런닝머신🚶‍♀️

피트니센터에 가서 스트레칭하고 

온몸 비틀기 해주고 허벅지 근력 운동해주고 

윗몸 일으키기 해주고 런닝머신 1시간 하고 

벨트로 몸 풀어주고 온몸 비틀기 해주고 

운동 마무리 했습니다~^^

확실히 날이 많이 시원해져서 운동하기 훨씬

편하네요~^^

종아리하고 발도 풀어줘야하는데 며칠째 

고장나서 있더니 오늘은 안내 문구까지 있네요~^^

2주 정도 걸린다니 집에 가서 종아리하고 

발바닥 풀어줘야겠네요~^^