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7/22(월)건강한 초간단 점심!!😄

2024.07.22 12:00

조회 57추천 4스크랩 0

벌써 점심시간 이네요😆 아침에 건강

프로그램에서 간헐적 단식으로 공복을

하고 식사를 할때 바로 탄수화물을

먹게되면 혈당이 확~~~올라서 안좋다네요.

삶은달걀이나 식이섬유가 있는 야채를 먼저

먹는게 좋다네요. 그래서 저도 12시까지

공복을 하고 오늘은 삶은달걀/아이스 단호박

그리고 두유로 먹으려구요~~😃

점심 맛있게 드세요~~~🤗

7/22(월)건강한 초간단 점심!!😄

지금 혈당 수치를 주제로 14만명이 이야기 중

머랭22

우와 단호박 저건 뭐에요???
직접 만들어드시는거에요??

2024.07.22 13:37

냥식집사

작성자

네~~ 제가 만들었어요^^ 만들기 쉬워요~~
단호박 씨를 빼고 쪄준 후 식혀서 그릭요거트 넣고 냉동실에 얼리기만 하면 끝이에요
여기에 꿀이랑 견과류 같이 먹으면 더 맛있어요~

2024.07.22 13:50

58로가즈아

오 저도 궁금했어요ㅋㅋ
하얀게 그릭요거트군요!!  님 천재!!!

2024.07.23 13:58

헤븐79

공복후에 바로 탄수화물 섭취가 안 좋군오
그동안 그렇게 먹었는데^^;
고쳐야겠네요 ㅋ

2024.07.22 12:37

냥식집사

작성자

저도 그랬어요 ㅎㅎ 공복하고 바로 라면 긇여먹고 ㅎㅎㅎ 
그래서 다시 건강하게 먹으려고요~~

2024.07.22 13:49

사랑혀니

건강하면서도 맛난 식단이네요^^
오늘도 건강한 하루 보내셔용

2024.07.22 12:35

냥식집사

작성자

간단하니 맛도좋고 든든하게 잘 먹었어요~
혀니님도 점심 맛있게 잘 드셨지요?
오후시간도 즐겁게 보내세요

2024.07.22 13:48

담율로

건강식단이네요 너무너무 좋은데요 
맛있게 드세요 😄

2024.07.22 12:12

냥식집사

작성자

담율로 님도 점심 맛나게 드셨나요~~
오후시간도 즐겁게 보내세요

2024.07.22 13:48