'식물성 기름' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식물성 단백질 햄프씨드 쉐이크

저는 식물성 단백질 쉐이크가 좋아서 식물성 단백질 쉐이크를 자주 섭취해요 오그래 햄프씨드 곡물쉐이크& 흑임자 쉐이크 두가지 맛이 있고 흑임자맛이 좀 더 달아요~ 파우치라서 휴대성이 좋고 물만 있으면 바로 섭취가능하고 먹고 버리면 되니까 너무 편하고 좋더라구요 비린맛 전혀없고 부드럽고 담백 고소 적당한 단맛까지 너무 맛있고 든든해요~ 게다가 빵도 만들어 먹을 수 있다는 사실!! 전 빵순이인데 관리하느랴 빵을 최대한 자체하고 있거든요ㅠㅠ.. 그런데 식물성단백질인 햄프씨드쉐이크로 빵도 만들어 먹을 수 있어요ㅎ 햄프씨드쉐이크 1포넣고 우유100ml, 계란 1개 넣고 쉐익쉐익~ 전자렌지에 2분/2분 돌려주면 건강한 빵 완성!! 빵만들기 정말 쉽죵~~? 쉐이크로도 먹고 빵으로도 먹고 오그래 햄프씨드 쉐이크 추천드려요~~

샤를리즈

4/2(화)고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

💥등푸른생선=고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높인다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해준다. 💥강황=카레의 주재료인 강황도 고지혈증 예방에 좋은 식품이다. 강황 속 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다. 그리고 지방조직의 확산을 느리게 하며, 혈당과 중성지방, 지방산을 낮추는 데도 효과적이다. 💥녹색 채소=시금치·양배추·케일 등의 녹색 채소도 고지혈증 예방에 효과적이다. 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대변의 양을 늘려, 장과 혈액 속의 지방 성분을 몸 밖으로 배출시킨다. 녹색 채소 외 벗겨내지 않은 현미와 귀리 등에도 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 하루 20~25g 정도 섭취하는 게 적당하다. 💥견과류=호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류엔 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤의 산화를 막아준다. 혈전과 동맥경화의 원인인 저밀도콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈관 속 기름을 배출하는 고밀도콜레스테롤(HDL)은 높인다. 지방과 혈당을 감소시킬 때도 효과적이며, 비타민E와 같은 항산화 물질이 풍부해 혈관 벽의 노화를 늦춘다. 다만, 견과류는 칼로리가 높은 편이라 하루 한 줌 정도 섭취하는 게 적절하다. 💥양파=양파도 지방 배출에 도움이 된다. 미국 A&M 대학교 연구팀에 따르면 매일 양파를 반쪽 이상 섭취하면 그렇지 않은 사람보다 고밀도콜레스테롤(HDL)이 30% 증가한다. 또한 양파의 매운맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 양파에는 여러 항산화 물질이 있는데, 양파 껍질에는 ‘퀘르세틴’이 많다. 퀘르세틴은 항암효과와 더불어 모세혈관을 튼튼하게 하고, 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해준다. 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 된다.

냥식집사

제가 좋아하는 식물성 단백질 파우더 테이크케어 밸런스밀입니다

제가 이 제품을 좋아하는 이유는 우선 식물성이어서 안심이 되구요 완두콩과 쌀로 만들어져서 건강에 좋고 이질감도 없어요 또 좋은 유산균이 같이 들어 있어서 따로 유산균을 먹지 않아도 됩니다 더군다나 그 유산균이 장까지 살아가는 것이니까 더욱 좋죠 카카오와 쿠키앤크림 두가지 맛이 있는데 제 개인적으로는 카카오보다는 쿠키앤 크림이 더 맛있네요 그리고 금액을 따져봐도 가성비가 있어서 더 좋습니다

꿈굽는사람

그린티 기름종이ㅋ

다이소에서 이 기름종이 인기래요 ㅋㅋ 전 예전에 사놨지용

포메다둥이네

기름 주문

튀김기 구매 하면서 튀김용 기름도 같이 어제 주문 했어요. 주말에 필요해서 구매 했는데 .오늘 온다고 하네요

로블ㅎ

들기름에 콩나물 볶음 .

