'식단 갈비탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식단 갈비탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 챌린지 7기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 된장찌게에 애호박 양파를 넣고 멸치 꽈리고추 볶음에 특별한 식단관리는 하지 않고 식사를 하였고 혈당 측정기록이 잘 유지 하는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 챌린지7기 4일차 인증

날짜 : 2024.07.12 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 상추에 쌈장으로 쌈을 해먹었습니다 혈당측정 기록은 정상으로 잘 유지하고 있어서 기분이 좋습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

아침 식후 혈당 기록이 생겼네요~ 캐시 얼른 받으세요 💲💲

오늘 보니까 아침 식후 혈당 기록이 생겼네요 ㅎ 이거 안보이시는 분들은 <업데이트> 꼭 하세요 그럼 보여요!! 오늘 새롭게 보이네요 체중 / 식단등록 / 혈당기록 등록하시고 모닝 캐시 받으세용

우리화이팅

혈당일기7기 5일차

공복혈당 그동안 식단조절한게 이제 좀 효과가 있는걸까? 100사이 왔다 갔다 하더니 요새는 나름 괜찮게 나와서 기분좋게 아침시작한다

앵두정원

혈당일기 7기 5일차

7월12일 금 맑음 공복혈당 ᆢ(6시7분) 134 오늘도 역시 높은 공혈 ㅜ 어제 식단 좋았는데 운동두 백퍼 만족하는 양이였는데 왜 높지? 운동이 너무 과했나 ?ㅜ 알다가도 모르는 혈당녀석 ㅜ

수국이

7윌12일 혈당일기7기 3일차

7월 12일 6시 34분 날씨 쾌청 처음으로 케톤으로 측정 0.3 몰, 케톤 측정결과를 어떻게 해석해야 될지? 식단 아침 신선한 야채 샐러드, 점심 혼합 잡곡밥과 채소 반찬, 저녁 생선회 30분 산책 후 10시 반에 취침5시 54분에 기상 운동 수면

강안2502

7월12일(금) 날씨: 맑음 혈당일기 7기 5일차

날짜 :2024.07.12 (금) 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침은 순두부 찌개와 명태전으로 식사했다.날씨도 모처럼 맑아서 기분이 좋다.식단을 신경쓰면 수치도 뒷날걱정없이 나온다.그것이 때론 스트레스다.잘다스리면서 생활하는게 답이다.

jeonghee

혈기챌 7기 4일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 가지덮밥과 문어숙회, 여러가지 부침들과 저녁을 먹고 식전에 떡 작은거 한조각을 먹었다 이번에는 식단관리가 실패인듯 하다 ㅠ 계속 100을 넘는다. ㅠ 오늘도 야근이라 관리가 어려운 저녁식사가 될듯 한데

써니ㅋㅋ

혈당일기7기 5일차인증

7월12일 금요일 식단 깐풍기 탕수육 양장피 팔보채 측정 식사후 1시간뒤 89 늦은 저녁을 먹게 되었습니다 퇴근시간이 늧어서 야근 하느라 미처 식사를 못하고 허겁지겁 먹었어요 그리고 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈기챌 7기 3일차

7월 11일 맑음 전날 저녁을 고기집에서 외식을 해서인지 아침 공복 측정을 하였는데도 수치가 넘 높아 기분이 별로 좋지 않았다 식단조절에 좀 더신경써야겠다

깻잎녀

혈당일기 7기 2일차

날짜: 7월 11일 시간; 아침 공복 내용: 어제 저녁에 밥 먹고 크림빵을 간식으로 먹었더니 혈당이 높게 나왔다. 밀가루를 조심해야는데 유혹을 참지 못했다. 내일은 식단에 좀 더 신경쓰자. 화이팅!!

매일다이엍

7월 11일 (목) l 혈당일기 7기 3일차

- 날짜: 2024.07.11 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 51분 (취침 30분 전) - 혈당 측정 결과: 103mg/dl - 내용: 오늘 아침에 삶은 계란 1개와 오트밀라떼를 마셨다. 그리고 점심에는 구내식당에서 미역냉국과 병아리콩밥, 야채순대볶음, 감자볶음을 먹었다. 그리고나서 저녁에 집에 와서 콩나물무침, 건취나물, 계란후라이, 명란젓에 잡곡밥을 먹었다. 하루종일 건강한 식단을 유지하려고 노력했다. 내일도 부지런히 움직이고, 건강한 음식으로 내 몸을 채워야겠다 :)

매화나무

혈당일기 7기 1일차

7월 11일 저녁식후 2시간 혈당수치 110 식단 잡곡밥. 동태탕. 감자조림.김치.깻잎 야식대신 울집 강아지와 산책

여땡

혈당기록 / 7기 / 1회차

1.혈당측정시간대 - 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김치찌개 밥 샐러드 - 점심: 아이스크림 - 저녁: 밥 고기볶음 쌈

밀루땡땡

7월11일(목) 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024.07.11 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 저녁 식사 후 세시간 뒤 혈당 측정 기록입니다. 평소보다 수치가 많이 내려갔네요. 지금과 같이 식단 조절과 운동을 꾸준히 유지해 볼께요

두부바위

혈당관리 식단 아보카도명란덮밥

아보카도가 당뇨에 도움이 되는 거 아시나요? 아보카도에는 단일 불포화 지방산인 올레산이 들어있어서 몸의 인슐린 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 맛도 있고 인슐린 기능 개선하는 아보카도를 제일 맛있게 먹는 방법은 명란 계란과 함께 덮밥을 해먹는 방법인 것 같아요. 간단하게 계란후라이 명란 간장소스만 넣으면 되서 집밥 먹기 귀찮을 때 먹기 딱이에요. 콜레스테롤 수치도 개선해서 심장질환의 위험도 줄어드는 아보카도 드세요~

혬2

혈기챌7기3일차

7월11일 3일차 날씨맑음 저녁식후2시간 혈당 점심메뉴 닭도리탕 저녁 후라이드치킨 새우튀김 기름진것들만 먹다보니 시원한게땡겨서 복숭아통조림 1그릇 원샷~~ 동네산책 20분 홈트10분 적당하게 운동하고 식단은 기름진 닭고기로만 먹었는데 혈당 그리높지않다 굿~

매직이

혈당기록7기3차

날짜=7월11일 측정시간=저녁식후 섭취식단=옻닭 아침운동40분 하고 단백질쉐이크 마시고 점심은 라면 국물은 빼고 면만먹고 부침개1장.옥수수1개먹고 늦은 저녁으로 옻닭먹었어요

은상os

식단등록 캐시

인생이여만세

당뇨일기7기 5일차

높아진 혈당 다시 식단하며 내리는중입니다~ 힘내야겠습니다 ^^ 어제 저녁 쉐이크 먹고 20분 걷고 들어왔네용

김또맘

체중 1000포인트

어제에 이어 오늘도 캐시 부자가 되네요 체중 등록하고 1000포인트 받았어요 식단 등록하고 100캐시는 받았는데 ㅎㅎ 제가 식이요법 덕분에 체중 감량 되었다고 주는건가요?

핑크한울이

7월 11일 / 혈당일기 7기 3일차

- 날짜 : 7월 11일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당측정을 하였다 아침 식단은 생크림빵과 요거트 커피를 마셨다 혈당수치는 어제와 비슷한 수치로 115가 나왔다. 정상 수치에서 조금 높지만 식후 혈당이라서 어느 정도 감안하고 본다. 운동과 식단 관리 꾸준히 해야겠다.

건강하자으니