'아임리얼 요거트 블루베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야채크래커

그릭요거트에 찍어서먹으려고 샀어요

코로세움

말차에스프레소그릭요거트!

저는 아침마다 그릭에 말차단백질쉐이크와 에스프레소 청크 그래놀라.초코효소 .통밀 쿠키 넣고 그리고 바닐라저당시럽 넣고 저어서 먹어요~~ 말차의 쌉쌀함과 에스프레소청크의 고소함과  통밀쿠키까지 한끼 식사로 포만감 한가득이라  자주 먹고 있고 있어요

워니뚱

저칼로리 포켓누룽지

밥먹고 나도 뭔가 먹은거 같지 않을때 있지 않으신가요? 아니면 야식이 먹고 싶은 그런때가 있잖아요. 저는 그럴때 누룽지를 먹어요. 130kcal인데 포만감을 줘서 다른걸 안먹어도 든든하게되요. 그리고 곡물이기 때문에 물을 마시면 안에서 불어나는지 더 든든하더라고요. 포켓누룽지가 좋은게 아주 얇아서 먹을때 치아에 부담도 없고 그렇게 딱딱하지도 않아요. 그냥 그 자체로 먹는거도 좋은데 심심하다 싶으면 요거트 토핑으로 이용해도 좋아요. 부셔서 요거트에 넣어서 먹어보세요. 식감이 좋아요. 첨가물 많은 다른 간식말고 저칼로리 누룽지 한번 드셔보세요.

run2

든든한 한끼

직접 그린요거트 만들어서 먹기  챌린지를 하기 위해서가 아니라  평소 먹는대로 올려봅니다 간단한게 최고인듯 싶어요  레시피 라고는?  요거트 견과류 씨리얼 과일 조금 끝

도토리123

어떤 재료와도 어울리는..

요거트는 언제나 맛있어요. 그냥 먹어도 맛있고 과일과 함께여도 견과류와 함께여도 맛있어서 자주 먹습니다. 또한 가끔 씨리얼과 함께 합니다. 여전히 맛있습니다^^

프라임12345

과일의 향기

그릭 요거트에 집에 있는 여러가지 과일류나 견과류를 넣어서 먹으면 장건강과 맛있는 다이어트 한끼를 만끽하고  입속에 즐거움이 가득하다. 밥상을 차려서 먹기 싫을때 간단하고 영양기득한 간편식으로 우리가족의 건강을 책임지는 요거트는 정말 좋아요. 만들기에는 시간과 정성이 많이 들어가서 힘들지만 시중에 나와 있는 그릭 요거트가 많아서 손쉽게 먹을수 있어서 좋답니다. 많이 드시고 건강 챙기세요.

who8365

불가리스

요거트 드시거나 그릭요거트 만드실때 참고하세요 농후발효유라고 적혀있는것이 일반식이섬유 10배라고하네요 저는어제 잘못사서 오늘새로샀어요

코로세움

우유

1차 그릭요거트는실패 ㅜㅜ 불가리스 사러나가요 실패우유는 목표설정우유한잔으로 달성합니다

코로세움

배러라이트

그릭요거트 만드려고 편의점에서 불가리스 사오라고했더니 동화약품에서 나온 배러라이트를 사왔네요 그릭요거트엔 불가리스가 필요했는데  약품에서도 식이섬유를 만드나봐요  이걸로해도되려는지 그냥마셔버려야겠어요ㅜㅜ

코로세움

유청분리기

커뮤니티에서 꾸덕그릭요거트보고 안되겠다싶어 캐시딜에서 샀어요 만들어 올릴께요 ㅎ

코로세움

불가리스

그릭요거트 만들려고 불가리스 샀는데 요거트 만들기전에 다 마시게 생겼어요 전 포도맛이 좋더라구요 마트 갔는데 다 사과맛이고 포도맛 딱 한줄 남아서 얼른 집어왔어요 역시 포도맛 맛있네요

쉬림프

바나나에 반하다

바나나는 100그람당 칼로리가 90정도로 사과나 토마토에 비해서는 꽤 칼로리가 나가는편이다. 하지만 바나나의 장점은 식이섬유가 풍부하면서 무엇보다 적은 양을 섭취하고도 포만감이 높다는 점이다. 한끼 식사대용으로도 손색이 없으며, 요거트에도 잘어울려 부담도 없고.. 다이어트를 한다면 정말 추천두리고 싶은 과일이자 음식이다.

성이공자

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 아메리카노 ✔️점심 : 치즈케이크, 아인슈페너 ✔️저녁 : 돼지갈비찜, 당면1/2 ✔️간식 : 캐모마일릴렉서 *운동* ✔️런닝머신 60분

58로가즈아

그릭요거트 레시피 공유

우선 그리요거드를 만들어줍니다 다이소 커피드리퍼를이용하구요 유청을 잘빼준뒤에 과일이나 뮤즐리, 그래놀라를올리고 꿀을살짝타면 든든하고 맛있는 식사완성!

