7월 12일 6시 34분 날씨 쾌청
처음으로 케톤으로 측정 0.3 몰, 케톤 측정결과를 어떻게 해석해야 될지?
식단 아침 신선한 야채 샐러드, 점심 혼합 잡곡밥과 채소 반찬, 저녁 생선회 30분 산책 후 10시 반에 취침5시 54분에 기상
운동 수면
