애니홀릭
견과류는 건강에 좋은 간식이죠. 저도 꼭 먹으려고 노력중이에요
저당 간식을 소개해요~
우선 견과류 먼저 소개할께요
견과류 좋은건 다아시겠지만 짧게 요약해서
아몬드~단백질 식이섬유가 많아 항산화효과
심장 체중관리 혈당조절 소화건강개선
호두~두뇌건강 심혈관 면역력 소화기능 뼈건강
항암효과 수면질개선
해바라기씨~불포화지방산풍부로 심장건강증진
면역체계강화 피부건강증진 등
캐슈넛~식물성단백질의 좋은공급원
심혈관 기능지원 만성질환으로 보호
식이섬유많아 혈당수치 조절도움
이렇게 영양도 풍부하고 맛도 좋은 견과류를 종류별로 간식먹고 싶을때 먹고 있어요~
견과류로 좀 출출하다 싶을때 먹는 간식 또 소개할께요 바로 찰보리떡이에요
국산 보리로 만들어 속이 아주 편하답니다
매실발효액 매실정과의 기분좋은 단맛이 나고 보리함량이 높아 곡물향기가 나는 건강한 떡이에요.
밀가루가 전혀 안들어가고 보리에 통밀을
직접 갈아 넣었답니다
방부제도 안들어가고 맛도 매실 유자 쑥 세가지로
골라 먹을수있어 좋아요
먹고나면 속도 더부룩한거없고 무엇보다 맛이 없으면 안되겠죠.
술빵비슷하게 맛도 좋고 촉촉한 찰보리떡 입니다~
당있으신 분들도 재료가 당을 올리지는 않기에
많이 사드세요^^
제가 소개한 저당 간식 어떠신가요?
건강한 간식으로 우리 몸도 건강하게 해요^^
마지막으로 젤 중요한거 뭐든 적당히 드시기 기억해요~~♡
5
0
댓글 20
- 한주연
보리가 곡류중 당이 적은 식품이라 밥할때 많이 넣어 먹어요 이렇게 간식으로 빵으로 즐겨도 좋겠어요
- 애플짱
저도 보리를 좋아해서 항상 넣고 밥을 해요 ㅎ 보리빵도 맛나요~^^
- 슈롭
견과류 좋은 간식이죠. 몸에 좋은 간식 견과류죠
- 애플짱
견과류 잘 챙겨 먹도록 해요ㅎ 몸에 좋고 영양도 듬뿍간식이죠~^^
- 마음그릇
견과류와 보리떡 몸에 좋은 간식이네요 보리떡은 달지 않지요?
- 애플짱
별루 안달아 담백해요 ㅎ 남은 오후도 행복하게 보내세요~^^
- 해피이정
견과류와 보리떡 잘 봤어요 설명대로 몸에 좋은 견과류와 보리떡 간식으로 더하면 참 좋을거 같아요
- 애플짱
네 좋은 간식 많이 드시고 건강하세요~^^
- 깐뚱
저당간식으로 딱이죠 견과류... 그리고 적당히요 ㅎ 중요하답니다
- 애플짱
뭐든 적당히가 중요하죠 ㅎ 건강 챙기셔서 좋은 하루 보내세요^^
- 초코빙수
좋은글 잘읽었습니다. 오랫만에 정말 정보 가득담긴 좋은글 읽었네요 ^^
- 애플짱
읽어 주셔서 정말 감사드려요 건강하시고 행복하세요~^^
- 캔딧
견과류 별로 안좋아했는데 배고프면 손떨리고 눈떨려서 이젠 먹어야해요. 이젠 잘챙겨먹어야겠어요
- 애플짱
적당히 먹으면 최고의 간식이죠 잘 챙겨드세요 건강하시고 행복하세요^^
- 달나라토끼55
맞아요 적당한 간식거리 유지하기기 매우 힘듭니다 ㅋ
- 애플짱
그렇죠ㅜ 몸에 좋은 간식도 적당히 먹도록 노력해요~^^
- 그냥지나
네 맛도있고 건강에 좋아 보여요 즐거운 시간 되셨나요
- 애플짱
맛도 좋고 건강에도 좋지요~ 건강 챙기고 행복하세요~^^
