'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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런닝머신🚶‍♀️

피트니센터에 가서 스트레칭하고 온몸 비틀기 해주고 허벅지 근력 운동해주고 윗몸 일으키기 해주고 런닝머신 1시간 하고 벨트로 몸 풀어주고 온몸 비틀기 해주고 운동 마무리 했습니다~^^ 확실히 날이 많이 시원해져서 운동하기 훨씬 편하네요~^^ 종아리하고 발도 풀어줘야하는데 며칠째 고장나서 있더니 오늘은 안내 문구까지 있네요~^^ 2주 정도 걸린다니 집에 가서 종아리하고 발바닥 풀어줘야겠네요~^^

나쁜엄마

고맙다고 해야하나? 정신 차려라고 해야하나?

이게 뭔일이람... 저희집이 간식을 진짜 좋아하긴 하지만.. 한번씩 아무말 없이. 인터넷으로 대량으로 구매하는 우리집에 큰 아드님.. 고맙다고 해야하나... 정신 차려라고 해야하나.. 에낙은 큰딸이, 이브콘과 오란다는 제가.. 망고젤리는 막내가 좋아하는거라 샀다는데.. 이리 큰걸 사다니.. 눈에 보이면 다 먹어버릴꺼 같아서 잘 소분해서 동네언니들이랑 친구들과 나누어 먹어야겠네요;;

우리화이팅

하만챌 22기, 물챌 18기 완주 // 하만챌 23기, 물챌 19기 신청

하루만보 챌린지 물마시기 챌린지 완주하고 다음기수 신청했습니다 앞으로도 화이팅입니다~

새벽을열다

하만챌 22기, 물챌 18기 완주 // 하만챌 23기, 물챌 19기 신청

samlip 그릭슈바인 직화구이 닭가슴살 추천( 열무비빔국수+닭꼬치로 변신!!!)

그린슈바인직화구이 닭가슴살(블랙페퍼) 변신합니다.!!!!! 자그만치 100g이 2가지의 음식으로 재탄생합니다. 1️⃣ 닭가슴살 열무비빔국수 2️⃣ 닭꼬치 강추입니다.!!! 피페르니그룸이라는 식물의 열매가 아직 녹색을 띠고 있을 때 수확하고 발효한 후 건조시키는 방식으로 흑후추를 만듭니다. 건조하면서 후추 열매가 서서히 어두워집니다. 이것이 우리가 사용하는 후추 향신료의 원형입니다. 흑후추(검은 후추, 검은 페퍼)의 학명은 피페르니그룸(Pipernigrum)입니다. 영어로 부를 때는 블랙 페퍼(black pepper) 또는 일반 페퍼(pepr)라고도 합니다. 향산화작용. 면연력강화, 위건강개선, 혈관개선, 향염효과등등 [출처] 너무 좋아하는 후추, 블랙페퍼 효능과 부작용은 무엇?| 닭가슴살에 후추보이시죠~ 닭가슴살에 특이한 비릿한 냄새는 블랙페퍼가 싹 ~~~~ 잡아주는 아주 말끔한 맛이죠. 총중량은 1덩이 : 100g 이며, 총 칼로리는 105kcal 단백질 23g함유되어 있어 , 달걀 3개분이라고하네요 많은 야채를 필요없어요 . 본인이 좋아하는 야채면 모두 OK 전 야채를 좋아해서, 냉털로 있는 야채를 사용했어요 빨간피망, 가지, 오이 (가지와 오이는 부모님 농사로 냉장고에 가득입니다. ㅋㅋㅋ ) 닭가슴살에 가운데 통통 부위는 잘라서 닭꼬치용으로 , 가장자리에 있는 닭가슴살은 잘게 잘려줘서, 열무에 고명으로 넣을겁니다 닭꼬치는 이쑤시개를 이용해서 하나씩 꽂아서 그릴팬에 누워 줘요 김치국물은 항상 모야두어요. 이렇게 열무김치 국수나, 김치찌개, 김치 볶음밥을 할때로 유용하게 쓰이죠 열무김치는 송송썰어두고, 국수도 잘 삶아줘요 (국수는 기본 1인분 500원 동전인데 , 고명이 워나많아서 2/3이정도만 삶아주세요) 국수의 양이 절대 적지 않아요 중요한 김치국물 양념을 해야죠 (숟가락기준) 알룰로스 1, 전복간장 1/2, 참치액젖1/2, 참기름+들기름 야채는 아끼지말고 국수를 넣고, 위에 열무김치를 올린다음 빙빙 둘러 주세요 ~~ 깨소금 잊지시면 안되요 ~ 닭가슴살 1팩 100g (105kcal) 으로 맛난 요리. 닭꼬치요?? 닭이 구워지니까 그냥 먹는것 보다 훨씬 맛이 좋네요 .

