'식후 혈당 조절 도움 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기6기 7일차인증

어제 식후 혈당을 재려다 계속 우언가를 먹고있는 내 모습 식후 2시간이공복이 어렵다 그래서 오늘 공복혈당으로 ㅠㅠ

등산들맘

혈당 일기 6기 7일차

24.7.1(월) 공복 혈당 ; 119 ㅠㅠ 문제야.. 문제.. 어제 저녁에 곱창 볶음 먹고 옥수수 1개 먹고 블루베리 한 주먹 먹고 식후 혈당은 좋았다.. 그 후로 안먹었는데.. 10시간은 공복이었건만... ㅠㅠ

스타벅스DT

당뇨/혈당 영양제 종근당건강의 [ 프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 가장 추천합니다.

당뇨/혈당 영양제 종근당건강의 [프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 가장 추천합니다. 가족들이 오래 복용해왔고 종근당건강에서 만들어서 추천합니다. 오메가3가 워낙 많아서 좋은 오메가 3를 선택하는 5가지 방법이 적혀 있어요. -높은 체내 흡수율 -장용성 캡슐 -작은 캡슐 사이즈 -세계 판매 1위 원료 -국내 시장 판매1위 건강기능식품으로 EPA 및 DHA 함유 유지 , 비타민 D,E가 포함되어 있네요. 눈 건강에 도움을 줄 수 있고 혈행 개선, 혈중 중성 지질 개선의 효과가 있데요. 안구가 건조한 저도 [프로메가 알티지오메가3 듀얼 비타민D] 를복용하면서 안구건조증이 좋아졌어요. 당뇨/ 혈당 영양제로도 오메가 3를 추천합니다 오메가 3는 당뇨로 인해 생길수 있는 추가적인 심혈관 위험성을 감소시켜 준답니다 당뇨환자가 먹으면 좋은 영양제로 오메가3, 비타민 B12, 콜라겐, 바나바잎 영양제,비타민D 가 있습니다 당/ 혈당 영양제를 잘 챙겨 드시고 식단과 운동관리, 상태에 맞는 약 복용 하시면 더욱 좋아집니다  [섭취량 및 섭취방법] 1일 1회, 1회 2캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하세요.  

k2023

혈당일기 6기 2일차

날짜: 24.06.30. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 집밥을 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

혈당기록 / 6기 / 3회차   

1.혈당측정시간대 - 식후4시간 후, 20분 전 아이스크림 먹고 측정 2. 섭취식단 - 아침: 샐러드 - 점심: 치킨 - 저녁: 떡볶이 만두 순대 오늘은 이만보를 걸었고, 고칼로리를 먹었다. 이거 괜찮나??? 운동한 보람이 없는 것 같기도ㅋㅋ

밀루땡땡

혈당일기6기2일차

오늘의 식후혈당 127.저녁으로 고르곤졸라, 뇨끼, 감바스 먹었음. 생각보다 많이 움직이지않았는데 많이 튀지 않아 다행임. 내일은 7월! 새로운 운동을 시작해보려한다!! 정상혈당을 향해 아자!

효오잇

6월30일 혈당일기 6기 5일차

날짜) 6월30일  측정시간) 밤11시 내용) 오늘저녁을 손수준비해 요리를 했다 닭볶음탕에 야채도넣어 볶았고 남은양념에 곤약면도 비벼먹었다 식후 10분지나 측정수치가 95가 나왔다  정말 신경써서 식단을 짜고 요리했더니 혈당이 안오른게 신기하다 관리 철저히 해야겠다

정숙한여자정말

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.30 혈당측정 시간 : 아점 식후 아침겸 점심 식후 혈당 곱도리탕에 김자반밥을 맛있게 먹었네요

림프님프

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무

6/30일 혈당일기6기6일차

저녁식후1시간경과 체크시간 저녁8시55분 측덩치129 저녁식사:닭구이, 생양파,수박쥬스. 종일 꼼지락거려서 인지 종일 먹었어도 혈당이 괜찮다. 이불갈고 빨래하기 등등바쁘게 지냈다.

