'아라비아따 리코타 치킨 버거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수요일 아침은 샐러드와 통밀빵

아침에 재보니 200g이 쪘어요. 어제 피자 먹은 거에 비하면 많이 찐 건 아닌데 오늘도 조심해야지 그나마 유지할것같네요.  어머니가 계속 새벽 꽃 시장 가셔서 샐러드를 같이 못 먹었는데  오늘은 어머니랑 같이 먹을 리코타치즈 샐러드(+발사믹드레싱) 만들었어요. 샐러드 먹고 나서 라떼랑 산책나갈려고 빨리 먹을수있는 통밀빵 전자레인지 얼른 데워서 그릭요거트에 찍어 먹었네요. 밥까지 먹으면 금방 못 나갈까봐서요. 오후에 비 온다고 해서 오전에 얼른 갔다 올 거거든요.

성실한라떼누나

5월 15일 수요일 혈기챌 3기 1일차

공복혈당: 119 어제 대충 저녁떼우고 늦게 퇴근하고 집에왔더니 치킨이가 있었다. 정말  이성을 잃고 치킨 한마리를 먹어치웠더니 혈당이 ㅠ 아침에 일어나니 아직도 배가 불러서 아침은 건너뛰고 산책나왔다. 점심은 잡곡밥에 나물 위주로 먹고 다시 원래대로 운동해야겠다. 

아이스크림언니

혈기챌 3기 3일차

5월15일 공복혈당 131 저녁에 치킨을 먹고 공복혈당이 131나왔다 많이 안 먹어도 식전 당이 안좋아서 걱정입니다 잠도 잘 잤는데...

미수기왕짱

5월14일(화) | 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 집밥을 먹어서 어제 저녁 치킨 먹은 이후의 혈당보단 많이 줄어들었네요. 식단 조절을 잘 해야 할꺼 같네요.

두부바위

야식

낼 쉬는 날이니까 치킨 빨간 날이지만 낼 일하는 나 괜찮아

현유리

혈당일기 3기 1일차 인증

혈당 96  오늘은 치팅데이 즐겁고 즐거운마음으로 치킨뜯고  집에서 파묘봐요 회원님들 파묘보셨나요ㅎㅎ 요즘 계속 유튜브 쇼츠에 떠서 결국 보네요  즐거운 하루 마무리 잘하세요!!!

지니업트

5월14일(화) 혈당일기 3기 1일차

공복에 수치   105 어제 저녁 냉면을 먹었더니 늦은 시간에 출출해서 치킨을 시켜 먹었다. 아침에 일어나 혈당수치를 재니 정상수치보다 조금 높았다. 공복에 생유산균과 물한잔 마시고 스트레칭 30분과 실내 자전거 1시간 탔다. 저녁에는 근력운동을 해야겠다.

빠담소리

저녁은 참깨 드레싱 샐러드

오늘 저녁은 샐러드 ㅋ 오리엔탈만 먹다가 참깨 드레싱으로.. 햄버거 먹은게 죄스러워 풀때기 먹어야겠어요;

우리화이팅

5월 14일 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 5월 14일 측정시간:아침식후 기록 : 햄버거가 너무 먹고싶어서 저녁에 편의점 새우햄버거 하나 사 놓고 잤어요.  아침운동하고 빵이랑 새우패티를 에어프라이기에 데워서 샐러드 한접시랑 햄버거에 상추 넣고 피클도 추가해서 맛있게 먹었어요.  위가 작아졌는지 반개 먹고는 다 못 먹어서 신랑한테 양보했네요.  빵을 1개 다 먹을요량으로 주사 더 맞았는데 빵을 다 못먹어서 비타500하나 먹고 출근했어요.  나름 방어를 잘 해서 혈당 정상 나왔어요.  아침부터 기분좋아요.

연완이맘

카페 지니포인트 들어왔어요

오늘 다들어오면 좋은데 ㅎ 햄버거 사먹어야겠어요

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5월 14일 혈당 기록 챌린지 3기 1일차

5월 14일 아침 공복 혈당 /  96mg/dL 어제 저녁에 밥이랑 깐풍치킨을 먹고 과자도 먹고 두시간 뒤에 취침했다가 아침에 재본 혈당이다. 확실히 먹은 음식이 안좋으니 공복혈당인데 너무 높다. 혈당걱정 안해도 될 정도인줄 알았는데 아니다. 정상 범주라고 안심할 때가 아닌듯하다.

