'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애들 아침은 닭죽요😘

애들 아침은 간단히 닭죽으로 줍니다☺️☺️ 시판 닭죽이지만 ㅎㅎㅎㅎ 비비고꺼라 애들 좋아하네용~

자스민꽃

오늘 아침 활동과 식사

홈트도 하고 아침에는 여러가지 씨앗과 블루베리. 단백파우더 넣은 그릭요거트로 시작합니다.

cogo092

아침식사

아침식사는 된장국에 밥 한숟가락 말아서 먹고 계란 한개 먹었어요 

마음그릇

가을가을한 아침하늘

아침하늘입니다  가을가을한 하늘입니다 오늘도 행복하세요. 내일은 공휴일이네요

마음그릇

2024년 10월2일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 110mg/dl

2024년 10월 2일 수요일 아침 7시 32분 아침 식후 110mg/dl

v과일천사v

아침식사

아침가볍게 먹고 싶은 날이네요. 요가수업 준비로 시간을 가져봅니다.

정수기지안맘

🌄수요일 아침 하늘 보기

🌄수요일 아침 하늘 보기   6시 구름이 낮게 뒤덮고 있네요. 아침 공기가 더욱 차가워 졌어요. 수요일 굿모닝 입니다.   

레몬그린

이쁘고 아름다운 10월1일 아침~♡♡

휴일인데 아침 일찍 일어났지요 너무나 이쁜 일출이 펼쳐져 있더라고요 한참을 바라보며 행복했네요 여러분도 보시고 힐링하세요~~

제벌

화요일 아침

어제 과자에 손댔더니 결국 700g이나 쪘답니다. 이럴줄 알아서 뭐 타격감은 없고 힘이 하나도 안 생기네요. 이렇게 쪘는데도 지금은 뺄 생각도 못하고 있습니다. 빼면 또 배고파서 막 먹을 거 같아서 불안하기까지 하네요. 비오는 날이라 우선 아침은 집에서 푸짐힐 샐러드로  시작했어요. 야채는 야채 믹스와 당근 파프리카만 넣고 과일을 사과 자두 토마토로 듬뿍 넣고 양배추라페와 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌리고 오늘은 치즈까지 더했네요. 이탈리안드레싱으로 마무리 해서 맛있게 먹었어요. 잡곡밥 데워서 어제처럼 조기살에 김치랑 맛있게 먹었어요. 저 생선살은 다 먹었답니다. 그래도 조금은 짠데 그냥 다 먹어버렸네요. 오늘 아침 먹고도 비도 계속 오고 저도 쳐지고 우리 라떼도 오른쪽 발이 약간 아파 보여서 산책도 나가지 않았어요.

성실한라떼누나

아침식사

ㆍ아침에 상큼한 사과 🍏 잠도 몸도 깨워줘요 ㆍ찐계란 먹고  ㆍ요거트에 블루베리 호두 아몬드 석류 퐁당 넣어 먹고  ㆍ애호박 두부된장국 숙주나물 김으로 먹었어요 

정수기지안맘

10/1(화)아침 공복 루틴

휴일 아침도 건강하게 시작했어요~~ 공복에 물과 영양제 꼭 챙겨먹어요~~

냥식집사

10/1(화)👍의사가 뽑은 최고의 아침식사 TOP5!

1️⃣첨가물이 없는 두유원액🥛 99% 원액으로 150ml 두개를 먹어요.  아침 동안의 근손실을 막아주기에 충분한 양의  단백질 입니다. 2️⃣ 무가당 그릭요거트🫙 영양소가 농축되어 있는 음식으로 다량의 유산균과 양질의 단백질을 보충해 줍니다. 3️⃣미지근한 물🍵 우리몸이 아침에 가장 필요로 합니다.  밤사이에 빠졌던 수분을 보충하고 노폐물을 배출시키며 끈적한 피를 맑게 해줍니다. 4️⃣찐계란 2개🥚 대표적인 고단백 완전식품으로 면역력과 근육을 강화시키고 아침에 먹으면 스트레스 감소 효과가 있으며 특히 쪄서 먹으면 영양소 손실을 최소화 할 수 있습니다. 5️⃣블루베리🫐 항산화 효능이 뛰어난 블루베리는 장이 예민한 분도 부담없이 드실수 있으며 공복상태에서 먹어야 효과가 좋습니다.  출처:@가벼오늘

냥식집사

아침식단

공원산책 다녀와서 간단하게 아침 챙겨 먹어요 계란삶아서 준비하고 사과 배 블루베리조금  샤인머스캣 챙겨 먹어요 점심 맛나게 드세요

들꽃7

비 내리는 아침🌄

흐리고 비 내리는 아침 선선함을 느끼며 공복 물💦 한잔으로 시작합니다~^^ 10월의 첫날☺️ 창문을 활짝 열었더니 들오는 바람이 차갑네요~^^ 환절기 건강 챙기시면서 국군의 날인 오늘~ 의미있는 하루 보내세요~^^  

나쁜엄마

아침은 사과 🍎 냠~

아침은 사과로 챙겨줍니당~😀 애들 늘 좋아하는거라용 신랑이 늘 회사서 챙겨옵니다~ 이번 사과는  조금 당도가 떨어지긴하네요 ㅠㅠ

자스민꽃

아침에 순두부찌개

아침에 순두부찌개를 먹어요.

