'쌀국수 짬뽕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 점심은 쌀국수로~

오늘은 도시락대신 나가서 점심 먹었어요 후배가 쌀국수 먹고 싶다고 해서 회사근처 포언가서 쌀국수 먹었네요 쌀국수는 먹을 땐 배가 부른데 소화가 너무 금방된다는 단점이 있네요..ㅎㅎ 모두들 맛난 점심 드셔나요?

agnes0117

오늘 점심 쌀국수(사진)

오늘 다들 맛점 하셨나요ㅋㅋ 전 혼밥했어요. 동네에 쌀국수집이 생겨서 먹으러 갔는데 사람이 많더라구요ㅋㅋ tmi지만 다음에는 반미 포장하려구요.ㅎㅎ다들 오늘 하루 수고하세요.ㅎㅎ

탬버린즈

몸보신 레서피 소고기 쌀국수

몸보신 레서피로 쌀국수 좋아요. 소고기 쌀국수는 영양가도 있어요. 베트남 쌀국수 미쓰 사이공 갔네요. 저렴하고 맛도 좋아요. 몸보신 레서피로 소고기 쌀국수 강추! 추천드립니다!

아이러브계리

라면대신에 쌀국수

라면은 언제 먹어도 맛나죠 라면 먹구싶을때 라면대신에 쌀국수를 먹게되네요  국물도 얼큰하니 면도 부드러워 먹기편하구 라면 먹음 소화가 안될때 있는데 쌀국수는 편하더라구요

엄마껌딱지

저렴하고 건강하게 한끼 해결할 수 있는 우리쌀 쌀국수

요즘 삼육유기농에서 만든 우리쌀 쌀국수 파프리카표고맛 자주 먹어요. 저녁에 매일 거하게 먹으면 비용도 건강도 다이어트도 모두 걸리더라고요. 그래서 뭐 간편하고 저렴하고 다이어트에 도움 되는 식사 대용 찿다가 이거 먹기 시작했어요. 쌀면 100%라서 칼로리 낮추고 포만감은 높아요. 뜨거운 물 붓고 4분이면 돼서 간편하고요. 맛은 담백하고 파프리카 포고 맛이라 건강한 느낌이에요. 간단한 한 끼 찾으시는 분들한테 추천입니다.

멍청이3

닭반마리쌀국수

트레이더스에서 나온 닭반바리쌀국수~~~ 닭도반마리나 들어가있고~~~ 국물도 시원하고~~ 저희 아이들이 너무 좋아해요~~이제 방학이고하니 이거 먹으러 자주갈듯해여~~ 단백질도 챙기고~~~쌀국수도먹고~~1석2조..  ㅋㅋㅋ 한번드셔보세요

최군80

나의 치팅데이엔 가벼운 쌀국수

다이어트시 무거운 기름진 음식대신  가벼운 쌀국수 한그릇이 제 치팅데이의 주된 음식이랍이다 쌀국수에 고수 올려서 또 먹고싶네요!! 다이어트 성공하는 그날까지 화이팅!!

꿍다

외식으로 짬뽕

외식할일 있으면 차돌박이 짬뽕밥을 시켜요. 차돌박이랑 야채 가득인 건더기위주로 계속 먹고 국물은 한 10번? 떠먹는거 같아요. 밥은 건더기 먹다보면 배불러서 못먹어서 밥이랑국물은 양 많은 남편차지ㅋ  나름 분업구조ㅋㅋㅋ

58로가즈아

멸치쌀국수 딱좋아요

백제식품에서 나온 멸치쌀국수 식사대용으로 추천!! 쌀국수라 칼로리도 걱정 없구요~~ 멸치국물이라 개운한 건 덤!! 친구가 추천해줘서 알게되었어요 친구랑 같이 먹으니 맛도 더 맛있는 것 같아요 아침 혹은 저녁에 간단하게 식사대용 추천해용

homiz

쌀국수 대신 담백면

국물이 생각날 때 예전에는 칼국수 자주  끓여 먹었어요 잔치국수도 주말 점심 때 자주 해서 먹었구요 요즘은 면류를 자제하고 있어서 칼국수나  잔치국수 잘 안해서 먹어요 그런데 쌀국수는 종종 먹어요 비밀은 담백면이라는 거죠 따로 레시피도 필요 없어요 면 씻고 국물만 데우면 오케이죠 전자렌지에 데우면 더 간편하지만  국물은 냄비에 끓여서 다른 야채 추가할 거 있음 추가해서 먹기도 해요 단백질 섭취에 칼로리는 낮고 쌀국수 맛은  그대로라 따뜻한 국물과 면이 생각날 때 가끔  만들어 부담없이 맛있게 먹고 있어요

