'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침식사

아침은 누룽지로 간단하게 먹었어요 구수한 누룽지가 속은 편하지요 빠니보틀의 세계여행 보는데 재미있어요

마음그릇

아침으로 빵과 샤인머스킷

아침에 일어나서 뭘 먹지 고민하다 오늘은 샤인과 밤빵을 선택했네요

로니엄마

일요일 아침 집에서 챙겨먹기

어제 찍은 거 다시 다 빠져서 61kg가 됐어요. 다행이죠. 급하게 찐 거라 급하게 빠진 게 다행이긴 한데 어제 많이 배가 고팠네요. 어제 몸이 안 좋아서 아침 산책후 계속 누워 있었더니 그나마 빠졌나 봐요. 일요일 아침부터 배가 엄청 고팠네요. 하지만 할 게 많았답니다. 우선 오이 3개가 너무 오래 남아서 다 썰어서 차지키소스 다 만들어 버렸어요. 그리고 파프리카랑 아삭이고추도 썰어놔야 했거든요. 이거 만드는데도 한 시간은 걸렸네요. 그리고 아침에 샐러드를 차지키스 듬뿍 샐러드로 만들었어요. 야채믹스와 배추 깔고 당근 파프리카 아삭이고추 넣고 사과 자두 양배추라페 넣고 방울토마토 캠벨포도 샤인머스캣 넣은 다음에 차지키소스 듬뿍 넣고 찰옥수수 견과류와 애사비드레싱 뿌렸어요. 맛있어 보이죠? 방울토마토와 캠벨포도 샤인머스캣은 어저 기스 상품으로 샀더니 오늘은 다 먹어야 될 거 같아서 많이 넣었답니다. 아침밥 챌리지도 있고 해서 잡곡밥 데워가지고 반찬이랑 밥상 차렸어요. 그래도 샐러드 다 먹고 밥 먹었답니다.

성실한라떼누나

아침밥 10분 남겨두고 인증

주말이라 늦게 아침 먹어서 9시 전에 인증해야 되는데 10분 남겨 두고 인증샷 올렸어요. 추어탕 데워서 먹었어요. 날씨도 시원해서 아침에 뜨끈뜨끈한 국물 좋네요.

러브복동

헬시딜 단호박

헬시딜에서 산 단호박이 너무 맛이 없네요. 지난 번에 헬시딜에서 산 단호박이 너무 맛있어 재주문하려고 했으나 품절이라 다른 제품을 주문했는데 이번 제품은 맛이 별로네요. 단호박인데 단맛이 거의 없어요. 달지 않으니 혈당에는 좋으려나요?

roh69

일요일 아침 훔트

맑은 일요일 아침 온몸을 쭉쭉 스트레칭하며 힘차게 하루를 시작합니다 해피데이♡

인생이여만세

2024년 10월 6일 일요일 아침 7시40분 아침식후 172mg/dl

2024년 10월 6일 일요일 아침 7시 40분 아침 식후 172mg/dl

v과일천사v

🌄일요일 아침 하늘 보기

🌄일요일 아침 하늘 보기 6시 아침 하늘이 붉게 시작합니다. 신선한 아침 공기 마시면서 하루 시작해요. 좋은아침 일모닝 입니다.

레몬그린

아침에 산책

아침에 잠시 밖에 나와서 하늘을 구경하고 왔네요. 오늘 하늘은 파스텔로 그린 하늘을 보았네요 하늘 감상하면서 조금 산보를 하고 집으로 들어왔지요

로니엄마

아침에 일어나면 물 한잔으로

아침에 일어나면 물한잔으로 몸을 달래 봅니다.

로니엄마

바쁘다 바뻐~~

막내 딸 파상풍 예방 접종 맞고 치과에서 신랑 만났네요~^^ 어제 배드민턴 회식때 고기 먹다가 이가 깨져서 급하게 가느라 예약도 못해서 오픈 시간 전에 접수 했습니다~^^ 아침부터 챙겨 먹지 못하고 병원 다니느라 단호박 마차가 보여 한 잔 마셔봅니다~^^ 신랑 치료 끝나고 아침 겸 점심 먹으러 했는데 한 시간동안 먹지말라해서 배달 시켜 먹자하고 집으로 왔습니다~^^ 토요일인데 아침부터 병원 다니느라 바빴네요~^^

나쁜엄마

오늘아침 공복혈당

10월5일 토요일 아침 공복혈당 92mg 근래의 가장좋은수치가 나왔다 저녁을 조금먹긴했다 김치복음밥 반공기 아보카도 자은 사이즈 산책 30분 산책효과인듯 하다

알비나2

토요일 아침 산책중 도시락

어제 라면 2개 먹고 1.4kg이나 쪘답니다.🤣 뭐 내가 감당 한다고 했지만 너무 과하긴 했네요. 라면 2개 위력이 이렇게 센가 봅니다. 아침에 도시락 챙겨서 엄마랑 라떼랑 산책 나왔답니다. 6000 보 걸을 때까지는 쉬지 않고 계속 걸어서 Y최종보상 받고 나서 성북구청옆 벤치에서 도시락 엄마랑 먹었네요. 샐러드는 야채믹스, 당근, 파프리카, 사과, 자두, 양배추라페, 견과류 시리얼, 스프링치즈 넣고 와인식초드레싱 뿌렸어요. 그리고 미주라 토스트 2개씩 먹을려고 4개 챙겨왔구요. 새벽에 마음 챙김 할 때 라떼에요. 어제 목욕시켜줬더니 뽀얐네요. 아침 산책 출발할 때 라떼랍니다. 이때는 제법 쌀쌀해서 라떼도 옷을 입었어요. 산책 마치고 어머님 먼저 들어가시고 저는 라떼랑 라떼 건강검진 받은 거 설명 들으러 동물병원에 갔어요. 다음 주에 라떼 치과치료 해야 된대서 약 받아 왔답니다. 오늘은 오전 산책으로 12,500보 걸었네요.