국산 콩나물  씻어서   식용유 살짝 볶다가.소금 마늘. 양파. 대파. 고추가루 넣고 볶아요. 들기름 쫙 돌려서  먹으면 맛나요. 밥 도둑

HEREUN

참기름을 샀어요

참기름을 늘 시골에서 짜다 먹었는데 캐시딜에서 세일도 하고 상품평도 좋아 구매했어요. 기존에 먹던 참기름보다 색은 좀 맑고 향은 연했지만 나물무침에 넣어보니 고소해서 잘샀단 생각이 드네요.

mullon

참기름

점심에 필요해서 구매한 참기름 인데 점심 다 먹고 나서 도착 했네요. 다음부터 부지런히 구매 해야겠네요. 국내산이 아니라서 아쉽네요 

로블ㅎ

참기름 배송

캐시딜에서 참기름을 주문 했는데 오늘 점심 전에 도착 해야 할텐데 걱정이네요. 점심에 손님 오시기로 해서요. 

로블ㅎ

참기름

참기름 필요 했는데 마침 쿠폰이 있어서 아침에 주문 했어요 주말에 사용 해야 하는데 내일 받을수 있을지 모르겠네요 ㅠ

로블ㅎ

나만의 저탄고지식단] 들기름 봄나물 비빔밥

저당밥솥으로 밥을 해서 준비합니다 계절마다 나물이 다양하지만 봄에는 보약같은 봄나물로 비빔밥을  즐깁니다. 벌써 냉이,머위, 쑥으로 식단을 준비해왔습니다. 오늘 소개하는 저탄고지식단은 돌나물과 달래된장국입니다. 들기름을 넣어 고소함과 건강을 더하게됩니다. 봄나물이 주는 신선함때문에 봄을 더 기다린답니다.

heracchang

고단백저탄수 식물성단백질 식사

식사는 간단하게 준비할 수 있어야해요 식물성닭가슴살 전자렌지 1분 30초 돌리고 상추 몇장과 잡곡밥 조금 퍼서 식판에 한번에 올려요 맛있고 초간단하면 된거임 밥도둑이 따로 없지만 이만큼만 먹기!

보통사람q1q

고소한 참기름으로 봄나물 조물조물

참기름은 말만들어도 고소함이 절로 풍기고 입맛을 돋구게 하네요. 봄철에 더 많이 먹는 참기름은 봄나물에 볶고 무치고 두루두루 쓰이는 참기름입니다. 캐시를 열심히 모아서 캐시딜에서 깜짝 세일을 할때 대량구매를 합니다. 이번에도 3개를 구매했는데 덤으로 깨소금도 따라 왔네요.  캐시로 구매하는 소소한 일상이 얼마나 즐거운지 모르겠어요. 열심히 앱테크해서 노력의 댓가에 즐거움도 덤으로 따라 오네요.  여기저기 포인트 모아 0원에 샀어요.  

who8365

매실차로 기름기를 잠재웁니다

저녁을 기름지게 먹었는지 영 속이 불편해서 따듯한 매실차와 전기복대로 아랫배를 달래주고 있어요. 과하다싶으면 예전과는 다르게 탈이 나네요..나이탓이겠죠

파인호랭이

캐시딜 참기름 들기름

캐시딜에서 참기름 들기름 구매했는데 포장 굿이예요~!!! 어제 배송 왔는데 컨디션이 너무 안 좋아서 이제서야 올려요 지금 개봉해서 냄새만 맡았는데 냄새는 합격!! 이따가 저녁에 먹어보고 맛 알려드릴게요^^ 4병 구매하면 참기름1병 볶음참깨2개 준다고 해서  들기름1병 참기름3병 구매 해서 받았어요 기분 좋아요^^ 유통기한도 길어요~