피크타임

다이어트할때 먹는 베트남쌀국수

다이어트는 해야겠고 뜨끈한 국물은 먹고 싶으면 라이트누들을 이용해 베트남쌀국수를  만들어 드세요. 20칼로리의 라이트누들 하나에 시판되는 쌀국수 베이스에 숙주를 넣어 끓이면 제대로된 쌀국수맛을 볼수있어요. 다이어트중에는 살짝 매콤한 맛이 땡겨서 홍고추를 넣었어요. 숙주를 듬뿍 넣어서 은근 든든하답니다. 라면만큼 만들기 쉬워서 더 자주 먹는답니다. 맛있게 먹고 다이어트도 성공적으로 이어나가야죠.

샤르데냐

뜨끈한 쌀국수??? 곤약국수~~!!!!

저는 쌀국수를 너무너무 좋아해요~~^^ 사실 국수보다 국물을 너무 좋아해서 국물 원샷할 정도거든요 ㅋㅋㅋ 매번사먹을수 없어서 집에서 해보기 시작했구요~~ 요즘은 마트에 쌀국수 소스가 너무 잘나오기때문에~~!! 저는 롯데마트에서 소스를 사서 집에서 해먹어요 소스가있으니 맛있는 국수 뚝닥 금새 만들수있어요~~~ 저는 오늘은 다이어트식이니 쌀국수 대신 곤약면을 넣어서 만들었어요~~!! 고기삶아서 얹고 양파와 숙주 청경채 곁들여 국물 후루룩~~^^

향기음악

다이어트 중에도 ok 베트남쌀국수

다이어트 중에 비도 오고 그러면 국물요리가 생각날 때가 있죠. 하지만 칼로리, 지방 걱정에 그저 생각에만 그치고 참아왔다면 이 음식은 어떠신가요? 베트남쌀국수는 면을 기름에 튀기지 않아 지방이 적고, 그 칼로리도 적습니다. 또, 국물맛 또한 일품이기에 다이어터에게도 한 끼 식사로 아주 좋습니다.

지니어트99753

닭가슴살 쌀국수추천해요

우동에 가까운 쌀국수입니다. 진짜 조금 들었는데 칼로리는 160밖에 안돼요. 건조 닭가슴살 큐브 들어있고  부족하면 냉동 해물이나 양파 넣고 끊여서 먹으면 좋아요. 굿입니다

관리하자

양지쌀국수 추천요

소고기 양지로 국물내고 국물낼때 대파 양파 청양고추 넣어서 육수를 내주세요 한 한시간이상 내시고 야채는  건져서 버라시고 냥지고기는 찢어도 되고 편대로  썰어도 되네요 라이스누들은 30분 정도 미리 불려두시고 양파는 초절임해두시고 숙주도 준비하고 양지국물에 삶은 쌀국수 숙주 골파 쌀짝만 뿌려주시고 소스는 쌀국수 소스 조금 넣으시면 되세요 고명으로 양지 얹어 주세요

들꽃7

다이어트에는 쌀국수

뜨근한 국물이 먹고 싶을 때는 쌀국수를 먹어오. 쌀국수는 칼국수보다 소화도 잘되고 칼로리도 적어요. 국물은 최소한만 먹습니다. 쌀국수도 숙주나물을 더 먹어서 씹는 느낌이 많이 나게 해요. 오늘 저녁 쌀국수 어떠세요 ?^^

문창기

[맘맘테이블] 분짜로 야채+고기(단백질)+쌀국수면 한번에 해결!

