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'아시나요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아시나요에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

장추탕을 아시나요

점심에 먹은 장추탕이  몸보신에 좋은것  같아서 올려 보네요   장추탕 이라는 것은  민물장어랑 미꾸라지를  섞어서 갈아 만든  보양식 이라네요 장어와 미꾸라지가  스테미너에 좋고  여름철에 기력이  달릴때 좋다고 하네요  혐오 스럽지 않고  느끼하거나 비린맛이  없어서 남녀 모두  좋아 하는거 같아요

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차칸청춘

장추탕을 아시나요

만첩해당화 아시나요?

딸 바르러 나가는 길에.. 멀리서 보니 장미인가 했는데... 네이버가 알려주길... 꽃의 이름은 (만첩해당화)래요 ㅎㅎ 만첩해당화도 장미과에 속한다고 하네요 그러고보니 자세히 보니 자홍색도 띄네요  꽃은 역시 아름다움 그 자체예요^^ 이러다 꽃박사 되겠네요 ㅎㅎ

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우리화이팅

만첩해당화 아시나요?

산딸나무 아시나요?

5월 5일 오늘 운동길에 십자가 모양의 하얀 꽃이 있어서 신기해서 검색해보니 산딸나무래요. 묘하게 신비롭게 하얀색의 십자모양의 꽃. 운동길에 만난 새로운 친구^^

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우리화이팅

산딸나무 아시나요?

이거 과자 아시나요?

저희 직원이 준건게 주말에 먹으라고 보시적 있나요? ㅋㅋ

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뽀봉

이거 과자 아시나요?

매발톱꽃 아시나요?

보랏빛 매발톱꽃 한송이가  피어있네요.

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은유랑

매발톱꽃 아시나요?

저칼로리 카페음료 ㅡ 아이스아메리카노

설명이 필요할까요? ㅋㅋ  아이스아메리카노는 칼로리도 거의 없고 식후 혈당도 낮춰주는 효과도 있다는거 아시나요? 당분 많이 들어간 나쁜음료말고 깔끔 씁쓸하게 시원한 아이스아메리카노 한잔 드시고 힘내보아용 ㅎㅎ 

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담율로

저칼로리 카페음료 ㅡ 아이스아메리카노

애기똥풀 아시나요??

이런 꽃도 있네요 ㅎ 선명한 노란색이 곱습니다 산책길 뉴페이스도 보네요^^

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우리화이팅

애기똥풀 아시나요??

국수나무

혹시 국수나무를 아시나요? 정말 흔한 나무라 이름은 몰라도 사진을 보면 익숙한 분이 많을 거에요. 오늘 산에서 만나니 작은 꽃들이 예쁘게 피어 있었어요. 국수나무의 어린 순은 나물로 먹을 수도 있고 찔레순처럼 껍질을 벗겨 먹기도 했다네요. 근데 껍질을 벗긴 하얀 줄기가 국수를 닮아서 붙여진 이름이라네요. 국수나무는 약용으로도 유용한데 천연인슐린 성분이 있어 당뇨에 좋은 나무라네요.

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roh69

국수나무

음료대신 차마시기!

시중에 파는 음료 성분표를 보면 당이 엄청난거 아시나요? 음료나 과일주스같은게 혈당을 갑자기 확올리는 주범입니다 그래서 음료대신 물 특히 따뜻한 차를 마시는 습관을 들여요!

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닐리리야스

음료대신 차마시기!

다이어트 힘들지만 꼭 해야만 하는..........저는 계속 다이어트 중입니다.