성실한라떼누나

아침 산책과 러닝 그리고 맨발 걷기

아침 산책 가볍게 걷기 40분 그리고 러닝 15분 맨발 걷기 5분 빠르게 걷기로 마무리 30분

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아침식단

오늘 공원산책 다녀와서 간단하게 아침챙겨 먹어요 살은계란두개,사과 , 블루베리 , 챙겨 먹었어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

아침 벌써 3천보를 달성했어요.

3천보를 달성했어요. 아침부터 분주하게 움직여지네요.

정수기지안맘

아침은 간단하게

사과 브로콜리 🥦 파프리카 찐계란 야채와 계란이🥚 아침 친구가 되었습니다.

정수기지안맘

케일 효능이 아주 좋아요 (아침주스)

아침 케일에 저는 바나나, 남편은 키위를 넣고갈아요 케일2장만 넣어도 색상이 아주 진하네요 ~ 어제는 저녁에 미리 준비해서 아침에 갈아 줬는데, 역시 신선한 맛이 없다고 하네요.. 건강주스는 아침에 바로바로 갈아 줘야 맛이 좋아요 케일효능 향산화 성분이 풍부 비타민k의 훌륭한 공급원 디톡스와 체중감량 각종질병예방 면역력 강화 시력개선 유아의 두뇌 발달

뽀봉

혈당관리(아침공복)

아침공복 혈당 체크했어요 요즘 식후 및 공복혈당이 좀 높게 나와서 식단조절이나 운동을 좀 하려고 노력해요

숨은꽃처럼

아침먹자 챌린지

아침은 꼭 챙겨먹는게 건강한 하루의 시작이죠. 아침밥먹기 챌린지 참여중.

쉬리107

아침 사과

아침에 먹으면 보약이라는 사과 먹었어요 달고 아삭하니 맛있네요

감사하며살자

아침운동

팀워크 보상 마지막날 아파트 단지에서 아침운동했어요. 이번에는 성공했네요

숨은꽃처럼

2024년 10월5일 토요일 아침 7시 49분 아침 식후 145mg/dl

v과일천사v

2024년 10월5일 토요일 아침 7시 49분 아침 식후 145mg/dl

🌄토요일 아침 하늘 보기

🌄토요일 아침 하늘 보기 6시에는 조금 안개가 있더니 더욱 많아 졌네요. 묘한 하늘 모습 입니다. 토요일 굿모닝 입니다.

레몬그린

집에서 바라본 통트리전 아침하늘

집에서 바라본 통 뜨기 전 아침 하늘

미주장

💪아침밥 챌린지 리워드 귀하네요

신랑이 제일 좋아하던 챌린지 ㅋ 앱테크는 전혀 모르지만 아침밥 챌린지 만든 분에게 상주고 싶다고 ㅋㅋ 아침 안먹는 저는.. 이것때문에 애들이랑 신랑한테 밥 차려줬어요 건강한 식습관을 심어준 좋은 챌린지였던것 같아요. 차릴땐 힘들어도.. 한국인은 밥 힘이죠~ 귀한 챌린지 리워드도 받고~ 1100캐시..귀하네요~ 감사합니다~

우리화이팅

모두의 아침밥 챌린지 리워드

모두의 아침밥 챌린지 리워드 받았어요 전 7번 참가했더라구요 아침법 거르지 않고 먹기는 하는데 요즘 단백질 위주의 식사이다보니 쌀밥을 먹는날이 별로 없구나라는걸 느꼈어요 저는 아침으로 우유, 달걀, 감자, 과일 이런거 많이 먹더라구요 저같은 사람도 있어서 쌀소비량이 많이 주나봐요

켈리장

금요일 아침

200g 빠졌답니다. 다행이겠죠? 빠질 거라 생각도 못했는데... 근데 별로 기쁘지 않은 거 보니 우울함을 여전한가 봅니다. 오늘은 늦잠도 잤답니다. 8시 다 되서 일어났어요. 아침밥 챌린지라도 해볼라고 얼른 샐러드 만들고 잡곡밥 데워서 아침 차렸네요. 샐러드는 그릭요거트 샐러드 입니다. 반찬은 어머니가 어제 가지볶음도 해주시고 오늘은 오뎅 감자 볶음도 해주셔서 아침 맛있게 먹었어요. 동생은 자고 어머니랑 같이 아침 먹었네요. 밥 먹고 그리고 계속 그냥 집에서 쉬었어요. 아침 산책도 너무 힘들고 지쳐서 오늘은 그냥 쉬어야겠다 생각만 들더라고요. 새벽에 마음 챙김 할 때도 그렇게 마음이 신란했답니다. 자는 라떼 보면 세상 평화스러운데요?

성실한라떼누나