'씨푸드 다이어트 도시락 제주톳밥 쭈꾸미 새우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 제일 좋은 맛좋은 견과류

투개더팩 견과류 다이어트 해보셨나요? 생각보다 맛이있고, 배도 고프지 않고 오랫동안 먹을 수 있습니다. 아침과 점심 그리고 간식으로 간단하게 먹으면 허기가 지지 않고 풍만함이 오랫동안 지속 됩니다. 종류가 6가지나 되서 쉽게 질리지 않고 , 남녀노소 어른아이 할것 없이 부담없이 먹으면서 다이어트 하시면 됩니다. 추천 드립니다.

최성광

내돈내산 편의점 다이어트 간식 삼육두유!

내돈내산 편의점다이어트 간식으로 삼육두유 흑임자 좋은 것 같아요.  흑임자 두유의 좋은 점을 찾아보니.... 요즘 같이 일 바쁘고, 챙겨먹기 힘들 때 먹기에도 좋고요.  위장 안 좋으신 분들에게도 속 긁지 않고 편안하게 해주어서 딱이에요.  고소하니 맛도 좋이니 우유 안 맞으신 분들에게도 권해드리고 싶네요.  편의점이 좋은 것이 집 앞에 가까이 있고, 오다가다도 있고해서  필요한 물품들을 사기 딱 좋잖아요? 혹시 제때 식사 못 챙겨 드셨다면  편의점 들려 두유 한 팩 사 드시면 속도 편안하고, 든든도 하실 거예요.  무엇보다 중요한 건 다이어트 하시는 분들에게도 아주 좋은 건강 식품이라는 것! 어떻게 오늘 편의점 갈 일 있으시면 한 번 사 드셔보시겠어요? ㅎㅎㅎ

복희님

저칼로리 "호박잎만두"

밭에 호박을 키워서 호박잎을 자주 따옵니다. 호박잎은 쌈으로 즐겨 먹어도 좋고,  호박잎을  이용한 만두를 만들어서 먹어도 별미입니다. 탄수화물 없는 음식이지만 식물성 단백질 식품인 두부가 들어가서 배도 부르고 포만감도 있어서 다이어트 중일때 부담없이 먹기 좋아요! 호박잎 만두에 필요한 재료를 소개할게요. [재료] 호박잎, 애호박, 느타리버섯, 으깬두부           새우살, 고추장아찌, 다진대파, 계란1개           후춧가루, 소금, 맛술, 밀가루 약간 ✔️ 만드는 방법 애호박에 소금(약간)넣고 버무려 10분 정도 절인뒤 면포로 물기를 짠다. 끓는 물에 소금 넣고, 호박잎을 데친 뒤 찬물에 헹궈서 물기를 짠다. 끓는 물에 맛술을 넣고 느타리버섯을 데친 뒤 찬물에 헹거 건진 후 물기를 짠다. 데친 느타리버섯을 잘게 다진다. 으깬 두부를 면포에 담아 물기를 짠다. 두부, 새우살, 절인 애호박, 고추장아찌, 다진대파, 계란1개, 느타리버섯에 소금, 후추로 간을 하고 모두 섞어서 만두소를 만든다.  호박잎 뒷면에 밀가루(약간) 바른 뒤 만두소를 올리고 돌돌 말아 만두를 만든다. 찜기에 만두를 올려 7-8분 정도 찐다.                                                    호박 잎 만두 완성~ 두부와 호박잎이 몸에 좋은건 다들 알고 계시죠?ㅎ  정확히 어떤 효능이 있는지 간략하게 짚고 넘어 갈게요! ✔️ 호박잎의 효능 뼈건강/ 피부미용& 피로회복/ 눈건강/ 엽산보충 항암효과 및 성인병 예방/ 다이어트& 변비예방 ✔️ 두부의 효능 치매예방/ 골다공증 예방/ 심장병 예방 변비효과/ 노화억제/ 다이어트 🥄🥢 "호박잎만두"는 맛이 담백하면서 고소하고,  씹히는 식감까지 좋아요.  든든하면서 속까지 편한  맛있는 한끼 식사를 할 수 있습니다😊

