'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 두유

저의 평일 아침 메뉴입니다. 엄청 간단하죠?~~ 요게 적응이 되어서 점심 12시 까지는 크게 배가 안 고파요~~ㅎㅎ

꼼꼼엄마

아침 홈트 운동

지니어트 아침 홈트 운동으로 아침 시작했어요~ 건강한 하루 되세요^^

꼼꼼엄마

아침식사

여전히 아침식사는 그릭요거트샐러드로 먹어요

마음그릇

아침하늘

아침하늘이 흐려요 오늘도 비오려합니다

마음그릇

아침

중딩이 아침 방학 시작인데 늦잠도 못자고 학교가요 배드민턴동아리.. 2주간 레슨.. 좋아서 하는거니 힘내렴

당근쥬스쪼아

오늘 아침은 조용하네요

어제밤 그 세찬 비바람이 불더니 오늘 아침은 언제 그랬냐는듯 아주 조용합니다 오늘도 비소식은 쭈욱~~

목표사십구

좋은아침입니다!!

화요일 💗 좋은아침입니다 ㅎㅎ 오늘도 우리 둘째가 1등이에요^^ 부지런한 둘찌 기저귀 갈아드릿고요ㅎㅎ 첫찌도 지금깻네요~ 언능 준비해볼게요 ~

자스민꽃

아침 먹어요

아침먹어요

언제나행복

아침밥

아이 아침밥 챙깁니다 복숭아가 엄청나게 크네용😀

담율로

혈당일기8기1일차

측정일자: 7.23 측정시간:06:36(아침공복) 내용:어제 저녁은 너무 피곤해서 저녁식사를 하지 않고 일찍 잤다.23:30분경에 일어나 단호박 세쪽을 먹고 스트레치을 조금했다. 혈당수치가 오늘은 정상이다.

숨은꽃처럼

🌄화요일 아침 하늘 보기

🌄화요일 아침 하늘 보기 구름 가득한 굿모닝 입니다. 5시와 5시반 하늘 맑고 구름이 많아요. 기분좋은 아침입니다.

레몬그린

아침은 방울토마토 외

아침에는 방울토마토와 계란 통밀시리얼 사진에는 없지만 야채도 먹었어요 든든한 한끼였어요

하늘바래기

7월22일(월) 혈당일기 8기 1일차

7월22일 월요일 날씨: 더움 측정시간: 아침 식사후 2시간 밤새 후덥지근해서 잠을 잘 못잤다. 아침에는 단호박 스프에 구운달걀 하나 먹고 캐시홈트 3세트 했더니 땀이 쭉 났다. 지니어트에서 운동도 하고 혈당관리도 하고 좋네.

수경2

"아침이슬" 노래부른 김민기 가수님이 오늘 별세

고인의 명복을 빕니다 암투병으로 고생하시다가 73세에 별세했다고 하네요. 영원한 아침이술이.되샸군요.

로니엄마

늦은아침식사

아침은 간단히가 아닌 왕처럼 먹으라고 ~ 스테이크용 소고기랑 양배추,호박쌈등 해서 단백질보충 했네요.

쉬리107

7/22(월)건강한 초간단 점심!!😄

벌써 점심시간 이네요😆 아침에 건강 프로그램에서 간헐적 단식으로 공복을 하고 식사를 할때 바로 탄수화물을 먹게되면 혈당이 확~~~올라서 안좋다네요. 삶은달걀이나 식이섬유가 있는 야채를 먼저 먹는게 좋다네요. 그래서 저도 12시까지 공복을 하고 오늘은 삶은달걀/아이스 단호박 그리고 두유로 먹으려구요~~😃 점심 맛있게 드세요~~~🤗

냥식집사

아침 스트레칭 한판 해 봅니다

월요일 아침도 아침 루틴실시 해 가야죠 캐시 홈트 중에서 스트레칭으로 몸을 풀면서 하루를 열어 봅니다 다들 스트레칭 1번 해 보세요 몸이 뻐근 하신 분들은 스트레칭이 딱입니다🩷

구룸구룸

아침 물 한잔🩵

아침 물 한 잔 챙겨 갑니다 다들 물 잘 드시고 수분 보충 해 주세요 오늘 저는 세번 이상 물먹기를 목표로 오늘 하루를 보내보겠습니다

구룸구룸

좋은 아침입니다

좋은 아침입니다. 이번 주도 좋은 한주가 되었으면 좋겠습니다. 오늘도 파이팅 하시고 아침 시간 잘 보내세요

구룸구룸

단호박

단호박 옥수수 먹어요 이 조합 좋아요 추천합니다

현유리

간단한 아침

아침 아이랑 샐러드와 견과류 계란으로 해결 했어요 점심은뭘 먹을까요. ㅎㅎ

제벌

아침 공복에 물~♡

아침 공복에 물! 아침에 일어나니 또 배가 많이 고프네요 하.. 그래도 아침 공복에 미지근한 물~ 좋네요~

우리화이팅

월요일 아침 수박 듬뿍 샐러드

100g 빠졌지만 거의 유지죠😄 유지라도 좋아요 어제 밤에 정신이 조금 빠져서 견과류통을 거의 비웠답니다. 살쪄도 정말 할 말이 없었는데 그나마 유지인 것 같아서 다행이라고 생각해요. 새벽엔 비가 오다가 멈춰서 여유를 부리고 아침을 먹을랬는데 갑자기 동생이 9시에 비가 온다고 그러는 거예요. 지금 하늘도 참 애매하고 얼마든지 가능성이 있을 것 같아서 얼른 나갈 준비해서 라떼랑 나갑니다. 바닥이 흥건했지만 그래도 비가 안 오니까 어디냐하고 산책시작하는데 라떼가 큰볼일보고 바닥이 너무 척척한지 들어가지자고 그래서 10분만에 들어왔어요😆 라떼가 참 마음이 깊어요. 누나 배고플 거라고 아침 빨리 먹으라고 들어오고😁😆ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 수박 듬뿍 샐러드를 만들었네요. 저번에 사 온 팽이버섯이 너무 오래돼서 썰어놓은 파프리카에 팽이버섯를 올리브오일에 마늘 고추 넣고 볶았더니 오늘 굉장히 매콤했답니다. 과일은 토마토 하고 수박만 넣었어요. 사과랑 자두는 오나오에 넣으려고 뺐는데 아침은 샐러드만 먹고 오나오는 점심에 먹게 돼버렸네요 토핑으로 찰옥수수 듬뿍 넣고요. 견과류 시리얼로 마무리하고 오리엔트 드레싱 뿌렸어요. 이 푸짐한 샐러드 제가 혼자 다 먹었답니다. 아침에 마음챙길 할때 우리 라떼에요. 여유 있는지 알고 스트레칭 하나 하고 플랭크 하고 하지만 갑자기 계획이 바껴서 이렇게 라떼랑 나왔었죠. 여름에 옷을 안 입히는데 이렇게 바닥에 척척할 때는 배에 흙탕물 덜 튀라고 입혀줘요.