'식단 갈비탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월25일 혈당일기 챌린지 6기 1일차 인증

2024.6.25 공복혈당 전날 저녁 짬뽕 단무지 군만두 탕수육  아침에 일어나자마자 혈당을 쟀는데 혈당 수치가  106이 나왔네요 식단관리 잘해서 다시 정상 수치로 만늘어야겠네요

용용님

혈당일기 6기 2일차 인증

혈당 측정시간 점심식사 후  식단 라면 양파 계란 양배추 참외 차전자피  거꾸로 식단도 안해 10분도 안 기다려 그냥 먹고 싶은데로 다 먹으니 1시간을 걸어도 높다 다시 맘 잡고 관리해야하는데 하기 싫다 조만간 다시시작하는 걸로 하자 근데 라면 먹고 저 정도면 괜찮은 거 아닌가 

뭔소리야

또 왔습니다 💪

바람 시원하게 부네요~^^ 시원한 바람 맞으며 왔습니다~^^ '살은 언제 빠지려나....' '식단 조절을 하라고~~' '먹을꺼 다 먹고 운동하면서....' 저에게 중얼거려봅니다 ㅎㅎㅎ 오늘은 운동하는분이 좀 계셔셔  촬영은 여기까지하고 열심히 또 해보겠습니다!!!

나쁜엄마

6월25일 (화) 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 2024.06.25 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 - 내용 : 오후 12시 30분 뷔페에 가서 실컷 먹고 2시간 30분 후에 혈당을 쟀습니다. 100 언저리 까지 떨어지면 좋았을텐데 이정도도 다행이라고 생각하고 더 건강한 식단과 운동으로 혈당을 낮추고자 하는 각오와 결심을 다져봅니다.  혈기챌 하시는 모든 분들 화이팅~!!

유둥이아빠

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

2024년 6월 25일 (화) ㅣ 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 6월 25일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 2박3일간 여행을 갔다가 어제 밤늦게 도착했어요. 3일간 식단은 아예 할 수 없는 상황이어서 관리가 안됐어요. 그리고 오늘 아침 나름 관리하겠다고 결심하고 계란과 두유 꼼부차 등을 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 123이 나왔네요.  지난 3일간 식단관리를 못해서 걱정했는데 그래도 여행하며 엄청 걸어다니고 움직였더니 혈당이 높게 나오지 않아 그나마 다행이었네요. 당분간 아침이라도 식단관리를 하기로 결심했으니 열심히 지켜보려고 합니다.

agnes0117

6월 25일 혈당일기 1일차 인증

어제저녁 식단은 스테이크, 빠에야, 샐러드, 채소구이, 만쥬과자1, 커피입니다. 빠에야는 반공기 정도 먹었구요 커피는 블랙으로 마셨어요. 아침 공복혈당은 108 입니다. 

개별꽃

혈당일기 6기 1일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁 메뉴는 치킨과 수박화채 저녁먹은 시간대는 비교적 이른 시간이라 그래도 마음놓고 먹을 수 있었던 것 같다. 우유에 연유를 넣어 화채를 만들어 먹었는데 시원하고 맛있어서 만족스러웠다. 그렇게 먹고 혈당관리를 위해 가벼운 산책을 했다. 오늘도 식단관리에 신경을 써서 건강하게 잘 먹는 하루를 보내야겠다. 오늘도 화이팅!

오버더레인보우

혈당 조절을 돕는 영양제

제가 먹고 있는 혈담관리 영양제예요. 양춘사 추출물과 바나바잎 추출물로 만든 제품이예요. 매일 한알씩 꾸준히 먹고 있어요. 5월부터 먹고 있는데 혈당이 조금 조절 되는거 같아 꾸준히 섭취합니다. 비슷한 시간대에 체크했어요. 건강한 혈당 조절을 위해 운동도 식단도 잘 실행중입니다.

준이할미

혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 날씨 좋음 오전 9시 41분 측정 (공복상태 ) 혈당 수치 98mg/dl 어제 식단 조절을 잘하고 빠르게 걷기도 했다. 치즈를 좋아해서 조금 먹었다. 어제와 같은 수치가 나와 안심이다. 더 관리를 잘 해야겠다. 

은유랑

6월25일(화) 혈기챌6기 2일차 인증

6월25일(화) 혈당일기 2일차  아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 아침으로 간단하게 평소식대로 먹었다. 혈기챌 덕분에 자주 혈당을 체크해야 하니 식단에 신경을 쓸 수 있어 다행이라 생각한다. 날씨가 더워지니 식단이 더 중요한것 같다.

걩이

혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 -혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 -내용 : 점심 식사 후 측정한 혈당입니다.   점심식단 : 콩국수   더운 여름이라서 시원한 음식으로 ㅎ 그늘 따라서 만보 걸으러 갈께요!!

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용 :오전 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  혈당관리 하기가 힘드네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 우유랑 샌드위치 탄수화물 줄여야 하는데,,,,,  배고파서 먹었는데 운동하러 갈께요 ㅜㅜ

애플금고10종

혈당일기 6기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용 :오전 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  더워도 운동 하기 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날 때마다 근력운동 하기

애플반창고12종류

혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 -혈당 측정 시간 : 아침식사 후 -내용 : 아침식사 후 측정한 혈당입니다.   아침식단 :  사과 샐러드   식단 조절 및 운동 틈나는데로 하기

애플망고10개

혈당일기 6기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용 :오전 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다.  혈당관리 힘들어요.. 아침 식단 예정 식단 :, 삶은 달걀 1개 운동 많이 하기

애플주식잔고154주

혈당일기 6기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리하기ㅜ힘드네요ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날때 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

애플광고12시리즈

혈당일기 6기 2일차

-날짜 : 2024.06.25 -혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 -내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당입니다.   저녁 식단 :  편의점 샌드위치 2개   바닐라라떼 말고 아이스아메리카노로 먹기

애플퀀텀고1기

혈기챌6기 2일차인증

날짜: '24.6.25 혈당측정시간: 공복에 섭취식단: 오늘은 식전에 재봤다. 공복치곤 약간 높지만 그래도 열심히 관리해야겠다. 아침식사는 우거지 된장국에 잡곡밥 말아먹었다. 식단괸리와 운동을 꾸준히 해서 혈당관리를 해야겠다.

