'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침에 👁️ 힐링 나무수국🤍

아침에 👁️ 힐링 나무수국🤍 걷고 달리고 더운데 한창 가득 피어 고개 떨구는 나무 수국이 너무 예쁘던데요. 이게 사진으로 표현이 안되네요. 한창때 씽씽할때 꽃들도 사람도 예쁘지요.

레몬그린

아침 운동 만보걷기

잠시 잠깐 서있어면  모기가 와서 빨때꽂는 바람에  계속 움직이야 되는 아침 오늘도  걸어셨네요   즐거운 오후 시간 되셔요

알차게

아침밥과 점심밥

아침 챙기면 점심 금방 돌아오고 점심챙기면 다시 저녁 돌아오네요  날으 덥고 아이들은 방학이고  매일 메뉴 고르는게 고민되요~  점심은 간단히 짜파게티 해 줬습니다 오늘도 끼니 잘 챙기시고 건강한 하루되세요~~

seabuck

아침~

아침 간단하게 챙겼어요~ 덥지만 하루 즐겁게 보내세요~

제벌

산에서 먹은 아침

아침 일찍 걷기 위해 요즘 아침을 산에서 간단히 해결합니다. 삶은 달걀은 사진 찍기 전에 먹었어요. 간단하지만 든든하게 먹으려고 합니다

roh69

수요일 아침 라떼덕에 푸짐하게😆😁

다행히 700g이 빠졌답니다. 1키로까진 못해도😅 아예 안 먹은 게 아니라서 그렇게까지는 안 바랬거든요.  탄수화물을 그나마 배제해서 가능했는데 배가 고팠어요😆 오늘은 좀만 빠지면 좋겠다 싶지만 오늘까지 어제처럼 먹으면 오히려 역효과가 나니까 그럴 수가 없으니  눈치를 봐야겠죠. 오늘도 33도까지 올라간다니 아침 일어나자마자 준비해서 나갈려고 했는데 그동안 어머니가 아파서 같이 샐러드 먹은지 꽤 되서 물어보니 드신다는 거예요. 그래서 그냥 샐러드만 먹고 나가자 싶어서 얼른 샐러드 만들었어요.  전에 씻어 놓은 배추도 많이 상했고 특히 찰옥수수 조금 남은 것이 이상한 냄새가 나기 시작해서 오늘은 다 처리해서 먹으려고 다 뜨거운물에 담갔다 뺐네요. 샐러드 만들 재료들은 아무리 냉장고도 두고 그때그때 체크해도 잠깐 사이에 상할수도 있어서 조심하는데 요즘 라떼랑 도시락 싸간다고 바삐 준비했더니 이런 걸 놓치기도 하네요😅 상한건 버리고 그 전 단계에서는 씻어서 먹으려고 노력해요.  그래서 아침에 모든 채소와 과일 다 빼서 샐러드만들어었어요. 어머니가 토마토 오이는 같이 먹으면 소화 불량을 일으킬 수도 있다고 해서 오이만 빼고요. 오이는 중간에 간식으로 먹고 있어요 어머니랑 샐러드 먹고 준비해서 7시 40분쯤 나갔는데 우리 라떼가 또 가기 싫다고 그러네요. 그래도 준비하서 나온게 너무 아까워서 근처 혜화초교까지는 어르고 달래서 갔지만 그러고도 더 안 가겠다면서 집 쪽으로 방향을 트는 거 있죠. 어쩌겠어요😂 아직은 해도 안 났지만 라떼가 덥다니 들어 가야죠. 들어온 김에 맛있게 아침밥 차려 먹었거든요. 그러니까 라떼 덕에 푸짐하게 먹었지요😅😆 어머니하고 동생은 벌써 아침을 먹고 상까지 치웠고요.  저는 냉장고에 그동안 남아 있던 반찬들 혹시 상하거나 이상해진 거 없나 보려고 다 꺼내서 먹었답니다. 무생채는 너무 시어서 버리고 조금 남은 건 먹어 치우기도 하고 그래서 진수성찬 나온 거 같긴 하지만 저게 냉장고 파먹은 거예요. 그래도 어머니가 아침에 참나물도 새로 해주시고 어제 그제는 가지나물 호박나물 해주셨답니다. 저 너무 사랑받는 딸인 거 맞죠?😁 아침에 막 나와서 몇 걸음 안 걷고 저렇게 벤치에 딱 서서 나 먹을 거 안 주면 안 움직여 하며 조짐을 보일때부터 어쩐지 쉽게 갈 것 같지 않다 싶긴 했어요😅 그런데 그런 모습마저 사랑스러워요(라떼 누나는 라떼 바보예요.ㅋㅋ) 이렇게 대자로 폭 퍼져서 잘때 귀엽지 않나요? 마음 챙김 할 때마다 라떼 보면 힐링이 된답니다.