뽀봉

samlip 그릭슈바인 직화구이 닭가슴살 추천( 열무비빔국수+닭꼬치로 변신!!!)

폐암도 백신으로 예방 가능해진다

폐암도 백신으로 예방 가능해진다 바이오엔테크, 7개국서 임상 코로나백신 같은 mRNA 방식 면역세포서 암 막는 항체 생성 픽사베이 인류가 세계 암 사망 원인 1위인 폐암 정복에 나선다. 코로나19 백신 개발을 가능케 했던 메신저리보핵산(mRNA) 기술을 활용해 폐암을 예방하는 백신 개발에 착수하며 이미 미국과 영국 등 세계 7개국에서 첫 임상시험에 돌입했다. 유한양행의 폐암 치료제 '렉라자'가 미국 식품의약국(FDA)에서 승인을 받으며 폐암 치료에 대한 기대감이 높아지는 가운데 인류가 폐암 치료를 위한 새 무기를 갖추게 될지 주목된다. 27일 영국 국립건강연구소(UCLH)에 따르면 독일 생명공학 기업 바이오엔테크가 개발한 mRNA 기반 폐암 백신 'BNT116'의 임상이 최근 시작됐다. 이날 영국에서 첫 번째 환자가 해당 백신 후보 물질을 접종한 것을 시작으로 7개국의 34개 기관에서 임상이 진행될 예정이다. 폐암을 대상으로 mRNA 백신 임상을 시작한 건 세계 최초다. 이 백신은 mRNA를 기반으로 한다. 빠른 코로나19 백신 개발을 가능케 했던 주역인 mRNA 기반의 암 백신은 암세포가 생성하는 비정상적인 단백질을 체내에서 만들도록 한다. 그러면 체내 면역세포가 이에 대응할 항체를 만들어낸다. 이 항체가 암세포를 사멸시키는 원리다. 사진설명 폐암으로 매년 전 세계에서 180만명이 목숨을 잃는 것으로 추정된다. 치료해도 재발이나 전이가 발생하는 경우가 잦기 때문이다. 폐암 환자의 생존율을 높이기 위해서는 재발을 막는 것이 필수적이다. BNT116는 재발을 막는 백신이다. 암세포에 대한 몸의 면역반응을 강화해 전이나 재발 가능성을 크게 낮춘다. 화학요법과 달리 건강한 세포에는 영향을 주지 않는 것도 장점이다. 임상시험은 130명을 대상으로 진행된다. 130명은 폐암 초기·말기·재발 환자 등으로 다양하게 구성됐다. 이들은 6주 연속으로 백신을 맞고 이후 54주 동안 3주간 백신을 맞을 예정이다. [고재원 기자] ========================= 폐암 침묵의 장기 잖아요 올해 건강검진 할때 혹시 몰라서 폐암도 검사 할려고 하ㅡ는데 반가운 소식이네요 백신가능하면... 목숨을 잃는경우도 줄어 들겠네요

뽀봉

몇년전 퇴사하신 전무님 충격적인 소식

퇴사하신 전무님에 대해서 충격적인 소식을 들었다. 방송에 나오는 유명 요식업자가 운영하는 프랜차이즈 가맹점으로 들어갔다가 쫄딱 망하셨다고 이사님은 평생동안 라면을 손수 몃번이나 끓여드셔봤을까? 요리의 요자도 모르시는 분이, 남이 해주는 음식만 드시던 분이 무슨 자신감으로 요식업을 시작하신건지 의문이 든다. 프렌차이즈는 가맹점주가 망해도 돈을 번다. 프렌차이즈 본점은 영업점들이 영업해서 남은 이익을 나눠먹는것 보다 영업점 개설 과정에서 큰 돈을 벌기 때문이다. 그래서 가맹점들이 잠깐의 영업 후 폐점을 해도 프랜차이즈 본사는 이미 충분한 돈을 뽑아냈기에 아무런 타격이 없다. 식당에서 메뉴고를때도 고심에 고심을 하고 고르면서 왜 평생을 일한 노후자금을 운용하여 창업하는 일은 쉽게쉽게 결정하고 손해를 보는 것일까? 자영업자의 숫자가 세계에서 순위권에 들어가는 이 작은나라에서 특별한 전략없이 시작하는 요식업은 그야말로 망하는 지름길이라고 봐도 되지 않을까? 요즘 피켓을 들고 거리로 나서신다는 전무님은 지금 어떤 심정이실까? 아직도 자신의 사업실패의 원인을 그 유명인에 대한 원망으로 돌리고 있진 않으실까? 회사 나오면 매우 흔한 일. 퇴직 후 저런 가게 오픈하면 2년 내에 망하는 경우가 90% 임원 이상으로 퇴임하신 분들은 절대로 프랜차이즈 창업하면 안됨. 온실에 살다가 밀림으로 이사가서 살아남기는 불가능