고담시

레시피 참여

요거트 레시피 저도 참여했어요ㅎㅎ 즐건 저녁시간 보내셔요~^-^

킹로또

달달한 디저트, 사악한 칼로리

달달한 디저트 당 충전 위해 자주 드시지요~~ 칼로리가 너무나 높은 간식 5가지 드실 때 참고하세요 1. 파파존스 더블초코칩브라우니 2. 스타벅스 블루베리 쿠키 치즈 케이크 3. 이웃집 통통이 약과쿠키 4. 크리스피도넛 클레이즈드 5. 디저트39 크로칸 슈

마음그릇

간식

오늘은 사과와 요거트 건강한 간식으로  먹었어요!!ㅎㅎ

킹로또

제철과일-귤&견과류

그릭요거트 만드는방법이 간단해서 만들어 먹고있어요 맛있게 먹는 레시피는 제철과일- 겨울엔 귤이죠^^ 귤&꿀&견과류&과자류 정말 맛있고 건강도 챙길수 있어요

리베라따

그릭요거트로 아침식사

저의 최애 아침메뉴라 자주 먹고 있어요 머니머니 해도 과일에 견과류 첨가하는게 젤 맛있죠 가끔 단백질 파우더도 섞긴 하는데 상큼하고 부드러운 맛은 덜해요

셰어

이벤트 인증

그릭요거트편 참여인증했어요 아직 안하신분들 건강한 요거트  맛있는 요거트 많이 소개해 주세요 다양한 레시피 배우고 알아가는 재미가 있네요 모두 참여후 인증 잊지마시구요

쉬림프

홍차맛 그릭요겉

땡땡오 브랜드의 홍차맛 그릭요거트입니다. 비싸지만 사 보았어요. 만들 능력은 안 되니까요. 정말로 산미는 덜 했어요. 밀크티 맛이 났어요.

미래엄마

11/29 아침

오늘 아침은 요거트에  견과류 넣어서 먹네요 아침에 요거트 먹으면 좋아요 오늘두 즐거운 하루 되세요

주니엄마

식구들 아침 도시락 은그릭 요거 뚜

엄마가 만들아주신 수제 그래놀라 에 볶은 검정콩도 넣구 땅콩 가루도 솔솔 라벤더 꿀 한줌 살살 올려서 섞으면 정말 맛나여😊🧡 장이 약한 식구들 때문에 종종 셀프로 만들어 먹어요 예전엔 요거트가 저렴햇는데 가격이 비싸 슬퍼여 ㅠ

쪽쭈리

직접 만듬 그릭 요거트에여

저는 우유대신 그래놀라 올려서 먹기도하고 #과일청 을 올려서 떠먹기도 해요 , 다양한 방법으로 활용하는 저만의 꿀팁 ^^ 그냥먹어도 맛잇는데 재료 넣어서 야무지게 먹는중 ㅋㅋ 요즘은 친환경으로 제작된 다회용 통에 담아서 아침에 가족들 아침도시락으로 싸서 준비하기도 해요 가족들이 소화잘되고 엄청 맛잇다고 하더라구요 , 집에서 담가놓은 다른 과일청이나 효소 뿌려먹어도 좋아요

쪽쭈리

다이소 실리콘 알뜰주걱

다이소 실리콘 주걱 큰것 작은 것 있는데 전 작은거 샀어요 알뜰주걱이라고 해서 뭐든 남는 거 없이 싹싹 긁어집니다 저는 주로 그릭요거트 먹을때 사용하고 있는데 남김 없이 싹 먹을 수 있어서 좋아요 잼병에 잼 얼마 안남았을때도 이걸로 긁어서 알뜰하게 먹었습니다

기르밍

그릭요거트

꿀얹어맛있게먹어요 아이도잘먹어요 건강한유산균 맛있게먹어요 보약이네요

띵띵

견과류 꿀과 곁들여 먹는 그릭요거트

사실 다이어트 관점에서만 본다면 그릭요거만 먹는게 젤 좋긴하죠. 하지만 그 특유의 꾸덕함(?)과 무미건조한 맛으로 인해 익숙하지 않은 분들에게는 제법 진입장벽이 있는 음식이라고 생각해요. 그래서 본래 취지의 저칼로리도 살리면서 요리처럼 해서 먹기는 견과류 꿀과 섞어 믹스해 먹는게 좋더라구요. 견과류가 들어가서 식감도 살려주면서 어느정도 배도 채워줄 수 있구요. 또 제가 약간 초딩입맛인데 꿀 한스푼 정도만 살짝 발라주면 단맛도 살아나서 먹기 훨씬 수월해지는 것 같아요. 만약 혹시 냉장고에 제철과일이 있다면 역시 같이 섞어먹어도 좋겠습니다.

neplos

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 아메리카노, 바나나견과그릭요거트, 방토7 ✔️점심 : 헤이즐넛커피2, 계란4 ✔️저녁 : 김밥1/2, 치즈떡볶이1/2 ✔️간식 : 딸기라떼, 고구마1 *운동* ✔️12000보

58로가즈아

그릭데이 시그니쳐 100g + 견과 + 건베리 토핑조합

저도 다이어트한다고 주변에서 추천받은 요거트인데 진짜 꾸덕함 최고인 그릭데이 시그니처를 소개합니다. 쿠팡에 3개 9천~1만원대이고 그냥먹기엔 목이 막힐정도라서 처음엔 하루견과1봉 꿀 섞어서 먹었어요. 지금은 꿀대신 건베리 토핑 얹어서 먹고 있습니다. 아침밥대신 간단하고 든든하게 채울수있고 꾸덕해서인지 천천히 먹게 되서 좋은거 같아요^^

지현3

그릭요거트 레시피 이벤트 참여 인증

제 스스로 인증기록 남기려고 또 이곳에 흔적 남깁니다. 거의 첫날 이벤트 참여안하는데 오늘은 후딱 제출해버렸네요

여울햇살

오늘 먹은 브런치

오늘 먹은 브런치예요. 직접 만들었어요. 햄치즈딸기잼 바질페스토.. 그릭요거트에 꿀도 뿌려먹고요. 주말엔 늦잠자고 브런치 먹은 게 제일 행복하더라구요. 향긋한 커피 한 잔도 필수~~

현재어트