'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 하늘사진

아침 하늘 사진 찍어 봤어요~~ 아침부터 맑고 쨍하네요~~ 오늘 엄청 더울듯 해요~~ 더운 바람도 훅훅 불어요~~

꼼꼼엄마

아침은 간단하게 우동~~

오늘 아침은 간단하게 우동 끓였네요~~ 아침은 많이 안 먹으니 1봉으로 2그릇 탄생시켰어요~~

꼼꼼엄마

오늘 아침 명상곡은 이곡😁💚

예쁜 햇살을 보고 싶은 하루네요 그런 마음을 담아 고른 소중한 곡입니다 아침 명상 실시해요

구룸구룸

아침 등록하기😄

오늘 아침 저만의 기록을 써내려갑니다 몸무게가 소폭 올랐네여 ㅠㅠ 오늘 운동 더해야겠어요!..

구룸구룸

홈트로 상쾌하게 아침을 열어 봅니다

비가 와 찌뿌둥한 날씨ᆢ홈트로 상쾌한 아침을 엽니다ㆍ스트레칭을 해주었더니 몸이 풀리면서 한결 가벼워졌네요^^

곤냥이나와

아침 홈트 완료

오늘도 아침 홈트 2세트 완료

목표사십구

👁️ 시원한 바람이 불던 멋졌던 아침 풍경

👁️ 시원한 바람이 불던 멋졌던 아침 풍경 지금은 전혀 다른 모습이지만 아침 운동길 6시 조금 넘은 시간은 저랬답니다. 바람이 많이 불어서 구름을 다 청소해 버렸나 봅니다. 회색 구름위로 파란 하늘 보이지요.

레몬그린

아침

중딩이 아침 치즈케잌 한개만 먹겠다했는데 혹시 몰라 과일 조금 올려줬어요 시험 끝나면 제대로 밥 먹었음 좋겠네요

당근쥬스쪼아

오늘 아침은♡

오늘은 너무너무 사과가 먹고 싶었어요.ㅎㅎㅎ 그래도 혈당 스파이크를 막기 위해 첫 끼니인 만큼.사과를 슬라이스에서 땅콩버터를 사이사이에 듬뿍 끼워넣었습니다. 그리고 땅콩 버터 한 숟가락도 먹었어요. 사과 아래는 오이가 깔려 있구요. 삶은 계란 하나 두유 하나로 오늘 아침 클리어입니다. 입가심으로 따뜻한 아메리카노요. 비가 오다 말다 오다 말다 하는데 모두들 쾌적한 하루가 되시길 바랍니다

cogo092

아침 박스 루틴 챙기기😄

아침 루틴챙겨볼까용 늦으면 까먹을 수 있기 때문에 ㅎㅎ 미리 챙겨갑니다 다들 아침에 챙길거 챙겨주세용😁

구룸구룸

아침식사

아침으로 채소 과일로~

성공녀

아침 하늘

구름 가득한 아침이네요... 즐거운 하루 보내세요

호림짱

좋은 아침이네요😃

굿모닝입니당 ㅎㅎ 어느덧 금요일의 아침이 밝았네요😄 기분 좋게시작하고싶은뎈ㅋㅋㅋ 날이 너무 흐려요.. 그래도 좋은 하루로 시작해야겠지영 ㅎㅎ

구룸구룸

아침 일찍 감자를 쪘어요.

아침 일찍 감자를 쪘어요. (효과) 다이어트에 좋은 식품 (꿀팁) 수미감자가 포근하고 맞있어요 죽염을 넣으면 건강에도 좋아요

미주장

상쾌한 아침을 여는 스트레이칭 운동

상쾌한 아침을 여는 스트레이칭 운동 (효과) 몸의 유연성이 한층더 업그레이드 됨 (꿀팁) * 캐시홈트의 다양한 운동 프로그램중 내게 맞는 운동을 골라서 하면 지루하지도 않고 흥미롭다 그리고 캐시점수도 높아 좋은 프로그램 이다