김포비

초간단 집밥 레시피는 데친두부입니다

초간단 집밥 레시피 데친 두부 입니다. 요리를 못하는 사람도 아주 쉽게 할 수 있는거지요. 냉장고에 굴러다니는 두부만 있으면요! 두부는 "밭에서 나는 쇠고기"라고 할만큼 단백질이 풍부하며 식물성 지방이 들어있어서 건강한 식재료입니다. 다이어트를 하기때문에 이것을 기름에 굽거나 튀기기보다는 있는 그대로 물에 데치기만해서 먹으면 단백질도 채워지고 건강 챙기기도 굿입니다. 두부만 먹기 그러면 짜지않는 김치 조금만 으면 두부김치로 더 맛있게 먹을 수 있습니다.

박상목

캐시딜 참기름

어제 제로딜 할때 참기름 구매 했어요~ 후기는 좋은데 맛있기를^^ 캐시딜 배송 빠르니 낼 오겠죠?

김포비

들기름냉면과 육개장

광명시장 간 김에 점심 때 되고 배도 출출해서 평양냉면 맛집 들렀습니다. 이 집 대표는 냉면과 녹두전인데요. 아시는 분들은 사장님의 비밀병기 육개장을 시켜 드시네요. 저는 세개 다 시켜서 가족들과 나누어 먹었습니다. 평양냉면 중 들기름냉면은 냉면 먹기 전부터 구수한 들기름 향이 전채요리 효과를 냅니다. 너무 맛있으니 다 먹고 사리 한그릇 추가했습니다.  녹두전은 잘 구워졌고 그 위에 구운 고기 세 점 얹혀 나왔는데요. 추억의 맛입니다. 그리고 육개장. 이 집 겨울특선 음식인데요. 고기, 고비, 숙주, 파 등 내용물 알차고 국물 진합니다. 오늘은 조금 짠가 하고 먹었는데 들기름냉면, 녹두전이 담백한 반면 육개장이 맵지 않게 맛있으니 맛의 조화가 탄생했습니다. 정말 훌륭한 임금님표 식단이었네요. 후후~~

밥잘먹고잠코자자

기름없이 닭가슴살 야채볶음~♡

웍에 양배추를 넣고 섞어줘요.  수분이 빠져나오기때문에 기름없이 잘 익어요. 양배추가 절반쯤 익어갈때 팽이버섯 넣어주고~ 전자렌지에 닭가슴살 슬라이스 2분30초 해동해줘요. 해동한 닭가슴살 물은 버리고 고기만 웍에 넣고 같이 볶아요.  마무리로 간장 한바퀴만 두르면 완성!!@ 초간단인데 따뜻해서 맛있어요.

58로가즈아

이지 프로틴 식물성 단백질바

이지 프로틴은 단백질 음료로 나왔던 제품인데 후에  '바'도 출시가 되었어요 단백질과 식이섬유로 가득 채운 제품이에요 칼로리는 "99kcal" 칼로리와 당함량 정말 낮아요 이빨에 들러 붙지도 않고 씹는 식감도 좋아요 무엇보다 식물성이라 부담되지 않아 좋은거 같아요 온라인쇼핑몰이나 편의점에서 편하게 구매할 수 있어요 편의점에서 개당 1.300원 정도 가격이니 운동 끝내고 올 때 하나씩 사먹어요 가끔 1+1,2+1 행사할 때 몇개 사두면 좋더라구요

바다가고싶다

참기름 맛나요

캐시딜서 참기름 사먹어요 고소하고 맛나요

그래가보자

이지프로틴 식물성단백질바

신상 롯데 이지프로틴 야식대신 가볍게 먹으며 건강도 챙기고 당이 줄이고 단백질 6g 의 달걀 2~3개를 먹은 든든함이라니 손이 안갈수가 없어요!! 부담스러운 초코바보다 상큼하고 가볍게 섭취할 수 있는 이지프로틴 식물성단백질바 추천드려요

망꾸

식물성 단백질바

프로틴바 일단 맛이 있어야죠. 이지 프로틴이라 써있네요. 하나에 단백질 6g예요. 게다가 식이섬유 3g 들어있어 식물성이란 단어도 썼네요. 칼로리 100이하니 이정도면 땡큐임다.