도정훈

3천원의 행복 😄

테크아웃할때는 늘 애용하는 컴포즈 ㅎ 햄버거 먹고 아아 2잔. 3천원의 행복이쥬? ^^

우리화이팅

🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚

🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚 아침부터 햇살이 강하고 더워요. 이럴땐 수분 가득한 야채를 듬뿍 담아 먹어요. 양상추 가득 깔고 아삭한 오이와 붉은 파프리카. 파프리카는 생으로 과일 처럼 먹는게 가장 맛있어요. 당근라페도 올리고 단백질 추가로 계란 치킨텐더 두조각 올렸어요. 천천히 야채 부터 먹으면 혈당 관리에 좋습니다. 단 과일 보다는 야채를 더 드시는게 좋아요. 오리엔탈 소스 올렸어요.

레몬그린

5월 14일(화)혈당일기 3기 2일차 인증

5월14일(화) 혈당측정시간 : 아침 식사 이후 오늘의   식단 : 사과 .견과류 한봉.삶은달걀 3개. 두유하나 이제 운동 나가봐야겠다. 날씨가 너무 좋아서 걷기 딱인거 같아. 어제 저녁에 치킨 먹은게 너무 미안해서라도 오늘은 더 많이 움직여야겠다.  즐겁게 움직이면서 살빼자.홧팅!!

애교뭉

5월 14일(화) 혈당일기 3기 1일차

5월 14일(화) 혈당일기 3기 1일차 공복혈당체크 아침 공복에 줌바댄스 다녀와서 점심도 늦게  호박고구마 2개랑 검은콩두유 마시고 그러고 배고파서 7시반쯤 미역국에 밥말아먹고 밤10시넘어서 불고기버거를 먹었다 탄산도 먹었다. 설마설마했는데 세자리 ㅠㅠㅠ 공복혈당도 이리 높을줄이야 ㅠㅠㅠ 

알로하영이

혈당일기 3기 1일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 106 어제 저녁메뉴는 치킨과 닭강정 닭강정이 아무래도 오늘 공복혈당을 높인 주범인것 같다. 요즘 공복혈당이 꾸준히 정상범위였는데 어제 닭강정을 무심하게 줏어먹은 내가 후회스럽다.ㅠㅠ 일정이 생겨 식사시간이나 메뉴가 꼬여버리면 여지없이 늦게 과식을 하게 되는 것 같다. 나 자신을 컨트롤할 수 있도록 심기일전 해보아야겠다.

오버더레인보우

5월13일(월) | 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.05.13 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에 치킨을 먹어서 그런지 수치가 높네요. 평소보다 높게 나왔는데 내일부터 식단관리 해볼께요. 걷기와 운동도 병행하면서 혈당치를 줄여볼께요

두부바위

치팅데이

치팅데이는  치즈 쭈악 늘어나는  피자아닙니꽈~ 치즈 추가는 사랑인겁니다  이거 안하믄 애정이 부족한겁니다 ㅋ 저희 애들은 피자는 치킨이냐 여타 외식보다  덜 선호해요  하지만 진짜 제가 먹고싶은 날은 저를 위해 두판시켜요 다른맛으로  ㅋ 그래서 애들 전투적으로  먹을때 한조각씩 먹음  세상맛있어요  맛있게 적게 먹는게 치팅인거같아요

하늘과솜사탕

5월13일(월) 혈당일기3기1일차

2024.05.13. 저녁식사 이후 후라이드순살치킨을 포장해와서 직접 키운 상추와 함께 맛나게 저녁을 먹고 1시간30분 가량 걷기운동 하고 들어 왔습니다.

