'아이스 구운 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아이스 구운 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기8기 3일차

2024.07.24 저녁식후 혈당 저녁은 간단하게 과일요거트와 소량의 그래놀라를 먹었다 식후에 운동한다고 나갔다가 너무 습하고 더워서 아이스콘을 하나 먹었다ㅠ

jive12

저녁은 귀리검은콩두유

일하고 돌아오면서 약국에서 약 찾고 마트에서 간단한 거 좀 사서 집에 왔어요. 엄마 단호박죽 두유 제조기로 해주려고 했지만 엄마가 밥 말아 드신다고 그래서 저는 잠깐 쉬었다가 귀리검은콩두유 1잔으로 저녁 했어요. 두유 먹기 전에도 물 먹고 두유마시고도 물 먹어서 40분 정도 기다렸다 나갔답니다. 이렇게 저녁에 날이 좋을 줄 알았으면 아침에 그 난리를 치면서 나가지 말 걸 그랬어요. 하긴 예측이 안되니 예보도 틀리고 맨날 바뀌는 거겠죠. 내가 뭐라고 이걸 예측할 수 있을까요?🤣 라떼가 들어올 때부터 눈치를 줬지만 모른척하고 저녁 먹었고요. 7시 10분쯤에 나왔는데 좋다고 날라다니네요. 한 40분쯤 산책하고 집으로 들어왔답니다. 우리 라떼 만족한 표정 같죠?😁 집에 와서 밥도 먹고 저렇게 푹 쉰답니다. 라떼보면 저녁 산책 잘한 거 같아도 저는 지금 너무 힘이 빠져서 지금 이것도 겨우 적고 있답니다. 내일은 배달이 한 건 잡혀 있고 어머니 상태 때문에 제가 일을 할지도 모르고요. 모레 같은 경우는 진짜 집에서 꼼짝않고 있을 것 같애요. 라떼가 보채면 아파트나 돌고 들어 오고요😁 생각만 해도 좋네요. 하루 종일 집에서 먹고 쉬는 거~~

성실한라떼누나

7월24일(수) 혈당일기 8기 3일차

밤 10시5분쯤 혈당 측정함 오늘 아침으로 간단하게 봉숭아 한개랑 달걀 2개 후라이를 해 먹고 점심으로 족발에 소맥 반잔과 콜라 한잔을 마셧다. 3시30분쯤 아이스 아메리카노를 한잔 마시고 아무것도 먹지 않고 측정햇는데 높게 나온 거 같아 살짝 걱정이긴 한데 낼 아침 공복에 측정을 해 바야겟다.

최민준엄마

보건홍차 아이스티 0칼로리

맛있늨 복숭아차라고 하네요. 복숭아를 워낙 좋아하는데 칼로리가 "0"이래요 그래서 안마시면 섭하겠죠? 탄수화물. 지방. 당류. 트렌스지방. 콜레스토롤. 단백질가 "0g" 이라고 하네요. 이러니 안먹음 안되죠

로니엄마

혈당일기 8기 3일차

저녁식사 2시간후 혈당 99 식단: 오리고기야채볶음. 쌈채소.구운마늘 혈당이 높아 수영.걷기하며 운동을 열심히 했더니 당이 떨어져 기분이 너무 좋다. 헤이해지지말고 늘 신경쓰고 관리해야겠다 담짐해본다.

싱글퀸

혈당일기 8기 1일차

날짜: 7월 24일 시간: 아침식후 식사: 아침으로 아이스라떼, 견과바, 휘낭시에 달달한 밀가루 먹어서 걱정했는데 다행히 혈당이 다른 때보다 괜찮아서 기분 좋게 하루 시작했습니다.

KIMR

7월 24일 수 혈기챌 8기 1일차

7월 24일 수 pm8:34 식후 2시간 111mg/dl 저녁으로 수육 삶고 깻잎,호박잎, 가지나물, 멕었고 복숭아 먹었어요. 될수 있으면 구운 고기는 안먹으려해요. 혈당 111 이정도면 그냥 괜찮다고 생각되요~

MINJEONGYi

혈당일기8기3일차인증

7월24일 05:58에 공복혈당체크 혈당수치 102 어제저녁에 먹은 음식 구운계란1개,스넥작은거 1봉지,복숭아3쪽 오늘은 공복혈당이 좀 떨어졌다. 저녁에 스넥하나 먹은게 걱정이었는데 다행이 심하게 수치가 오르지않아서 안심이다. 먹고싶은 것을 참아야하는게 힘들구나

강미미

수요일 저녁 간단하게 챙겼어요

저는 이렇게 먹어요 단호박하고 감자, 가지는 에프에 잠깐 다시 굽고 오늘 따온 오이랑, 찰토마토 1개씩 7-8월 단호박 제철이래요 변비예방 변비가 있다면 꼭 단호박을 드셔야 합니다 단호박 속의 풍부한 식이섬유가 장 운동을 촉진 노화 방지 단호박에는 베타카로틴 등과 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다 때문에 체내 유해한 활성산소를 제거해주어 세포가 노화하는 것을 막아주는데요 눈 건강 비타민A와 베타카로틴이 눈 건강을 보호해줍니다 시력을 보호,개선해주고 안구건조증 등과 같은 눈 질환도 예방해준다고 하죠 붓기 제거 몸이 잘 붓는 분들은 꼭 단호박을 드셔보세요~ 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내 나트륨을 아주 빠르고 효과적으로 배출시켜준답니다 [출처] 단호박 몸에 좋은 효능 보고 가세요|작성자 냠냠