지니어트쑤기

식물성이라 좋아요

단백질바가 요즘 가볍게 먹기  좋더라구요 그중에서도 식물성이라 사봤는데 가볍고 좋네요 약간의 단맛이 있지만 식물성이라 위안도 되고요 작은 양이라 더 가벼워요 맛있게 잘 먹었습니다 

구르미1905

식물성 단백질바

저는 식물성 단백질을 선호해요~ 아몬드 땅콩 해바라기씨 현미 고소한 견과류가 한가득!! 초콜릿이 입혀져서 적당한 단맛까지 게다가 무려 단백질이 10g!! 다이어트 관리하면서 출출할때 간식으로 먹기 좋아요 가격도 착하답니다ㅎㅎㅎ 식물성 단백질바 찾으시는분께 추천드려요~~

샤를리즈

가벼운 칼로리로 부담없는 이지프로틴 식물성단백질바

단백질 보충 식품으로 파우더, 드링크, 닭가슴살 등등 종류가 많잖아요 휴대성이나 간편하게 조리없이 먹기 좋은 게 단백질바인 것 같아요 단백질바 종류도 여러가지지만 너무 달거나 생각보다 고칼로리인 제품들은 맛은 있어도 매일 먹기 부담스럽긴 하죠 이지프로틴 식물성단백질바는 하나 다 먹어도 99kcal로 너무 가볍고 부담이 없어요 그러면서도 고식이섬유에 단백질6g으로 알찬 단백질바예요 건조크랜베리도 콕콕 박혀있어서 맛도 좋아요 꾸준히 섭취하기에 너무 좋은 단백질바예요

lenalove

캐시딜 몽미당 참기름 추천합니다.

​안녕하세요? 설 명절 잘보내고 계신가요? 제가 이번주 추천드릴 제품은 바로 명절에 필수인 바로 참기름입니다. 저는 명절을 대비해 100% 통참깨 전통방식의 몽미당 참기름을 캐시딜에서 구매했는데요. #상품링크       https://geniet.page.link/2uuJ # 구매 인증 # 리뷰 집에서 평소에 요리를 자주 하다 보니 재료들을 빨리 먹는 편이에요. 원래는 외할머니 댁에서 받아다 먹었었는데, 가서 받아오기에도 거리가 있고 해서 캐시딜에서 찾아보게 되었어요. 마침 제로딜에서 인터넷 최저가는 물론 4병 구매시 2병 무료 증정에 추가로 통참깨까지 2통이나 준다고해서 아무런 망설임 없이 구매하였습니다.  개인적으로 완전 득템했다고 생각합니다. 배송도 빠르게 온 편이고 깨지지 않도록 이중으로 잘 감싸서 보내 주셔서 안전하게 도착했습니다. ​ # 보관 방법 우선 참기름 냉장 보관 No에요! 시원하게 두면 더 오래 먹을 수 있을 것 같다는 생각이 들고는 하는데요. 사실 그렇지 않고 실온에 보관해야 된다고 합니다. 산패를 막아주는 '리그닌'이라는 성분이 있는데, 상하는 것을 방지하는데 도움을 준다고 해요.  냉장고에 두게 되면 특별한 맛과 향이 떨어질 수 있다고 하니 꼭 서늘한 실온에서 보관해 주세요. 참고로 요리에 편하게 사용하기 위해 가스레인지 등 화구 옆에 두는 분들도 계신데, 그럴 경우 과도한 열기로 인해 좋지 않다고 합니다. 직사광선은 피하시는 것이 좋고요~ # 맛 후기 많은 분들의 후기가 많길래 저도 한 번 맛을 보았는데요. 일단 육안으로 봤을 때 상당히 진한 색감이네~ 하는 생각이 들었습니다. ​ 특이하게 뚜껑이 일체화되지 않고 뽁! 하고 열리는 형태였는데 이 부분에 있어 호불호는 조금 있는 것 같았어요. 개인적으로 저는 사용하고 나서도 잘 묻어나지 않고 깔끔하게 보관할 수 있어 오히려 편리하다 생각했습니다. ​ 와, 일단 뚜껑을 열어서 향부터 맡아보는 순간 이건 대박이다 싶었습니다. 이제까지 맡아보지 못한 진한 향이 한가득 나서 신기했어요. 색감은 약간 갈색빛? 이었고 참깨 자체 특유의 풍미가 느껴졌습니다. 그냥 밥에 비벼서 계란만 쓱쓱 함께 구워 먹어도 고소한 맛과 향이 예술이고요. '참기름 냉장 보관'하면 좋지 않다고 해서 실온에 두었다가 어제 일주일 간단 반찬 만든다고 듬뿍 넣어 보았어요. 맛이 정말 괜찮더라고요. 요리할 때 재료가 중요하다고 생각하는 사람으로서, 한 끗 차이로 맛이 꽤나 달라지네~ 싶었습니다. 다른 재료들의 풍미도 더불어서 확 살려주는 느낌이 들어서 다 먹게 되면 무조건 재구매할 예정입니다. 그럼 새해 복 많이 받으세요. 감사합니다  ​

