'아몬드 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당 간식 열풍 현미 과자

혈당관리에 과자는 악이죠  허나 입이 심심할때가 많다는거  ㅜ ㅜ 그럴때 전 이거 먹어요 기름에 튀기지 않고 열풍으로 구워 건강간식 그래서 맛이 심심하지만 바삭바삭해서 좋아요 여기에 아보카도 🥑 아몬드 갈아서 올려 먹음 맛있어요 

복있는여자

키토24 다크초코릿

제가 저당간식으로 먹는 초콜릿인  키토24 다크초콜릿이에요 카카오가 44프로이고 당류는 1프로면서 한봉지 30그램인데 155칼로리입니다 안에는 아몬드가 들어가 있어 단백질도 7그램이나 되네요 일반 초콜릿보다 쓰지만 나름 맛있어요 

워니s

4/17(수)견과류 간식 멸치 아몬드~

간식으로 요고 맛있네요~~^^ 칼슘도 챙기고~단백질도 챙기고~

냥식집사

저당 제로칼로리 로코초코 초코볼

다이어트 하다보면 달달한 초콜릿이 땡길때가 많은데 광고 보고서 사먹게된 초코볼입니다! 제품명: 로코초코 아몬드 초코볼 (키토선생) *설탕대신 무화과나 건포도에서 추출한 알룰로스를 쓰고 있어서 건강한 단맛이라 좋습니다! GI지수가 낮아서 좋고 무엇보다 일반 초코볼이랑 똑같이 맛있다는 점이 장점입니당~ 요거트랑 자주 먹는데 좋아요

맥지

저당간식으로 고단백 현미식빵

고단백 현미식빵 소개합니다. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어요. 현미는 당도 낮아서  심혈관 이나 다른 성인병에도   아주 좋은 영향을 주어요.. 현미, 호박씨, 아몬드분, 해바라기씨등 들어가 있어서 식이섬유가 풍부하네요. - 운동 전후 단백질 섭취가 필요하신 분들 - 꾸준한 단백질 섭취가 중요한 중장년층 - 텁텁하지 않고 고소한 맛으로 부담 없이 단백질을 채우고 싶은 모든 분들.. 칼로리도 낮아 주식 보다는 간식으로 좋습니다. 단백질과 식이섬유등이 풍부해서 건강에도 좋다네요.

동그라미1

고단백, 현미빵, 유정난삶은계란, 양배추등으로 혈당관리해요.

식이섬유위주로 먹고 되도록 탄수화물 안 먹어주고 있어요!  땅콩 아몬드 등 지방섭취도 하고요.  식사후 가볍게 산책도 해주고 있어요!   꾸준히 해서 당뇨에서 벗어나고 싶네요 저는 수치가 일정하지가 않고 기복이 심해서 전날 많이 먹으면 다음 날 엄청 수치가 올라가더라고요 그래서 잘 관리를 하고 소식 위주로 해야 될 것  같아요.. 꾸준히  해야겠어요.. 

동그라미1

콤부차

음료를 좋아하진 않지만 더운 날 아이스밀크커피가 너무 마시고 싶을때 얼음가득 넣은 저당콤부차 한 잔이면 갈증해소도 되고 스트레스도 해소 되고 너무좋아요.

햇살좋은

아이허브에서 구매한 무설탕초콜릿 케토바크

초크제로 케토바크 밀크초콜릿 입니다. 슈가 0g 이라고 써있쥬  카라멜도 씹히고 맛고 달달해요..  근데 당이 0g 대박.. 추천합니다. 나쁜 감미료(말티톨) 안들어갔더라구요.. ! 나한과로 단맛 낸거라고 써있네요

디오레이

혈당관리에는 거꾸로 식사법!!

혈당관리 거꾸로 식사법 실천중이에요! 밥먹고 항상 빵이나 과자 등 밀가루를 달고 살았는데 최근에서야 거꾸로 식사법을 실천하고 있습니다. 식이섬유>단백질>탄수화물 순으로 먹어주고있어요! 아몬드 등 지방섭취도 필수입니다. 추가로 밥먹고 가볍게 산책도 해주고 있어요!! 아직 며칠안됐지만 꾸준히 해볼 생각입니다

매뤼

오늘의 장바구니

외출하고 돌아오며 gs슈퍼 들렸어요 바프 아몬드 할인하길래 처음 사봤는데 크기가 작네요 맛은 괜찮아요. 알이 작아서 다음에 또 살지는 모르겠어요

당근쥬스쪼아

4월 16일 화요일 혈당 일지 1기 1일차 인증

공복 혈당 : 103 어제 배가 너무 고파서 저녁 먹기전후로 군것질 한게 화근이었던것 같아서 아침은 220칼로리의 통호밀 샌드위치와 45칼로리의 아몬드 브릿즈를 마셨다 점심은 잡곡밥과 나물 위주로 식사할 예정. 점심식후는 바로 공원 산책할 예정임. 내일 아침 공복혈당은 잘 나오길 바래본다.