나름 꾸준히 다이어트를 위해 노력하고 있다고 생각하는데.............. 다이어트의 길은 정말 너무 멀고 험난하네요....   특히나 나이들어 하는 다이어트는 사실 다이어트라기 보다 유지어터 조차 힘들기 때문에 그 결과가 너무 지지부진해 포기하고 싶을 때가 많아요.   꾸준히 해오던 탁구를 접고 8개월 정도가 되어가요. 뭐 탁구도 은근 격렬한 운동이긴한데 핑계를 이것저것 대자면 목과 허리 디스크에 무릎 연골연화증까지 있어서 열정만큼 움직이기가 쉽지 않더라구요. 그래도 일주일에 2번씩 땀이 나도록 하는 운동이 큰 도움이 되었는데 사정이 생겨 그만두고 안하고 6개월 쯤 지나니 다이어트 후 꾸준히 유지되던 몸무게가 덜컥 움직이더라구요.   몸무게의 변화 뿐 아니라 온몸의 부종도 심해지고 눈바디의 심각성, 무엇보다 심각하게 피곤하면서 잠이 늘더라구요. 주말 뿐만 아니라 평일에도 직장 다녀오고 나면 앉아 있기도 힘들어서 누워 있는 시간이 늘고 누워있다 보면 잠들고.. 많이 자고 일어났는데 엄청 붓고 외려 더 피곤한 거 아시나요?   아 이건 아니다 싶어서 다시 운동을 시작하기로 맘을 먹었는데 이미 무너진 체력에 탁구는 아닌 것 같고 근본적으로 통증을 다스릴 수 있는 근육을 만들 수 있는 운동을 하기로 결정을 했답니다.   디스크가 있다보니 혼자 해본 적도 없는 헬스장에서 바벨들고 하는 건 안될거 같아서... 헬스 PT or 필라테스 개인 레슨 둘 중에 한가지로 결정하기로 맘 먹고 동네에 있는 헬스장들과 필라테스 샵들을 차례대로 방문하며 상담을 받았어요. 비용이 한두푼 들어가는 것이 아니다 보니 결정이 쉽지 않더라구요. 큰 돈 내고 레슨 끊었는데 내가 이 운동과 잘 맞을까? 이 강사님과 잘 맞을까? 내 체력이 따라갈 수 있을까? 고민고민 끝에 아직은 근육이 너무 없는 내가 헬스는 무리겠다 싶어 속 근육을 잡아주고 자세교정에도 도움이 된다는 필라테스로 결정!!! 테스트 수업을 3만원을 내고 받아 본 후에 15회를 끊었답니다. 이벤트가였지만 90만원 정도 결제를 했고요. 내 피같은 돈;;;;;;;;;;;;;;꺄아~~   수요일에 6번째 개인레슨을 마쳤습니다. 하하하하하하하...................... 일주일 2번 한번에 50분 정도의 수업을 받고 있고요.     저의 운동 목적은 아직까지는 다이어트보다는 자세교정 및 통증완화 이고 실제 근육량이 늘었을 때는 외려 몸무게가 늘 수도 있기 때문에 체중에 연연하진 않기로 맘 먹고 있습니다.   맘 먹고 있긴 있었어요!! 그래요...........근데........연연안할 수는 없긴 하더라구요............ 수업 전 인바디를 오랜만에 했는데 너무 충!!격!!적!! 이였거든요.   53.9kg로 늘어난 몸무게도 충격적이였지만...인바디 결과가 체지방이 36.4%가 나왔거든요.. 여길 읽으시는 분들.. 보고 다들 놀라실 듯.............. 나는.. 비! 만! 입니다. 저 1월 말에 다이어트 글 쓸 때만 해도 34.9%라 뺀다고 글썼던;;;;;;;;;;;;;;눼눼 저고요.. 그 뒤로도 매일 만보씩 걷고 나름 노력했던 사람입니다. 왜죠? 이 결과 모죠?? 그동안 개학도 했고 더 바빠졌고 먹는 양도 바뀌지 않았고 술도 안마시는데... 그저 잠이 좀 더 늘은 거 말곤 달라진 패턴이 없는데 2% 가까이 늘어난 체지방은 뭘까요? 체중은 또 왜 이런걸까요??? 강사님도 인바디 결과를 보고 놀라셨지만 제가 놀란거에 비하면 놀란것도 아님.........   덕!분!에! 빡! 쎈! 필라테스 참아내고 있습니다. 필라테스 하시는 분들 처음 시작하셨던 때 기억나실까요?? 하하하하하하 웃음이 절로 납니다. (내가 웃는게 웃는게 아니야라는 말이 이때 쓰는 거죠?) 곡~~소리가 난무하는 수업입니다. 큰돈 들여서 고문을 받고 있습니다. 수업 가기 전부터 공포심이 가득합니다. 몇일 전에는 런지하다가 뒤통수에 큰 충격이 오며 이거 뇌출혈 아니야? 할정도의 두통도 발생.... 뭐 하여간.......그럼에도 불구하고~ 저는 지금 열심히 노력중입니다. 50분 수업을 이겨 낸 후 필라테스장에 있는 사이클로 30분의 유산소 운동도 하고 있습니다.   창밖을 바라보며 멘탈이 없는 상태로 기계적으로 탑니다. 체지방 36% 체지방 36% 체지방 36%!! 페달을 돌려라 돌려!!!   저녁은 되도록 외식은 하지 않도록 하고 집에서 먹을 때도 짜지 않게 먹으려고 노력중입니다. 몸무게 쉽게 줄지 않네요. 그래도 거울로 보는 눈바디 옷입어서 느끼는 패션바디는 아~주 미세하게 차이가 있어요. 겨우 3주만에 엄청난 결과를 기대하는 건 욕심이죠. 따라가기 힘든 동작들 아픈 고통 열심히 감내하며 노력해 보렵니다. 언젠간 나도 멋진 동작도 해낼 수 있으리라~~ 나도 체지방 앞 자리 2로 만들 수 있다!!! 맘먹으며!!! 복근도 불태우고 허벅지도 불태우며 그렇게 열심히 저는 노력하렵니다.     노력하고 있어요~~~ 노력해야 해요....안할 수가 없어요~~~ 근데 왜 이렇게 아침 저녁의 몸무게 차이가 크고 매일매일이 몸무게 차이가 이렇게 큰 걸까요??????? 좌! 절! 금! 지! 결과가 눈에 보이지 않더라도 멈추어선 안된다!!!! 중국격언에 '부파만 즐파짠' 이라고 있습니다. 느린 것을 두려워하지 말고 단지 멈추는 것을 두려워하라라는 말이죠. 계속 노력하는 자에겐 언젠가 좋은 결과가 찾아오리라는 걸 믿겠습니다.   