성실한라떼누나

아침 과일 먹기

아침 과일로 메론 깎아 먹었네요  메론이 달고 시원하네요

꼼꼼엄마

아침 공복물과 유산균

오늘 아침에도 공복 물 마시기와 유산균 섭취 했네요  건강한 습관입니다

꼼꼼엄마

7/31(수)아침에는 꼭! 챙기기!

아침 공복에 물과 유산균 꼭! 챙겨야죠~^^ 아침부터 푹푹 찌네요. 오늘도 물 많이 마셔야 겠어요~~(；^ω^)

냥식집사

공복 끝나고 아침 시리얼 먹었어요

맛있네용  아침에 먹고 싶었던 시리얼 먹습니다~ 마음같아서는 10번도 먹겠지만.... 2번만 먹을께요..흑... 

우리화이팅

아침 전

건기챌20기 7일차 사진인증 마쳤습니다. 오늘은 아침에 전을 데워 먹습니다. 떡도요.

가을햇살님

아침

건강하게 간단하게 챙겼어요  아침 맛있게 드셨죠?

예지영준맘

🥚계란 반숙으로 삶기

🥚계란 반숙으로 삶기 오전에 먹을 계란도 삶았어요. 끓기 시작하고 6분 넘어 7분이 되어 조금더 익었네요. 아침은 단호박라떼와 계란으로 먹으려고해요. 이따 10시쯤이요.

레몬그린

아침식사

아침식사는 그릭요거트  샐러드로 합니다 가볍고 매우 좋아요

마음그릇

아침먹기

아침으로 커피한잔과 과일들 챙겨먹었어요  비타민 섭취 풀충전 했어요

주안맘0413

오늘의 아침🩷

오늘의 아침먹습니다 도토리묵국먹어요 ㅎㅎ 더우니까 시원하게 한 그릇 아침으로 먹어보겠슴당

구룸구룸

아침부터 잡채.

아들에게 줄만한게 없어서 아침부터 잡채 데워줬어요. 복숭아는 깍아놔도 먹지않아서 색이 변했네요.  또 안먹으면 제가 먹어야겠어요.  