프라임12345

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기1일차

저녁 식사후 혈당 체크 179 저녁을 늦게 먹었더니 좀 높게 나왔다 ㅜㅜ 저녁은 치킨 양념반 후라이드반  난 닭가슴살만 먹는다는  다른부위는 맛이 없어요. ^^

수퍼이브

치팅데이는 무조건 회죠

다이어트 하다보면 하루쯤은 치팅데이가 필요합니다. 그런데 탄수화물 많이 든 음식과 치킨은 여태한 다이어트를 망칠 수 있다고 생각이 들더라고요. 한번 맛보면 못 멈출까봐요. 그래서 택한 음식이 광어회입니다. 원래는 간장에 찍어야 하지만 오늘은 치팅데이니까 초장을 택했습니다.

jive12

혈당 일기 3기 1일차 인증

날짜: 2024.5.13 측정시간: 저녁 식사후 내용: 저녁식사 2시간후 측정했어요. 저녁으로 반반치킨을 먹었는데 양념치킨을 주로 먹어서인지 좀 높게 나왔네요.내일은 건강한 메뉴로 먹어야겠어요.

vovo2

혈당측정3기 1일차

혈당관리3기 1일차 기록 입니다 시간 : 자기 전 혈당측정 식사 : 저녁시간에 햄버거를 하나 먹어서 걱정이 좀 되기는 했는데 저녁 런닝 7키로를 달렸습니다. 햄버거를 먹었지만 런닝을 해서 그런지 취침전 혈당이 아주 문제될정도는 나오지 않은것 같네요. 당이라는게 나이가 들수록 똑같은 관리를 해도 수치가 오르게 되니 특히 먹는것과 운동을 잘 신경써야 할것 같습니다.

치노카푸

월요일 바쁜 아침 잘 챙기기

어제 저녁에 두유만 먹어서 500g 다시 빠졌어요. 좀 애매하지만 오늘 나머지 식사들이 들쑥날쑥하는 거 같아 유지가 힘들것 같아요. 오늘 차타고 강남으로 꽃배달가야 되거든요. 어머니는 새벽 꽃시장 가시고 저 혼자 샐러드 해먹었어요. 어제 큰외삼촌이 리코타 치즈를 주셔서 오늘은 그릭요거트 대신 리코타 치즈를 올렸답니다. 샐러드 맛있게 먹고  나물이랑 어묵볶음이랑 동생이 전에 먹었던 엽떡 오돌뼈 볶음 조금 남은 거 마저 볶아서 오늘도 아침 맛있게 먹었습니다. 오늘 아침은 좀 든든히 먹어야 했거든요. 이거 먹고 멀미약 먹어야해서😆

성실한라떼누나

건기챌에 아무 음식 사진 올리지 마세요

하루 한 끼라도 건강하게 먹자는 취지로 하는 이벤트인데 아무 음식 사진이나 마구잡이로 올리는 사람이 많습니다. 김밥, 자장면, 라면, 치킨, 떡볶이 사진 올리는 분은 무슨 생각인지 모르겠습니다. 이런 분들 때문에 이벤트 참여할 기분이 안나네요. 필터링이 전혀 안되는 듯하니 채소, 과일, 잡곡밥, 통곡물 등 구체적인 식품을 지정해 줬으면 합니다.

어여쁜나

혈당일기 2기 7일차 인증

저녁식후 2시간 이후 저녁으로 햄버거를 먹고 1시간 산책을 하고 왔지만 간식으로 약과와 오뜨를 먹고 말았다. 식욕억제가 안되어 걱정이다ㅜㅜ

5키로만

맘터

이른 저녁으로 맘터에서 햄버거 먹고 왔어요. 역시 맘터는 싸이버거가 제일 맛나요.  다른 신메뉴 시킨 남편은 후회를 했네요

로블ㅎ

맥주한잔

프로야구 보면서 치킨 소세지를 맥주와 같이 먹었습니다 

그냥지나

제 점심은 케이준 치킨 샐러드~

어제 입 터져서 오늘 점심은 가벼운 걸로.. 샐러드는 맛있어요 ㅎ

우리화이팅

공복 운동후 식사 아삭한 🌮또띠아롤🌮

공복 운동후 식사 아삭한 🌮또띠아롤🌮 오이 파프리카 양상추 당근라페 치킨텐더 넣었어요. 돌돌 말아서 배부르게 먹었어요. 스리라차 소스도 뿌려 줬어요.

레몬그린

5월11일 혈당일기 2기 7일차

측정시간 : 저녁식사 후 3시간 먹은 음식 : 치킨 달달하고 튀긴 음식을 하루 종일 먹었다. 탄수화물은 없어서 일까... 혈당이 생각보다 낮게 나와 다행이다. 운동을 해야 하는데 계속 못해서 걱정이긴 하지만... 지금은 감기를 퇴치하는 것이 우선이니 당분간은 잘 먹자.

핑크펭수