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프카쟁이

다이어트 힘들지만 꼭 해야만 하는..........저는 계속 다이어트 중입니다.

혈당스파이크를 막아주는 포케

고기를 먹더라도 야채와먹으면 혈당감소하는 속도가 월등히빠른거아시나요? 그래서저는 우삼겹이나 참치등 기름진음식을 먹을때 꼭야채와 먹습니다 집에있는야채 때려넣고 현미밥과 양파후레이크넣으면 혈당잡는 포케완성!

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고담시

혈당스파이크를 막아주는 포케

요즘 이 아워티에 빠졌어요

자뎅 아워티아시나요  이거 gs갔다가 발견했는데  1+1행사로 1500원하드라구요  과일도 들어있고 적당히 달고 맛있어요  맛도 3가지나 되서 갈때 하나는 먹구 하나는 가져와서 집에서 먹어요  행사때 한번 드셔보셔두 좋을거같아요  아이스는 2000원입니다 ㅎ

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하늘과솜사탕

요즘 이 아워티에 빠졌어요

저녁은 수연소면.

수연소면이라고 아시나요! 천연색소로 물들여 만든 국수거든요. 쫄깃하니 맛있답니다. 아들은 맛있다고 야식으로 한번 더 먹었네요.

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한결맘

저녁은 수연소면.

오늘 저녁 😁

오늘 저녁은 엄마 찬스😁 김밥을 먹습니당 ㅎㅎ 김밥 싸지자마자 바로 썰지도 않고 베어먹는 김밥의 맛 아시나요 ㅎㅎ 맛저하세요💛💛

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구룸구룸

오늘 저녁 😁

아시나요?

홍도마을 이에요 홍도 구경하세요~

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애플짱

아시나요?

양모 펠트 너무 귀엽죠?