뽀봉

혈기챌 8기 2일차 인증

날짜: 2024년 7월 24일 수요일 측정시간: 아침식전 내용: 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀온 후 한 시간 남짓 일을 한 후 아침 먹기 직전 혈당기록입니다 어제 7시 정도에 베트남 쌀국수를 끓여먹었어요 문제는 너무 더워서 아이스크림 2개를 먹고, 새우깡이 보이길래 도저히 참을수가 없어서 한 봉지 다 먹어버렸어요 ㅠㅠ 아침에 물 한방울 입에 대지도 않고 땀흘려 일한 결과의 수치가 바로 117! 어제의 쾌락이 오늘의 참사를 불렀네요ㅠㅠ

천향가성

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 순대국밥 아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

제로칼로리 죠스바 매일먹어도 살 안찜 😍

죠스바 제로칼로리가 나왔다고 해서 먹어봤는데 넘 맛있어서 그 이후로 박스채로 구입해서 먹고있어요 어떻게 이렇게 똑같이 맛을 만들었을까 싶을정도로 진짜 맛이 똑같더라구요 말 안하면 모를정도로 똑같이 너무 맛있어요 !! 스크류바 제로도 같이 사서 먹는데 스크류바는 살짝 대체당맛이 느껴져서 저는 스크류바보다는 죠스바가 맛있는거 같아요 여름이라 넘 더워서 아이스크림 필수인데 제로아이스크림이라 살도 안찌고 넘 좋아용

힐린

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

-2024년 7월 24일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 우유에 프로틴시리얼말아서 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 삼십분정도 가볍게 걸어줌 날도 많이덥고 스트레스지수높은데 저녁에도 잘관리해보자!

서나얌

7/24(수)'돼지바' 이름이 왜 돼지바인지 아시나요?🐽

1983년 돼지의해에 태어난 돼지바는 모든 사람들에게 돼지꿈의 복과 행운을 주겠다는 뜻으로 '돼지바'로 이름을 지었다네요~🐷 1983년부터 지금까지 무려 40여년간 사람들에게 잊히지 않고 사랑을받고 있네요~~ 그나마 돼지바가 제일 영~하네요(⌒‐⌒) 다 먹어본 아이스크림이죠~

냥식집사

혈당일기8기 3일

7월24일 저녁식사 30분전 아침-샐러드(양배추채 병아리콩 오이 양파 블루베리 견과류 오리엔탈드레싱) 구운계란 우유 수박 점심-밥 소고기버섯국 스테이크피망볶음 다시마쌈

bluesea

7월 24일 (수) ㅣ 혈당일기 8기 2일차

- 날짜 : 7월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 2시간 30분쯤 후, 점심 식전 1시간쯤 전에 혈당 체크를 했어요. 어제 저녁 늦게까지 술자리가 있어서 식단관리가 전혀 안됐어요. 그래서 오늘 아침은 넘어가려고 했는데 전날 과식한 날은 이상하게 아침에 더 배가 고프더라고요. 오늘 아침 식단으로는 몽쉘과 하루견과, 아이스아메리카노를 마시고 2시간 반쯤 지나서 점심식사 1시간전쯤 혈당 체크를 했더니 112로 정상 범위에 들어서 다행이네요. 식단과 운동으로 혈당 관리를 한 보람이 있는거 같아요

agnes0117

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 내용 : 아침은 신라면블랙+아이스아메리카노 점심은 샤브샤브먹고 매콤칼국수먹음! 저녁는 삼겹살 먹을예정인데 볶음밥은 안먹을예정 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

제로칼로리 보성홍차아이스티

제로 칼로리라서 다이어트중에 죄책감을 덜어 줄수도 있고 중간에 입터짐을 방지할수있어서 가끔씩 마시는 편입니다. 게다가 너무 달지도 않아서 슴슴하면서도 은근한 단맛이 꾀나 괜찮아요. 보성홍차라서 홍차의 특유의 맛이랑 레몬 맛이 잘 어우러져서 레몬맛을 제일 좋아합니다. 당이 적으니까 혈당스파이크에도 좋아서 추천드려요.

Heej

최애 커피메뉴가 뭔가용?

저는 커피를 마시면 라떼류를 주로 마시는데 그 중에서 아이스바닐라라떼가 최애입니당 ㅎㅎ 적당히 달달하면서 커피맛도 나니 좋더라구요 ㅎㅎ 연하게랑 덜달게 해서 삼삼하게 마시는 편입니다 다들 최애 커피 메뉴가 뭔가용??

여리나

7월24일 혈기첼 8기 3일차인증

날짜 7월24일 수요일 측정시간 아침식후두시간후 내용 4시간30분취침하고 일어나서 씻고나서 복숭아 2개먹고 아이스 아메리카노에 빵하나로 아침식사후에 2시간지나고나서 측정했습니다. 이정도수치 만족합니다.

찌니아빠

자몽티

아침에 커피 마셔서 자몽티 한잔 마셔봅니다 아이스 마시려다 에어컨 바람이 세서 따뜻한거 시켰어요

쉬림프

혈당일기8기 2일차 인증

7월24일 식전 91 전날 점심.단호박3조각.샌드위치 먹고 런닝30분.저녁은 치킨5조각 생맥주2잔 간만에 마신 맥주로 혈당상승 걱정되었지만 양호하네요. 화이팅 하세요

핑크걸

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 아점으로는 방울토마토 여러개와 말차크림빵, 아이스아메리카노를 먹었어요. 크림빵을 먹으면 혈당에 안좋을걸 알면서도 안먹는게 안되네요ㅠㅠ 어쨌든 식후3시간 혈당수치는 116mg/dL이 나왔구요 저녁에는 단백질 위주의 식단을 하겠습니다.

미니미썬가드