풍자 유투브에서 추천한 맛집이라서 간건데,  같이 간 남편은 똠양쌀국수 시켜먹는 동안 저는 분짜 건강식으로 먹으려고 갔어요! 일단 다이어트 식단인데도 맛도 좋고 다양한 영양분은 골고루 섭취할 수 있어서 좋더라구요  우선 야채와 고기를 나름 푸짐하게 먹을 수 있는 식당이라서 좋았구요,  탄수화물도 일부 채워야하니 쌀국수면을 곁들이면 정말 맛있어요 양은 평소 드시는 양 따라서 조절하면 될 것 같고, 소스도 옆에 따로 주셔서  조절껏 먹기 좋아서 애정합니다! 완전 다이어트 다이어트 해야한다면 더 빡센 곳에 가야하지만, 가끔은 일반식 먹지만 몸에 좋고 다양하게 건강식 먹을때 오기 좋은 곳이라 맘맘테이블 추천드려요

해피베베

[미분당] 양지와 숙주나물 듬뿍 쌀국수

쌀국수를 좋아해서 여러곳을 돌아다니며 먹어보았는데..이곳은 국물맛이 정말 깔끔하고 숙주를 계속 리필해주셔서 국수는 조금 먹고 숙주를 듬뿍 먹을 수 있어서 다이어트에도 도움이 되는 것 같아요. 새콤한 양파 절임도 같이 곁들여서 먹으면 더욱 맛있어요.  차돌 쌀국수, 힘줄 쌀국수, 양지 쌀국수 등 여러가지가 있지만 저는 기름기 적고 담백한 양지 쌀국수를 주로 먹고 숙주를 추가해서 먹어요.

들꽃1208

[벳남구쁘양산] 쌀국수 추천합니다

쌀국수에 소고기도 많이 들어있어요 양산에서 꽤유명한 곳이에요 양도 괜찮고 사장님도 친절하세요 한끼 간단하게 먹기 좋아요 한번 드셔보시길 추천드려요

richgrace

[포플러스쌀국수] 월남쌈과 쌀국수 드셔보세요~!

밀가루 면보다는 쌀국수면이 소화도 잘 되고 훨씬 가볍더라구요. 든든하게 포만감도 느껴지고 몸에도 좋고! 월남쌈 안에 여러 채소들도 함께 먹으면 더 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 자극적이지 않은 쌀국수와 월남쌈 드시고 건강한 다이어트 화이팅 해봐요!

헤이쥔

냉짬뽕

용인 단국대앞에 있는 유명한 중국집이예요 이름은 홍춘 줄서서먹는집이구요 중국집 메뉴는 다 칼로리가 높잖아요 요건 보기만 해도 칼로리가 낮지않나요? 살얼음을 살살 비비면 살짝 녹아 먹는 냉짬뽕 다른집 냉짬뽕과는 좀 많이 달라요 여기 탕수육도 목화탕수육 유명하고 짬뽕 짜장 다 맛나요 오늘은 저칼로리 추천이니 냉짬뽕 추천 들어갑니다!! 꼭 드셔보세요

바다파랑

짬뽕 먹어요.

비 오는 날에는 역시 짬뽕이지요. 얼큰하고 국물이 진짜 시원하네요.  맛점하세요.

우리아들2

베트남 원조 쌀국수

하노이에서 pho 10 이라는 유명한 쌀국수 집에 왔네요.  맛도 굿입니다.

달남99

베트남 쌀국수

얼마전 베트남 여행가서 먹은 쌀국수 또먹고싶네요   진짜 맛났었는데 사진보니 생각나네요

호둘

쌀국수 칼로리 ..다이어트에 좋네요?

쌀국수 다이어트라는게 있어서 쌀국수 칼로리가 낮나보다~~ 하고 열심히 먹고 다녔는데... ​ 쌀국수 칼로리 보니까 600g기준 소고기 쌀국수는 320kcal이며, 닭고기 쌀국수는 290kcal 라고 하네요 처음엔 쌀국수 다이어트 하기엔 쌀국수 칼로리가 높은 거 아닌가?? 라고 생각하긴 했었는데 ​ 라면이랑 비교하면 라면이 600~900kcal 라고 하니까 그렇게 보면 나쁘지 않은 거 같아요 라면보다 양도 많고 포만감도 높으니..!! ​ 혹시 다이어트 중인데 국물 먹어도 되는지 하시는 분들 있으실텐데 ㅎㅎ 맞아요..ㅎㅎ 다이어트 하려면 국물은 최대한 드시지 않으면서 야채랑 면 위주로 먹어주세요..!!! 그리고 쌀국수 다이어트가 또 좋은게 쌀국수 효능이 되게 좋더라구요! - 심혈관질관 예방 - 소화촉진 및 변비 예방 - 다이어트 - 해열작용 ​ 이렇게 있었는데, 변비예방 및 다이어트가 다이어트의 가장 큰 부작용인 변비를 예방해줘서 정말 좋은 거 같아요. 쌀국수 칼로리도 부담없고 ㅎㅎ ​