킹로또

기초대사량을 고려한 저칼로리 다이어트식단

전에 다이어트할 때 샐러드, 닭가슴살 소량으로 먹고 많이 굶으면서 했는데 결국 실패했어요. 너무 안 먹으니까 힘이 없더라고요. 그리고 먹기 싫은 거 계속 먹으니까 또 힘들고요. 그래서 어느정도 먹으면서 다이어트하려고요. 고기, 마늘, 깻잎, 가지무침, 멸치볶음 이 정도면 식사도 맛있게 하고 칼로리도 낮춰서 다이어트에 도움이 될 수 있는 식단 같아요. 이번에는 맛있게 먹으면서 열심히 운동해서 다이어트 성공해 보려고요.

멍청이2

내돈내산 편의점 다이어트 간식 리뷰

편의점에서 살수있는 다이어트 간식중! 저는 탄산수를 주로 사서 먹습니다 ^^ 각종 차들은 집에서 끓여? 먹는 편인데 (우엉차 검은콩차 녹차 등) 탄산수는 쟁여놓지 않고 여러브랜드를 돌려가며 먹습니다! 탄산 러버에요.. 가끔 레몬즙도 타먹고요.. ㅎㅎ 적당히 포만감 주고 좋아요..👍👍

미오킹

편의점 다이어트간식으로 컵누들 먹어봤어요.

편의점에서 출출할 때 사먹는 다이어트 간식으로 컵누들 선택해 봤어요. 당면이 다이어트에 많이 도움이 되는지는 모르겠지만요.... 당이 많은 과자나 음료수보다는 배도 든든하고 당도 적은 컵누들이 좋을것 같더라구요. 매운 맛이 다이어트에 좋다고 해서 매콤한 맛으로 샀구요. 콜라겐이 100mg들어 있다네요. 좋은 거겠죠 ㅎㅎㅎ 그런데 당면이 중국산 전분을 이용한 당면이라 하니 좀 맘에 안들었어요. 하긴... 우리나라 전분 사용하기에는 이윤이 안 남을라나요... 제조성분을 쭉 읽어보니 이런 맛을 내기 위해 들어가는 재료가 상당히 많기는 하네요. 쪼꼬만데 가격이 1800원이라 너무 자주 사먹고 싶지는 않더라구요. 물가가 비싸서 간식도 줄여야 할 판이에요 ㅎㅎㅎ

미여니70

비프샐러드 파스타 점심 프레퍼스다이어트푸드 신촌점

프레퍼스 다이어트 푸드 신촌점 비프샐러드파스타  리뷰 이벤트시 음료수or 구운계란 단품시켜서 제로사이다 와 점심 먹었어요

정슈94

편의점 다이어트 식품 우와한 렌틸칩 과자

편의점 다이어트 식품이 뭐가 있을까 고민했는데 입이 심심할때마다 먹는 과자 하나 소개해보려고합니다~~ 바로 고단백 글루텐 프리 과자입니다. 우와한 렌틸칩 과자인데 이거 진짜 맛있어요. 건강하면서 맛까지 챙길수있으니 최고입니다. 오독오독 과자 한번 먹어보세요 일반과자는 다이어트에 부담되니 렌틸콩칩 과자로 부담없이 즐겨봐요~~~

찰떡쫀득

저칼로리 식단

아침에 저칼리로 먹는 다이어트 식단이에요. 새우도 있고 야채도 있어요. 단백질도 채우고 섬유질도 먹고요. 건강을 위해 먹어요. 한번 드셔보세요.