야고

종아리-허벅지 근육에 신경썼더니... 심장 혈관, 혈당에 변화가?

운동의 중요성을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 오늘도 무더위 속에서 걷기 운동을 하는 사람들이 많다. ☆대표적인 유산소운동이다. 하지만 ☆고지혈증·고혈압·당뇨병을 예방-조절하고 위험한 심혈관 질환을 막기 위해서는 근력 운동을 병행하는 게 좋다. 살을 뺄 때도 근력 운동을 같이 해야 효과적이다. 나의 종아리-허벅지 근육을 키우면 어떤 변화가 생길까? ☆"걷기만 할 게 아니네"... 무산소 운동만 vs 유산소 운동만, 효과는? 국제 학술지 BMC 공중보건(BMC Public Health)에 심근경색·협심증 등 심혈관 질환과 고혈압·당뇨병·이상지질혈증에 걸릴 위험을 낮추려면 유산소 운동보다 무산소 운동(근력 운동)을 꾸준히 하는 게 더 도움이 된다는 논문이 실렸다. 한국의 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만3971명의 자료를 활용해 무산소 운동만 하는 그룹, 유산소 운동만 하는 그룹, 두 운동 모두 하는 그룹, 모두 하지 않는 그룹 등 4개 그룹으로 나눠 분석했다. 그 결과, 무산소 운동만 하는 그룹은 대사증후군·고혈압·당뇨병·이상지질혈증 유병률이 유산소 운동만 한 그룹보다 각각 31%, 27%, 19%, 20% 낮았다. 무산소 운동만 하는 그룹과 유산소 운동만 하는 그룹을 비교했더니 무산소 운동만 하는 그룹은 허리둘레, 혈압, 콜레스테롤, 인슐린 저항성 등이 모두 유산소 운동만 하는 그룹보다 낮았다. 건강효과가 더 높게 나온 것이다. 그러나 무산소 운동과 유산소 운동을 모두 한 그룹이 당뇨병 등 대사 질환, 고혈압 발병 위험이 가장 낮았다. 건강효과가 가장 높은 것이다. 이어 무산소 운동만 하는 그룹-유산소 운동만 하는 그룹-모두 하지 않는 그룹 순서대로 낮았다. 두 운동을 모두 한 그룹이 가장 좋은 결과를 보인 만큼 운동도 균형 있게 하는 게 중요하다. 걷기 운동만으로는 건강효과가 부족하다는 의미도 담겨 있다. ☆"혈압 낮춰야 하는데"...유산소 운동 먼저 ☆유산소 운동은 혈압을 낮추고 고지혈증 등 핏속의 지방 수치를 개선하는 데 도움이 된다. 우리나라 질병관리청도 고혈압 환자는 걷기, 수영, 자전거타기 등 유산소 운동을 먼저 할 것을 권장하고 있다. 무산소 운동은 몸 상태에 따라 일주일에 2~3회가 좋다. 유산소-무산소 운동을 꾸준히 하면 현재 먹고 있는 혈압약을 줄이는 효과가 있다. 다만 힘을 쓰는 무산소 운동은 혈압-혈관이 나쁜 사람은 각별한 주의가 필요하다. 허벅지 굵고 튼튼한 사람...당뇨병 덜 걸리는 이유가? ♧무산소 운동은 당뇨병 예방-조절에 좋은 인슐린 감수성을 개선하는 데 효과가 있다. 몸에서 가장 크고 강력한 근육인 대근육(허벅지-가슴-등) 위주의 운동은 식후 혈당을 효과적으로 떨어뜨릴 수 있다. 근육은 인슐린의 도움을 받아 핏속의 포도당을 흡수하고 이용하는 역할을 한다. 식후에 허벅지 등 대근육을 사용하면 음식을 먹은 후 치솟은 혈당 수치를 낮출 수 있다. 당뇨병 예방-조절에 허벅지 근력 운동이 효과적이다. 일상에서 ☆스쿼트, 계단 오르기 등이 도움이 된다. TV 보면서 까치발 운동 했더니... 심장까지 튼튼해진 까닭? 종아리 근육은 흔히 '제2의 심장'이라고 불린다. 심장에서 나온 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 역할을 한다. 종아리가 튼튼해야 하체에 내려온 피를 몸의 위로 뿜어 올릴 수 있다. 종아리 근육을 단련하는 가장 쉽고 간단한 운동은 발뒤꿈치 들기 동작을 반복하는 것이다. 이때 발가락이 아프지 않게 바로 밑의 두툼한 부위를 활용하는 등 주의해야 한다. 집에서 TV를 보면서도 수시로 할 수 있어 매우 간편한 운동이다. 중년 이상은 넘어지지 않게 주의해야 한다. 김용 기자 (ecok@kormedi.com) ..... 저는 어찌해야 하나요? 고혈압이 있어서 유산소 운동을 먼저 하면 당뇨전단계는 무산소 운동을 하라고 하면 어디를 먼저 해야 할까요? 저는 하루는 유산소 먼저 하루는 무산소 스쿼트 스트레칭을 번갈아 하고 있어요. 까치발은 수시로 하고 있어요. 까치발을 한 후부터 종아리 근육이 안 아팠어요

