'아침식사' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오늘도 야채 한그릇

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사 했어요

하늘바래기

7월4일(목) 혈당 기록 챌린지 6기 10일차 인증

날짜 : 2024.7.4. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 부터 혈당 케어(바나바잎 추출물) 하루 1알씩 복용하고 있어 오늘도 약간 떨어짐. 지속적으로 복용 관찰 예정임. 아침식사는 통밀빵과 토마토 두유로 점심은 찐감자와 닭가슴살 볶음으로 저녁은 잡곡밥과 열무김치로 할 예정임

KWK

혈당일기 6기 7일차인증 7/4

아침식사후 1시간후 아침식사 두유달걀 혈당이 정상수치이다 역시 웰빙 푸드를 했더니 몸까지 가벼워진다 더더욱 열심히 해야지 살까지 빠져줘

딸기초코

혈당일기6기 6일차인증 7/4

오늘아침식사 2시간 후 혈당 아침아메리카노 커피와 초코 케이크 한조각 달달함에 취해 할수없이 섭취했지만 너무 맛있었다 정상 혈당 입증 달달한게 나쁘다고는하지만 아주 가끔은 삶의 활력이 된다

딸기초코

혈당일기6기 6일차

일자 : 7/4 06:24 아침식사전 어제밤에 8천보를 걷었다. 날이 흐리고 비가 내릴까 했지만 다행이 오지않아 걷기를 마쳤다. 어제보다 일찍일어나 혈당체크를 했는데 큰 차이는 없다 왜 일까? 어제 저녁에는 야채위주로 먹고 간식도 안 먹고 잤는데 말이다.

풀에버

혈당일기 6기 7일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 던킨 신한쏠 캐시백 마지막날이라 던킨사서는 딸 줘야지~~~ 했지만 유혹에 넘어가서 나도 먹었다 먹고 싸이클 한시간 땀나게 돌리고 빨래도 개키고 집안일도 하고 했더니 공복혈당은 정상이다

두부닷

아침식사 대용-

먹었습니다! 밥대신에 이것도 괜찮더라구요

숲속의나무

아침식사

미역국 끓여서 밥한술 말아먹었어요

마음그릇

혈당기록 6기 6일차

아침식사전 홈트하고 라떼 한잔 마셧네요 혈당이 그래도 계속 안전권에 잇어서 다행이예요

헬로12

7월 3일 수 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024.7.3 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 아침운동으로 1시간 이상 빠르게 도보로 걷고 아침식사는 현미밥에 짜장소스와 계란휴라이 1개를 먹었다. 어제보다 혈당이 8mg/dl 떨어졌지만 방심하지 않고 음식섭취를 주의해야겠다.

아름다운세상2

혈당일기 6기 4일차 인증

날짜:2024.7.3 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제저녁으로 명태고다리찜을 먹었다 후식으로 참외와 아이스크림을 먹었다 오늘 아침 식전 혈당수치 결과다

수호천사삐삐

혈기챌 6기 8일차

날짜:7월3일 측정:아침식사후 내용:비오는 아침과 잘어울리는 떡만둣국으로 든든하게 아침식사 30분후 측정~~ 아침도 맛있고 혈당수치도 정상이고 오늘도 기분좋은하루였다~~

별사랑천사

7월3일(수) 혈당 기록 챌린지 6기 9일차 인증

날짜 : 2024.7.3. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 혈당 계속 높아 혈당 케어를 복용하여 오늘은 약간 떨어짐 따라서, 지속적으로 복용 후 관찰 예정임. 아침식사 곡물빵과 부추 토마토 계란 볶음 으로 하고 아침 운동도 함 지속적으로 운동및 가급적을 소식 예정임.

KWK

혈기챌 6기 6일차

혈당측정시간 아침식사전 어제저녁 저녁으로 닭죽을먹고 딸램유혹에 돼지바 하나 꿀꺽~ 구차니즘에 운동도 패쓰 ㅜㅜ 그래도 혈당은 정상이라 다행이다

두부닷

아침식사 대용

먹었습니다 떡은 모시송편이랍니다

숲속의나무

그릭요거트 냉동블루베리 샐러드

아침식사는 그릭요거트 샐러드로 합니다

마음그릇

혈당일기6기 5일차

일자: 7/3 07:18 측정시간: 아침식사전 어제 장마비가 내려서 밖을 못 나갔다. 운동도 못하고 집에서만 움직였더니 식전혈당이 높게 나왔다. 오늘 오후에 비가 그치면 운동 할수 있겠지...

풀에버

혈당일기6기5일차

기상후 재었어요 꾸준히 관리해주니 좋은거같아요 아침식사는 된장찌개에 달갈말이 먹으려고합니다 탄수화물도 좀 줄여가야겠어요꾸준히 관리해서 건강하게 살아야겠어요

문탱맘

7월 2일 화 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.7.2 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 내용: 비가 와서 계단을 20분간 걷고 아침식사로 사과와 옥수수와 마시는 요구르트를 먹었다. 어제 저녁에 아이스크림 2개를 먹었더니 혈당이 평소보다 10mg/dl 이 올랐다.

아름다운세상2

7/2 혈당일기 6기 7일차 인증

- 측정시간: 아침식사 2시간 후 - 내용 : 요즘 혈당수치가 많이 올라서 걱정을 했는데 삭단관리에 더 신경을 썼더니 수치가 내려가고 있어서 기분이 좋네요. 앞으로 더욱 신경써서 관리를 해야할것 같다.

저승사자

야채 한그릇 먹었어요

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 아침식사 전, 저녁식사전에 나눠 먹은 후 본식사했어요 탄수화물을 덜 먹게되네요

하늘바래기

혈당일기 6기

7월2일 7일차 아침식사전 공복에 체크하였고 저녁으로 돼지김치찌개를 먹읬다 실내자전거 30분탔고 아침까지 공복으로 지냈다

왕대박7

7월2일 화요일 혈기챌 6기 7일차

공복혈당: 107 푹잤더니 혈당이 좋아졌다. 아침식사는 장조림 호박나물 콩나물 두보조림 으로 하고 30분정도 걸었다. 점심식후는 마트 돌아다니며 눈구경함. 저녁식후는 헬스장 갈것이다.

아이스크림언니

6기 7일차인증

식전공복혈당 다리때문에 치료하느라 혈당이 다소 높은꺼라고 했지만 너무 높게 나온다. 오늘은 병원에 가면 상믜해 봐야겠다. 아침식사는 그릭요쿠르트견과류 사과반쪽 찐계란.

김정미9y7

혈당일기 6기 4일차

아침식사 : 7시 10분 취식후 혈당1시간첵 샌드위치 : 식빵2.샐러드쌈. 토마토.사과.계란후라이(양배추.양파채썰음)

붕붕아아

혈당일기6기 4일차

일자: 7/2 7:20 아침식사전 아침에 일어나 30분 움직이고 혈단 체크를 하였다. 삭사전인데도 100이 넘었다..어떻게 해야할까? 아침은 야채를 많이 탄수화물은 조금 먹어야겠다.

풀에버

7월2일(화) 혈당 기록 챌린지 6기 8일차 인증!

날짜 : 2024.7.2. (화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 소식을 못하고 약간 더 먹어서 그런지 혈당이 높게 나와 혈당에 좋은 바나바잎 추 출물을 복용해야 하나하여 구매 예정임. 일단, 소식및 운동은 병행하고 관리 예정임. 아침은 평상시 대로 했고, 점심은 닭가슴살 저녁은 잡곡밥과 열무김치로 할 예정입니다

KWK