문창기

다이어트엔 셀렉스프로핏 빠지면 아쉽죠

전 편의점은 갑자기 출출해질때 주로 이용하는데 감동란은 제 입맛에 맞지 않아서 일반마트에서 구입을 하고 있습니다. 제 입맛을 사로 잡은거 바로 유청분리단백질을 함유한 셀렉스 프로핏입니다. 출출할때 간단하게 먹기에도 편하면서 유청분리단백에 무설탕이어서 먹으면 소화흡수가 빨라 바로 공복감 없애주기도 해서 제가 자주 찾는 유일한 음료입니다. 다이어트를 위한 필수품 바로 이런 제품아닐까하네요. 오늘도 행복한 시간되세요

여울햇살

자꾸 생각나는 다이어트의 적

차이797에서 먹은  호두꿀크림새우 요리 정말 맛있게 먹었어요 바삭하게 튀겨진 새우와 호두를 가득 덮은 하얀크림 그위에 달콤한 꿀 칼로리 대박이라 조심스럽긴하지만 가끔씩 먹고싶을땐 go  go

나는민천사

편의점 다이어트 간식 닥터유 에너지바

입이 심심하고 간식이 땡길때 닥터유 에너지바를 먹어요 견과류를 좋아하는 저에게 딱 안성맞춤 이더라구요 밑에 초콜릿도 약간 있어서 더 좋아요 하루에 한개 이상은 안먹어요 칼로리도 낮고 영양소도 골고루 들어있어서 다이어트 간식으로 좋은것 같아요

핑크핑크퐁퐁

편의점 다이어트 간식 '우유'

제가 사먹는 편의점 다이어트 간식은 바로 우유입니다. 우유는 단백질도 풍부한 영양소 가득 간식이에요. 작은 거 사먹을 때도 있고 큰거 사서 나눠 먹을 때도 있어요. 이벤트에 당첨 돼서 편의점 쿠폰 받으면 공짜로 먹을 수 있어 더 좋답니다. 바나나 같은 과일과 함께 먹으면 한끼 대용도 되지요. 우유 추천해요!!

샤랄라라라

항상 부담없는 다이어트 식품- 훈제란

운동하는 사람으로써 단백질 공급은 언제 어디서나 필수입니다. 다이어트랑 포만감에 좋은 단백질은 항상 섭취해주어야 안심이 되거든요. 그런의미에서 간단하게 매번 구매할수 있는 편의점 훈제란 추천합니다. 가격도 합리적이고 쉽게 살수 있다는 점이 장점입니다. 모두모두 다이어트 성공하세요!

와우님

다이어트 땐 저지방 매일우유죠!

우유는 몸에 좋지만 다이어트 땐 지방 때문에 좋지 않다고 하죠~ 그래서 편의점에서 저지방으로 사먹습니다 ㅎㅎ 개인적으로 저지방이 더 단백하고 고소한 것 같아요 ㅎㅎ 다이어트 중이신 분들 드셔보세요!!

영잔디

내게 맞춤형 다이어트 식품

저는 평소에 너무 클린한 식품을 섭취하려고 노력한답니다. 그러다보니 샐러드도 웬만한게 아니면 편의점표도 만족 못할때가 많답니다. 하지만 입터짐 예방하기 위해 치팅데이날 가끔씩 달달한 간식으로 통밀 다이제스티브를 먹어 준답니다 오히려 이렇게 가끔 먹어 주는것이 다이어트에도 더 도움되는듯하더라구요. 여러분들도 다이어트기간 내내 너무 저칼리식 유지하는것보다 변화를 줘 보세요 기초대사량 상승에 오히려 도움될거예요

지고영

편의점 다이어트 식품 훈제란 추천

저는 평소 구운란에 소금을 찍어먹는 스타일 이었는데요. 이 풀무원 동물복지 구운란을 만나고 나서는 간장소스로 행복을 찾았습니다. 달걀 두개에 달짝지근한 간장소스가 들어있어서 맛있게 즐길 수 있어요. 가격은 감동란보다 조금 비싸거나 비슷할 거예요. 그치만 주구장창 이것만 사먹었을 정도로 맛있었습니다. 다이어트에도 부담없어요! 추천해요