미주장

아침

아침으로는 그릭요거트 ㆍ 땅콩버터  사과 하나 야무지게 발라 먹어요 ㅋㅋ 순삭ㅋ

라미에뜨

2024년 10월1일 화요일 아침 8시2분 아침 식후 137mg/dl

2024년 10월 1일 화요일 아침 8시 2분 아침 식후 137mg/dl 

v과일천사v

아침에는 샐러드

아침에 샐러드를 먹었어요.

미주장

아침밥 챌린지.탬워크에 올라 왔어요

아침밥. 꼭꼭 챙겨 먹어요

올란도

💧건강한 아침 물 마시기

💧건강한 아침 물 마시기 아침에 물 마시면서 하루 시작 합니다. 오늘도 쌀쌀하니 미온수로 마셔줬어요. 이불속에서 나가기가 싫은 날이네요.

레몬그린

🌄화요일 아침 하늘 보기

🌄화요일 아침 하늘 보기   6시 구름과 여명이 멋지게 시작 됩니다 아침 공기가 선선하고 좋습니다. 10월 첫날이네요 휴일 굿모닝 입니다.   

레몬그린

아침에 출근전 계단오르기

아침에 일어나서 출근하기전 계단오르기를 하고 출근합니다

로니엄마

시험기간, 아침밥과 점심밥~~

첫째 밥상이에요 아침엔 소고기 무국 끓여줬구요 감자 좋아해서 볶아줬는데 셤이라 긴장되서 그런지 조금만 먹고 갔네요 두시간뒤~~  두 과목 시험이라 일찍왔어요 밥 싫다길래 토스트 만들어 줬어요 안에 계란이랑 햄 두장 치즈까지 넣었어요 넘 말라서 살좀 찌라구요 ㅎㅎ 근데 좀만 힘들어도 첫째는 살이 빠지네요^^; 체질인가 봐요 ㅎㅎ 둘째랑 저랑 막 부러워해요

seabuck

아침하늘

아침하늘이 여전히 가을가을합니다 한주가 또 시작되었네요 건강하게 보내세요

마음그릇

가벼운 아침으로~

오늘도 가벼운 아침으로 시작하볼게요 건강한 하루 되세요~

제벌

월요일 아침 여유롭게~

300g이 빠져서 그나마 한시름 놨답니다. 더디게 빠지네요. 자꾸 간식을 먹어서 그런 거 같은데 멈춰지질 않네요.😅 그거라도 안 먹으면 무슨 재미로 지내나 싶기도 합니다. 오늘 아침은 어머니도 꽃시장 가시고 라떼도 조금 이따 병원 가야 해서 그냥 집에서 밥 챙겨먹고 천천히 나가려고 여유를 불렀답니다. 샐러드는 야채믹스 깔고 당근 파프리카 넣고 사과(요즘 사과 하나 깎아놓으면 어머니가 퇴근하셔서 깎아놓은 걸 다 드셔가지고 오늘 2개를 깎아놨습니다) 배 자두 토마토 넣고 양배추라페 듬뿍 올리고 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌린다음 애사비드레싱으로 마무리했어요. 아침부터 시원한 배와 사과까지 맛있게 먹었네요. 근데 이거 먹고 또 견과류를 조금 더 먹었답니다. 아무래도 견과류 먹는 낙으로 사는 것 같아요. 그리고 며칠 만에 잡곡밥 데워서 먹었어요. 반찬은 김치밖에 없어서 제사 때 조기랑 다른생선 살만 발라놓은것도 좀 먹었어요. 생선은 단백질이라 좋은데 살짝 짜서 많이 먹지는 못했답니다. 이렇게 푸짐히 맛있게 먹다가 너무 여유를 부려서 라떼 9시 병원예약한 건데 늦을 뻔해 했네요. 그때부터 빨리 준비해서 병원 갈려고 나왔답니다. 우리 라떼가 어디 아픈 건 아니고 이제 나이도 7살이라고 해서 종합 검진 받으러 간답니다. 

성실한라떼누나

아침 만보걷기🌿

아침 만보걷기🌿 마저 채워서 만보 챌린지도 마무리 했네요. 오늘 아침은 상당히 바쁘네요. 이제 피부과로 출발 합니다.

레몬그린

아침하늘은 ...

아침출근길의 하늘 햇살이 잘 들어온 북쪽하늘이 참 이쁘게 보이죠 아침에살랑 부는 바람덕분인지 구름이 아주 멋들어 지네요 북쪽하늘 남쪽하늘

뽀봉

아침 산책

가을 햇살이 너무 좋네요~~ 아침 산책 가볍게 했어요

꼼꼼엄마

애들 아침은 비요뜨로 😆

아침은 간단히 비요뜨로 챙겨봐용😊 요요 초코링 들어있는 비요뜨  애들 최애네요 ㅎㅎㅎㅎ 늘 잘먹어줍니다. 좋은거같아영^^

자스민꽃