양모 펠트 아시나요?? 딸이 심혈을 기울여 만들었는데 귀엽네요 ㅎㅎ 요즘은 손으로 만드는걸 참 좋아하더라구요~ 

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우리화이팅

양모 펠트 너무 귀엽죠?

저 퀴즈풀고 포인트받는거 아시나요 ?

상품번호나 url  카피해서  포인트받는거요 혹시 하시나요 저는 자주 오류가 나서요  혹시 베테랑님들 팁좀 주셔요 포인트 쏠쏠하든데  시킨대로 해도 오류나니까  내가 바보라서 근가 싶고 은근 오기생기고 화나고 에혀 아침부터 또 몇번 하다 포기하려다 생각해보니  요기 고수님들 계신다 싶어서요^^

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하늘과솜사탕

저 퀴즈풀고 포인트받는거 아시나요 ?

저당 아몬드 초코볼

마이노멀 아시나요? 알룰로스로 유명한 곳이에요! 제로 젤리 등등 팔고있더라구요 그중 다이어트때 땡기는 초코볼을  건강한 견과류인 아몬드랑 함께 먹을수있어요 추천합니다^^

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진니어트트

저당 아몬드 초코볼

캐시딜에서 구매한 벨롭 지압슬리퍼 적극 추천합니다. 건강과 다이어트 동시에 잡기!!!

운동하기 귀찮은 저를 위한 편리한 건강 운동템 벨롭 지압슬리퍼를 소개드립니다. ㅋㅋ 처음 받았을 때 상자가 한약배달 온 줄 ;; 탕기가 그려져 있는 박스에 담겨온 거 있죠?? 건강을 선물한다는 컨셉이라네요~~~ 여름도 다가오고 이제 털실내화를 벗어날 때라 선택한 아이템인데~~ 신어보고 너무 맘에 들어 소개드려요~~ ㅋㅋ 벌써 세번째 구매입니다. 얼마나 맘에 들었는지 느껴지시죠?? 수산물 대전 챌린지 우수후기로 뽑혀서 3만포인트를 처음 써서 구매했는데~~~ 유후훗~~ 이렇게 맘에 들수가!!! 앗 근데 처음 구매할땐 적립금이 10%였는데 그 후에 7%로 변경되었네요;;;; 오뭬~~ 아직 후기 적립금은 300포인트 그대로구요~~   요렇게 간단히 사진 후기를 올려서 300포인트 추가 획득!!!!     꺗 양말 신고 있다가 벗어서 찍었더니 양말에서 하얗게 묻어나왔네용;;; 발 잘 씻고 댕겨용;;;;; 키작은 저에겐 키높이 포기 하면 안되죠~    운동템 + 건강템 인데요!!   제가 정말 사무실에 앉아 있으면 잘 일어나지도 않고 잘움직이지도 않아서~~ 운동량이 엄청 부족한데~ 요 실내화 요물이라 사신고 난 후 산책도 자꾸 나가고 일어나서 자꾸 움직이려고 한답니다.   사람의 발바닥이 신체의 축소판으로 여러장기와 연결되어 있다는거 아시나요?? 게다가 사람의 발바닥도 좌 우가 각각 다른 혈자리로 기능이 다르기 때문에 혈자리에 맞는 지압이 필요하답니다. 요 벨롭 지압슬리퍼는 좌 우 발바닥의 다른 혈자리에 정확한 지압을 할 수 있게끔 좌우 비대칭 지압 설계로 되어 있고 3D 인체공학 디자인으로 발에 딱 맞춰 더 효과적으로 지압을 느낄 수 있게 만들어져 있어요. 발의 아치부분이 튀어나와 신고 서있기만 해도 지압효과가 탁월해요.   스트레치-라운딩 아웃솔!! 타원형 곡면인 라운딩구조로 보행 시 자연스럽게 하체근력이 강화되어 올바른 몸의 균형과 다리붓기를 완화해준다고 해요. 특별히 뭘 하지않아도 퇴근할 때쯤이면 퉁퉁 부어있는 다리 경험해 보셨죠? 확실히 지압슬리퍼를 신은 뒤로 퇴근 때 다리가 덜 뻐근하고 덜 붓는거 같더라구요. 이중지압돌기의 지압방식으로 제법 신으면 통증이 좀 있어서 현재는 두꺼운 양말을 신고 신고 있는데 통증이 조금씩 익숙해지는거 같아서 여름엔 맨발로 신을 수 있을거 같아요. 맨발에 잠시 신고 있다 벗으면 돌기모양이 발바닥에 쫙~~ 나옵니다. 운동효과가 눈에 보이는거 같아서 괜히 뿌듯~뿌듯   요 돌기들 때문에 양말이 헤지고 있는건 단점 이네요;;;   라운딩구조의 아웃솔은 서있거나 걸을 때 허벅지, 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭 효과를 느낄 수 있어 다리 붓기 완화에 도움을 준다고 해요.   마사이 운동화라고 앞 뒤가 들려있는 운동화도 신어봤었는데... 생각보다 걸을 때 자꾸 배에 탄것처럼 기우뚱 거리며 어지러움증이 유발되었었는데 요 슬리퍼는 안정적 구조라 신고 걸어도 불편함이 없어요. 제가 신을걸 보고 회사 지인분들도 몇분이 구매했는데 다들 만족중   발에 분포되어 있는 경락들과 연결된 내장기관의 기능을 활성화 시켜 호르몬 분비가 활발해지고 기초대사량이 증가된다고 합니다. 좌, 우측 합쳐 약 1,700개의 이중돌기 족침이 발가락 끝부터 발바닥 끝까지 자극시켜 줍니다. 신기만해도 느껴지는 지압효과가 좋은데 가만히 서서 무게중심만 앞뒤로 왔다갔다 해줘도 여기저기 지압되어 정말 발바닥과 다리가 시원해요.   윗부분이 벨크로로 되어 있어서 발등이 두꺼운 분들도 편하게 사이즈 조절해서 신을 수 있고~ 3cm 키높이라 키작은 분들도 마음껏 신으실 수 있지요~~   저는 일하다가 조금 쉬어줘야겠다 싶을 때 일어나서 계속 앞뒤로 꾹꾹 지압되듯이 움직여 주고~ 점심 먹고 난 후엔 발뒤꿈치부터 닿도록 파워워킹으로 20분 정도씩 걸어주고 있는데~ 확실히 허벅지에 힘도 들어가고~ 운동효과가 있는거 같아요.   뭔가 그리고 몸에 좋은걸 신었다는 맘 때문인지 조금이라도 더 움직이려고 하게 만드는게~ 최고의 효과인 듯 하네요~~ ^^   이 브랜드가 아니더라도~ 지압슬리퍼는 신어 보시는거 적극 추천합니다.