체중은기억저편으로

베트남 쌀국수 먹었어요.칼로리 320이네요.

점심으로 베트남쌀국수 먹었어요.칼로리320kcal네요. 쌀국수 칼로리320 오늘 날씨도 춥고 따뜻한게 생각나서 베트남 쌀국수 시켰는데 양이 많아서 다는 못먹고 4/1 정도 남겼어요.

화성토끼

❌죄책감 제로! 【다이어트 배달음식】 메뉴 추천!

다이어트 할때  배달음식 뭘먹어야 할까요? 살 안찌는 배달음식 추천해주세요! 안녕하세요!  여러분들께 건강과 아름다움을 드리는💞 강남 비만클리닉원장 가정의학과 전문의 정승은 입니다 😍 제가 최근에 여행을 다녀왔는데 다이어트를 열심히 하고 다녀왔거든요! 😍 제가 직접했던 다이어트 꿀팁을 하나씩 공유하면서 같이 다이어트 성공하면 좋을것 같아요!!!​ ​ 오늘은 ✔ 밖에 나가기도 귀찮고 ✔ 퇴근하는 길이 너무 힘들 때! ✔ 고구마, 닭가슴살, 샐러드 지겨울 때!  ​ 제가 즐겨먹는 다이어트 배달음식​ 메뉴로 구성해봤어요🥰 ​ 저의 메뉴선택 원칙은 살찌는 당질이 적은 메뉴 고르기에요! ( * 당질 = 탄수화물 -식이섬유 ) ​ 죄책감 제로!​ ✅살 안찌는 다이어트 배달음식 5가지✅ 알려드릴게요! ​ 1. 샐러드 지겹다면 '타코' 저는 타코를 즐겨먹는데요 ㅎㅎ ​ 양상추, 적양배추, 파프리카 등 다이어트와 쾌변에 필수인 🥬섬유질이 풍부한 각종 야채도 있으면서 🥩단백질 채우는 콩과 돼지고기 까지 함께 맛있게 먹을수 있어요! ​ 저는 이때 아보카도🥑를 꼭 추가하는데요 아보카도는 1개당 당질이 1.5g로 적어​ ⬇️식욕은 줄이고​ ⬆️포만감은 늘려주는​ 좋은 지방이에요 ​ 단, 🚫당질이 많은 콜라나 사이다는 금지!​ 🙆🏻‍♀️탄산수와 마셔야 다이어트 효과가 더 좋다는점 꼭 잊지마세요! ​ 2. 국물이 땡길 때​ ' 숙주가득 쌀국수 ' 저녁에 퇴근하거나 피곤한날 유독 국물이 땡기잖아요~ 그럴때 저는 뜨끈뜨끈 쌀국수 많이 먹어요! ​ 이때 저는 면대신 숙주를 추가 하는데요 ​ ✅️숙주는 당질이 적고 (100g당 1.3g)​ ✅️식이섬유가 풍부해 포만감은 높아​ 죄책감 없이 마음껏 😳 먹을수 있답니다 ​ 그리고 스리라차 소스에 찍어먹어면 더욱 맛있구요 ㅎㅎ ​ 3. 고기가 땡길 때  ' 쌈싸먹는 보쌈 ' 보쌈 1.5인분은 300g인데요 당질은 9g정도라 다른 고기류 보다는 살찔 걱정없이 드셔도되요! ​ 그리고 저는 꼭 쌈채소 2-3장씩 ​싸서 먹는데요🥬 ​ 고기를 드실때는 쌈채소와 함께 먹어야 ✅️식이섬유가 풍부해 포만감 가득하고​ 폴리페놀 성분이 ✅️육류의 유해물질까지 배출해 주는 효과가있어요 ​ 이때 🚫빨간 양념이 가득한 김치를 드시면 식욕이 당길수 있기때문에 🥬배추김치나 씻은김치 를 추천드려요! ​ 4. 치킨이 땡긴다면 ' 구운치킨 ' 밍밍한 닭가슴살이 지겹다면 구운치킨 드세요🍗 ​ 다이어트 할때 제일 피해야 할게 바로 튀김이죠! ​ 튀김옷만 없어도 🔻당질이 엄청 줄어들고 ​ 🔻살찌는 포화지방을 쏙 걷어내니 다이어트에도 좋겠죠? ​ 한끼에 반마리 정도면 좋고요 저는 항상 닭가슴살 부터 먹어요! ​ 이때 맥주를 한잔하면 좋겠지만 ㅎㅎ 🚫맥주는 당질이 많아서 금지!​ 시원하면서 톡쏘는 🧊​탄산수와 함께 하세요! ㅎㅎ ​ 5. 중식이 땡긴다면 '짬뽕밥'   짬뽕이 살찌는 가장 큰 이유중 하나가 바로 면때문인데요! 면 100g에 당질은 무려 70g! ​ 하지만 기름기 있으면서 매운 맛이 마구 땡길때가 있잖아요? ​ 그럴때는 짬뽕밥을 시키세요! 저는 건더기는 싹다 먹고 밥은 반정도만 먹으려고 해요! 야채 추가가 가능하다면 추가 하셔서 야채부터 먹어요 ㅎㅎ ​ 각종 야채와 해산물들만 먹으면 ✅️당질많은 면은 없어 살은 덜찌고​ ✅️단백질 가득 해산물로 영양도 챙기고​ 맛있게 먹으면서 다이어트에도 좋아요😊 ​ 나만의 다이어트 배달음식 있다면  댓글 남겨주세요! ​ 같이 더 맛있게 먹고 건강과 다이어트도 함께 챙겨요 ❤️ ​​ 힘들고 요요 오는 다이어트는 이제 그만💛 그럼 안녕히 계세요~ 🙏🏻

