'아침식사' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침식사에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침

아침식사했어요

마음그릇

초간단 아침식사

후다닥 재료준비해서 샌드위치 김밥 만들었어요.지난번보다 맛도 좋아지고 비쥬얼도 좋아졌어요ㅎㅎ 입맛없는 아침에 딱이에요

지앤혁

종합 비타민

아침식사후 센트륨 종합비타민 챙겨요 좋은 하루 되세요

들꽃7

아침식사

미역국 먹어요

마음그릇

아침식사

일요일은 좀 푸짐하네요. 약밥하나 데우고, 사과.바나나.. 빵-> 겉은 소보루, 안에는 슬라이드치즈가 들어있은 겉바속촉이네요.

뽀봉

아침식사~

신랑은 아침을 꼭 먹는사람이라 일찍 먹었어요~

딸기와의행복

칼로리에 균형을 맞춰주는 프로틴바

바로 바로 바로 칼로리바란스~ 모든 영양성분이 응축 되있어 식사대용(특히 아침식사), 맛도 좋아 간식대용, 커피와도 잘 맞아 손님접대용, 각종 다과 및 선물용으로 손색 없습니다. 무엇보다 다이어트 대용으로 공복감이나 속쓰릴때 살찔 염려 없고 되려 건강한 감량을 할 수 있어서 아주 요긴합니다. 한번 드셔해 보세요~^^

로앰

아침식사, 야채계란전

싹 다 비웠어요! 독감 옮으실까봐 소분해서 방에서 먹었어요!

더달달

아침식사

요거트..사과.. 삶은계란

뽀봉

아침걷기 인증~

아침식사땜에 부지런히 걷구 왔어요 오늘도 저축했네요~^^

딸기와의행복

아침식사

요거트 선식 사과 고구마로 아침을 시작합니다

그냥지나

굿모닝입니다~

잘 주무셨나요~ 오늘도 역쉬 좋은아침입니다 아침식사는 꼭 하시고 오늘도 행복하게 건강하게 홧팅 해요~~^^

딸기와의행복

아침 식사

빈속으로 출근해서 집에서 챙겨온 사과로 아침식사 대신합니다 .젤좋아하는 과일이라 언제나 제곁에 함께 하지요

지앤혁

🍗오늘은 옛날 통닭 에어프라이어에 맞겨요

🍗오늘은 옛날 통닭 에어프라이어에 맞겨요 잘 구워지면 미역국이랑 먹어야 겠어요 아침식사 맛있게 하세요.

레몬그린

아침식사

간편식

뽀봉

아침식사

간단하게

뽀봉

아침엔

아침식사

heracchang

아침식사

아침 야채 위주로 먹어요

탱굴이

아침식사- 누룽지탕

먹었습니다 ~

숲속의나무

아침식사

간단히

뽀봉

아침

고구마로 아침식사합니다

마음그릇

아침식사

아침

뽀봉

허닭 닭가슴살 소세지 추천해요!

저는 솔직히 닭가슴살을 좋아하지않습니다. 퍽퍽하고 맛이 없기 때문이죠! 그래서 닭가슴살을 좋아한다하면 "엥? 왜? 어째서?"란 반응이 듭니다. 하지만 다이어트할때는 단백질을 먹어야하니깐 먹긴 먹어야하는데 맛있게 먹는게 뭐가 있을까 했을때, 저는 닭가슴살로 만든 '소세지'를 추천합니다. 이건 맛도 있으면서도 단백질도 충전되니 일석이조! 거기다 들고다니기도 간편해서 아침식사를 하기 힘들때, 하나 들고가서 회사에서 전자레지에 돌려서 먹으면 배고픔도 덜하고 단백질 충전도 OK! 아시다시피 아침을 먹지않으면 다이어트의 기본 아닌거 아시죠? 든든한 아침식사가 다이어트의 성공의 길로 안내해줄겁니다! 거기에 닭가슴살 소세지 같은 경우에는 다양한 맛이 쿠팡이나 인터넷 쇼핑몰에서 저렴하게 판매하고있어서 질리지도 않게 맛있게 먹고 맛있게 다이어트를 할 수 있습니다~ 추천드릴게요!

행뽁햐

아침식사

아침

뽀봉

아침

아침식사 하세요

마음그릇

아침식사

냉동고 고구마 해동해서, 에프에 돌리고 삶은계란 바로 계란찜기로.ㅎㅎ

뽀봉

아침

아침식사 꼭 하세요

마음그릇

건강 특효 닭가슴살 야채죽(내돈내산)

아침식사 및 세끼니 소화가 잘되는 건강죽 주재료 : 닭가슴살1개, 소금0.5g, 맛술 1g, 참기름 1g, 후추 약간, 청주 0.5g, 다진마늘0.5g 부재료 : 당근 3/1, 양파3/1, 부추 15줄기 외 기호와 상황에 맞게 사용하세요 조리방법 : 닭가슴살을 준비한 재료로 버무려 양념 간을 하고 후라이팬에 기름을 둘러 데친 다음 이윽고 부재료 야채를 넣어 볶은 후 밥을 넣어 추가로 조리합니다. 어느 정도 익었다 싶을때 쯤 밥이 물에 담길정도로 넉넉히 부어준 후 걸죽해 질때까지 눌러붙지 않게 휘 휘저어 주면 됩니다. 그리고 맛있게 먹으면 소화도 잘되고 건강에 도움이 되는 아주 유익한 죽이 완성이요~~~!

로앰

아침식사 하는것보다 준비가 더 힘들어요

저는 다이어트로 채소 먼저 먹고 되도록이면 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 아예 샐러드를 처음에 먼저 먹습니다. 매번 끼니마다 야채샐러드를 준비하는 게 굉장히 힘드네요 오늘 아침 두 사람용 샐러드입니다. 여러 가지 질감을 좋아해서 슈퍼에서 파는 야채 샐러드( 먹을 때마다 조금씩 덜어서 씻어서 탈수해서) 밑에 깔고 당근, 파프리카 더 넣고 있는 과일 조금씩 넣는데 오늘은 사과 단감 반개씩 넣고 딸기는 한개 그다음에 드레싱은 발사믹올리브 드레싱과 직접만든 요거트 드레싱 뿌리고 견과류랑 시리얼 한줌씩 치즈 쪼끔 이렇게 아주 풍성하게 사실은 좀 과하게 만들어서 식사를 시작해요 야채를 다 먹고 나서 밥이나 빵을 먹는데 오늘은 아침에 일이 있어 이것만 먹었네요. 그래서 샐러드 양이 좀 더 많았어요.