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프카쟁이

캐시딜에서 구매한 벨롭 지압슬리퍼 적극 추천합니다. 건강과 다이어트 동시에 잡기!!!

골담초 아시나요?

관절염 신경통에 좋다는 골담초예요 꽃 예쁘지요?

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잘될

골담초 아시나요?

몸무게입력 1000원

혹시 이거 얼마까지 나오는지 아시나요? 매일 1원 3원 받다가 너무 신기해요!

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스틴

몸무게입력 1000원

식욕 조절..ㅎ

최근 많이 살이 불었더라구요.. 뱃살 허벅지 종아리가 젤 문제구요.. 어릴 때는 통통이였는데 지금은 몸무게는 정상이지만 다이어트 해보려구요 혹시 식욕을 좀 조절하는 법이나 다리 가늘어지는 법 아시나요??ㅠㅠ

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유하정

4/6(토)ㅎㅈㅍㅍ라고 아시나요~~😁

여기는 인별에서도 유명하고 방송에서도 여러번 소개가 된 곳이예요. 친정근처인데 이제서야 와보네요.😆 서대문 '홍제폭포'라는 곳입니다. 인공 폭포지만 시원하니 멋지네요. 주말인데다가 날씨도 좋아서인지 사람이 엄~~~~~청 많았지만 이것 또한 추억 인거지요~~😄 엄마가 딸ㆍ사위랑 같이 나왔다며 넘  좋아하시네요. 자주 모시고 다녀야 겠어요. 저희 엄마 뒷모습 사진 찍는거 좋아하시네요😁

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냥식집사

4/6(토)ㅎㅈㅍㅍ라고 아시나요~~😁

가수 fx아시나요

정말 좋아했던 아이돌이였는데.. 학교가는길에 항상 들었던 기억이 나네요 ㅎㅎ 오늘은 fx의 노래로 운동합니다!!