존누

다이어트 할때 소스

다이어트할때 샐러드많이먹죠.저도 집에있는 채소들로 샐러드를 해먹는데요.늘 소스때문에 걱정이네요.한가지소스만먹으니 유투브검색해서 먹어볼까 생각중인데요.저는 키위소스를 해먹어요 키위를 하나 갈아서 소금 올리고당 넣고 매실액기스넣어서 잘저어주면 키위소스가돼요 그래도 맛없으면 마요네즈를 넣어도되고요 이건  상큼해서 과일 샐러드와 제일 잘어울려요 골드키위는 채소와 잘어울리구요

니가좋아

클린식으로 건강과 다이어트를 동시에

저는 근래 몇년간 의사들이 쓴 건강 관련 책을 여럿 읽었어요. 그 뒤로 체중감량을 위한 식단을 할 때 뿐만 아니라 일상에서의 식품을 건강하게 먹으려고 노력하게 되었는데요 저자들이 일관되게 말하는 것이  당분 섭취를 줄이는 것입니다. 결국은 디저트류를 끊는 것과 저탄수 식단이에요. 그리고 최대한 좋은 식재료 본연의 영양분을 섭취하자 입니다.  가장 간편하고 몸에도 좋고 저칼로리로 식단 조절도 되는 메뉴는 바로 야채볶음입니다. 가지, 양파, 버섯, 호박, 등등등  든든하게 먹고 싶을때는 계란이나 잡채용 채썬 돼지고기를 같이 볶아요 저는 되도록이면 양념을 하지 않으려고 약간의 소금과 후추를 뿌릴 뿐이지만 굴소스로 볶으면 더 맛있겠죠?  ^^ 오늘은 애호박과 계란을 볶았는데 볶으면 맛있는 식재료 또 뭐가 있을까요? 모두 건강하게 다이어트하세요 ^^

Milly

편의점 CU 바삭한 다이어트 간식 소개합니다.

코스모스 제과 제품이네요. CU에서 산 간식이에요. 단백질이 풍성한 과자입니다. 단백질이 6g이 들어있습니다. 트랜스 지방없는 과자입니다.  지금은 행사중입니다. 하나 사면 하나 공짜로 2봉지에 2000원입니다. 병아리콩이 있어 균형잡힌 건강한 간식입니다. 요즈음 과자값이 인상되어 하나만 사면 아깝지만 하나더 이니 괜잖아요. 다이어트 간식이라 완전히 맛있는지 않지만 먹을만 합니다. 바삭바삭 소리내며 먹을 수 있어요 봉지를 열면 이만큼의 용량이 들어 있어요,  과자의 모양은 이렇게 생겼어요. 과자 맛은 좋았어요.

슈롭

편의점 다이어트 간식 추천

편의점 다이어트 간식으로 감동란 강추합니다! 집에서도 먹을 수 있는 삶은 계란을 왜 사서 먹냐 생각할수도있지만 진짜 그냥 삶은 계란이랑은 맛이 달라요 부드럽고 무엇보다 노른자가 반숙인데 적절하게 간도되어있습니다! ㅎㅎ 자주 먹는 계란을 맛있게 먹고싶다면 감동란 추천합니다.

