그냥한번1
맞아요 다이어트도 어느정도는 먹으면서 하는게 효과적이라고 하더라구요
전에 다이어트할 때 샐러드, 닭가슴살 소량으로 먹고 많이 굶으면서 했는데 결국 실패했어요. 너무 안 먹으니까 힘이 없더라고요. 그리고 먹기 싫은 거 계속 먹으니까 또 힘들고요. 그래서 어느정도 먹으면서 다이어트하려고요. 고기, 마늘, 깻잎, 가지무침, 멸치볶음 이 정도면 식사도 맛있게 하고 칼로리도 낮춰서 다이어트에 도움이 될 수 있는 식단 같아요. 이번에는 맛있게 먹으면서 열심히 운동해서 다이어트 성공해 보려고요.
맞아요 다이어트도 어느정도는 먹으면서 하는게 효과적이라고 하더라구요
공감합니다, 정보 감사드려요
그럼요 어느정도 먹어가면서 운동하고 식단관리하고 그러면서 다이어트해야 요요도없고 건강한 다이어트가 된답니다
적당히 먹어가면서 운동도 해야 스트레스가 없는듯 합니다..극 공감하고 가요...
건강한 밥상 이네요. 칼로리를 낮춰서 다이어트에 도움이 되겠어요
다이어트 한다고 해서 조금만 먹으면 폭식 할 수 있기에 건강밥상이 좋아요
저칼로리 식단 좋네요 굿밤되세요
맛있어 보여요 밥 한그릇은 뚝딱이겠는데요..