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구룸구룸

가수 fx아시나요

🏖️☀️ 캐시딜~~ 여름을 부탁해^^

언제쯤 겨울이 지나고 봄이 오나 싶더니.. 벌써 봄이에요 어제같은 날씨는 초여름이라고 해도 무색하지 않을 날씨였어요. 해가 너무 쨍☀️~ 하더라고요 이제 금방 여름이 오겠죠?? 일어나서 세안하고 당연하게 바르던 썬크림으로도 부족할 날씨에요 틈틈히 썬크림을 덧발라야하는 여름이 다가오는거죠 ㅠ 올 여름 대비로 썬스틱을 하나 장만하려고 생각하고 있었는데 캐시딜에 마침 할인을!!! 💄뷰티위크라고 아시나요?? 이런 코너가 따로 있더라고요 제가 볼때는 AHC 할인을 하고 있었어요 3일간이었지만 3천원 할인 쿠폰을 주더라고요 냉큼 받았죠^^ 그리고 구입~~ 원래는 박세리가 쓰는 검정색을 사려고 했었는데 캐시딜에서는 안팔더라고요 그래도 상품평도 좋으니 구입~~ 너무 저렴해서 완전 깜놀!! 👍 우체국택배로 주문하고 이틀후에 왔어요~~ 크기가 조금 작지만 휴대하긴 너무 좋을거 같아요 발림성도 너무 좋고 향도 은은하게 나서 완전 맘에 들어요 걷기운동 나갈때 주머니에 넣어 나가요 생각 날때마다 발라주는데 번들거리지도 두껍다는 생각도 안들고 산뜻하네요^^ 완전 강추👍합니다~~^^ 그리고 낮동안 고생했을 피부를 위해 마스크팩도 구매!! 제로딜에 뜨길래 한번 구매해봤는데 너무 촉촉하니 좋더라고요 다 쓰고 나면 재구매할거에요^^ 뜨거운 태양에 힘들어할 피부를 위해~~ 캐시딜 강추합니다🧡

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당근쥬스쪼아

🏖️☀️ 캐시딜~~ 여름을 부탁해^^

패스오더 가입하고 공짜커피 드세요!

패스오더라는 앱 아시나요! 첫 주문시 아메리카노 100원에 먹을 수 있는 앱이라 깔았었는데 아래 친구초대링크로 가입하면 1500원 할인쿠폰 받을 수 있어요! 빽다방 아메리카노가 1500원이니 완전 꽁짜쥬?ㅎㅎㅎㅎ https://passorder.app.link/Q3VcdytnZHb 가입이력이 없어야한다고하니 가입안하신 분 가입하고 공짜로 아메리카노 드세요!

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sunmi9333

이거 아시나요??

선물 받았는데  태국 비염약 이래요 자세한건 좀 찾아봐야겠어요

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주안맘0413

이거 아시나요??