푸릉푸릉이

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 혈당 측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  된장 애호박찌게와 상추쌈으로 아침식사를 하였고 특별한 식단 관리는 하지 않았습니다  혈당 기록은 정상으로 잘 유지하고 있어서  기분좋게 출발 합니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

6월25일(화) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.06.25 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 김치찌개와 구운김 맛있게 먹었어요  혈당 관리가 만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

6월25일(화) 인증하기 - 혈당일기 6기 2일차

-날짜:2024.06.25(화) -혈당 측정 시간:AM07:10 공복 -내용:오늘도 일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 점심엔 메밀소바를 먹었구요 저녁엔 아몬드랑 삶은달걀 2개 먹었어요 18시 정도엔 끝냈기 때문에 공복상태 13시간 정도 유지상태입니다 어제 95고 오늘 91이라 살짝 떨어졌네요 얏호~~ 90아래로 내려갈수 있도록 더 열심히 식단조절해야겠어요

켈리장

6월25일(화)/혈당일기 2일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채와 족발을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 수제통밀빵에 수제견과두유를 먹었다. 최근 식단조절과 운동을 게을리 해서 혈당수치가 다소 높다.

채근담345

혈당일기 6기 1일차

6월25일 화 맑음 공복혈당 ᆢ(5시49분)122 어제 컨디션 안좋아서 운동 1도 못하고 안좋은거 조금 먹었다고 공혈이 높네 이젠 운동은 못하더라도 식단은 착하게 먹자

수국이

혈당일기6기 2일차인증

6월25일 화요일 식단 치킨 콜라 맥주 측정 식사후 1시간뒤 89 내일 모처럼 휴실이라 야식을 시켜 먹었습니다 야식후 티비 보다가 소화가 어느정도 된거  같아서 측정해 보았습니다 89입니다

쵸코파이팅구

지메이트 오리진 리뷰

다른 가족력은 없는데 양가 당뇨가 있어요ㅜㅜ 나는 아니겠지 하고 살았는데 결국... 아직은 식단 관리에 어려운 부분이 있어서 일반식으로 관리하고 있어요. 지니어트에 커뮤니티 기능을 알게 돼서 다행이에요 정말 도움되는 정보 주고받아요! 어떤 혈당계든 꾸준한 관리가 중요하니 모두 파이팅합ㅅㅣ당 :)

0713

혈당관리를 위한 노력들..

당뇨에관한 집안내력도 있고 방송.인터넷을보면 건강관리프로그램이 많아 얼마전부터 남편과 건강관리에 신경을 쓰기로했어요.. 우선 측정오류가 없다는 혈당관리측정기를 인터넷도찾아보고 해서 글루코닥터탑이라는 측정기를 구매하니 시험지.채혈침.채혈기.알콜솜등 함께 들어있어 사용법을읽고 주기적으로 혈당기록을 측정하고있어요..사용하기 너무 편리하구요..공복시 또는 식후두시간후 번갈아 하다보니 측정기준치라던가 혈당관리에 필요한 기본지식도 배우고 건강이 그냥유지되는게 아니라 운동도하고 식단도 고려하며 꾸준한 노력을해야 한다는걸 실천에 옮기고있습니다.. 남편과함께 관리하니 더 효과가 좋네요. 님들도 항상 건강하세요..

proximab

6월 24일(월) 혈당일기 6기 1일차

혈당수치:149 측정시간:오훅시9분(식후2시간) 식단:스파게티,치킨텐더1조각,방울토마토,견과,블랙커피 스파게티티가 먹고 싶어서 면을 통밀로 된 걸 사왔다. 면의 식감이 좀 뻣뻣하긴 했지만 건강한 식생활을 위해서 이 정도 쯤이야~ 치킨텐더를 에어프라이어에 구워서 1조각만 먹고, 커피도 믹스가 아닌 블랙으로! 혈당수치가 정상범워가 기분이 좋다.

날씬캔디아줌마

글루코닥터탑 이용한 혈당관리굿!!

나이가 들어감에따라 건강에 신경쓰게 되던차 주변에 당뇨로 고생하는분들도 여럿있고 혈당관리를 하시는분들이 많아요. 그래서 인터넷을통해 가장 신뢰성있는 측정기를 알아보니 글루코닥터탑이라는 제품을 알게되었고 처음으로 의료기기를 구매한지 서너달은된것같은데 지금까지 주기적으로 혈당관리에 중점을두고 식단관리나 운동을 알맞게 적용하며 건강하게 생활하고있습니다. 사용하기도 편하고 아내와 오랫동안 건강관리잘할거같네요.. 혈당관리주제로 이벤을 추진하시는 지니어트운영진분들께도 감사드려요..화이팅!!

캐시카우

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 삼계탕 먹고 후식은 블루베리랑 요거트  식단 조절 및 운동하기!!!

애플냉장고10년식

혈당일기 6기 1일차

-날짜 : 2024.06.24 -혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 -내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당입니다.  저녁 식단 : 짬뽕  담부터는 면류 자제!!! 식단 조절 실천하기

애플반창고12종류