4/15월 오늘의 목표, 공복 체중

1.평소에 자세와 간식을 신경쓴다

2.간식은

양을 줄이거나 > 기록할 것

대체하거나 > 방탄커피, 양배추, 아몬드 등

물 종류로 바꾼다 > 율무차, 단백질쉐이크, 수국차 등

3.식단기록은 일단 올린다. > 선게시 후수정