇게해서 먹어도 충분히 만족하며 자주 맛나게 먹어요~  생각하니 또 먹고싶네요ㅋㅋ

앙칼진애미나이

곤약젤리 추천템 닥터큐곤약젤리

곤약은 물크덩해서 식감 싫어하는데 곤약젤리는 역시 달달해서 그런지 넘 맛있더라구요 이번에 여행가서 추천 쇼핑리스트에 있길래 사봤는데 간식으로 하나씩 먹기 좋네요 물론 당이 있겠지만 그래도 다른 간식 잔뜩 먹는 것보단 하나씩 먹기엔 괜찮을 거 같아요 ..

기르밍

곤약제품 다이어트

난 곤약제품을 처음 접해서 그러는데 곤약제품도 주요성분이 탄수화물 아닙니까?그런데 왜 곤약제푸이다이어트가 되는지  모르겠네요  이시는분 있으면 알려주세요  제가 이해되면 곤약제품 으로 다이어트 한번 해보려고요  식사량을 줄여서 다이어트 하는건 요요도 걱정되고 배고픔도 참아야 하는 이중고에 시달리기 싫어서요

재털이

모니모 젤리인증

20일차 인증이요 추가젤리요

동남이쁜이

골라겐 젤리로 이너뷰티 챙겼어요

덜다 콜라겐 젤리로 이너뷰티 챙겼어요 샤인머스켓맛이라서 맛있어요~

이닝지아

💰모니모 걷기 젤리 보너스까지

💰모니모 걷기 젤리 보너스까지 걷기를 응원해주는 머니모이죠 20일 만근이네요 비가 와도 걷게 되요.

레몬그린

다이어트간식편

다이어트 하려면 간식은 하지말아야 하는거 아닙니까

재털이

🔅 내돈내산 다이어트 곤약 제품편 작성완료

🔅 내돈내산 다이어트 곤약 제품편 작성완료 했어요. 곤약 다이어트에 좋지요 거의제로 칼로리 수준이네요

레몬그린

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기

👩‍🍳다이어트할때🍚곤약쌀로 가벼운 밥 짓기 액체와 함께 든 곤약쌀은 쌀밥 대비 8분의 1밖에 안되는 칼로리에요. 그래서 쌀밥과 같은 양은 곤약 쌀을 섞어서 밥을 지어서 칼로리 부담을 확 줄여서 먹어요. 저는 면보다는 씹어 먹는 밥 식감을 좋아해서 곤약쌀을 사용해서 밥을 지어 먹어요. 이렇게 생겼어요 올챙이 알처럼 몽글몽글해요. 👩‍🍳 조리 방법은🍚 쌀 1 : 곤약쌀 1 비율로 준비합니다. 곤약쌀은 채에 부어 물기를 빼서 준비합니다😊 📝❤️여기서 포인트는 곤약쌀이 수분을 가지고 있음으로 평소 밥 물 양의 10프로 정도 적거 넣어야 질지 않게 밥이 됩니다❤️ 이후 취사하시면 되구요🍚 이런식으로 부드러운 밥이 되면 보통 밥과 같이 김밥에 비빔밥에 리조또에 다양하게 사용 하시면 되요. 곤약쌀 냄세 이야기 하시는 분들이 많은데 단점이 많이 보완되어서 좋은 제품은 칼로리는 줄이고 맛이게 먹을수 있어요. 건강하게 🍚밥 먹고 다이어트 하기에 도움이 되는 곤약쌀 소개해 드렸습니다😊🖐️

레몬그린

보너스 젤리

기상인증 10일 연속 달성 해서 보너스 젤리주네요

로블ㅎ

다이어트 전과 후 지금은 유지중

제가 석달전부터 다이어트를 시작했어요 몸무게 100키로 초반이였어요 감람해서 90키로 까지 빼고 지금은 유지중이랍니다   무엇보다도 적절한 운동과 식이요법이 중요했습니다 빨리걷기 6천보 하루도 안빠지고 했고 식사는 하루 야채채소로 한끼 먹었습니다  양배추 삶아서도 먹고 샐러드로 고구마도 생으로. 껍질째로. 먹고. 쪄서도  먹었어요 꿀팁이라면  술약속이있어도  다이어트한다고 미리 다알려 친구 들도 이해해주고 만나도 술을 많이 권하지 않았죠 지금은 한달째 유지중입니다 많이 건강해졌어요 배둘레도줄고 혈압도 내려갔어요 

비포장도로자전거

다이어트 비포 에프터사진및 현재 유지어터로..

안녕하세요 제 다이어트 비포에프터사진밎 다이어트 방법 공유해봅니다 (좀 부끄럽군요..ㅎㅎ) 2019년 4월 체중 74kg 다이어트시작 2019년 11월 체중 61kg로 체중감량 멈춤 2024년 현재 62kg로 유지중 저는 다이어트 시작할때 한바퀴에 340m하는 동네 공원트랙을 10바퀴 도는게 목표였고 한달에 1kg감량을 체중계에서 5번만 확인하자라는 목표를 잡았었어요 성취감을 느끼고 싶어서 비교적 이루기 쉬운 목표를 잡았어요 식단은 딴거 없고 아침에는 패스하거나 계란 한개정도 먹고 점심 일반식.저녁은 집에서 만든 플레인 요거트(약 300ml양정도)에 흑임자가루 한스푼과 딸기잼 한숟가락을 먹거나 단백질쉐이크 먹었어요.(원래 저녁약속이 많은편이었는데 코로나로 약속이 많이 줄어들어 자연스럽게 식단을 지키기 쉬운 상황이 되었었지요~) 큰기대 없이 그냥 하루하루 하다보니 6개월 되었을때 체중은 13kg감소하고 운동장은 20바퀴를 돌정도로 체력도 좋아졌네요 그상태로 어언 3년여 흐른지금 확실히 위크기가 줄었는지 한번에 먹는 식사양이 줄어서 유지는 잘되고 있답니다 올해말에는 55kg을 꿈꾸며 다시 다이어트를 가열차게 해보고싶네요... 다이어트 생각하신다면 목표를 멀리잡기보다는 이룰수 있는 눈앞은 작은 목표부터 잡아서 차근치근 실천해나가시길 추천드려봅니다 아래사진은 비포(74kg)  에프터(61kg)사진 유지어터 기간동안 인바디 변화그래프랍니다~

어머나왜이래

곤약젤리는 올리브영입니다

곤약젤리 유목민으로 n년을 살다가 만난 딜라이트 곤약젤리. 일단 다른 브랜드들은 너무 딱딱하거나 아님 물만 나오거나... 그래서 믿고 먹을만한 브랜드를 찾다가 우연히 금액채우려고 넣은 곤약젤리가 제 맘을 흔들었습니다. 청포도맛이 진짜 존맛....ദ്ദി

김빠진맥주

나돈내산 다이어트간식 곤약젤리

대만 여행 갔다가 먹고서는 꽂혀서 먹게된 닥터큐 곤약절리 소개합니다~ 과즙이가 상당해서 당 땡길때 하나씩 까먹고는 하는데요~ 상큼하고 시원한 느낌이 뭔가 헛헛한 뱃속을 채워주는 역활을 한답니다 국내에서는 코스트코에서도 살 수 있어서 갈때마다 한통씩 담아온답니다~

어머나왜이래