geniet

두부면 짬뽕

오징어 50g, 홍합 6개, 돼지고기(살코기)20g, 배추 80g, 양파 30g , 애호박 30g, 대파 20g, 마늘, 고춧가루 1.5큰술(기호에 따라 조절), 간장 1큰술, 생강즙 0.5작은 술, 맛술 0.5작은 술, 식용유 1.5큰술, 물 5컵 그리고 두부면 100g  1. 대파, 배추, 양파를 길쭉하게 썰고 애호박은 반달 모양으로 썬다. 2. 돼지고기를 가볍게 두드려 칼집을 낸 후 채 썰고, 생강즙과 맛술에 재어둔다. 3. 오징어는 길쭉하게 썰고, 홍합은 깨끗하게 씻는다. 4. 팬에 식용유와 썰어놓은 파를 넣고 볶는다. 5. 볶은 파에 돼지고기를 넣고 또 볶다가, 오징어와 간장을 넣는다. 6. 오징어가 약간 익으면 나머지 채소를 몽땅 넣어 볶는다. 7. 채소가 익으면 고춧가루를 넣고 고루 섞은 뒤, 물과 홍합을 넣고 끓인다. 8. 두부면을 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 제거하고, 국물을 붓는다.

로블ㅎ

비오는 날 혈당관리

1. '실내 활동량'으로 운동 공백 채우기 비가 오면 야외 산책이나 운동이 어려워 활동량이 급격히 줄어듭니다. 식후 30분~1시간 사이에 실내에서 몸을 움직여 주어야 합니다. • 실내 가벼운 운동: 유튜브를 보며 실내 스트레칭, 제자리 걷기, 실내 자전거 타기 등을 최소 20~30분간 실천합니다.  • 가사 활동 활용: 식사 후 바로 눕지 않고 설거지, 집안 청소, 정리 정돈을 하며 몸을 움직이는 것도 혈당을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 비오는 날 '단골 간식' 주의하기 비가 오면 부침개, 짬뽕, 수제비, 칼국수 같은 탄수화물 위주의 음식을 찾기 쉽습니다. 이러한 음식들은 혈당을 급격하게 올리는 주범입니다.  • 부침개가 먹고 싶을 때: 밀가루 양을 최소화하고, 대신 두부, 달걀, 팽이버섯, 양배추, 부추, 오징어 등을 가득 넣어 단백질과 식이섬유 중심의 부침개를 만들어 드세요.  • 따뜻한 국물이 당길 때: 밀가루 면(칼국수, 소면) 대신 천사채, 곤약면, 두부면을 활용하고, 국물은 나트륨 함량이 높으므로 가급적 건더기 위주로 섭취합니다. 3. 기분 관리와 스트레스 조절 흐린 날씨는 멜라토닌 분비를 변화시켜 우울감이나 식욕을 돋우는 호르몬을 자극할 수 있습니다. • 가짜 배고픔 구별: 비가 와서 입이 심심하거나 우울할 때 생기는 기분 탓인 배고픔인지 확인하고, 간식이 당길 때는 따뜻한 보리차나 녹차를 마셔보세요.  • 실내 조명 밝게 유지: 집안 조명을 밝게 켜두어 날씨로 인한 침침함과 우울감을 줄이는 것이 폭식을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