다이어트의 시작은 영양식단..영양식단은 초간단 새조개 샤브샤브로

봄이 오면 제일 먼저 생각 나는 식재료는 뭐니 뭐니 해도 냉이, 달래 등 각종 나물들이 아닐까 싶은데요 저는 오늘 봄나물을 가장 간단하게 먹을 수 있으면서 영양도 보충할 수 있는 새조개 샤브 샤브와 함께 봄나물을 함께 만끽해보도록 준비해봤습니다. 샤브샤브 소개에 앞서 중요하게 짚고 넘어가야할 진실~~~ 비만은 영양과잉이 아니라 영양 부족에서 기인한다는 사실을 아시나요? 우리 모두 영양 꽉꽉 채우는 식단으로 건강한 봄을 맞이해볼까요? 샤브샤브에 있어서 가장 중요한 육수!!! 그냥 생수를 베이스 육수로 사용해도 되지만 저는 늘 미리 만들어 둔 육수(다시마, 표고, 멸치를 4시간 이상 우려 끓기 시작 20분 이상 끌여서 만들어 둠)를 사용합니다. 이 육수로 샤브샤브를 하면 너무나도 시원하고 개운한 국물을 버리기가 아까워서 한 방울 남기지 않고 다 먹게 됩니다. 육수에 된장과 액젓 살짝 넣고 간을 해서 마늘과 파를 함께 넣으면서 좋아하는 봄 나물과 이른 봄 잠깐 맛볼 수 있는 새조개 샤브 샤브를 만들어 먹습니다. 저는 경매장에서 경매받아 손질해서 판매하는 새조개를 주문해서 먹습니다. 새조개는 늦은 겨울부터 이른 봄에 만나 볼수 있구요 새조개가 끝날때쯤엔 주꾸미 샤브샤브로 부족한 기와 영양을 보충해줍니다. 새조개와 주꾸미의 가격은 좀 있지만 만족감은 그 몇배입니다.   여기서 잠깐!!! 새조개에는 단백질과 지방, 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민 등 각종 미네랄이 아주 풍부하면서 식감이 쫄깃하고 감칠맛이 장난이 아닌 풍부한 맛을 지니고 있습니다. 그럼 오늘 제가 준비한 주재료는 육수, 새조개, 냉이와 봄동나물, 버섯, 미나리입니다. 야채는 집에 있는 것을 사용하시면 되는데 냉이는 꼭 함께 드시라고 추천드리고 싶습니다. 새조개가 부족하다면 소고기를 추가하셔도 되구요 부족한 영양을 샤브샤브 한끼로 보충해보시는 것도 건강한 봄을 맞이하는데 도움이 되지 않을까 싶습니다. 와사비 초고추장이나 와사비 간장을 만들어 찍어 드심 환상적인 봄의 식단을 만나 실 수 있습니다.  올 봄 3주째 샤브 샤브를 만나고 있는데요 시즌이 가기 전 이번 주 한 번 더 만나볼까합니다. 얼핏보기엔 굉장히 복잡해보이시나요??? 밥상은 복잡해보여도 정말 간단하고 심플하기 그지없는 밥상이면서 영양을 사로잡을수 있는 최고의 메뉴입니다. 이번 주말 새조개 샤브 샤브 어떠신가요??? 모두들 건강한 봄 맞이하시고 오늘보다 더 건강한 내일을 응원드립니다.

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여울햇살

다이어트의 시작은 영양식단..영양식단은 초간단 새조개 샤브샤브로

과민보스 커뮤니티 아시나요?

캐시워크에 있는 과민보스 커뮤니티 위장건강 커뮤니티 라고 하는데 여기서도 챌린지를 합니다 ㅎㅎㅎ 캐시워크에서 들어갈 수 있어요!! 같이 달려요!

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쏘쏘쏘0

명자꽃을 아시나요?

시골집 담장 밑에 피어있는 색이 고운 명자꽃 준비준인 꽃망울도 가득입니다. 명자꽃의 꽃말은 신뢰, 수줍음입니다. 빨갛게 활짝 피면 더 예쁜 명자꽃입니다.

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루시안

명자꽃을 아시나요?

쑥개떡 아세요??

가을쑥 해놓은거 있다고 엄마가 쑥개떡 주셨네요.ㅎㅎ 이거 정말 맛 아시나요? 집에와서  계란 3기 삶고 쑥개떡하고 먹어요. ㅋ  

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뽀봉

쑥개떡 아세요??

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즐겨찾기 전체글 인기글 공지사항 광고 자유 톡 해피포인트 레이니쿠폰 주안맘0413 2024.03.05 15:15 조회 1추천 0스크랩 0 해피포인트에 레이니쿠폰이라고 아시나요??  오늘도 들어가니 주네요  어떤날은 커피쿠폰도 있구요  저는 던킨 배달시킬일이 있어서 무료쿠폰 받아뒀어요

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