미주장

☁️ 금요일 아침 하늘 구름 부자

☁️ 금요일 아침 하늘 구름 부자 두툼한 구름이 가득이네요 5시와 5시 35분 틈사이에 조금 해가 보이려다가 맙니다 좋은아침입니다. 금요일 화이팅해봐요~^^

레몬그린

7월4일 혈당일기6기 7일차

오늘 아침은 단호박을 익혀서 먹었어요 점심은 냉면을 먹었구요 저녁은 옥수수와 치킨을 먹었어요 혈당은 저녁식후 두시간 혈당입니다

릴리아니

아침 스트레칭

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 따라했어요 찌푸둥한 부분 풀리는거 같네요

하늘바래기

아침은 계란 외

아침은 계란 닭가슴살 통밀시리얼 비트 사과 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

아침 공복 물한잔과 유산균

아침 공복에 물한잔 하면서 유산균 1포 먹었어요 피부와 장건강에 도움되는 유산균입니다

하늘바래기

아침, 채단탄

아침처럼 식단을 잘 지키면 월매나 좋을까요ㅋㅋ 오늘은 단백질과 지방이 상대적으로 적은 듯하여 점심 때쯤 프로틴 음료를 하나먹을까 생각 중이에요! 채단탄 완료!

더달달

아침 산책

아침 일찍 산책 다녀왔어요~~ 낮달맞이 꽃이 참 오래 가네요~~ 산책가는 길에 오래도록 피어있네요~~

꼼꼼엄마

목요일 아침은 샐러드와 집밥

100g이 늘었지만 좀 이상했답니다. 어제 분명히 밤 8시에서 10시 사이에 초당 옥수수를 통틀어 2개(안 먹으려고 반개씩 먹는데 3개나 먹고 이제는 정리만 하려고 하는데 정리 다 해놓고도 까놓은 것도 더 먹었답니다. 옥수수 일일이 손으로 까는 게 얼마나 힘든데 그 까놓은 거는 앉아서 먹다니 어처구니 없는 행동이었어요)나 먹어서 한 500에서 600g 많게는 1kg까지 찔수도 있다 각오하고 있었거든요. 근데 이런 결과는 내가 어제 점심이나 저녁을 너무 적게 먹었나봐요. 그래서 어지러운가 싶기도 하고... 뭐 복합적인 원인이겠죠? 아직도 어지러움증은 남아 있어서 오늘이 모처럼 비 안 오는 날임에도 불구하고 새벽부터 안 나가고 샐러드와 밥까지 챙겨 먹고 나갈려고 한답니다 아침에 샐러드를 만들려고 하니 한두가지는 없고 똑 떨어질려고 하더라고요. 하지만 어지럽고 어머니도 일찍 샐러드 먹고 꽃시장 가셔야 돼서 있는 야채로만 했답니다. 사이즈도 작고 저도 아무래도 단백질을 더 먹는 게 좋을 것 같아서 팽이버섯과 닭가슴살 50g만 쫑쫑 썰어서 얼른 볶아서 위에다 올렸어요 오늘은 닭가슴살 샐러드를 만들었어요. 과일은 자두3개 방울토마토만 넣었고요. 수박은 통으로 있어서 오늘은 패스. 그래도 양배추라페와 오리엔탈드레싱 뿌려서 맛있는 샐러드가 됐어요 어머니는 꽃시장 가시고 저만 잡곡밥 데워고 로메인 조금만 씻고 두부봉 3분의 1 정도만 구워서 상추쌈 해먹었어요 두부쌈장에 두부봉에 콩단백질 가득 있으니 마늘과 고추도 같이 쌈싸먹으니까 좋더라구요. 그런데 이렇게 먹고도 어지러움중에 그렇게 많이 좋아지진 않았네요. 하지만 동작수업도 있고 라떼랑 산책도 나와야 되니까 준비해서 나왔어요. 라떼가 핫핑크 하네스를 했거든요. 새로 주문해서 어제 저녁에 택배로 왔답니다. 어때요? ㅎㅎ 😁😉🥰 라떼야 핫핑크는 수컷의 색이야~~