송쩡

분짜

쌀국수면 100g, 돼지고기(살코기) 200g, 당근 20g, 오이 20g, 양파 30g, 양상추30g, 로메인 20g 어린잎 한 줌, 쪽파 10g, 라임 1/2개, 고수 약간, 식용유 약간 ※고기 양념: 피쉬소스 1 작은 술, 다진 마늘1 작은 술, 스테비아 2 작은 술, 간장 1 작은 술, 레몬즙 1 작은 술, 맛술 1 큰 술 ※분짜 소스: 물 200ml, 피쉬 소스 2 작은 술, 스테비아 1 큰 술, 식초 2 작은 술, 레몬즙 1/2큰 술, 다진청량고추 1 작은 술, 다진 당근 1 작은 술 1. 쌀국수면은 찬물에 30분 이상 담가두었다가 끓는 물에 30초 정도 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 제거한다. 2. 돼지고기는 고기 양념을 넣고 10분 정도 재운다. 3. 당근과 오이는 길게 채를 썰고, 양파는 적당하게 채를 썬다. 4. 양상추와 로메인은 한입 크기로 뜯고, 어린잎 채소는 깨끗하게 씻어 물기를 제거한다. 5. 라임은 웨지 모양의 길이로 썰고, 쪽파는 2~3mm 길이로 다진다. 6. 그릇에 분짜 소스 재료를 넣고 섞는다. 7. 프라이팬에 식용유를 약간 두른 후 재워 둔 고기를 노릇노릇하게 구워 먹기 좋게 자른다. 8. 접시에 쌀국수면, 고기, 채소를 담아 소스와 같이 섞어 먹는다.

로블ㅎ

닭고기 면 샐러드

쌀국수면 30g, 닭 가슴살 50g, 방울토마토 3알, 로메인 10g, 당근 20g, 적채 10g, 새싹채소 10g, 올리브오일 1작은 술, 소금, 후추 약간 ※간장 드레싱: 간장 2작은 술, 참기름 2작은 술, 참깨 1작은 술, 식초 1작은 술, 레몬즙 1작은 술, 스테비아 약간, 연겨자 약간 1. 쌀국수는 찬물에 30분 정도 불린 뒤 끓는 물에 삶아 찬물에 식혀 건진다. 2. 닭 가슴살은 한입 크기로 얇게 포를 뜬다.  3. 닭 가슴살을 올리브오일, 소금, 후추에 재운 뒤 프라이팬에서 굽는다.  4. 잎채소는 씻어 한입 크기로 썰고 당근은 가늘게 채 썬다. 5. 방울토마토는 씻어 반으로 가른다.  6. 간장 드레싱을 만들어 쌀국수에 반만 넣고 버무린다.  7. 그릇에 쌀국수를 담고 그 위에 채소, 방울토마토를 올린 후 남은 드레싱을 뿌린다.

로블ㅎ