HYJ123

편의점 다이어트 훈숙이를 소개합니다

안녕하세요  편의점 다이어트 식품 훈숙이를 소개합니다 편의점 달걀은 간이되어 있는 경우가 대부분이나 계란 자체가 단백질이 풍부하고 불포화 영양소가 들어있어 다이어트 하신분들께 추천 드립니다 모두 다이어트 성공하셔요

홍길이2

편의점 다이어트 식품은 컵누들이지ㅋ

편의점 다이어트 식품의 끝판왕은 컵누들 아닌가요? :) 다이어트의 적은 라면이라 라면은 정말 안먹으려고 노력하는데, 정말 먹고싶은 날은 컵누들로 먹지요 ㅎ 저는 먹어보지는 못했는데 남편이 순두부, 투움바파스타로 요리 해먹어도 맛있다고 하더라구요. 컵누들 이즈 뭐들

wtd16

정말 맛있는 저칼로리 다이어트 식단

저는 양배추 전 정말 추천 드려요! 전 맛없는 다이어트 식단은 정말 싫어하는 사람이라서 맛없는거 먹으면서 다이어트 절대 못 하는 성격이거든요 이 요리는 맛도 좋고 살도 쭉쭉 빠져요 1. 양배추와 당근을 채 썰어준다 2. 계란2개를 풀고 양배추를 계란물에 넣고 섞는다 3. 후라이팬에 구워준다 4. 위에 치즈를 뿌린다(선택 사항) 5. 더 맛있게 드시고 싶으신 분들은 케챺이나 마요네즈등 소스를 뿌려주세요 이렇게 먹으면 정말 맛있는 식단을 즐기실 수 있어요 꼭 드셔보시길 추천드립니다

냥냥뇽뇽

(다이어트 일기)행동으로 하기

다이어트를 다시 시작하면서 내 스스로 하고 있는 것은 일단 행동으로 하자 입니다. 운동하기 싫고 뒹굴고 싶을 때 일단 운동화부터 신자 라고 행동 합니다. 아이스크림 먹고 싶고. 탄산 음료수 먹고 싶을 때 일단 물이나 아아 마시는 것을 행동 합니다. 위험한 것은 식욕이 폭발할 때 그때도 가끔은 일단 맛있게 먹자 하고 행동하는게 문제 입니다. ㅠㅠ

월신

편의점 다이어트 간식◆얼티브 비건 프로틴(초코맛,커피맛)◆강추

편의점 다이어트 간식으로【얼티브 비건 프로틴::초코맛.커피맛】을 강력 추천합니다. 이 음료는 다른 음료들과는 다르게 식물성 단백질로 이루어져있네요. 그래서 그런지 마신 후에 속이 편안합니다.    저는 식품을 살 때 가능하면 뒷면에 깨알같이 써있는 물건의 정보를 확인하는 버릇이 있어요. 기왕이면 몸에 좋은 식품을 구입하는 게 좋잖아요.    "얼티브 비건 프로틴"의 영양 정보를 보면, 단백질이 21g이나 됩니다. 크게 표시되어 있습니다. 당류는 0(제로)! 현미, 완두, 파바빈...이라는 식물성으로 만든 단백질 음료입니다.   성분명 및 함량을 보면, 라이신.로이신.메티오닌.발린.이소로이신.트레오닌.페닐알라닌.트리토판.아르지닌...이 들어있어요. 아미노산의 일종이라고 하네요. 대부분 이런 부분까지 읽어보시진 않으시죠?    단백질은 인간의 생명 현상을 유지하는 데 필수적인 건 알고 계시죠? 저는 초코맛을 선호하는데 컵에 따라보면 걸쭉한 상태입니다. 흡사 초코우유 느낌이 나죠.    우선 처음 입속으로 들이켜보면 맛이 깔끔해요. 초코맛이 강하진 않고 곡물 특유의 향이 고소함을 느끼게 해주고 초코의 달달한 맛이 어우러져 있어요. 물과 미숫가루를 섞은 느낌+초코맛 곡물 음료를 떠올리시면 될 것 같아요. 너무 달거나 너무 비릿한 맛이 나지 않으니까 한 번 드셔보세요. ♥비건♥- - -이 점이 가장 마음에 듭니다.    똑똑한 소비자들은 음료 하나도 똑똑하게 고른답니다. 우유가 몸에 좋다는 사실은 너무나 잘 알고 있지만 실제로 우유 마시기를 꺼리는 분들이 종종 있죠. 건강 때문에 마시기는 해야 하는데 썩 입맛에 맞지않아서 안드시죠.    건강한 우유. 비건 우유. 식물성 우유를 드셔보세요. 요즘 부쩍 단백질 음료가 늘어나는 추세인 것 같아요. 단백질이 그만큼 중요하다는 뜻이죠. 나이가 들면 단백질 섭취가 정말 중요해요. 마시기 수운 비건 우유로 단백질을 섭취해주면 정말 좋아요. 또, 맛이 좋아야 꾸준하게 섭취할 수 있구요. 고소하면서도 우유의 맛이 느껴져서 저는 참 좋았어요. 밤늦은 시간 배가 슬슬 고플 때 출출함을 달래주기로는 최고입니다.    어때요. 이만하면 바쁜 아침 다이어트 식품으로 섭취하기에도 짱입니다. 아침 굶지 말고 ●얼티브 비건 프로틴●으로 아침 대용 겸 단백질 섭취 하세요. 든든한 아침 식사가 됩니다. 두 가지 맛 중 골라 드세요. 250ml 용량으로 판매되고 있으니 참고하시구요. (---저는 이 제품을 만든 회사- - 제***과 아무 관계도 없음을 말씀드립니다)