한결맘

아침 명상 실시😄

아침 명상실시합니다 오늘의 하루를 기분 좋게 열기 위한 필수관문이지요 오늘 명상으로 하루 시작잘해볼게요🩵

구룸구룸

오늘 아침

어제 저녁을 일찍 6시전에 먹었더니 아침에 일어나서 공복 2시간 지나니 배가 고프네요. 자두 한 개랑 어제 엄마가 남기신 계란 먹었어요

러브복동

아침은 간단하게

오늘은 빵과 복숭아로 아침을 준비해봅니다

로니엄마

2024년 7월31일 수요일 아침식사 식후 116mg/dl

2024년 7월31일  수요일 아침식사  식후 116mg/dl

v과일천사v

아침 물 한잔 가보실까요

아침 바로 물 한잔합시다 물 한잔으로 건강 루틴 챙기기 중요합니다 오늘도 물 한잔으로 건강을 챙겨보자구요 굿모닝 모닝물 ^^

구룸구룸

아침하늘 예술입니다

오늘 아침 하늘 너무 이뻐요

마음그릇

🌄수요일 아침 하늘 보기

🌄수요일 아침 하늘 보기 아침 5시반 오늘도 구름이 많아요 아직 어둑한 아침입니다. 밤에 덮지않게 잘 자고 지금도 시원하네요

레몬그린

(다이어트+시리얼) 볼제너뮬러 유기농 콘플레이크 제품으로 아침을 함께해요

제품명: 볼제너뮬러 유기농 콘플레이크 칼로리: 918 kcal (한팩 250g 기준) 단백질: 15.8g 당류: 12.3g 추천이유: 아침에 간편식으로 콘플레이크를 즐겨먹습니다. 기왕이면 다이어트에도 도움이 되는 제품을 선택하고 싶어서 고른 제품이 바로 "볼제너뮬러 유기농 콘플레이크" 입니다. 가장 스탠다드한 맛에 생각보다 단맛도 적어서 두고두고 먹기에 질리지 않는 맛이라 생각합니다. 클래식이라서 그냥 우유랑만 먹어도 좋지만 요플레에 섞어도 잘 어울리구요. 의외로 플레인인데도 불구하고 당 수치가 높아보이지만,   원래 콘플레이크는 국 그릇정도 되는 용기에 반정도만 담아 중량 50g내외로 먹는게 가장 적량이라 하네요. 이렇게 먹으면 당은 3g 수준으로 다이어트에 별 영향은 없을 것 같습니다. 가장 무난한 다이어트 콘플레이크 찾으시는 분들께는 적극 추천드리는 제품입니다.

neplos

👁️ 맑았던 아침 풍경

👁️ 맑았던 아침 풍경 파란 하늘이 나오고 바람이 솔솔 불어서 달리기 할때 행복했답니다. 공기도 좋고 구름이 여기저기서 놀고 있어요. 오늘은 살짝 가을이 오려나? 🌾🌾🌾 이런 생각도 했답니다.

레몬그린

혈당일기 8기 7일차

아침  먹기전 운동후에 어제 단호박샌드위치. 구운캐슈넛. 망고 먹고 탁구보며 싸이클 돌리고 아침 일찍 운동했더니 많이 부움 ㅜ

워니뚱

7/30(화)아침공복에 챙겨요!

아침 공복물과 질건강 유산균 챙겨먹어요~ 질건강 유산균은 질 내 유익한  박테리아의 성장을 도와주며 질 내부의 ph균형을 유지하는데 도움을 줍니다!!^^♡

냥식집사

아침부터 진상 만남

제가 하는 일은 아니 저희 회사는 고객을 직접 만날일이 없는 일이에요 자세히 설명 할 순 없지만 도매 유통 소매라고 치면 그냥 도매 정도의 회사라고 생각하심 될거 같아요 근데 소매 고객이 아침부터 사무실에 찾아와서 소리지르고 난리 난리 소매거래한 곳이 저희의 거래처 일뿐 저희가 본사고 소매가 지점이라 소매교육을 시키는 것도 아닌데 뜬금맞게 찾아와서 난리 난리 진짜 무대뽀는 대응 할 방법이 없어요 아주 난감해서 혼났어요

기춘이530707

아침 바나나 🍌

삶은계란 찜기에 두고  아침준비해요  바나나 1송이 1.980원 정말 저렴하게 2송이 ㅋ 이번주 휴가 니까 매일 열심히 먹어야죠 어제 따온 오이 통통한거 ~ 수분이 너무 많아요  요즘 자두, 복숭아 철이죠 자두 1개 꺼냈죠 토마토주스: 오일과 꿀을 넣어 줬어요

뽀봉

아침은 김밥^^

어제 휴가 다녀외서 장을 못봤더니 아침거리가 없었어요 냉장고 뒤져서 재료 총출동시켜  김밥 만들었어요~ 아빠도 휴가라 오늘은 같이 먹어요 옆에는 짜글이 면인데 된장라면이구요 맵지 않아서 아이들도 잘 먹었습니다. 오늘 하루도 건강한 하루되세요~~^^

seabuck