핑크한울이

물마시기 챌린지 신청😍

물챌 신청했어요 ^^ 이번기수에도 끝까지 꾸준히 물마시기 습관 채워보려구요^^ 이것때문에 더 챙기게 되더라구요 ~🤣🤣🤣

자스민꽃

신라면

점심에 신라면 끓여서 먹었어요 ㅎ 계란도 추가 해서 맛있게 먹었네요 ㅎ 이제 저녁 시간 인데 무슨 메뉴로 드시나요?

로블ㅎ

정신 차리자! 열번 외쳐봅니다 🤧🤧

에잇 썩은 양파 버리고 왔더니 이런 날벼락이 ㅠㅠ 제 아이디 없다고 이야기 해주셔서 감사합니당 저도 왜 제 이름이 없나 봤더니.. 인증서를 제출 안했네요.. 글 쓰고 인증서 제출 바로바로 해야하는데 늘 조금있다 해야지 하다가 진짜 까맣게 까먹었네요 메일 접속해서 찿아보니 안낸게 맞네요.. 저번에도 인증서 누락 몇번 했는데 또 이런 실수를.. ㅠㅠ 고이고이 작성한 저당 제품 글은 저 멀리 갔네요... 정신 차리자 열번 외치고 이제 안그래야지! 속 쓰리네요... 휴~ 라떼하나 먹어야겠어요

우리화이팅

씨씨앙 챌린지 신청

물챌이라 하만챌 신청서 제출하고 오늘부터 시작합니다

헤븐79

월요일이라 정신이 없지요?

직장인도, 전업주부님도 월요일이라 정신 없는건 매한가지겠지요? 저도 출근해서 정신 없이 보내다가 이제 잠깐 짬이나서 커뮤 와 봤어요 오늘 하루도 힘 많이 내시고 화이팅 하세요~~~

기춘이530707

팀워크 하루6000보 신청

오늘부터 시작이네요. 부지런히 걷고 인증해야 겠어요 즐건하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

신랑님 야식ᆢ으로

쇼파에 앉아서ᆢ주전부리로 이것ㆍ저것 먹더니 그래도 배가 고프다는 신랑ᆢ 주방업무는 끝이났는데ᆢ애처럽게 쳐다봐서 군만두를 구워주었네요 참깨군만두ᆢ 참깨라면이 생각나서 사 두었던 군만두ᆢ오늘 신랑님 야식으로ᆢ 먹네요 ㆍ하나만 먹어보라고 해서 그 유혹에 넘어가 하나가 아닌 두개늘 먹어버렸지 뭐예요~ 생각보다 매콤하면서 맛있더라구요

곤냥이나와

커피 대신해서

커피 대신해서 울무차 커피 마시는 횟수가 줄어들어네요 전에는 텀블러에 담아서 마셔는데 이제는 물통에 율무차 타서 마십니다

한디할까

신나는 노래 추천 하나 합니다

다비치의 8282입니다 제가 아주 어렸을 때 나온 노래인데요ㅎㅎ 예전에 정말 많이 들었던 기억이 나는데, 지금 들어도 신나서 아주 좋네요ㅎㅎ 이 노래 추천 합니다

구룸구룸

다이어트 중에 마신 ‘이 음료’, 알고 보니 방해 주범?