숲마을

6월30일(일) 혈당일기 6기 2일차

6월30일 일요일  혈당측정시간 : 아침 식전 어제 식단조절 못해서 걱정했는데 다행히 숙면을 취하고 일어나서 아침에 혈당체크 하니까 정상이네요. 아침엔 가볍게 감자스프에 키위 1개. 구운달갈1개 먹었어요. 주말이여도 가볍게 산책도 한바퀴 돌고왔어요.

수경2

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 30일 식후 혈당 188 점심은 상추 많이 넣고 참치 계란후라이 비빔밥 먹었어요 밥을 좀 많이 먹었더니 식후 헐당 188 나오네요 내일은 식단 관리 화이팅입니다

파랑이맘

6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증

날짜 ㅡ 2024.06 30. 일요일 혈당즉정시간 ㅡ 저녁식후 2시간혈당 100mg 내용 ㅡ  오늘의아침공복혈당 97mg 점심으로 주먹밥 총각김치 식후한시간혈당 131mg 저녁으로는 뼈해장국 계란후라이1개 김치 양배추샐러드  식후 1시간 산책 식후 2시간 100mg 식후에 운동으로 혈당관리

알비나2

6월30일 혈당일기6기 4일차

오늘은 비가많이 내렸어요 아침에는 삼각김밥이있어서  먹었네요  점심은.국수를 먹었구요  저녁은 고등어와 보리밥 샐러드를 먹었어요  혈당체크는.저녁식후 두시간후 체크했어오

릴리아니

6월 30 일 혈당일기 6기 6일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 :저녁식후 3시간 3. 섬취음식 : 삼겹살 상추싸서 , 짜파게티 반봉 4. 내용 : 저녁에 삼겹살에 맛있게 먹고 끝을 냈어야했는데 갑자기 짜파게티가 땡겨서 반봉먹었어요 인슐린은 고기양만 맞고 ㅎㅎ 혈당이 200을 넘어가서 홈트 20분으로 땀 쫙 뺐는데 떨어지더니 다시 올라가서 추주하고 자요 짜파게티 후폭풍 맞았네요

연완이맘

혈당일기 6일차

2024.06.30 저녁식후 혈당 금토 주말에 계속 외식을 했더니 혈당이 걱정되었다. 오늘은 아점으로 오이김밥을 만들어 먹고 저녁은 방울토마토 샐러드를 먹었다. 그리고 식후에 30분 정도 산책을 했다.

jive12

6월 30(일) | 혈당일기 6기 7일차 인증

날짜 : 2024년 06월30일 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식후 3시간쯤 내용 :  며칠째 체한듯 속이 안좋아서 소화제를 먹었다. 이럴때는 무조건 굶는게 좋은데 굶다가 죽을먹는게 좋은거 같은데 내일은 아침은 굶고 점심에는 죽을 먹어봐야겠다 건강검진 예약이 6일 앞두고있는데 관리를 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 방울토마토, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

혈당기록 챌린지 6기 4일차 인증

날              짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 점심 식후  내              용 : 오늘 점심은 비빔밥 먹었습니다.                          아침에 사진을 못찍어서 점심때 찍었어요^^                         비가 와서 운동은 못하고 잠만 자고 있어요.

생각없는아이

6월30일 혈당일기 6기 5일차

저녁식후 1시간 반 혈당수치 123 저녁식사로 찹샐러드 먹고 15분 뒤에 올리브빵 1개, 가염버터, 크림치즈, 연어구이 60g, 병아리콩 조금 먹었어요 단백질 섭취량 채우기가 쉽지 않네요 덥고 습도가 넘 높아서 오늘도 운동 쉽니다ㅠㅠ

황펭

혈당기록6기2차

날짜=24/6/30 혈당측정시간=점심식후 섭취식단=햄버거.콜라 오늘은 전체적으로 많이먹은날.... 오전11시 하이볼250미리4캔.케익한조각.옥수수1개 2시쯤 햄버거세트먹고 운동은 안하고 집대청소만... 내일부터는 다시 정신차리고 건강관리 시작!!!