빌빌이

편의점 다이어트 식품 감동란 추천합니다

다이어트에 필요한 단백질 덩어리 계란인데  딱히 첨가물도 없고 건강하게 즐길 수 있어요 맛은 말할 것도 없고요 먹어도 질리지 않아서 좋네요 두개들어서 양도 다이어트로 적당합니다

붉은레드

저칼로리 면요리 추천 ~ 미역국수와 콩담백면

다이어트하면서 면요리는 피하게되는데요 면좋아하시는 분들은  많이 힘들어하시더라구요.. 전 면요리를 즐겨먹는 편은 아니지만 다이어트 기간중에 한번씩 파스타나 비빔면이 먹고플때가 있더라구요 그럴때 미역국수나 콩담백면을 이용하면 저칼로리로 부담없이 면요리를 즐길 수 있어요 콩담백면으로 만든 류수영표 초계국수 미역국수로 만든 비빔면♡ 미역국수로 만든 새우크림파스타 콩담백면으로 만든 비빔국수 참. 비빔국수만들때 소스는 비비드키친의 저칼로리 비빔장 사용했어요^ㅇ^

로사0712

저칼로리 식단 추천해요

뻔하디 뻔하지만 샐러드입니다. 항상 양상추는 기본으로 깔고 토마토, 오이등 야채에 단백질 토핑을 바꿔가며 먹어요. 닭가슴살, 새우, 오징어, 훈제오리, 맛살, 달걀 등 그리고 중요한거!! 여기서 드레싱 듬뿍 뿌리면 아무 소용 없는 거 아시죠.  드레싱은 올리브유 소금 후추 정도로  재료 본연의 맛을 느끼는 게 중요한 거 같아요. 그래야 입맛도 바뀌더라구요. 다들 다이어트 성공하세요!! ❤️

현재어트

편의점 다이어트 간식 [튀김우동]

편의점 다이어트 간식으로 [튀김우동] 을 추천합니다. 바쁘게 나온 아침에 편의점에서 구매를 합니다. 바로 뜨거운 물만 부어서 드실수 있어요. 칼로리도 높은편은 아니라 적당하네요. 요즘처럼 아침 저녁으로 선선한 날씨에 더 맛있을것 같아요.  맛있는 면과 뜨끈한 국물을 같이 드셔보세요. 속이 확 풀어지면서 든든해지고 따뜻해질거에요.

k2023

편의점 다이어트 음식

내최애 불고기 분짜 샐러드 입니다  맛있게 냠냠하면 칼로리 걱정 ㄴㄴ 다이어트 성공!!

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