다이어트 중에 마신 ‘이 음료’, 알고 보니 방해 주범? 이아라 기자 님의 스토리 다이어트 중에 마신 ‘이 음료’, 알고 보니 방해 주범? 다이어트 중에 탄산이 먹고 싶을 때 탄산수를 찾아 먹는 경우가 있다. 일반 탄산음료보다 칼로리가 적기 때문이다. 하지만, 탄산수가 오히려 다이어트를 망치는 주범이 될 수 있다. 그 이유가 뭘까? 탄산수 속 탄산은 식욕을 높일 수 있다. 탄산수에 들어 있는 탄산이 식욕 조절 호르몬인 그렐린 분비를 자극시킬 수 있기 때문이다. 실제로 탄산수가 그렐린 분비를 촉진시킨다는 연구 결과가 있다. 2017년 팔레스타인 지국 비르자이트 대학 연구팀은 건강한 청년 20명을 대상으로 아침 식사 한 시간 후 탄산수, 탄산이 없는 음료, 수돗물을 마시게 하고 혈중 그렐린 수치를 측정하는 실험을 했다. 그 결과, 탄산수를 마신 사람의 그렐린 수치가 탄산이 없는 음료를 마신 사람보다 3배, 수돗물을 마신 사람보다 6배 높은 것으로 나타났다. 연구팀은 탄산이 위장의 압력을 높여 그렐린 분비를 촉진시킨 것이라고 설명했다. 이외에도 탄산수는 치아를 손상시킬 위험이 있다. 탄산수는 물에 이산화탄소를 주입해 만들었기 때문에 pH3~4의 약산성을 띤다. 연세대 예방치과학교실 연구팀에 따르면, 국내 판매되는 탄산수 대표 제품 6종은 산도가 pH3~5 수준이다. 입안은 보통 pH6~7을 유지하는데, pH5.5 이하로 떨어지면 치아 법랑질(가장 바깥 면)의 칼슘과 인산염 분자가 차이에서 빠져나와 법랑질에 구멍이 생기게 된다. 실제로 치아를 탄산수에 약 30분 담근 결과 법랑질이 부식됐다는 영국 버밍엄 치과대 연구도 있다. 탄산수의 향을 향상시키기 위해 시트르산이 첨가된 경우, 시트르산이 탄산수 산성을 증가시켜 치아 부식 정도가 더 심해질 수 있어 주의해야 한다. 한편, 탄산수는 세안을 할 때 사용하면 피부 건강에 도움이 된다. 첨가물이 들어가지 않은 순수한 탄산수는 pH3~4 정도의 약산성을 띄기 때문이다. pH가 높으면 피부 장벽 기능이 빠르게 손상되면서 피부염증이 생기기 쉽다. 탄산수 속 가스가 피부혈관 확장을 유도해 피부 신진대사에 도움을 주기도 한다. 다만 피부에 상처가 있는 경우엔 자극을 유도할 수 있어 피하는 게 좋다. 사용 전 탄산수의 온도에도 신경 써야 한다. 탄산수 온도가 실온보다 높은 경우에 탄산수 속에 있던 가스가 공기 중으로 나오기 때문에 큰 건강 효과가 없을 수 있다. ================== 탄산수 세안 피부에 도움이 되는지 몰랐네요 탄산수 너무 좋아해서 삼촌이 탄산수 기계도 사주셨는데. 탄산이 너무 약해서 안 먹게 되네요 요즘은 잘 안마시는데 왠지 마시게 되면 탄산이 좀 센것들이 맛이 좋은거 같아요 탄산이 식욕증가를 할수있다하니, 많이 먹는건 다이어트에 도움이 안되겠네요

뽀봉

8/25(일)물챌/하만챌 신청!!