은상os

6월 30일 / 혈당일기 6기 5일차

- 날짜 : 6월 30일  - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 - 내용 : 오늘은 아침 식단으로 빵과 계란 후라이 2개 그리고 커피를 마셨다. 그리고 식후 30분 후 혈당측정을 하였다  혈당 측정수치는 127이 나왔다  어제 좀 과식을 하고 늦게 술을 좀 마셨는데 그래서 그런지 수치가 높게 나왔다. 식단관리를 해야겠다 

건강하자으니

혈당6기 4일차

점심때쯤의 공복혈당.오후 1:30 수치.105 내용. 가족들이 다 모이는 시간이 아침뿐이라 주말 아침에 고기를 굽는경우가 많다. 오늘은 대패삼겹살과 텃밭서 키운 쌈채소들로 푸짐하게 먹고 식후 4시간이 경과한 수치다

힐링런치

혈당 일기 6기 6일차

24.6.30(일) 식후 혈당 ; 119 6월 마지막 날~   용인 5일장에서 곱창볶음을 아주 맛있게 먹고, 스벅에서 무지 달달한 아이스티 벤티 사이즈로 시원하게 한잔!! 1시간 반이 채 지나지 않은 시간에 체크한 혈당.... 진짜 만족~

스타벅스DT

혈당일기 6기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :  오리고기, 녹두죽  식이 조절 및 운동하기!!!

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🎀 6월30일 혈당일기 🎀 혈기챌 6기 7일차

🍊 6월30일 일요일 흐림 🍊 오늘도 식후 2시간 후 혈당을 측정했어요. 수치는 142입니다. 🍊아침 식단은 옥수수입니다. 참외는 늘 아침 식후 자동으로 먹어서 습관이되어버렸네요. 수박보다는 당분이 적은 것 같아 중간 크기 1개를 먹는데. 좀 많다 싶기도 해요. 🍊 아침을 11시에 먹어서. 점저로 메밀 전병을 해먹었는데요. 프라이팬에 굽지 않고 찜기에 쪄서 먹었어요. 아무래도 찌는 게 칼로리도 덜 나가고. 좋을 것 같아요. 

빌빌이

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차

- 날짜 : 2024.06.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 저번에 그래밀 베이글 먹었을때는 괜찮았는데 역시 양이 문제인가봐요. 아르토스 통밀식빵 2장에 순탄수가 26g이라 프로틴 저당 큐브식빵 하나 더 먹었더니 과했나보네요. 혈당 격파하러 얼른 가야 겠어요. 거기다 못참고 스트링 치즈까지 하나 같이 먹고 말이죠. 요즘은 왜이렇게 식욕 조절이 안되는지 멈추는게 참 쉽지 않네요. 점 GS25 혜자로운 샐러드 통 닭가슴살 샐러드 210g(드레싱 없이) 닭가슴살 40g만 먼저 먹고 나머지는 본식사때 ------------------------------- 연세두유 무첨가 두유 검은콩 190ml 아르토스 통밀식빵 30g*2 ProjectH 프로틴 저당 큐브식빵 흑미병아리콩 70g 올레길 모짜렐라 스트링 치즈 1개(20g) 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더 16g

run2

6월30일 혈당일기 7일차

날짜 6월30 일 측정 공복혈당 오늘 공복혈당재니 정상으로 나왔다 요즘 높게 나오길래 저녁은 풀을 많이 먹으니 좀 도움이 된듯

혁혁

6월30일(일)| 혈당일기 6기 4일차

날짜:6월30일 혈당측정시간:점심식후 내용:오늘 점심엔 뼈다귀해장국을 먹었다 어제 한잔해서 이다. 역시 한잔이두잔이 되었다. 그래서 식후 운동도 했다. 국물때문에 당걱정을 해서 운동을했다 비가 많이 와서 헬스장에 갔다 오늘도 알찬 하루를 보냈다

홍길이

6월 30일 (일) ㅣ혈당일기 6기 5일차

- 날짜 : 6월 30일 (일) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 식사하며 논알콜 맥주 한캔을 마셨어요 오늘 아침은 나물을 넣고 비빔밥을 먹고 한시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 127가 나왔네요. 식후 2시간 경과후 해야하는데 아무생각 없이 해버렸네요 오늘 혈당수치는 저의 블찰로 신뢰도가 조금 떨어지긴 하네요 혈당수치와 상관없이 오늘도 유산소운동 열심히 해줬어요  

agnes0117