아이스크림언니

빵 모닝

냉동실에 얼려놓은 아몬드빵 미리 해동 시켜 놔서 아침에 커피랑 같이 먹네요. 빵 이름은 기억이 안나는데 아몬드가 올라가네요 스콘 이네요

로블ㅎ

영양제

간의 피로를 덜어 주는 영양제 밀크씨슬로 오늘도 잊지 않고 섭취하고 피로감을 날려줘요~~

훈스맘2

슈팅스타

베스킨라빈스 슈팅스타~~^^ 아몬드봉봉도 살짝 담겼네요 피자 다 먹고 아이스크림 찾아서 조금만 담아줬어요^^

당근쥬스쪼아

4월15일 혈당일기1기1일차인증

1.날짜 1.날짜 2024.04.15 2.측정시간  저녁후  3시간후 오후10경 3.내용   저녁에 레몬과  발사믹소스와 샐러드 먹고  곱창전골  밥없이  먹고  밥을  일부러 안먹음 간단한치즈도  먹고  아몬드 10알이상 먹음 나쁘지는 않는것같지만  좋은기회에  꾸준히 기록 남겨보고싶땅^^♡

호돌이들

저당간식은? 라라스윗 저당 바닐라 초코바

아이스크림의 계절이 다가왔지요. 계절과 상관없이  아이스크림을 좋아해요. 그런데 건강과 다이어트를 생각하면 먹기 힘든 것 중의  하나가 아이스크림이잖아요. 하지만 건강을 생각해 주고 거기에 맛까지 최고인 아이스크림이 있지요. 그것은 바로바로 라라스윗 저당 바닐라 초코바.  안먹어 본 사람은 있어도 한번만  먹은 사람은 없을 정도로 진짜 맛있어요. 리라스윗 저당 바닐라 초코바는 아몬드 분태가 씹혀서  식감 또한 일품이에요. 진한 달콤함과 부드럽고 고소한 맛으로  냉동실에  있어야 할 필수 간식이지요. ㅎㅎ 설탕 대신 알룰로스와 같은 대체당으로  만들어져 당 걱정없이  맛있는 아이스크림을 즐길 수 있지요. 강력추천~~~

우리아들2

견과류 섞어먹으면 고소하고 당관리에도 좋아요

안녕하세요? 평소 출출할 때 견과류를 옆에 끼고 먹는 1인입니다. 견과류가 단백질이나 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부한데 반해 탄수화물이랑 불포화지방은 낮아서 당수치 관리가 필요한 분들에게 이만한 간식도 없을 것 같아요. 시중에 견과류 묶음으로 파는 제품도 많이 있지만 사실 가격이 비싸서 전 인터넷으로 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 호두, 건포도 등 대량으로 각기 구매하면 좀 싸거든요. 그런다음 아래 사진처럼 통에 섞어서 먹고 있어요. (지지난 주 가져왔는데 벌써 거의 다 먹었네요ㅠㅠ) 먹을 때 고소하고 은근 포만감 있고 당걱정 없으니 최고의 저당간식이라 생각합니다.

neplos

저당 간식 견과류와 보리떡

저당 간식을 소개해요~ 우선 견과류 먼저 소개할께요 견과류 좋은건 다아시겠지만  짧게 요약해서 아몬드~단백질 식이섬유가 많아 항산화효과               심장 체중관리 혈당조절 소화건강개선 호두~두뇌건강 심혈관 면역력 소화기능 뼈건강            항암효과 수면질개선 해바라기씨~불포화지방산풍부로 심장건강증진                      면역체계강화 피부건강증진 등 캐슈넛~식물성단백질의 좋은공급원               심혈관 기능지원 만성질환으로 보호              식이섬유많아 혈당수치 조절도움 이렇게 영양도 풍부하고 맛도 좋은 견과류를 종류별로 간식먹고 싶을때 먹고 있어요~ 견과류로 좀 출출하다 싶을때 먹는 간식 또 소개할께요   바로 찰보리떡이에요 국산 보리로 만들어 속이 아주 편하답니다 매실발효액 매실정과의 기분좋은 단맛이 나고  보리함량이 높아  곡물향기가 나는 건강한 떡이에요.  밀가루가 전혀 안들어가고 보리에 통밀을 직접 갈아 넣었답니다 방부제도 안들어가고 맛도 매실 유자 쑥 세가지로 골라 먹을수있어 좋아요 먹고나면 속도 더부룩한거없고 무엇보다 맛이 없으면 안되겠죠.  술빵비슷하게 맛도 좋고 촉촉한 찰보리떡 입니다~  당있으신 분들도 재료가 당을 올리지는 않기에  많이 사드세요^^ 제가 소개한 저당 간식 어떠신가요?  건강한 간식으로 우리 몸도 건강하게 해요^^ 마지막으로  젤 중요한거 뭐든 적당히 드시기 기억해요~~♡