씨씨앙 물챌 / 하만챌 월요일부터 시작이네요~ 참여하기 신청했어요~~또 한주 건강하게 시작하겠어요~~^^

냥식집사

물첼 하만첼 신청서

두군데신청서 내봅니다 계단 성공인증 9기 안해서 캐시 못받았어요 ㅠ 왜 안들어오지 해서보니깐 안냈드라구요 추가된것도있고 많이 복잡해졌네요 지니님들은 꼭 잊지말고 인증서 내셔요

매직이

신랑과 막내 딸🍚

실컷 열심히 자고 일어난 신랑과 딸이 비빔밥을 해 달라네요~^^ 냉장고에 함박스테이크도 두개 내놓고 냉국도 주고 미역국도 주라네요☺️

나쁜엄마

피신

바닷가는 넘 더워 일단 피신^^ 좀 있다가 걸어보기로 ^^

예지영준맘

굿모닝입니다~ 신나게 걸어보기 ☺

굿모닝입니다. 매미 소리 참 요란하네요~ 아침 걷기 해봅니다~ 오전, 오후 걷기로 나눠서 걸어야겠어요 몸무게는.. 나중에 재는걸로 ㅋㅋㅋ 맥주는 이미 소화 되었겠죠? 즐거운 일요일 보내세요~

우리화이팅

신디 요가복

요가할 때 입으려고 샀습니다 입어도 꽉 끼지 않는 적당한 핏에 땀흡수도 좋고 신축성도 아주 뛰어나 다른 운동을 할 때 입어도 좋을것 같습니다 아주 강추합니다 평상복으로 입어도 손색 없습니다

한소래미

만보간신히 커트라인했네요

집앞에 오니 만보가 되었어요.

로니엄마

부천 화재 최초 신고 녹취록 전문.

1번 신고 녹취록(19:39:20) -접수요원 - 네. 119입니다. =신고자 - 중동 코보스호텔인데요, 밖에.. 아아 불이 났어요. -접수요원 - 어디? 중동 어디요? =신고자 - 코보스호텔이요. -접수요원 - 천천히 말씀해 주세요. 잘 안들려요. =신고자 - 중동 코보스호텔이요. 밖에 불이 나가지고요. -접수요원 - 코원스텔이요? =신고자 - 코보스호텔이요. -접수요원 - 코보스텔? =신고자 - 네. -접수요원 - 잠시만요. 코보스텔 쳐볼게요. 잠시만요. 코보스텔 =신고자 - 네. -접수요원 - 어디서 불이 나는 거 같아요? =신고자 - 여기 객실이요. 810호요. -접수요원 - 810호? 그 모텔 이름이, 거기 모텔이에요? =신고자 - 네. -접수요원 - 코보스텔이에요? =신고자 - 네. 맞아요, 코보스호텔이요. -접수요원 - 코보스텔? 잠시만요, 차량 먼저... =신고자 - (야야 아웃싸인, 아웃싸인) -접수요원 - 차량 먼저 조치 좀 할게요, 끊지 마세요 =신고자 - 네네 -접수요원 - 혹시 모텔 이름 좀 천천히 좀 말씀해 주시겠어요? =신고자 - 부천 코보스호텔이요. -접수요원 - 코버스? =신고자 - 코보스. -접수요원 - 코보스? 잠시만요. -접수요원 - [출동 지령] 부천시 중동 모텔 화재있습니다. 지휘, 조사, 서부펌프, 상동펌프, 탱크, 신상급차, 부천중앙화학, 장비운반 비발하세요. 일단은 근처로 출동조치 했고요. 모텔 이름이 코버스에요? 코버스? =신고자 - 코보스요. 코보스 -접수요원 - 코보스? =신고자 - 네네, 부천 중동 코보스, 네 -접수요원 - 코보스. 어디서 불이 나는 거 같아요, 혹시? =신고자 - 810호요. -접수요원 - 그니까 810호 어디? 침대, 뭐 창문 어디? =신고자 - 아.. -접수요원 - 대피는 하셨어요? =신고자 - 대피 안 했어요. -접수요원 - 침대에서 나는 거 같아요? 어디서 나는 거 같아요? =신고자 - 객실 안이요. -접수요원 - 객실 안에서? =신고자 - 네. -접수요원 - 밖으로 다 나오셨어요? =신고자 - 아, -접수요원 - 대피하셨어요? 혹시 안에 있는 사람? =신고자 - (밖으로 나가야 돼요. 고객님) -접수요원 - 고객 밖으로 나왔어요? 사람들 대피 먼저 하세요. 대피 =신고자 - (주변 소음) -접수요원 - 사람들 대피 먼저 해주세요. 대피, (주인 같아요. 주인. 아니예요. 관계자가 신고했어요.) 여보세요? =신고자 - 하, 아 -접수요원 - 신고자분? =신고자 - 여기 -접수요원 - 여보세요? =신고자 - 아아 -접수요원 - (지금 통화가 안됩니다.) 여보세요, 신고자분 일단은 다 대피하셨어요? =신고자 - 하, 아 -접수요원 - 여보세요? 손님 다 대피하셨어요? =신고자 - 아.. 통화종료

야고