보이윤

식물성 단백질

내돈내산 단백질이고요!! 식물성 닭가슴살임에도 무려 20g 단백질 함양을 자랑합니다 뜯고 전자레인지 2분 돌리면 끝이라  무척이나 간편하고 맛도 다양하니 추천드립니다

밤하늘의은하수

뼈가 쇠약해지고 부러지는 증상 골다공증 이해 및 관리방법 도움되는 음식들 정보예요.

골다공증은 뼈의 쇠약함과 쉽게 부러지는 증상을 일으키는 질환으로, 주로 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생합니다. 골다공증의 위험성, 예방 및 관리 그리고 도움되는 야채 등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 골다공증 이해하기 골다공증은 뼈가 쇠약해지는 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 뼈를 약화시키며, 특히 노년층에서 빈번하게 발견됩니다. 골다공증의 주된 원인은 칼슘과 비타민 D의 부족으로 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 골다공증의 위험성 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 '침묵의 질병'으로 불리기도 합니다. 하지만 진행됨에 따라 골절의 위험이 크게 증가하며, 이는 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 엉덩이, 손목, 척추 골절은 골다공증에서 흔히 발생하는 부위입니다. 골다공증 예방과 관리에 있어 영양소가 풍부한 음식 섭취는 매우 중요합니다. 우선, 칼슘이 풍부한 식품은 뼈 건강에 필수적입니다. 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 칼슘의 우수한 공급원입니다. 또한, 두부, 콩류, 아몬드와 같은 식물성 식품에도 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 하며 햇볕 노출을 통해 자연적으로 얻을 수 있습니다. 그러나 일상적인 햇볕 노출이 어려운 경우, 비타민 D가 강화된 우유나 오렌지주스, 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선을 통해 섭취할 수 있습니다. 비타민 K는 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소에서 풍부하게 발견됩니다. 골다공증 예방 및 관리, 도움되는 음식들 등 더 자세한 내용은 아래에서 참고하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iI4k

카이안

영양흡수...기름조리

   채소 기름에 조리?

뽀봉

직접 짠 참기름~

방앗간에서 직접 짠 참기름인데 명절때마다 보내주시는분이 계셔요~ 진짜 감사하죠~ 맛이 진하고 고소하고 맛있어요~ 다 못먹어서 늘 나눠먹구 있어요~

딸기와의행복