애플짱

혈당일기1기 1일차

4월 15일 아점 후 식후 3시간입니다 당뇨 전단계이고 많이 먹었더니 혈당이 높네요 아점으로 먹은 것은 삼겹살 200g에 미나리 볶아 같이 먹고 사이드로 양파 고추 절임 먹었습니다 후식으로 무설탕 땅콩버터 한스푼과 직접 만든 아몬드 크래커 등 먹었어요 내일은 좀 더 조절해서 먹어봐야겠습니다

키토렐라

4/15월 오늘의 목표, 공복 체중

1.평소에 자세와 간식을 신경쓴다 2.간식은 양을 줄이거나 > 기록할 것 대체하거나 > 방탄커피, 양배추, 아몬드 등 물 종류로 바꾼다 > 율무차, 단백질쉐이크, 수국차 등 3.식단기록은 일단 올린다. > 선게시 후수정

더달달

견과류

일일견과류 레드땅콩 아몬드 맛으로먹고 단백질도 채웁니다

코로세움

밀크시슬챙겨요

간건강관리해요

뽀봉

라라스윗 저당 아이스크림

날씨가 더워지고 있어서 아이스크림을 더 많이 먹게될 때 부담가지지 않고 먹을 수 있는 라라스윗 저당 아이스크림 입니다 당류가 2% 밖에 안되는데 달달하다? 이건 최고의 아이스크림이죠.. 겉에는 딱딱한 초코에 아몬드가 박혀있어 씹는 맛이 좋고 안에는 부드러운 초코맛 아이스크림이 들어있어서 맛있어요 당충전으로 딱 좋아요

하오링

저당간식 견과류

추천 저당간식은 견과류에요.  노브랜드 리얼 데일리너츠 먹고 있는데 한봉지 20gr 중 당류는 3gr 으로 일일 영양성분 기준치 2000kcal 기준 3% 차지 한답니다.  호두, 아몬드, 캐슈넛을 먹는 중간중간 건포도도 있어 달달함에 대한 욕구도 어느 정도 충족시킬 수 있어요.  몸에도 좋은 견과류를 간식으로 드시는 건 어떨까요? 

비육지탄

아이의 간식

늦게 온다고 간식은 아몬드브리즈와 단담밀 챙겨줍니다.

루시안

밀크씨슬

간건강에 좋아요

뽀봉

(8차) 조금씩 감랑에 도전하고 있어요

64.9 에서 시작합니다! 다이어트를 하려고합니다 하지만 막연하게 해야지 생각만했거든요!? 그런데 이렇게 사진을 찍어서 비교해보는건 처음이네요 배고픔은 전 사실 못참거든요!? 배가 고플때 군것질을 했는데 아몬드 견과류를 먹으며 버텨봤어요 식단은 점점 바꿔봐야겠지요,,,,? 그결과 64.1 이 되었네요 비포어 64.9 ----> 애프터 64.1 조금씩 발전하는 모습을 보이고 싶네요

zntkskzlzy

밀크씨슬

간건강도 챙겨요

뽀봉

저당간식

아침부터 바쁘게 일하다보면 아침밥 먹기 싫을때 빵이나 단백질 쉐이크 한잔하는데 요즘 제과점에 저당인 빵이 있어 관심이 가는데 선듯 구매하질 못했다. 왜 건강식은 맛이 없을것 같아서.. 근데 피넛버터파운드는 밀가루 없이 아몬드가루로 만들어 설탕이아닌나한과라는 사탕수수보다 300배이상 단맛이 있어 맛도 좋고 너무 만족한다. 그리고 커피대신 입이 궁금할때 곤약 젤리를 먹으면 너무 좋다 먹는  욕구도 충족 포만감도 있어 추천하고 싶다.

감이오네

꼬박꼬밥 밤맛 다이어트 쉐이크

저희집의 다이어트 쉐이크 애들이 간식으로 먹고 식사 대용으로 좋아요. 휴대용으로 편합니다. 고소하고 달콤한 밤향이 좋아서 자주 먹어요. 저는 아몬드브리즈 조합으로 먹으니 더 맛있더라구요. 간단하면서 식사 대용으로 칼로리 걱정 없이 건강한 한끼를 해결할 수 있는 꼬박꼬밥의 리뷰입니다.

루시안

저녁에ᆢ영양제 챙겨먹기

마그네슘,밀크씨슬,비타민D 나이를 먹을수록 늘어만 가는게 영양제네요

곤냥이나와